प्रत्येक जेम्स बॉन्ड की फिल्म "डॉ। नहीं "इस वर्ष 1 9 62 में" भूत ", इस चरित्र के बारे में मेरे एक निष्कर्ष यह है कि उनकी मुख्य प्रतिभा वह निष्ठा रखती है हां, वह हेलीकाप्टर और बिस्तर महिलाओं को गोली मार कर उड़ कर उड़ सकता है और सही शराब चुन सकता है। वह निश्चित रूप से तेजी से कारों और उच्च तकनीक हथियारों के आसपास अपना रास्ता जानता है वह एक से अधिक हमलावरों से लड़ सकता है, जो अक्सर उससे अधिक बड़ा होता है, और लगभग हमेशा एक महंगे सूट या टक़ीडो पहने हुए वह जटिल कंप्यूटर सिस्टम काम कर सकते हैं, बम को कम कर सकते हैं, और छिद्रित, शॉट या अत्याचार से बच सकते हैं। वह युद्ध से शयन कक्ष में जाने के लिए महान है और वह कई भाषाओं की बात करता है, जिसमें अमोर की भाषा भी शामिल है।
लेकिन उन सभी चीजों की समानता (और देखने के लिए मजेदार) है, उनका प्राथमिक कौशल यह है कि वह जा रहा है; वह घायल होने के बावजूद सख्ती करता है, अधिकतर से अधिक, घबराया हुआ, घिरा हुआ है और (बॉन्ड शुचर्स्ट्स को यह लिखना होगा क्योंकि मुझे यह लिखना होगा) यहां तक कि हम कभी भी स्क्रीन पर दिखाते हैं, कि वह डर सकता है। बेशक हम सभी जानते हैं कि वह एक पौराणिक साहित्यिक और फिल्म चरित्र है जिसमें दर्द के लिए उच्च सहिष्णुता है और वह एक बुरा व्यक्ति को मार डालने की क्षमता या एक खराब पल को छोड़ने की क्षमता है। मैं इस तथ्य के हिप हूंगा कि वह अपने निर्माता, लेखक इयान फ्लेमिंग और कार्यकारी निर्माता अल्बर्ट ब्रोकोली के दिमाग के बाहर मौजूद नहीं हैं और फिल्म फ्रैंचाइज़ी के उनके परिवार की निरंतर विरासत। लेकिन मैंने लोगों को बॉन्ड के रूप में कठिन और कुशलता से मिला है और हमने हमारे बहादुर सैनिकों की कहानियां सुनाई हैं जो भयंकर स्थितियों को पार कर चुके हैं और बच गए हैं। वे दस फुट लंबा और बुलेट प्रूफ नहीं हैं उनके पास निश्चित रूप से कौशल और रणनीतिक प्रशिक्षण हैं। लेकिन बॉन्ड की तरह, वे दूसरे व्यक्ति को और उनके खराब दिखने वाली स्थिति पर ध्यान देते रहते हैं। इनमें से अधिकतर हमें और अधिक पर रगड़ना चाहिए, इन दिनों
हम पहले से ही जानते हैं कि हम शारीरिक व्यायाम से शरीर के धीरज को विकसित कर सकते हैं। धीरज के लिए मन को कंडीशनिंग भी अभ्यास के माध्यम से एक सीखा कौशल है। अपने आप को ऐसी परिस्थितियों में डाल कर रखें जहां आपको धैर्य, समस्या सुलझाने की योग्यताएं, और यहां तक कि थोड़ी किस्मत की भी ज़रूरत हो सकती है जैसे कि मानसिक कंडीशनिंग कौशल भी बना सकते हैं।
अपने शारीरिक धीरज में सुधार – जीतने के लिए इतने सारे खेल को कौशल की तुलना में अधिक सहनशक्ति की आवश्यकता होती है चाहे फुटबॉल खेल की चौथी तिमाही, बास्केटबाल, सॉकर, या हॉकी में आखिरी अवधि, टेनिस में आखिरी सेट, या गोल्फ में आखिरी छेद, थकान कारक से लड़ने और मजबूत करने की आपकी क्षमता अक्सर जीत के बीच का अंतर है और एक करीबी प्रतियोगिता में हार मुक्केबाजी में, जो अंत में खड़ा होता है जो जीतता है। आपका मन आपको बताता है कि आप अपने शरीर की तुलना में जल्दी ही थक चुके हैं। आपका मस्तिष्क कहता है, "चलें, चलें, चलें, चलो, हमारे प्रतिद्वंद्वी हमारे पीछे चले जाएं, हम बेंच, सिर के किनारे या सोफे के लिए सिर जाएं।" आपका शरीर सभी नकारात्मक ऊर्जा की अनदेखी कर सकता है और बस क्या कर सकता है यह करना चाहता है, जो कि इस घटना को पूरा करता है, जितना कि शुरुआत में था उतनी ऊर्जा के साथ। भौतिक ताकत समय के माध्यम से बनाई गई है, पुनरावृत्ति, अपने आराम क्षेत्र से बाहर अपने आप को धक्का, और नई ऊपरी सीमाएं विकसित करना अपने भौतिक पक्ष का निर्माण, आपके दिमाग को भी गालता है, नकारात्मक आत्म-बातों को अनदेखा करने और अपने संदेहों को दबाने के लिए।
