लत भ्रमित है। दोनों आदी के रूप में, जैसा कि हमें बताया गया है और निश्चित रूप से व्यसनी के आसपास के लोगों के लिए भी। ए.ए. की "द बिग बुक" शराब को जैविकिंग के लिए लत के समान बताती है: अंदर और बाहर दोनों, यह सिर्फ विचित्र है।
नशे की लत के बारे में बहस यह है कि एक बीमारी के रूप में नशे की लत के बारे में क्या वास्तव में परेशान हो रहा है। इस बिंदु पर, हमें एक अच्छी समझ हो सकती है कि मस्तिष्क में क्या होता है जब कोई व्यक्ति दवा लेता है या उनकी लत के लिए कुछ "ट्रिगर" चाहता है। एफएमआरआई के अध्ययन से पता चलता है कि नशे की मस्तिष्क के ट्रिगर्स का जवाब कितना दिलचस्प है। ये संकेत हैं कि हमारे दिमाग हमें नशे की लत व्यवहार जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, चौंकाने वाला
लेकिन क्या अस्थिरता बनी हुई है कि लोग व्यसनी कैसे छोड़ते हैं हमें कुछ पता है पर कैसे? क्या छोड़ने का निर्णय प्रेरित करता है? अब ऐसी दवाएं हैं जो cravings को रोकने में मदद कर सकती हैं, लेकिन, कई शोधकर्ताओं ने कुछ समय के लिए चेतावनी दी है: केवल लालसा नहीं है जो नशे की लत लाता है।
क्या नशे की लत को प्रेरित करने का सवाल नहीं है, यह सब को देने के अपने फैसले के पीछे क्या है, हमें यह सोचने के लिए कि हम अपने स्वयं के व्यवहार को बदलने की अपनी कोशिशों के बारे में कितना कम समझते हैं?
जॉर्ज एन्स्ली का सबसे उपयोगी स्पष्टीकरण है जिसे मैंने पाया है I वह किसी भी धारणा को कम करता है कि जब हम व्यवहार पर विचार करते हैं तो हम केवल लागत और लाभ का वजन करते हैं। यह "पहेली" जो व्यसन है, बचाता है, क्योंकि अन्य नशेड़ी अभी बार-बार खराब तरीके से चयन कर रहे हैं। (और हम अभी भी क्यों पूछेंगे ?)
वह हमें स्वयं के बारे में सोचने से हतोत्साहित करता है कि "इच्छा शक्ति" का हिस्सा है और यह हमारे अनुपयुक्त आवेगों के खिलाफ कार्रवाई करता है। इसके बजाय, हम खुद को यह कार्यवाही करते हैं। हमारे पास "इच्छा" है और एन्स्ली हमें बताता है कि यह "एक अपूर्ण कमांडिंग डिवाइस है जो एक व्यक्ति को कम से कम प्रजातियों में विकसित होने वाली इनामों की अनुमानित प्रक्रियाओं से अधिक या कम हद तक मिलती है।"
जब हम अपने गलतियों के आवेगों को नियंत्रित करते हैं, तो वे लत का हिस्सा होते हैं या नहीं, एंसली हमारी प्रक्रिया के निम्नलिखित चार पहलुओं का वर्णन करता है।
1. हम खुद के लिए नियमों के साथ आते हैं हमें ये होने के बारे में पता नहीं है, लेकिन एक नियम जिसे हम शायद बनाए रखते हैं जैसे छात्र हैं "मैं इस व्याख्यान के अंत तक अंत तक बैठूंगा।" जब एक प्रोफेसर कहता है कि कक्षा लगभग खत्म हो गई है, तो जब आप छात्र के पैर मिलते हैं
ऐंसली ने सुझाव दिया है कि आपके व्यवहार के बारे में एक नियम होने से कुछ चीजें होती हैं इसमें लालच को रोकने की शक्ति है (यदि उन्हें समाप्त नहीं किया गया है) क्योंकि नियम स्वयं बनाए रखने के लिए अपील करता है
कोई आपसे कह सकता है कि कुछ व्यवहार "हानिरहित" है, और यह हो सकता है कि अगर अलगाव में विचार किया जाए। लेकिन हम पूर्वजों के रूप में हानिकारक व्यक्तिगत व्यवहार देखने में सक्षम हैं। हम उनसे नहीं बचते क्योंकि परिणाम एक बार इतने बुरे हैं, लेकिन समय के साथ और हमारे व्यवहार के बारे में वे हमारे अपने विचारों के लिए क्या करेंगे।
2. ऐंसली के अनुसार, हमें नशे की लत से बात नहीं करनी चाहिए कि वे समग्र जीवन में क्या चाहते हैं। हम इतने लंबे समय तक सोचने में बहुत अच्छे नहीं हैं केवल मामूली लंबी दूरी के विकल्प प्रभावी रूप से हमारे लिए अपील करते हैं छोड़ने का एक लाभ की कल्पना करें कि आप जल्द ही आने के बारे में सोच सकते हैं, हालांकि अल्पकालिक पुरस्कार की बात नहीं है। शायद एक परिवार को बरकरार रखना और नौकरी रखना इस तरह के मध्य-श्रेणी के लक्ष्यों का अच्छा उदाहरण है
3. एक बार जब हम कुछ क्षेत्र में आत्म-नियंत्रण करने में नाकाम रहे, तो हम उस व्यवहार को पूरी तरह से नियंत्रित करने की कोशिश को छोड़ने के लिए प्रेरित हुए। मैंने सोचा था कि किसी भी छात्र जो एक पाठ्यक्रम में खराब करता है, वह पूरी तरह से उस पाठ्यक्रम को नापसंद करने के लिए आता है। वैसे भी, यह घटना इस बात की व्याख्या कर सकती है कि नशेड़ी जल्दी से हमारे सामान्य अपील के साथ पहुंचने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं।
4. अंत में, ऐन्स्ली हमें याद दिलाता है कि हम अपने नियमों में से किसी का उल्लंघन करने की धारणा से बचने के लिए विकृत सूचना प्रसंस्करण में व्यस्त हैं। "क्या यह धोखाधड़ी के रूप में गिनती करता है?" हमें स्वयं से यह पूछने और अपने जवाब पर भरोसा नहीं करना चाहिए। यह समझाने में मदद करता है कि अपने आप पर नशे की आशंका क्यों इतनी मुश्किल हो सकती है, बिना किसी सहकर्मी के आत्म-निर्मित बहाने पर आपको कॉल करने के लिए।
यह सिर्फ सामान्य ज्ञान की तरह लग सकता है, लेकिन नशीली दवाओं को नियमित रूप से दिए जाने वाले सलाह के त्वरित सर्वेक्षण से पता चलता है कि हम विवरण और ब्रोमाइड्स को ऊपर बताए विवरण के साथ कितनी बार सलाह देते हैं।
आप एन्सली के एक व्याख्यान देख सकते हैं यहां