ब्रेकअप कॉपिंग स्ट्रैटेजी: पार्टी की तरह यह 1999 है

कुछ हफ्ते पहले, मैं एक '80 दशक की नृत्य रात को Topanga घाटी समुदाय केंद्र, एक बड़ी, खाली, आयताकार कमरे में एक लंबी गंदगी सड़क के नीचे चला गया, घाटी में गहरी, जो कि हाई स्कूल कैफेटेरिया की तरह दिखता है – जो लग रहा था महान। मैं 1 9 80 के दशक में हाई स्कूल में था, और कई शाम को कैफेटेरिया में नृत्य करना पड़ा। मैं डेट्रोइट के बाहर बड़ा हुआ, इसलिए हम मोटाउन में रहते थे, सॉर्ट ऑफ़ का सोफोमोर वर्ष, मैं अपने वर्ग के अध्यक्ष थे, और कैफेटेरिया में हर कुछ महीनों में "फंक नृत्य" होस्ट करने के लिए इस स्थिति का इस्तेमाल किया। मुझे उपनगरीय डेट्रॉइट में मेरे वर्षों को एक लंबे, सुस्त, ग्रे सर्दी के रूप में याद है, लेकिन नृत्य एक स्पष्ट उच्च था Topanga में '80 की रात को हल्का, अधिक लापरवाह समय वापस लाया।

स्वस्थ प्रतिगमन, मुझे पता चला कि शाम, सकारात्मक क्षण बनाने और आगे बढ़ने के लिए एक महत्वपूर्ण, आसान-अनदेखी रणनीति है।

वापस हाईस्कूल में, हम मैडोना, या फ्लॉडिंस में जेनिफर बील्स की तरह कपड़े पहने हुए थे- पैर की गर्मियों को गर्म करने और सफ़ेद शर्ट्स काट दिया-और छोड़ने के साथ कैफेटेरिया के चारों ओर चले गए दरअसल, मैंने कई ट्रेनों को शनिवार शाम को टीवी के सामने रखा था, जो कि सोल ट्रेन पर चलने वाली चीजों की नकल करते थे, इसलिए मैं छोड़ने के साथ नृत्य नहीं कर रहा था, वास्तव में एक किशोर, उपनगरीय आत्मा के साथ संस्करण की तरह।

मुझे उस रात टोपांगा घाटी में अचानक सोल ट्रेन याद आई मैंने यह भी याद किया, कि मैं हर हाई स्कूल और कॉलेज में क्रश करता हूं। मैंने उन लड़कियों को याद किया जिन्हें मैं दोस्त था, राजकुमार संगीत कार्यक्रम 7 वीं कक्षा में गया था, और वास्तव में जहां मैं पहली बार एमटीवी देखा था। मुझे हाईस्कूल में कोई पीठ दर्द नहीं हुआ था, या उस रात टोपांगा कैन्यन में था, हालांकि मैं अक्सर जिम में जिम को लेता हूं। मेरे पैरों को चोट नहीं आई- हालांकि आखिरी बार मैंने साल्सा नृत्य किया था मुझे याद है कि 1 9 80 के दशक में हमने जो कदम उठाए थे, एक विशेष घुटने से विपरीत कोहनी मोड़, जो हर मैडोना गीत के साथ गया था, और माइकल जैक्सन, राजकुमार, सिंडी लाउपर, बॉय जॉर्ज और यहां तक ​​कि डेपेश मोड भी।

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मैं वास्तव में Topanga में एक तिथि पर था, और जिस व्यक्ति के साथ मैं था वह पूरी तरह से दो घंटे नृत्य करने के लिए खेल रहा था, और मंच पर उठता था, और मेरे साथ कमरे में चारों ओर पसीना होता था ऐसा लगता है कि हाईस्कूल की तरह, किसी और के साथ बाहर होने की लपटें सिर्फ एक अच्छा समय पाने के लिए, तलाक या बच्चों या काम पर चर्चा नहीं कर रही है, समस्याओं को हल करने की जरूरत के बारे में बात नहीं कर रही है