अपने मानसिक धीरज में जोड़ें – मान लीजिए कि एक समूह की स्थिति है जहां दस लोगों को काफी जटिल गणित की समस्या पर एक साथ काम करने के लिए कहा जाता है, उदाहरण के लिए, "यदि कोई ट्रेन क्लीवलैंड से 8:00 बजे छोड़ती है और एक घंटे में 74 मील की दूरी पर यात्रा करती है, तो कब होता है यह बाल्टीमोर की तरफ 72 मील प्रति घंटे की यात्रा करने वाली ट्रेन में दुर्घटनाग्रस्त हो जाती है। "जब तक कमरे में कोई गणित या कोई शब्द समस्या वाला प्रशंसक नहीं होता है, तब तक बहुत से लोगों ने जवाब में कुछ जंगली चीखें (" तीन घंटे? दो सप्ताह? महीने से कभी नहीं? ") और फिर तुरंत छोड़ दें मानसिक धीरज रखने के लिए आपको मूल तीन अनुमानों से पहले काम करना चाहिए। एडीसन ने अपने पहले प्रकाश बल्ब के अंदर के लिए सही सामग्री खोजने के लिए 700 से अधिक तत्वों की कोशिश की। अपने पेपर को अपने पेपर पर रखकर, अधिक शोध करें, रिवर्स एंगल से समस्या को देखें, विशेषज्ञ सहायता प्राप्त करें, लेकिन जवाब स्पष्ट नहीं होने पर सोचने से रोकें।
दर्द के साथ अधिक आरामदायक हो जाओ – अधिकांश लोगों की तुलना में ज्यादा दर्द सहन करने की क्षमता आपको सहन करने में मदद करती है। मैराथन के लिए प्रशिक्षण वास्तव में फिटनेस के बारे में नहीं है (जब तक आप खूनी दौड़ जीतने की योजना नहीं करते, तो आप केन्याई की तुलना में बेहतर हो सकते हैं); यह असुविधा के तहत सहनशक्ति होने के बारे में है सबसे ज्यादा स्वस्थ लोग खुद को एक मील प्रति मील की दूरी पर 10 मील प्रति मील गति से चलाने के लिए तैयार कर सकते हैं। (मैंने इसे 1 99 8 में किया था – मेरे जीवन का सबसे पांच घंटे)। सामान्य स्तर पर फिटनेस के स्तर को प्राप्त करने के लिए अति-मुश्किल नहीं है। विशेष रूप से, हालांकि, दर्द जो मील 11 या मील 18 या मील 22 में सेट करता है, वह काफी अप्रिय हो सकता है। जब आपके पैर, पैरों, पीठ और सिर सभी तेज़ से चोट लगने लगते हैं, और आपका पेट बहुत ज्यादा गेटोरेड से नाराज होता है या पर्याप्त गेटोरेड नहीं है, तो बस दौड़ से बाहर निकलना आसान है। कठिन लोग अपने दर्द से बचते हैं और आगे बढ़ते रहते हैं। यह एक सीखा कौशल है अपने आप को उन परिस्थितियों में डाल देना जहां शारीरिक और मानसिक दर्द तेज और ज्वलंत हैं, आपको अपने खुद के डर की याद दिला सकती है, लेकिन आपको उन आत्म-कथित सीमाओं के पीछे जाने और कार्य को खत्म करने का एक अच्छा मौका भी देता है, चाहे कितना भी अप्रिय हो।
कुछ पॉट प्राप्त करें – सादा पुरानी कठोरता – एक पोलर बर्फ टोपी शोध टीम पर रूसी चिकित्सक के बारे में माना जाता है कि एक कहानी है, वह एपेंडिसाइटिस था। हजारों मील की मदद से, वह जानता था कि वह एक गंभीर चिकित्सा स्थिति में था उस अंग का टूटना पेरिटोनिटिस और कुछ मौत का कारण होगा। इसलिए उनके पीड़ा में, उन्होंने एक दर्पण स्थापित किया, अपने सहयोगियों से अपने अनुरोध पर उनके सर्जिकल उपकरणों को पास करने के लिए कहा, और अपने स्वयं के परिशिष्ट को हटा दिया निश्चित रूप से जो भी आप घर या काम में सामना कर रहे हैं, उसे पॉट की एक स्वस्थ खुराक के माध्यम से हल किया जा सकता है। कठिन हो जाओ, मुश्किल हो, आगे झुक जाओ!
