मेरा बच्चा मानसिक रूप से आलसी क्यों है?

स्रोत: स्टॉक फोटो / शटरस्टॉक 173933804

मैंने एक बार स्कूल के काम के आसपास सबसे आम पैतृक विवादों की एक सूची बनाई थी, और सूची के शीर्ष पर "मेरा बच्चा मठ (या विज्ञान, फ्रेंच या इतिहास …) में क्यों नहीं चला जाएगा?" "मैं क्यों नहीं कर सकता उसे परीक्षाओं के लिए अध्ययन करना चाहिए? "और मेरी निजी पसंदीदा:" धरती पर मेरे बच्चे को एक परीक्षण पर बेतरतीब ढंग से उत्तर के जवाब देने के लिए कम से कम असफल रहने की कोई परवाह नहीं है? "

परंपरागत रूप से हमने देखा है कि यहाँ एक प्रेरक समस्या के रूप में क्या हो रहा है; जो निश्चित रूप से, यह है। लेकिन बच्चों को अपने स्कूल के काम करने के लिए तैयार रहना कठिन और थकाऊ है। और अगर आप रिश्वतखोरी पर भरोसा करते हैं, तो बच्चा अपने कार्य को पूरा करने के लिए इनाम प्राप्त करने के लिए समाप्त होता है और कुछ नया सीखने की खुशी के लिए नहीं। क्या अधिक है, जब प्रोत्साहन की अपील की जाती है तो आप जब शुरू कर देते हैं, तब से आपको खराब चीज होती है [कोह]

सजा समान रूप से अप्रभावी है इससे पहले कि आप यह जानते हों कि आप दोनों एक दूसरे पर चिल्ला रहे हैं और आपने टीवी बेचकर वाई-फाई से छुटकारा पा लिया है। इस समस्या के बारे में एक सार्थक बातचीत करने की कोशिश करना व्यर्थ है; अधिक बार यह हताश याचिका-सौदेबाजी में बदल जाता है

इतने सारे माता-पिता क्यों आजकल इस समस्या के बारे में शिकायत कर रहे हैं?

• हत्या और शातिर कल्पना
• कौन सी खिलौने कुत्ते को पसंद करते हैं?
• क्या आपकी मस्तिष्क में सूजन है? आपको पता होना चाहिए
• विभाजन और जीत
• यही कारण है कि एरोबिक व्यायाम आपके मस्तिष्क के लिए 'चमत्कार-ग्रो' है

यह एक पूर्ण विकसित महामारी की तरह दिखना शुरू कर रहा है पर क्यों? क्या यह एक पीढ़ी है जो कि सोचने के लिए सीखने के बजाय मनोरंजन किया जाए? भगवान जानता है कि आसपास पर्याप्त विकर्षण हैं। या क्या दांव पर कुछ गहराई से मुद्दा है: एक पीढ़ी का एक और संकेतक जो अति-तनावग्रस्त है?

आलस्य और तनाव व्यवहार के बीच अंतर आत्म-रेग के लिए निर्णायक है, और बिल्कुल महत्वपूर्ण यदि हम इन बच्चों की मदद करने जा रहे हैं – और उनके माता-पिता! – स्कूल में अच्छी तरह से करते हैं, और समस्या को बदतर नहीं कराना [स्व-Reg]

हमें स्पष्ट होने की आवश्यकता है, जब एक बच्चे को और कठिन प्रयास करना चाहिए था; और जब उसके कार्यों – या इसके अभाव! – अत्यधिक तनाव का परिणाम थे जब यह उत्तरार्द्ध का मामला है, और एक चरित्र दोष का नतीजा है, हमें यह पता करने की आवश्यकता है कि तनाव क्या है और उन्हें कैसे कम करना है यही वह जगह है जहां स्व-Reg आता है

• क्या हम भी दूसरी तरफ समझते हैं?
• वास्तव में क्या PTSD है?
• ग्रुज होल्डिंग कॉर्टिसोल पैदा करता है और ऑक्सीटोसिन को कम कर देता है
• क्या कॉफी आपकी मेमोरी में सुधार ला सकता है?
• फ़िल्म के तुरीनी

