क्या आपका सेल फ़ोन आपका सबसे अच्छा दोस्त है?

स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स

जब मेरे छात्र वर्ग छोड़ते हैं, तो वे अपना सेलफोन पकड़ते हैं, बड़ी आसानी से जांच कर और टेक्स्टिंग करते हैं। पिछले हफ्ते, मैंने यहां तक ​​कि एक युवा लड़की को चर्च में तैनात देखा था। नीचे की ओर देखते हुए, लोग व्यस्त सड़कें पार करते हैं, उनकी आंखें अपने सेलफोन पर केंद्रित होती हैं। मेरे आस-पास के नए संकेत लोगों को बताते हैं, "पाठ और ड्राइव मत करो" और बस सड़क के नीचे, एक फुटपाथ पर एक आदमी मारा गया जब "विचलित चालक" वाला एक कार सड़क से उड़ा और उसे मारा

उन्नत तकनीक में संचार में सुधार हुआ है – हम आपातकालीन स्थिति में मदद के लिए कॉल कर सकते हैं, लेकिन प्रौद्योगिकी का दुरुपयोग खतरनाक हो सकता है। खतरा तब होता है, जब हेनरी डेविड थोरो ने कई साल पहले लिखा था, लोग "अपने उपकरण के टूल" (थोरो, 1 9 60) बन गए थे। आज, बहुत से लोग अपने फोन के आदी हो गए हैं

क्या हमारे इलेक्ट्रॉनिक उपकरण इतने सम्मोहक बनाता है? वे रिंग करते हैं, वे चर्चा करते हैं, वे कंपन करते हैं, हमें प्रत्येक नए टेक्स्ट, कॉल या फेसबुक पोस्ट के साथ बुलाते हैं। वे हमें आंतरायिक सुदृढीकरण प्रदान करते हैं, वही अनिश्चित प्रोत्साहन जो जुआ की लत को बनाए रखता है। दोनों ही मामलों में, हम कभी नहीं जानते हैं कि हम जैकपॉट को कैसे मारेंगे।

हमारे फोन हमें वातानुकूलित हैं आज्ञाकारी कुत्तों की तरह, जब हम कॉल करते हैं, तो हम आते हैं कि हम अपने संदेशों को देखने के लिए क्या कर रहे हैं। हम में से कई के लिए, फोन अब एक उपकरण नहीं है लेकिन एक रिश्ता है। उपकरण बेतरतीब हैं हथौड़ों और स्क्रू ड्रायर्स हमें कॉल नहीं करते हैं और हमें बाधित करते हैं हम उनका उपयोग करते हैं, फिर उन्हें टूलबॉक्स में वापस डालते हैं। लेकिन कुछ लोगों के लिए, सेलफोन उनके प्राथमिक संबंध बन गए हैं। वे अपने स्क्रीन पर घूमते हुए घंटे बिताते हैं, धीरे-धीरे उन्हें लाड़ देते हैं मेरे बहुत से छात्र भी अपने सेल फोन के साथ सोते हैं और व्यक्ति में बात करने की तुलना में अधिक आरामदायक टेक्स्टिंग करते हैं।

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अनुसंधान ने दिखाया है कि व्यक्ति की तुलना में अधिक इलेक्ट्रॉनिक रूप से संबंधित सहानुभूति के लिए हमारी क्षमता को कम करता है और लगातार रुकावटें ध्यान केंद्रित करने की हमारी क्षमता में हस्तक्षेप करती हैं (क्योंब्रव, 2015) तंत्रिका विज्ञानियों ने पाया है कि कार्यों के बीच तेजी से आगे बढ़ते हुए हमें कम ध्यान केंद्रित और प्रभावी (फ़ॉर्डे, नोल्टन, और पाल्डट्रैक, 2006) बनाता है। निरंतर रुकावट हमारी तार्किक सोचने, अनुभव से सीखने, हमारे जीवन में कारणों और प्रभावों के पैटर्न की पहचान करने की क्षमता को कमजोर कर सकती है। और फोन का शक्तिशाली बाह्य प्रोत्साहन हमारी एजेंसी की भावना को भी प्रभावित कर सकता है, हमारे नियंत्रण का आंतरिक स्थान। अनुसंधान ने यह खुलासा किया है कि हाल के वर्षों में नियंत्रण का स्थान कम आंतरिक और अधिक बाहरी हो गया है, क्योंकि अधिक लोगों का मानना ​​है कि बाहरी ताकत-भाग्य या शक्तिशाली अन्य-अपने स्वयं के प्रयासों से नहीं, उनके जीवन में क्या होता है (ट्विवेज, झांग, और आईएम, 2004, लेवेन्सन भी देखें, 1 9 81) नियंत्रण के बाहरी क्षेत्र में गरीब मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य, चिंता, अवसाद और सीखा असहायता से जोड़ा गया है। (बर्गर, 1 9 84; चोरपीता, 2001, पीटरसन और स्टैकरर्ड, 1 9 8 9)