लगातार मेरी पसंदीदा फिल्मों में से एक – विकल्प और समाधान तलाशने – और मुझे पूरा यकीन है कि यह क्यों नहीं है – "सेक्सी बीस्ट" (2000), रे विलस्टोन, इयान मैकशेन, और सर बेन किंग्सली अभिनीत इसके बारे में किंग्सले को स्पेन में जाने के लिए, एक और बैंक की चोरी के लिए इंग्लैंड वापस, अपने अनिच्छुक पूर्व अपराध साथी, खींचने के लिए चला जाता है। मैक शेन टेड्डी नाटकों, अपराध मालिक ऑपरेशन चल रहा है, और उनकी फिल्म में सबसे अच्छी रेखा है, "जहां एक इच्छा है – और हमेशा एक फू # $ *% ^ # होगा – एक तरीका है।" और वह सही है। जब तक आप जो करने की कोशिश कर रहे हैं, हमारे प्राकृतिक कानूनों का उल्लंघन नहीं करते (गुरुत्वाकर्षण का अभाव, ऑक्सीजन के बिना पानी के नीचे श्वास लेना आदि), आप इसे प्राप्त करने के लिए एक रास्ता और आंकड़े समझ सकते हैं। वियतनाम युद्ध के बारे में अपनी पुस्तक में, हम एक बार सैनिक थे। । । और यंग, लेफ्टिनेंट कर्नल हॉल मूर ने कहा, जब सामना करना पड़ सकता है जो असहनीय बाधाओं की तरह लगता है, "हमेशा हमेशा, हमेशा एक समाधान होता है।" उस स्थिति की आप की जरूरत के उत्तर की तलाश करना कभी न रोकें। यह वहाँ है; इसे खोजें।
डा। स्टीव अल्ब्रेक्ट अंतरराष्ट्रीय स्तर पर अपने लेखन, बोलने और कार्यस्थल हिंसा और स्कूल हिंसा की रोकथाम पर प्रशिक्षण के लिए जाना जाता है। वह सैन डिएगो स्थित एक फर्म का प्रबंधन करता है जो उच्च जोखिम वाले एचआर, सुरक्षा और काम संस्कृति के मुद्दों में विशेषज्ञता है। वह बिजनेस एडमिनिस्ट्रेशन में एक डॉक्टरेट, सुरक्षा प्रबंधन में एक एमए, मनोविज्ञान में बी.एस. और अंग्रेजी में बीए हैं। वह बोर्ड मानव संसाधन में प्रमाणित है, सुरक्षा प्रबंधन, कर्मचारी कोचिंग, और खतरे का मूल्यांकन। उन्होंने 17 पुस्तकों को लिखा है, जिसमें टिकिंग बम शामिल हैं: वर्कप्लेस में हिंसा को परिभाषित करना, कार्यस्थल हिंसा विषय पर पहली पुस्तकों में से एक उन्होंने सैन डिएगो पुलिस विभाग के लिए 15 वर्षों तक काम किया। आप CrimeTimeRadio.com पर उनके "क्राइम टाइम" रेडियो शो सुन सकते हैं। उसे www.DrSteveAlbrecht.com पर संपर्क करें और उसे ट्विटर पर अनुसरण करें @ डर एसटेवल अलेब्रेच