मनोविज्ञान दुनिया

Articles of व्यवहार परिवर्तन

ब्लूबेरी खाओ, और याद रखें?

अपनी याददाश्त को सुधारने के लिए किसी भी आसान तरीके से खोज रहे हैं? अधिक ब्लूबेरी या अन्य "मस्तिष्क खाद्य पदार्थ" खाने का प्रयास करें, जो कि हम उम्र के रूप में होने वाली विस्मृति को कम करने में प्रभावी रहे हैं। ब्लूबेरी ब्लूबेरी, पाई, और कोब्बलर के साथ अपने आप को भरने से बेहतर […]

अगर आपको लगता है कि तुम नहीं कर सकते … फिर से सोचो: आत्मविश्वास की शक्ति

हेनरी फोर्ड ने इसे सबसे अच्छा कहा, "चाहे आप सोचें कि आप कर सकते हैं या आप नहीं कर सकते, आप आमतौर पर सही हैं।" लेकिन हम में से कुछ अपने कथन की सच्चाई का एहसास करते हैं सौभाग्य से, इसे वापस करने के लिए विज्ञान (और थोड़ा सा काल्पनिक) है – तो सुनो और […]

शुरुआत

चाहे "आप के निशान पर, सेट हो जाएं, जाओ", "एक बार एक समय पर", या "आप शुरू कर सकते हैं", परिवर्तन की शुरुआत कभी आसान नहीं होती है जेम्स ओ प्रोकॉस्का के ट्रान्स्थेरेरिकेटिकल थ्योरी ने कहा है कि परिवर्तन छह चरणों में विभाजित है। प्रीकॉम्प्लेमेशन स्टेज के दौरान, कोई व्यक्ति परिवर्तन पर विचार नहीं कर […]

क्यों "खंडों का विस्तार" समय की बर्बादी हैं

हमने सभी ने यह सलाह सुना है: यदि आप पर्याप्त कुछ भी हासिल करना चाहते हैं तो दुस्साहसी लक्ष्यों को सेट करें यह सलाह व्यक्तिगत डिब्बों, स्वयं सहायता गुरुओं, प्रबंधन सलाहकारों, प्रबंधकों और अधिकारियों से आती है और नेतृत्व प्रथाओं में गहराई से लिपटी हुई है। फिर भी, यह सबूत हैं कि समय की बर्बादी […]

धक्का प्रतिस्पर्धा और हानिकारक स्वास्थ्य: खेल अपमानजनक बनाना

यदि अमेरिकी फुटबॉल एक खाद्य योज्य या एक दवा थे, तो इसे एफडीए द्वारा प्रतिबंधित किया जाएगा। या, अगर वित्तीय हितों ने इसके प्रतिबंध को रोक दिया, तो उसका पैकेज कम से कम एक सर्जन जनरल की चेतावनी लेगा: फुटबॉल मस्तिष्क क्षति का कारण बनता है एक आम आदमी के सबूत के सारांश के लिए, […]

अपने कुत्ते के लिए एक बेहतर मस्तिष्क का निर्माण

यह विश्वास करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आप वास्तव में अपने कुत्ते के मस्तिष्क के शरीर विज्ञान को बदल सकते हैं। आप इसे अपने पालतू जानवरों के लिए कुछ अनुभव प्रदान करके बस इतना बड़ा और अधिक कुशल बना सकते हैं। यही प्रक्रिया आपके कुत्ते को अधिक बुद्धिमान बनाती है और अपने व्यक्तित्व को […]

हठ योग, शरीर की आदतें और मन की आदतें

योग, एक समग्र अनुशासन के रूप में, अविश्वसनीय रूप से समृद्ध और विविध है। यह जटिलता पश्चिमी प्रैक्टिशनरों पर थोड़ा सा खो देती है, मुख्य रूप से हठ योग पर शरीर और सांस की शारीरिक अभ्यास के रूप में ध्यान केंद्रित करती है। हठ वास्तव में, केवल एक शुरुआत अनुशासन है, हालांकि यह मनोवैज्ञानिक परिवर्तन […]

नाराज किशोर

हाल ही में मुझे एक राष्ट्रीय रेडियो टॉक शो पर मेहमान बनने का विशेषाधिकार था। शो का विषय क्रोधित था। कॉल करने वाले के रूप में अपने प्रश्नों और टिप्पणियों के साथ फोन किया, मैंने एक आवर्ती विषय सुना; "जब आप किशोर होते हैं तो आप क्या करते हैं हर समय गुस्सा है?" इससे मुझे […]

एक पुराने कुत्ता आज का आलिंगन

मैं बिल्कुल पिल्लों प्यार करता हूँ जब भी मैं एक को देखता हूं, मुझे एक तरह का चुंबकीय आकर्षण महसूस होता है जिससे मुझे इसकी ओर खींचते हैं, जिससे मुझे इसे छूना और उसे गड़बड़ाना है। मैं पिल्ला सांस को गंध करना चाहता हूं लेकिन मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मेरा दिल सचमुच पुराने […]

कॉलेज फुटबॉल और दर्दनाक मस्तिष्क चोट

मिशिगन फुटबॉल खिलाड़ी के एक विश्वविद्यालय, एनएफएल के नेतृत्व में, ने हाल ही में मुझसे पूछा कि सीटीई (क्रोनिक ट्रूमेटिक एन्सेफलोपैथी) के बारे में मुझे क्या सोचा। ईमानदारी से, मैंने इसके बारे में कभी नहीं सोचा था, इसलिए मैं यूसीएलए मस्तिष्क बैंक के पास गया, जो दुनिया के सबसे व्यापक में से एक है। मैंने […]
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