हर रोज़ कार्यकारी कार्य चुनौती

कितनी बार एक दिन आप आगे और आगे क्या आप और फेसबुक या Instagram या जो कुछ भी चमकदार व्याकुलता आपकी आंख पकड़ता के बीच फ्लिप होगा?

क्या आप कभी भी एक संपूर्ण पृष्ठ पढ़ते हैं और फिर महसूस करते हैं कि आपको क्या पता नहीं है?

क्या आप अभी इस काम से बचने के लिए इस पोस्ट को पढ़ रहे हैं?

स्रोत: यूएसए से रैनेट स्टावे द्वारा (एटॉमोज द्वारा अपलोड की गई एक पेंसिल टैप करना) [सीसी 2.0 द्वारा (2.0 http://creativecommons.org/licenses/by/2.0)], विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से

काम शुरू करने के साथ, (विशेष रूप से जब यह उबाऊ है), अपना समय, सामान और विचारों को व्यवस्थित करने के साथ-साथ चिपका: ये सभी कौशल के एक समूह से संबंधित हैं जिन्हें कार्यकारी कार्यकुशल कौशल कहा जाता है। ये कार्यकारी कार्यकुशल कौशल स्कूल, काम और यहां तक ​​कि आपके सामाजिक जीवन में सफलता की नींव हैं।

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जिन कार्यकारी कार्यकारी घाटे वाले हैं वे सभी में कठिनाइयों से परिचित हैं:

1. लक्ष्य निर्देशित व्यवहार

2. कार्य-उन्मुख व्यवहार

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3. स्व-नियमन और व्यवहार निषेध

4. योजना

5. वर्किंग मेमोरी

6. मानसिक लचीलापन

7. प्रतिक्रिया निषेध और आवेग नियंत्रण

8. कार्रवाई की निगरानी

किसी भी प्रोजेक्ट के बारे में सोचें, बड़े या छोटा, आपने हाल ही में पूरा कर लिया है यदि आप फंस गए हैं, तो ये उन कार्यों में से एक होने की संभावना थी जो बाधा थी। बेशक, आप कह सकते हैं "नहीं! मैं फंस गया क्योंकि यह बहुत मुश्किल था! "लेकिन कार्यकारी कार्य के एक पहलू यह जानना चाहता है कि जब इसकी ज़रूरत होती है तब सहायता प्राप्त करना।

कई विकार एडीएचडी और आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम विकार सहित कार्यकारी विघटन के साथ जुड़े रहे हैं और फिर जो कोई भी कार्यकारी कार्य के साथ संघर्ष करता है, क्योंकि यह कठिन है – और क्योंकि हमारी आधुनिक जीवन नियोजन, प्राथमिकता, निगरानी और लचीले रूप से बदलते हुए रास्ते में बहुत ज्यादा मांग करता है। हमारे दिमाग इस के लिए नहीं बनाया गया था और फिर भी आज सफल होने के लिए, इन कौशलों को लगातार उपयोग किया जाता है मुझे लगता है कि एक स्पेक्ट्रम के रूप में कार्यकारी कार्य के बारे में सोचना उपयोगी है। और हममें से बहुत से मदद की ज़रूरत है हममें से कुछ को बहुत मदद की ज़रूरत है

पेशेवरों के बढ़ते क्षेत्र हैं जो लोगों को कम-से-उत्कृष्ट कार्यकारी कार्य के लिए क्षतिपूर्ति करना सीखते हैं। अगर आपको लगता है कि आप या आपका बच्चा कुछ मदद का उपयोग कर सकता है, तो मुझे सलाह है कि आप एक कार्यकारी कार्य कोच की तलाश करें। क्योंकि यह एक नया क्षेत्र है हम में से कई स्वयं "शैक्षणिक कोच" या "एडीएचडी कोच" नहीं कहते हैं।

मुझे बताएं कि क्या कार्यकारी कार्यकलाप से संबंधित विषयों हैं कि आप मुझे भविष्य में पोस्ट देखना चाहते हैं!

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रॉबिन्सन एस, गोदार्ड एल, ड्र्रिस्सेल बी, विस्ले एम, हॉवलन पी। ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम डिसार्स वाले बच्चों में कार्यकारी कार्य। मस्तिष्क और अनुभूति 2009; 71 (3): 362-368।