अगस्त महीने को खुशी के रूप में जाना जाता है महीने विचार यह है कि हर दिन, आपको कुछ करना चाहिए जो खुशी लाता है, या तो स्वयं या दूसरों के लिए प्रयास एक अजनबी पर मुस्कुरा के रूप में छोटा हो सकता है, किसी को जरूरत के लिए एक अच्छा काम करने के लिए अपनी खुद की खुशी की देखभाल करते समय, आप बस एक घास वाले मैदान के माध्यम से चलना, समुद्र में कूदना, बुलबुले उड़ाना या गुलाबी रंग कुछ पीना चाहें। इससे पहले कि आप खुशी की खोज करते हैं, तब तक यह लंबे समय तक नहीं होगा।
यह विडंबना है, हालांकि, खुशी के इस महीने के दौरान, सबसे मार्मिक और प्रतिभाशाली अमेरिकन कॉमेडियन और अभिनेताओं में से एक रॉबिन विलियम्स, जीवन आत्महत्या में दुखी हो गया है। विलियम्स अपने व्यक्तिगत सहायक द्वारा पाया गया था, एक दरवाजे से लटका इस तरह से अपने जीवन को समाप्त करने के लिए कितना दर्द होना चाहिए? एक पूर्ण रूप से, विलियम्स विलुप्त होने के साथ-साथ विलियम्स की जिंदगी को उस पूर्ण चंद्रमा के अंतराल पर लटकाए हुए थे और असहायता का गहरा असर होना चाहिए। जाहिर है, विलियम्स अवसाद के राक्षसों से जूझ रही थीं, और यद्यपि उनकी मृत्यु के समय वह कथित तौर पर शांत था , उन्होंने शराब और कोकीन की लत के साथ संघर्ष के अपने हिस्से को देखा था। वह भी अवसाद से अधिक प्रतीत होता था, क्योंकि उनकी आत्महत्या पार्किंसंस की बीमारी से हाल के निदान के बाद हुई थी, जो दुनिया के किसी के दृष्टिकोण को स्पष्ट रूप से बदल सकती है।
जब वह अपने चारों ओर की दुनिया बना रहा था तो हंसते हुए, वह अंदर चोट लगी। यह एक रोचक घटना है कि जो लोग बाहर पर सबसे मशहूर हैं वह अक्सर अंदर पर सबसे ज्यादा चोट पहुंचाते हैं। जब नियमित आधार पर इस्तेमाल किया जाता है, तो आंतरिक राक्षसों के लिए हास्य को मुखौटा माना जा सकता है? कुछ हां कहते हैं, लेकिन हास्य को एक मुकाबला करने वाला तंत्र माना जा सकता है, जिससे निराश व्यक्ति काम कर सकते हैं। हास्य की भावना होने पर इसके पुरस्कार भी होते हैं क्योंकि यह दूसरों पर ध्यान केंद्रित करता है या किसी विशिष्ट स्थिति या परिस्थितियों के सेट पर केंद्रित होता है। जब हमारा ध्यान बाहरी रूप से निकलता है, तो हम मोड़ने के दर्द से बच सकते हैं और इसलिए इसे अपनी समस्याओं से बचने के रूप में देखा जा सकता है।
अपने लेख में, "रॉबिन विलियम्स और हास्य का मास्क," मिखाइल ल्यूबास्की पीएच.डी. जेल में रहने वाले युवा के संदर्भ में हास्य के बारे में चर्चा करता है जो वह काम करता है, जो हास्य का प्रयोग करते हैं और दूसरों को अपने परिवार के जीवन को शामिल करने वाले दर्द को कवर करने के तरीके के रूप में हँसते हैं। वह मानते हैं कि उस पल में जब वे किसी और को खुश कर रहे हैं, ये परेशान युवा कम काम कर रहे हैं। व्यक्तिगत रूप से, मुझे इसके साथ कुछ भी गलत नहीं लगता है, जब तक व्यक्ति भी दर्दनाक मुद्दों या उनके जीवन में समस्याओं को संबोधित कर रहे हैं जिन्हें संबोधित करने की जरूरत है। लोगों को हंसी बनाने का विकल्प दूसरों पर रोने या उन्हें दर्द पहुंचा रहा है स्पष्ट रूप से यह सकारात्मक मनोविज्ञान के सिद्धांतों का पालन नहीं करता है
खुशी को आनुवंशिक लक्षण के रूप में माना जा सकता है और ऐसा भी हो सकता है, लेकिन पर्यावरण और हमारे जीवन में जो कुछ भी हो रहा है, वह हमारे दृष्टिकोण में बहुत बड़ा हिस्सा भी खेलता है। लेकिन दोनों ही मामलों में, खुशी कुछ है जो हमें हर दिन पोषण करने की कोशिश करनी चाहिए। कभी-कभी जीवन बहुत मुश्किल लगता है और उदासीनता खुशी के रास्ते में होती है, जैसे विलियम्स के मामले में जब उन्होंने अपना जीवन लेने का चरम निर्णय किया। हम निश्चित रूप से नहीं जानते हैं, लेकिन शायद उनकी अवसाद के लिए प्रवृत्ति, पार्किंसंस की बीमारी से शुरुआती निदान के साथ मिलकर उन्हें आत्महत्या में बढ़त डाल दी
