हाय डॉ। बारबरा,
मैं 17 साल का हूँ और स्वयं की छवि स्थिति है मैं कुछ हफ्ते पहले एक सभी लड़कियों के योग समूह में शामिल हो गया था और हमें सिर्फ हमारी कक्षा की वर्दी मिली है। असल में ये कम सवार योग पैंट और फसल का सबसे ऊपर है। वे प्यारे लगते हैं, लेकिन मैं कुछ छोटी वजह से परेशान हूँ। मेरे पास एक विशाल बहिन पेट बटन है
मुझे पता है कि कई लोग उन्हें हैं मेरी बहन और एक दोस्त दोनों करते हैं लेकिन मेरी वास्तव में ध्यान देने योग्य है और मैं भी असली पतली हूँ यह बिल्कुल नहीं जाता है और मेरे पेट पर एक मशरूम जैसा दिखता है मुझे पता है कि अजीब लगता है लेकिन यह मेरे से अधिक मान्यता प्राप्त हो जाता है
मैं वर्दी के साथ एक बार कक्षा में गया हूं और कई आँखें मुझे असुविधाजनक बनाते हैं। हमारे पीछे के झुकने के दौरान मेरे प्रशिक्षक ने कहा, "किसी के पास एक बहिन है" और ऐसा लगा जैसे मैं बेहोश हो रहा था। फिर हमने एक पार्टनर कवायद किया जहां एक सहपाठी आपको खिंचाव करने में मदद करता है और मेरे साथी ने मुझसे पूछा कि मेरे पेट बटन में कुछ गलत है या नहीं। बेशक चोट लगी है मैं सर्जरी की सोच रहा हूँ, लेकिन माँ का कहना है कि मेरा पेट बटन मेरी सबसे अच्छी सुविधाओं में से एक है। तो मुझे नहीं पता कि क्या करना है मेरे डॉक्टर ने मुझे बताया कि साल पहले यह कुछ लोगों के रूप में सिंक्रनाइज़ हो सकता था, लेकिन यह बहुत समय पहले था। अब वह कहती है कि मेरा पेट बटन देखना चाहता है और मुझे इसे दिखाना चाहिए उसे कहने के लिए आसान मेरा सबसे अच्छा दोस्त कहता है मेरी बहिन बहुत ही अजीब है लेकिन एक ही समय में आराध्य। मैं चाहता हूं कि यह एक इंटीरियर था।
तो मैं बुधवार को योग कक्षा में वापस जाता हूं और मैं घबरा रहा हूं। घबराहट, घूर, और टिप्पणियां होने वाली हैं।
मुझे क्या करना चाहिए, डॉ। बारबरा?
एक परेशान किशोर
प्रिय किशोर,
मुझे बहुत खुशी है कि आपने मुझे लिखा है। आप बहुत से अन्य किशोर लड़कियों की तरह बहुत स्वयं के प्रति सजग हो जाते हैं एक शरीर के अंग को शरीर के बाकी हिस्सों को छोड़ने पर ध्यान देने की प्रवृत्ति है। किशोर लड़कियों ने मुझे अपनी जांघों, हथियारों, टिशियों और अन्य शरीर के अंगों से असंतुष्ट रहने के बारे में हर समय मुझसे बात की। मुझे यह समझ आ गया। हालांकि, आप चाहेंगे कि आप एक नया निजी मंत्र विकसित करने और आपके शरीर के बारे में सोचने के तरीके पर विचार करें जिससे आप बेहतर महसूस कर सकें। याद रखें कि आप केवल एक पेट बटन, एक जांघ, एक दाना आदि नहीं हैं। आप एक युवा महिला हैं जो शरीर, व्यक्तित्व और मित्र हैं।
कृपया अपने पेट बटन को परेशान करने के लिए इतनी शक्ति देने की कोशिश न करें मुझे सुझाव है कि आपका पेट बटन आपको अद्वितीय बनाती है I सही पर। मुझे वह अच्छा लगता है। जैसे हम में से कुछ जंगली और पागल घुंघराले बाल हैं, दूसरों के पास सीधे बाल हैं हमें अपने मतभेदों को स्वीकार करने, जश्न मनाने और यहां तक कि थोड़ा मज़ाक करने की ज़रूरत है एक छोटे से हास्य एक लंबा रास्ता जाता है तो शायद आपका पेट बटन ऐसा देखना चाहता है जैसे मेरी कर्ल हर तरह से जाना चाहती है, चाहे मैं क्या करूँ।
जब आपका शिक्षक या कोई अन्य आपके पेट बटन के बारे में कोई टिप्पणी करता है, तो बस अपने सिर को दबाएं। इसके बारे में टिप्पणी करने के लिए एक सहपाठी या शिक्षक का कोई कारण नहीं है। आप पहले से ही अपने पेट बटन के बारे में जानते हैं इसके बारे में चर्चा करने की कोई जरूरत नहीं है। शायद आप विषय बदल सकते हैं।
युवाओं के लिए खुद को स्वीकार करके और एक युवा महिला के आत्मविश्वास को बढ़ाकर हर तरह की किशोर लड़कियों के लिए एक उदाहरण होने की कोशिश क्यों न करें, जो अपने सभी अद्वितीय गुणों के साथ खुद को स्वीकार करती है? यदि आप ऐसा कर सकते हैं कि यह काफी अद्भुत होगा
मेरी तुम्हें शुभकामनाएँ। कक्षा का आनंद लें और मुझे वापस आएं और मुझे बताएं कि आपको योग कैसे पसंद है!
श्रेष्ठ,
Dr.G.
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