स्वयं-रेग में पहला कदम हमेशा "क्यों" से पूछना है, जब हम पूछते हैं, "मेरा बच्चा इतनी मानसिक रूप से आलसी क्यों है?" इसका मतलब यह है कि एक विलाप के रूप में नहीं, बल्कि वास्तविक जांच के शुरुआती बिंदु के रूप में और न्यूरोसाइंस में हालिया प्रगति केवल हमें इस दबाने वाले सवाल का जवाब देने के साथ ही प्रदान नहीं करती है, बल्कि इससे भी महत्वपूर्ण है, एक प्रेरक नीतियों को अधिक प्रेरक बनाने के लिए हम क्या कर सकते हैं – या, कई मामलों में, अनावश्यक!

यहाँ की महत्वपूर्ण निर्णय कार्यक्रम के मनोविज्ञान में एक दिलचस्प शोध कार्यक्रम है जिसमें 1 9 60 के दशक में [कान्स्नमन] दान किया [छात्र व्याकरण और लोड मेमोरी], और मस्तिष्क का एक मॉडल जो न्यूरोसाइंटिस्ट पॉल मैकलेन एक ही समय में विकसित हो रहा था [त्रिवेन मस्तिष्क] कन्नमैन "तर्क पक्षपात" पर विचार कर रहे थे: जिस तरह से हम निर्णय लेने में आसान बनाने के लिए अलग "ह्युरिस्टिक्स" का उपयोग करते हैं – कम से कम, शॉर्ट-रन [ह्यूरिस्टिक्स] में। समस्या यह है कि लंबे समय तक चलने के बाद, तर्क पक्षपात से गलतियों का कारण हो सकता है: अक्सर ऐसी परिस्थितियों में जहां आप ऐसा नहीं सोचते हैं

काहिमन के पसंदीदा उदाहरणों में से एक "बॉल एंड बॅट" समस्या है:

अगर एक बेसबॉल और बॅट की कीमत $ 1.10 मिलती है, और बल्ले से गेंद की तुलना में $ 1 अधिक खर्च होता है, तो गेंद की लागत कितनी है?

उत्तर 10 सेंट के साथ आ रहा है एक तर्क पूर्वाग्रह का एक क्लासिक मामला है जिससे हमें त्रुटि (सही उत्तर 5 सेंट) है। निश्चित रूप से ऐसे परिस्थितियां हैं जहां हौरिस्टिक उपयोगी हो सकते हैं: विशेषकर जब हमारे पास सोचने का समय नहीं होता है। लेकिन ऐसे मामलों में जहां हम जानते हैं कि हमें सावधानी बरतनी चाहिए, फिर भी हम सही जवाब के साथ नहीं आते हैं, हमें "कम से कम प्रयास के कानून के प्रबल अनुयायी" कहा जाता है। लेकिन यह वास्तव में एक समस्या है जो आलस्य से करना है ?

यह हड़ताली है कि इस प्रतीत होता है सरल समस्या के साथ इतने सारे संघर्ष। लेकिन कन्नमैन की खोज में जो विशेष रूप से दिलचस्प है, उन सभी विषयों पर सवाल है जो इस बात के लिए मुश्किल थे, और कोशिश की, लेकिन इसे हल करने में विफल रहा, एक बिंदु पर पहुंच गया जहां वे अचानक बाहर निकल गए यह सुनिश्चित करने के लिए, उस समय तक पहुंचने में उन्हें कितनी देर तक ले गए, इसमें काफी परिवर्तनशीलता थी; लेकिन उन सभी को एक "असहनीय चोटी" का अनुभव हुआ। जब ऐसा हुआ, तो वे तुरंत गलत उत्तर के लिए तय हो गए।

संभवत: सभी का क्या सबसे दिलचस्प बात यह है कि कन्नमन भविष्यवाणी कर सकता है कि उस बिंदु कब तक पहुंच गया है, पूरी तरह से छात्र अनुरेखण और हृदय गति पर नज़र रखने के आधार पर। कहेनमैन पहले अध्ययन करने वालों में शामिल थे कि कैसे विद्यार्थियों को "मानसिक प्रयासों के संवेदनशील संकेतक" [विद्यार्थियों के व्यास और लोड पर मेमोरी] के रूप में काम करते हैं। लेकिन सवाल यह है कि स्व-रेग बन गया है: क्या होगा यदि आप इस कथन से "मानसिक" को हटा दें?