जब मैं दस साल का था तब मेरी आत्महत्या का पहला अनुभव मेरी दादी को खो रहा था। मैं उसे अपने बिस्तर पर शांति से झूठ बोल रही थी और बिस्तर की नींद की गोलियां खाती थी। मैं अवसाद के संभावित असर को समझने और एक के बचपन के राक्षसों से निपटने में बहुत छोटा था। मेरी दादी प्रथम विश्व युद्ध के दौरान अनाथ थी। ऐसा नहीं है कि आत्महत्या के लिए एक बहाना है, लेकिन किसी के अतीत को समझने में मदद करता है कि जीवित त्रासदी से जूझ आता है। अब, एक संप्रदायवादी के रूप में, मैं इसे प्राप्त करता हूं। मैं समझता हूं कि बीमारी और दर्द किसी को कितना दुखी कर सकते हैं क्योंकि उन्हें कोई कारण नहीं मिलना है। व्यसन केवल समस्या का लक्षण है, इसका कारण नहीं है लोगों को उनकी गहरी उदासी का इलाज करने और इसे खा जाने पर दवाओं, शराब, लिंग, जुए और अन्य व्यसनों तक पहुंच जाते हैं। "उच्च" का अनुभव हो सकता है वे झूठे और केवल अस्थायी हो सकते हैं, लेकिन वे "कम" के अंदर बेहतर महसूस कर रहे हैं।
दलाई लामा ने एक अद्भुत पुस्तक ' द आर्ट ऑफ़ हपनेस ' नामक किताब लिखी, और बताते हुए कहा है कि अनिवार्य रूप से खुशी को हम जो खोज करते हैं, उसे देखते हुए देखा जा सकता है। युद्ध होता है क्योंकि लोग चाहते हैं कि वे क्या चाहते हैं। झगड़े एक ही कारण के लिए होता है मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन मेरा मानना है कि यदि हम सभी ने हमारी अपनी छोटी सी दुनिया में हिस्सा लिया है तो खुशी उसी तरह फैलती है कि एक संसर्ग संस्कृति के माध्यम से फैल सकती है। उस आधार पर, दलाई लामा ने जानकारी के बारे में निम्नलिखित निस्संदेह की पेशकश की जो वास्तव में हमें खुश करने की खोज करती है: यदि आप को कुछ चाहिए तो खुद से पूछें; इस तथ्य के बारे में सोचें कि हमारे दुश्मन हमारे शिक्षक हो सकते हैं, और यह करुणा, दोनों ओर अपने आप को और दूसरों के दिमाग की शांति मिलती है। अंत में, हम सीखते हैं कि ध्यान और योग के रूप में, नियमित अभ्यास से सुख की कला प्राप्त होती है। यही काम है। यह आपको रोज़ आनन्द लेना चाहता है जो आपको खुशी देता है।
शायद कुछ बिंदु पर, विलियम्स जैसी लोग लड़ाई छोड़ देते हैं क्योंकि उनके पास किसी भी और अधिक लड़ने की शक्ति नहीं होती है। कभी-कभी पार्किंसंस की बीमारी होने जैसी खबरें एक अवसादग्रस्तता का अच्छा कारण हो सकती हैं, लेकिन एक सकारात्मक मनोवैज्ञानिक सकारात्मक प्रभावों और उत्थान व्यक्तियों के साथ सकारात्मक और आसपास के अपने पर ध्यान केंद्रित करने का सुझाव दे सकता है। मेरा सुझाव भी इंटरकनेक्ट करना होगा, दुनिया में बाहर निकलना, किसी और के लिए कुछ करना, खुद से बाहर निकलना और अपने आप को उन लोगों से चारों ओर से रखना जो आपको अच्छा महसूस कर रहे हैं तथ्य यह है कि हास्य अभिनेता ऐसा ही करते हैं-वे केवल आपको अपने बारे में और आपके आस-पास की दुनिया के बारे में अच्छा महसूस करते हैं। उनके पास सार्वभौमिक या आम मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करने का एक तरीका है जो दूसरों को हंसते हैं और अपनी समस्याओं को कम गंभीरता से लेते हैं। यह अपने स्वयं के मुद्दों को कम कर सकता है, लेकिन यदि यह उन्हें जीवित रहने में मदद करता है, तो इसके साथ क्या गलत है?
