अब तक, शोध स्पष्ट है: लत एक पुरानी मस्तिष्क की बीमारी है, न कि इच्छाशक्ति की बात है। इसका मतलब यह है कि पुरानी रूढ़िताओं के विपरीत, जो लोग ड्रग्स या अल्कोहल के आदी हो जाते हैं वे कमजोर, अनैतिक या दुर्भाग्यपूर्ण रूप से दोषपूर्ण नहीं होते हैं।
तो अगर लत एक पुरानी मस्तिष्क की बीमारी है और इच्छाशक्ति की बात नहीं है, तो काम को बेहतर क्यों मिलता है? क्या यह व्यर्थ नहीं है? ऐसा नहीं। नशे की लत जब वे अपने स्वयं के संयम के लिए जिम्मेदारी ले बेहतर हो रही शुरू। अगर किसी ने तुम्हें नीचे कीचड़ में धकेल दिया, तो यह तुम्हारी गलती नहीं है, जो आप कीचड़ के एक ढेर में झूठ बोल रहे हैं। लेकिन अगर आप वहां से चलने के बाद झूठ बोलते रहें, तो यह विश्वास करें कि आप स्थिति को बदलने के लिए असहाय हैं, आप उस कीचड़ में एक लंबे समय तक रहेंगे। वही लत के साथ सच है यह आपकी गलती नहीं है कि आपको इस बीमारी है, लेकिन आपकी जिम्मेदारी है कि आपके द्वारा निपटाए गए कार्डों को प्रबंधित करें और अपने जीवन को सुधारने के लिए कदम उठाएं।
जैसा कि किसी ने भी अपने आप को पुनरुत्थान में मजबूत करने की कोशिश की है, अकेले इच्छाशक्ति अकेले लत से उबरने के लिए काफी कम है ज्यादातर नशेड़ी, कुछ बिंदु पर, छोड़ना चाहते हैं उन्होंने नशीली दवाओं के साथ संबंधों को काट दिया, वे अपनी दवाओं से छुटकारा पाये, वे अपने प्रियजनों से दिल से वादे करते हैं-और उचित समर्थन के बिना, कई लोग तुरंत अपने पुराने तरीकों पर लौट जाते हैं। यह पैटर्न आम बात है, चाहे कितना भी नशे की लत अतीत में हो या कितनी बुद्धिमान, अनुशासित या कड़ी मेहनत कर रहे हैं।
समर्पण और इच्छा के विरोधाभास
यद्यपि लत की इच्छाशक्ति की कमी के कारण नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि इच्छा शक्ति वसूली में एक बेकार अवधारणा है वास्तव में, इच्छा व्यसनी वसूली के लिए केंद्रीय है बारह चरण वाले कार्यक्रम आंत्रियों पर कॉल करने के लिए, इच्छाशक्ति को जब्त कर रहे हैं, ड्रग्स और अल्कोहल पर अपनी शक्तिहीनता को पहचानने और सहायता मांगने के लिए कहते हैं। विडंबना यह है कि उनकी इच्छाओं को आत्मसमर्पण करके और यह मानते हुए कि उनके पास सभी उत्तर नहीं हैं, नशेड़ी वसूली को ठीक करने के लिए मिलते हैं
अर्बना-चैम्पेन में इलिनोइस विश्वविद्यालय के इब्राहिम सेन के एक दिलचस्प अध्ययन ने समर्पण और खुलेपन की वसूली की अवधारणाओं को वैज्ञानिक समर्थन दिया है। उन्होंने पाया कि जिन लोगों ने अपना दिमाग खुला रखा था ("क्या मैं ऐसा करूँगा?") अधिक लक्ष्य-निर्देशित और अधिक लोगों से प्रेरित थे जिन्होंने दृढ़ता से अपना उद्देश्य घोषित किया ("मैं यह करूँगा") पसंद की स्वतंत्रता को और अधिक आंतरिक प्रेरणा बनाने के लिए लग रहा था- और इस तरह, दीर्घकालिक संयम की अधिक संभावना-कार्रवाई की एक विशेष पाठ्यक्रम लेने के लिए बाध्य महसूस करने से।
जब इच्छाशक्ति की कमी है
वसूली के लिए विश्वास की छलांग, एक समस्या को स्वीकार करने और वसूली के एक कार्यक्रम में काम करने के लिए प्रेरणा के साथ अपने विकल्पों के लिए ज़िम्मेदारी लेने की इच्छा से समर्थन की आवश्यकता है। पहले अपनी वसूली करने का निर्णय करने के लिए लोगों, जगहों और चीजों से बचने की ज़रूरत है जो ड्रग्स का इस्तेमाल करने की आपकी इच्छा को ट्रिगर करती हैं। इसके लिए उपयुक्त स्व-देखभाल की आवश्यकता होती है; उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ आहार खाने, कसरत करना, शांत मस्ती के लिए समय बनाते हुए और अपनी भावनाओं के अनुरूप रहना
क्या होता है जब आपका इच्छाशक्ति घटती है और आप अपने वसूली कार्यक्रम में काम करने में रुचि खो देते हैं? यह वह जगह है जहां परिवार, दोस्तों, वसूली में सहकर्मी, एक प्रायोजक और अन्य आवश्यक सामाजिक समर्थन नेटवर्क बनाते हैं। जब आपकी प्रेरणा कम होगी, तो वे आपको याद दिलाने के लिए होंगे कि आप अपनी वसूली के लिए प्रतिबद्ध क्यों हैं और आप ट्रैक पर बने रहने में सहायता करते हैं। फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं के अनुसार, जहां आत्म-नियंत्रण की कमी है, इसे चिकित्सा और उपचार के अन्य रूपों के माध्यम से सीखा जा सकता है।
इच्छाशक्ति नशे की लत में नहीं है, लेकिन यह लत से निकलने का तरीका है। बेशक, इच्छाशक्ति सिर्फ पहेली का हिस्सा है। जैसे ही मधुमेह के साथ किसी को अपनी बीमारी का सफलतापूर्वक प्रबंधन करने के लिए दवाएं और जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है, वैसे ही जीवन के लिए स्वच्छ और शांत रहने के लिए आपको नई प्रतिभा कौशल, एक समर्थन प्रणाली, नशे की बीमारी और नए दिनचर्या की शिक्षा की आवश्यकता होगी।
डेविड साक, एमडी, बोर्ड बोर्ड ऑफ़ लिक्शन मनोचिकित्सा और व्यसन दवा में प्रमाणित है। एलीमेंट्स व्यवहार स्वास्थ्य के सीईओ के रूप में वह लत उपचार केंद्रों के एक नेटवर्क की देखरेख करते हैं, जिसमें वादे पुनर्वास केंद्र, द रांच, रिकवरी प्लेस, और राइट स्टेप शामिल हैं।