इसका उत्तर इस तथ्य में है कि एक ही घटना शारीरिक प्रयास [छात्र फैलाव और शारीरिक प्रयास] में देखी जाती है। विषयों को हाथ से पकड़ने के लिए कड़ी मेहनत के रूप में पूछें, जब तक वे कर सकते हैं और आप देख सकते हैं कि उनके विद्यार्थियों को बड़ा हो जाना चाहिए, जब तक वे अधिकतम फैलाव तक पहुंच न जाए, और फिर तुरंत चलें। यह हमें क्या बता रहा है कि छात्र विस्तार और हृदय की दर में वृद्धि स्वायत्त उत्तेजना के संकेतक हैं, जो काहिमन के अध्ययनों के साथ-साथ संपूर्ण समझ-बूझ कर सकते हैं।

इसका कारण यह है कि एकाग्रता से ऊर्जा की एक बहुत बड़ी मांग होती है, यही कारण है कि दिल पम्पिंग शुरू होता है। हम अपने दांतों को दबाना देते हैं, हमारे जबड़े को पकड़ते हैं, हमारे माथे को साफ़ करते हैं, हमारी मुख्य मांसपेशियों को दबाते हैं, तेजी से सांस लेते हैं, पसीना शुरू करते हैं; और इस बीच, पाचन और चयापचय प्रक्रिया धीमा हो जाती है। दूसरे शब्दों में, जब हम ध्यान देते हैं कि हम अर्न्स्ट गेलहॉर्न को "एर्गोट्रोपिक" राज्य कहां बुलाते हैं, जिसे मूल रूप से शिकार और उत्तरजीविता के लिए डिजाइन किया गया था, लेकिन जिसे हमने आज के करों का आकलन करने के लिए इस्तेमाल किया या कितना गेंद की लागत [गेलहॉर्न] ।

मुद्दा यह है कि सोच मुश्किल एक "पूरे शरीर" घटना है मस्तिष्क और शरीर में परिवर्तन का एक झरना है जो ऊर्जा का उपभोग करता है और जो इसके नवीनीकरण को रोकता है, उसी तरह होता है जब हम शिकार करते हैं (चाहे वह जंगली जानवर या बॉक्सिंग डे बिक्री पर कोई सौदा है)। और इससे हमें यह समझने में मदद मिलती है कि स्व-रेग के दृष्टिकोण से, कन्नमैन के निष्कर्षों के बारे में सबसे ज्यादा हड़ताली है: अर्थात्, जिस तरह से समस्याएं इस समस्या पर काम करना बंद कर दिया

कहेन्नमैन ने इस व्यवहार को "उल्टे- वक्र कर्ता" के रूप में वर्णित किया है। लेकिन क्यों नहीं एक औंधा- यू वक्र? यही है, जब हम एक समस्या के बारे में सोचते हैं, तो धीरे-धीरे छोड़ने की बजाय हम क्यों रोकते हैं? यह वह जगह है जहां मैकलेन के विकासवादी शोध में आता है।

मैक्लीन की "ट्रिन्यू" रूपक की जड़ यह विचार है कि मस्तिष्क दो तंत्रिका राज्यों के बीच पीछे-पीछे जाती है: एक जिसमें न्योकॉर्टेक्स प्रभावशाली होता है और जहां एक लिंबिक प्रणाली शो चलता है। मनोचिकित्सा – मानव मस्तिष्क का नया हिस्सा – हमारे "उच्च" कार्यों का समर्थन करता है: उदाहरण के लिए, सोच, भाषा, सामाजिक अनुभूति, सहानुभूति, आत्म-जागरूकता। कई कार्यों में जो अधिक प्राचीन लिम्बिक प्रणाली का समर्थन करता है, विशेष रूप से जहां तक ​​वर्तमान विषय का सवाल है, यह उन लोगों या स्थानों को तुरंत याद करने में सक्षम होता है, जो हमें लड़ने या उड़ान में भेजते हैं, या पिछले मौके जहां हमने अनुभव किया था "असहनीय चोटी।"

