अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स '(एएपी) पत्रिका बाल रोग , अमेरिका में किशोर और युवा वयस्कों की एक रिपोर्ट के मुताबिक पुरानी नींद की कमी से पीड़ित हैं। आप ने कहा कि यह नींद का नुकसान शुरुआती स्कूल शुरू होने, इलेक्ट्रॉनिक्स उपयोग, कैफीन उपयोग और शैक्षणिक दबाव के कारण है। इसके अलावा, जैविक नींद परिवर्तन यौवन के साथ होते हैं
आप ने कहा कि किशोरावस्था और युवा वयस्कों में नींद की पुरानी हालत में अवसाद और मोटापा की दर बढ़ जाती है। इस छोटी आबादी में भी नींद की गड़बड़ी दिन की नींद की वजह से कार दुर्घटनाओं की दर बढ़ जाती है, और शरीर की सर्कैडियन ताल के साथ हस्तक्षेप करती है सर्कैडियन लय आपके शरीर का "घड़ी" है – जिस तरह से आप 24 घंटे की अवधि में शारीरिक और भावनात्मक रूप से बदलते हैं।
एक अन्य बाल रोग संबंधी रिपोर्ट में, एएपी बताती है कि शुरुआती स्कूल के समय किशोर और युवा वयस्कों में पुरानी नींद की हानि के लिए योगदान देने वाला कारक है, और बाद में विद्यालय की शुरूआत इस समस्या का सामना कर सकती है। आप ने सिफारिश की है कि विद्यालय सुबह 8:30 बजे से पहले शुरू नहीं होता है। बाद की स्कूल शुरू होने की समय के साथ, किशोरावस्था और युवा वयस्कों को एक रात 8.5-9.5 घंटे नींद की सिफारिश करने की अधिक संभावना है।
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