संयुक्त राज्य में हर साल करीब 34,000 आत्महत्या से मर जाते हैं, जिसका मतलब है कि हर 15 मिनट में एक और तबाह परिवार को एक दुखद नुकसान की भावना का सामना करने की चुनौती का सामना करना पड़ता है।
हालांकि बहुत कुछ है कि आत्महत्या के बारे में हम समझ गए हैं और स्वयं विनाशकारी आवेगों से लोगों की रक्षा कैसे की जाती है, जूनियर शैऊ की आत्महत्या के बारे में पिछले हफ्ते की दुखी खबर हर आत्महत्या की मौत की जटिलता को मजबूत करती है और इसका परिणाम हार्टब्रेक और आघात दिखाता है। प्रारंभिक समाचार कवरेज ने सुझाव दिया था कि सीएओ का अंतिम कार्य एनएफएल में इतने सालों से खेलने के खतरे से प्रभावित हो सकता था। समस्या उस की तुलना में गहरी जाती है; ज्यादातर मामलों में, कई कारक हैं जो सीयू जैसे एक जवान आदमी को छाती में दुखद ढंग से शूट करने के लिए प्रेरित करते हैं।
मैं इसे तीन स्वस्थ बच्चों की मां के रूप में लिखता हूं, जो उनमें से किसी एक को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोचा असहनीय पीड़ा को समझ सकते हैं। जब मैं सिर्फ 4 साल का था, तब मैंने अपनी मां को आत्महत्या के लिए खो दिया था मैं सीयू के तीन बच्चों के दुःख और घबराहट की कल्पना कर सकता हूं, क्योंकि मैंने कई साल पहले खुद को महसूस किया था। मैं एक बाल मनोचिकित्सक हूं जो जानता है कि मानसिक बीमारी आत्महत्याओं के बहुमत के मूलभूत कारण है।
इस विनाशकारी नतीजे को रोकने के लिए मैंने अपने व्यावसायिक जीवन को समर्पित किया है, जिससे कि परिवारों को थकाऊ, सताए हुए अभूतपूर्व सवाल से क्यों नहीं मुमकिन हो। मेरी आशा है कि जो लोग आत्मघाती विचारों या मानसिक बीमारी से पीड़ित हैं वे अकेले चिंता न करें किसी को बुलाओ।
अवसाद और अन्य मानसिक बीमारी के प्रारंभिक मान्यता और उपचार आत्महत्या को रोकने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। अगर किसी व्यक्ति को उपयुक्त उपचार-इसमें मनोचिकित्सा, दवा, या दोनों का संयोजन मिल सकता है – और इसके साथ रहें, तो पूर्वानुमान वास्तव में बहुत अच्छा है; 80% से अधिक लोगों को संयुक्त उपचार के साथ बेहतर महसूस होता है यह सच है कि कुछ एंटीडिपेंट्स किशोरों और युवा वयस्कों में आत्मघाती विचारों और व्यवहारों के जोखिम को थोड़ा बढ़ा सकते हैं, लेकिन जिन लोगों की अवसाद अनुपचारित होती है उनमें आत्महत्या अधिक आम है।
अगर परिवार के सदस्य को अलग-थलग पड़ना, रोना, चिड़चिड़ा करना, और बेशकीमती सामान देने या उच्च जोखिम वाले व्यवहार (बढ़ती शराब और नशीली दवाओं के इस्तेमाल या गोलियों तक पहुंच की तरह) में संलग्न होने पर, सीधे पूछने से डरना नहीं है कि वह आत्मघाती है या नहीं। अलगाव को तोड़ने का प्रयास करें और उसे बताएं कि आप उसके पक्ष में हैं और मदद करने और प्रोत्साहित करने के लिए खुद को मदद पाने का मौका पाने के लिए तैयार हैं। यदि आपके पास एक परिवार का सदस्य है – विशेष रूप से एक किशोरी – जो गुस्से में है और आवेगी है, तो अपने घर से बंदूकें निकाल दें। बंदूकें 1 प्रतिशत आत्महत्या के प्रयासों से जुड़ी हैं, फिर भी वे आत्महत्या से 50 प्रतिशत मौतों का कारण हैं।
परिवार अक्सर एक आत्मघाती क्षति का पालन करने के साथ संघर्ष करते हैं और अपराध और शर्म की भावनाओं से अत्याचार करते हैं। मौन दु: ख बहुत भारी हो सकता है, और दुःख से बचने का एक तरीका के रूप में दोष देने का कारण हो सकता है यह रचनात्मक रूप से संवाद करने और साझा करने के लिए आरामदायक अनुष्ठानों को खोजने के लिए निर्णायक है, जैसे धार्मिक टिप्पणियों में भाग लेना, मोमबत्तियां रोशनी करना या स्मृति बॉक्स बनाना और रखना जब परिवार में एक आत्महत्या हुई है, तो माता-पिता अक्सर सोचते हैं कि यह ज्ञान अपने बच्चों से छिपाना है। लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि सीधे होने का तरीका बेहतर दृष्टिकोण है प्रेक्षणों से बचें, जो बच्चों के लिए भ्रमित हो सकता है अक्सर परिवार को कई बार वार्तालाप करने की आवश्यकता होती है जैसे बच्चे बढ़ता है और उनका स्तर समझ और प्रश्न पूछने की क्षमता बढ़ता है।
इस वर्ष, मैं बोस्टन मैराथन में सामरीतियों के लिए धन जुटाने के लिए चला गया, एक आत्महत्या की रोकथाम संगठन जो शिक्षा और आउटरीच प्रदान करता है, जिसमें आत्महत्या की त्रासदी से प्रभावित लोगों के लिए सहायता लाइन और कार्यक्रम शामिल हैं एक साथी समरिटैन धावक ने मुझे याद दिलाया कि हार्टब्रेक हिल की शारीरिक चुनौती – 26 मील की ट्रेक के आखिरी चरण में आने वाली लंबी चोटी पर चढ़ाई – यह असहनीय दर्द की तुलना में कुछ भी नहीं है, जिसने उसके भाई को फांसी पर फंसाने के दौरान किया होगा।
एक पेशेवर के रूप में जो हर दिन उदास मरीजों के साथ काम करता है और एक बेटी के रूप में जानता है जो दुःख और ऊर्जा को अपनी माताओं की मृत्यु के बाद ठीक कर लेता है, मैं उनसे पूछता हूं जो अंधेरे में निराश हो रहे हैं। मदद लें। एमिली डिकिन्सन के शब्दों को याद रखें: "जब सुबह नहीं आएगा, मैं नहीं जानता कि मैं हर दरवाजे खोलता हूं।"
यह पोस्ट मूल रूप से कॉमनहेल्थ ब्लॉग पर प्रकाशित हुई थी