इन दोनों तंत्रिका तंत्र, यदि अनचेक किए जाएंगे, तो एक भयानक ऊर्जा को जला देगा: उदाहरण के लिए, कठिन सोच में खपत ऊर्जा, या लड़ाई-या-उड़ान में जला ऊर्जा लेकिन मस्तिष्क ऐसे तरीके से चल रही है कि ये दोनों प्रणालियां "तर्कसंगत" और "लिंबीक" दूसरे पर ब्रेक के रूप में काम करती हैं: ऊर्जा भंडार समाप्त होने से पहले अन्य धीमा हो जाओ।

तर्कसंगत प्रणाली इस भूमिका को "संज्ञानात्मक दक्षताओं" के रूप में जानी जाती है: उदाहरण के लिए, उत्तेजनाओं को दोहराते हुए (अपने आप से कह रहे हैं कि हम वास्तव में किसी चीज़ का स्वाद पसंद नहीं करते हैं); आत्म विचलित (अंधेरे में सीटी); या सबसे अच्छा, स्व-रेग कर! ये संज्ञानात्मक कौशल तनाव कम करके ऊर्जा व्यय कम करते हैं।

लिम्बिक प्रणाली "तर्कसंगत मस्तिष्क" पर एक गैर-संज्ञानात्मक ब्रेक के रूप में कार्य करती है। हम केवल यह सोचते हैं कि कैसे लिम्बिक प्रणाली आपातकालीन स्थितियों में सोचने के लिए बंद हो जाती है जिससे कि सहज ज्ञान प्राप्त हो सकता है: एक प्राचीन सरीसृप प्रणाली जो हमारी सबसे प्रभावी सुरक्षा प्रदान करती है खतरनाक परिस्थितियों में जहां योजना का समय नहीं है लेकिन लिम्बिक प्रणाली ब्रेक के रूप में भी काम करती है, जब कोई ऐसी चीज पर ज्यादा ऊर्जा खर्च की जा रही है जो खतरनाक नहीं है: उदाहरण के लिए, मन-मुंह से जूझना, या हाथी को फैलाएंगे।

ऐसे मामलों में, हाइपोथैलेमस एक संकेत भेजता है जो उस गतिविधि को रोक देता है। हाइपोथैलेमस हमें गेंद और बल्ला की समस्या पर काम करने से रोकना नहीं चाहता है। यह न्याय नहीं करता कि समाधान हमारी पहुंच से बाहर है यह एक थर्मोस्टैट की तरह काम करता है, एक ऊर्जा लेने वाली गतिविधि को बंद कर देता है जब रक्त शर्करा का स्तर एक सीमा से नीचे होता है। यही हम क्या मतलब है जब हम लिंबिक प्रणाली को "गैर-संज्ञानात्मक" ब्रेक के रूप में वर्णित करते हैं

यह सुनिश्चित करने के लिए, आपातकालीन स्थितियों के लिए ओवरराइड तंत्र (कोर्टिसोल जारी किया गया है) लेकिन गैर-आपातकालीन स्थितियों में – परिस्थितियों में अमिगलाला "अलार्म" सक्रिय नहीं किया गया है – ब्रेक केवल गतिविधि के लिए लागू होता है जो ग्लूकोज-कमी के कारण होता है हाइपोथैलेमस हमें रोकने के लिए विकास द्वारा डिज़ाइन किए गए एक थर्मोस्टैट के रूप में कार्य करता है, उदाहरण के लिए, एक जानवर का पीछा करते हुए कि लिंबिक प्रणाली आसानी से मिल जाने पर "याद करती है"। हम उम्मीद करते हैं कि हम अभी भी इसे पकड़ सकते हैं में चलते नहीं रहते हैं: हम पूरी तरह से बंद करो एक औंधा-वी वक्र!