हमारे जीवन में संतुलन बहाल करने के लिए, डैलेनी रूस्टन, चिकित्सक और स्क्रीनसेवर के निर्माता, सीमाओं की स्थापना की सिफारिश करते हैं: डिनर की मेज पर या फोन के बेडरूम में फोन करने के लिए परिवार के सदस्यों के साथ संचार के लिए समय और बिना सोएं नींद ग्लोरिया डिगेटानो, मातृत्व आयु में माता-पिता के लेखक और मीडिया के मुद्दों के विशेषज्ञ, ने सिएटल में पेरेंट कोचिंग इंस्टीट्यूट (पीसीआई) की स्थापना की है। नवीनतम मस्तिष्क अनुसंधान पर आरेखण, पीसीआई ट्रेनों को माता-पिता के साथ काम करने के लिए प्रशिक्षित करता है, जिससे उन्हें उनके परिवारों में संतुलन बहाल करने और अपने बच्चों के विकासशील दिमागों (डीगेटानो, 2004) का समर्थन करने के लिए स्वस्थ सीमाएं स्थापित करने में सहायता मिलती है।

जैसा कि हम इस रोमांचक और चुनौतीपूर्ण इलेक्ट्रॉनिक युग के माध्यम से नेविगेट करते हैं, एक बात स्पष्ट है: हमें अपने उपकरणों और हमारे रिश्तों के बीच का अंतर याद रखना होगा।

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संदर्भ

बर्गर, जे एम (1 9 84) नियंत्रण के लिए इच्छा, नियंत्रण के क्षेत्र, और अवसाद के प्रति उदासीनता। व्यक्तित्व के जर्नल, 52 , 71-88

चोरप्रिता, बीएफ (2001) नियंत्रण और नकारात्मक भावनाओं का विकास में। मेगावाट वसी और एमआर डाट्स (एडीएस।), चिंता का विकास मनोविज्ञान (पीपी 112-142) न्यूयॉर्क, एनवाई: ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी प्रेस

देगेटानो, जी (2004) मीडिया उम्र में अच्छी तरह से पेरेंटिंग फ़ॉन्स्किन, सीए: व्यक्तित्व प्रेस पेरेंट कोचिंग इंस्टीट्यूट के बारे में जानकारी के लिए, http://www.thepci.org/ देखें एक माता पिता के कोच की भर्ती के बारे में जानने के लिए, http://www.thepci.org/findcoach/ देखें

फोर्ड, के।, नोल्टन, बीजे, और पोल्ड्राक, आरए (2006)। विकर्षण द्वारा प्रतिस्पर्धा मेमोरी सिस्टम का मॉडुलन। नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज, 103, 11778-11783 की कार्यवाही

लेवेनसन, एच। (1 9 81) आंतरिकता, शक्तिशाली दूसरों और मौके के बीच विभेद। एचएम लेफकोर्ट (एड।) में, नियंत्रण निर्माण के क्षेत्र के साथ अनुसंधान। (वॉल्यूम 1. पीपी। 15-63) न्यूयॉर्क: शैक्षणिक प्रेस

पीटरसन, सी। और स्टैकरर्ड, ए जे (1 9 8 9) व्यक्तिगत नियंत्रण और स्वास्थ्य प्रचार सामाजिक विज्ञान और चिकित्सा, 28, 819-828

वृत्तचित्र ट्रेलर के लिए स्क्रीनसेवर , https://www.youtube.com/watch?v=LQx2X0BXgZg देखें

थोरो, एचडी (1 9 60) वाल्डेन वाल्डेन या जंगल में जीवन और "नागरिक अवज्ञा के कर्तव्य" (पीपी 1-264) में। न्यूयॉर्क, एनवाई: न्यू अमेरिकन लाइब्रेरी। मूल रूप से प्रकाशित 1854. उद्धरण पृष्ठ 29 पर।

ट्वीज, जेएम, झांग, एल।, और इम, सी (2004)। यह मेरे नियंत्रण से परे है: 1 9 60-2002 के नियंत्रण के क्षेत्र में बढ़ती बाहरीता का एक पार-अस्थायी मेटा-विश्लेषण। व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान की समीक्षा, 8, 308-31 9

क्योंब्रो, पीसी (2015) अच्छा मस्तिष्क: तंत्रिका विज्ञान और जीवन अच्छी तरह से रहते थे। न्यूयॉर्क, एनवाई: डब्ल्यूडब्ल्यू नॉर्टन एंड कंपनी

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डायने ड्रेर एक सर्वश्रेष्ठ बिक्री लेखक, सकारात्मक मनोविज्ञान के कोच और सांता क्लारा विश्वविद्यालय के प्रोफेसर हैं। उनकी नवीनतम पुस्तक आपकी व्यक्तिगत पुनर्जागरण है: अपने जीवन की सही कॉलिंग खोजना 12 कदम

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और www.dianedreher.com