रेट्रो-नृत्य अपने आप के कुछ आवश्यक हिस्से के साथ जुड़ने का मौका मिला।

मैंने हार्वर्ड मनोवैज्ञानिक एलेन लैंगर द्वारा क्लासिक अध्ययन के बारे में सोच रखा था, जिसमें उन्होंने 1 9 5 9 की दुनिया में आठ 70-कुछ पुरुषों के लिए पुन: निर्माण किया था। इस प्रयोग में, उसकी 2009 की काउंटर क्लॉकवर्ड में रिपोर्ट की गई, पुरुषों ने न्यू हैम्पशायर में एक परिवर्तित मठ में एक बस ले ली, जो कि उनके हाईस्कूल के वर्षों के सजावट में पूरी तरह से छत हो चुके थे। पुरुषों को भी खुद के छोटे संस्करण होने की कोशिश करने का निर्देश दिया गया था, और यहां तक ​​कि वर्तमान तनाव में अतीत की खबरों के बारे में बात करने के लिए भी।

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यहां बताया गया है कि ब्रूस गेरसन ने न्यूयॉर्क टाइम्स पत्रिका में इस प्रयोग की शुरुआत का वर्णन किया है :

वे आगे झल्लाहट करते थे, उनमें से कुछ को गठिया से चिपक गया, वेन के साथ एक जोड़ी। तब वे दरवाजे से गुजर गए और एक समय ताने में प्रवेश किया। पेरी कोमो एक पुरानी रेडियो पर crooned एड सुलिवन ने एक काले और सफेद टीवी पर मेहमानों का स्वागत किया 1 9 5 9 को आजीवन बनाने के लिए तैयार किए गए अलमारियों और पत्रिकाओं पर पुस्तकों सहित – सब कुछ अंदर से छिपा हुआ था।

न्यू हैम्पशायर समय के ताने की ओर बढ़ने से पहले, पुरुषों को निपुणता, पकड़ शक्ति, लचीलापन, सुनवाई, दृष्टि, स्मृति और अनुभूति के रूप में उपायों पर मूल्यांकन किया गया था। यह लैंगर का तर्क था कि ये जैव-मार्कर अपने युवाओं के युग में पांच दिनों के रहने के बाद बदलेंगे, सुधारेंगे।

पांच दिवसीय प्रवास के अंत में, उन्हें फिर से परीक्षण किया गया। जैसा कि गैयरसन ने कहा:

वे पुष्पगुच्छ थे, अधिक से अधिक मैनुअल निपुणता दिखाते थे और लम्बे लम्बे थे-जैसे लेंगरे ने अनुमान लगाया था। शायद सबसे असंबद्ध, उनकी दृष्टि में सुधार हुआ। स्वतंत्र न्यायाधीशों ने कहा कि वे छोटे लग रहे थे।

यह पर्यवेक्षकों के लिए अविश्वसनीय लग रहा था, लेकिन मैं इसे पूरी तरह से प्राप्त करता हूं उस रात में Topanga में, संगीत मुझे आसानी से अपने 10 वीं कक्षा के आत्म, पूर्व निराशा-विवाह, पूर्व-कठिन-से-उम्मीदवार-तलाक के बीच पर्ची करने लगी। मेरे पास बड़ी मात्रा में ऊर्जा थी, और एक नई कार, और एक अविनाशी वाला आत्मविश्वास जो मुझे "असली" के रूप में सोचना पसंद करता था, लेकिन यह कई सालों बाद घंटे-दर-घंटे घूमना मुश्किल हो सकता है , जब मेरी पीठ दर्द होता है और मेरा बेटा कुछ भी नहीं खा रहा है, लेकिन कैंडी, और मैं काम पर एक लंबा दिन के बाद थक गया हूँ।

तलाक के दौरान, आपकी आंख को उज्ज्वल भविष्य पर रखना मुश्किल हो सकता है एक दृष्टिकोण: अपने अतीत के कुछ हिस्से के उत्साह को पुन:

^{मैंने स्प्लिटोपिया डॉट कॉम पर रणनीतियों का मुकाबला करने के बारे में लिखा है और मेरी किताब स्प्लिटोपिया: डिस्पैच से टूडेज़ गुड दिवार्सेज एंड हाऊ टू पार्ट वेल}

^{अधिक मुकाबला करने की रणनीति के लिए, ये पोस्ट देखें:}

• ^{आगे बढ़ने के लिए संघर्ष? सर्किल में चलने की कोशिश करें}
• ^{विदाई # 1 के सिद्धांत: स्वयं-दया के प्रति प्रतिबद्धता}