यह निश्चित रूप से, "असहनीय शिखर" से पहले अपने आप को पुश करने के लिए हमेशा संभव है। हम यह हर समय करते हैं जरा सोचो कि आप उस बड़ी रिपोर्ट को समाप्त करने के लिए खुद को कैसे मजबूर कर चुके हैं कि बॉस सुबह में अपनी मेज पर पहली चीज़ पर चाहती थी। हम इसे बंद करने के लिए हमेशा "एड्स" पर निर्भर रहते हैं, जैसे कॉफी या बटर ब्रिकले यह दो बुराइयों के कम से कम चुनने का एक मामला है: आपका मालिक 'क्रोध, या भौतिक मूल्य जिसे आप जानते हैं कि आप बाद में भुगतान करने जा रहे हैं

हम एक बच्चे को "असहनीय शिखर" से पहले भी धक्का दे सकते हैं जब हम चिल्लाओ या धमकी देते हैं तो हम क्या कर रहे हैं मेल्टडाउन एक बच्चे को धकेलने का नतीजा है, जिनके लिम्बिक ब्रेक ने हमला किया है। हम बच्चे को जारी रखने के लिए मजबूर करने की कोशिश कर रहे हैं: शायद यही कारण है कि हमें लगता है कि वह आलसी है और "खुद को लागू नहीं कर रहा है।" उनका "समस्याग्रस्त" व्यवहार हमें बताता है कि वास्तव में क्या हो रहा था कि लिंबिक प्रणाली ने सोचने की उनकी क्षमता सीमित कर दी, और हम उसे बहुत कठिन बनाते हुए एक लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया पैदा कर रहे हैं।

ऐसे कई कारण हैं कि एक बच्चा या किशोर क्यों ऐसा दिखते हैं कि वे मानसिक रूप से आलसी हैं। यदि वे टैंक में बहुत कम ईंधन के साथ एक समस्या के लिए आते हैं, तो उन ब्रेक के लिए बहुत ज्यादा तनाव नहीं ले जाया जा सकता। यही वजह है कि स्व-रेग में हम बहुत समय बिताते हैं। विभिन्न प्रकार के तनावों पर बल दिया गया है कि बच्चों और किशोरों के सभी पांच डोमेन के साथ संघर्ष करना चाहिए जिनके हम अध्ययन करते हैं [सेल्फ-रेग] जितनी अधिक ऊर्जा शुरू होती है, उतनी ही कठिन सोचें लिम्बिक ब्रेकिंग को ट्रिगर करने जा रही हैं।

लेकिन तर्क के मनोविज्ञान के बारे में विशेष रूप से क्या रोशनी है, वह प्रकाश है जो तनाव के विशिष्ट संज्ञानात्मक रूपों पर शेड करता है। गेंद और बल्ले की तरह एक समस्या हमें बता रही है कि, जिस तरह से हम सोचते हैं, हमें कुछ प्रकार की समस्याओं पर बहुत मुश्किल काम करना पड़ता है। शायद यह सांस्कृतिक प्रभावों की वजह से है, या क्योंकि हमें सार सोच के साथ परेशानी होती है, या समस्याओं के साथ जो हमारी काम मेमोरी पर बहुत अधिक भार रखती है जो भी कारण है, कन्नन के रूप में इसे "कड़ी मेहनत" लगती है, "सहज" जवाब को "ओवरराइड" करने के लिए। लेकिन जो विषय 10 सेंट को उत्तर के रूप में स्वीकार करते हैं, वे ऐसा नहीं करते क्योंकि वे "मानसिक रूप से आलसी" हैं: इसका कारण यह है कि वे अपने उल्टे-वक्र कर्ज़ के चरम पर पहुंच गए हैं।

वास्तव में, विशेष रूप से संज्ञानात्मक कारणों से सभी प्रकार के होते हैं क्यों एक बच्चा या किशोर कुछ समस्याओं को अतिप्रभावी कर सकते हैं: यह संवेदी प्रसंस्करण और एकीकरण के साथ कुछ करने के कारण हो सकता है; पैटर्न मान्यता; स्मृति (लंबी या अल्पकालिक); संसाधन गति; अनुक्रमण समस्याओं इन सभी मुद्दों में क्या समानता है, इसका मतलब यह है कि उनका मतलब है कि इस तरह के एक बच्चे को या किशोरों को अतिरिक्त मेहनत से काम करना होगा – ऊपर वर्णित "पूरे शरीर" में – कुछ संज्ञानात्मक चुनौतियों पर: आश्चर्य की बात नहीं है, वह जिसको छोड़ देता है या बचा जाता है ।

यह जानते हुए कि एक बच्चे को संज्ञानात्मक तनाव से अतिभारित किया जा रहा है हमें बताता है कि हमें मदद करने के लिए क्या करना चाहिए:

1. पहला कदम व्यवहार को फिराने के लिए है: यानी जब आप मानसिक आलस्य के साथ काम कर रहे हैं और जब यह लिम्बिक ब्रैकिंग होता है , तब पहचान लें। एक ऐसे बच्चे के बीच अंतर की दुनिया है जो प्रयास करने में सक्षम है, लेकिन कोशिश नहीं करता है, और एक बच्चा जो लिम्बिक ब्रेकिंग के कारण प्रयास करने में असमर्थ है।
2. पहचानें जो समस्या को तनावपूर्ण बना देता है क्या यह ऐसी शर्तों में प्रस्तुत की गई है? अनुभव की कमी? या शायद पिछले अनुभव?
3. तनाव कम करें हमें सभी तनाव-डोमेन पर विचार करने की आवश्यकता है, लेकिन विशेष रूप से संज्ञानात्मक प्रभावी उपचार कार्यक्रम सफल होते हैं क्योंकि वे संज्ञानात्मक तनाव को कम करते हैं।
4. तनाव-जागरूकता का विकास बच्चे और किशोर को अवगत होने की ज़रूरत है कि वे औंधा-वी के चरम पर पहुंच रहे हैं। माता-पिता को इसके बारे में भी जागरूक होना चाहिए, ताकि उनके बच्चे या किशोरों की मदद कर सकें:
5. एक "असहनीय चोटी" तक पहुंचने से पहले पुनर्स्थापित हो जाएगा।

लिंबिक ब्रेक सेट होने के बाद रिकवरी काफी लंबा समय लगता है। " इससे पहले पुनर्स्थापित करें " और यह केवल बच्चा होने से पहले थोड़ी सी समय लगेगा, न सिर्फ तैयार है, बल्कि वास्तव में फिर से प्रयास करने के लिए उत्सुक है फिर भी हम सभी की जरूरत के मुकाबले सटीक विपरीत होते हैं, ठीक उसी तरह क्योंकि हम बच्चे को मानसिक रूप से आलसी मानते हैं। हम इस बात पर जोर देते हैं कि जब वह वास्तव में जरूरत होती है तब तक चलती रहती है कि वह ब्रेक ले जाता है – जब हम यह पता लगाते हैं कि वह इस सामग्री को इतना मुश्किल क्यों ढूंढ रहे हैं

बहुत अधिक नकारात्मक अनुभव और एक बच्चा मानसिक रूप से आलसी हो सकता है: यानी, कुछ माहिर करने में सक्षम है, लेकिन निश्चित रूप से वह असफल हो जायेगा कि वह कोशिश करने से इनकार कर देंगे यह देखने के लिए बहुत दुख की बात है जब स्व-रेग ने एक मानसिक कार्य में दृढ़ रहने की उसकी इच्छा और क्षमता को नाटकीय रूप से बदल दिया हो सकता है कि वह मुश्किल लग रहा है। माना, संभवतः "असहनीय शिखर" को अधिक संतोषजनक बनाने संभव नहीं है; लेकिन निश्चित रूप से यह एक महान सौदा अधिक दूरस्थ बनाने के लिए संभव है