बंद हो गया है

कभी-कभी आप कभी भी बंद नहीं होते हैं।

ऐसी कुछ घटनाएं हैं जहां आपको “बंद” नहीं मिलता है। मैं “बंद” के बारे में बहुत कुछ सुनता हूं- और मुझे आपको बताना है, बंद हो गया है।

बंद करें- यह विचार कि आप किसी चीज़ के साथ आ सकते हैं, इसके साथ शांति के साथ रहें-कभी-कभी कभी नहीं होता है। विशेष रूप से जब नुकसान इतना गहरा होता है, तो विनाशकारी होता है, जिससे यह आपको छेद के साथ छोड़ देता है। एक छेद जिसे आप “चीजों को लपेटकर” भर नहीं सकते।

क्षमा बंद होने से अलग है। जैसा कि ओपरा ने कहा, माफी आशा छोड़ रही है कि अतीत कोई अलग हो सकता है। क्लोजर कुछ बंद करने का मनोवैज्ञानिक संस्करण है, “आगे बढ़ना।” आप माफ कर सकते हैं लेकिन अभी भी बंद नहीं हो सकते हैं।

• हम अवसाद को गलत क्यों समझते हैं?
• कैसे-टू-डू-लाइफ ट्वीट्स
• 5 चार्ट में मास कैद कैसे अमेरिकी स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है
• एक पुलिस मनोवैज्ञानिक बनना
• न्यू साइकोलॉजिकल थ्रिलर “ब्लड हनी” की समीक्षा

कुछ चीजें “आगे बढ़ने” के लिए नहीं हैं। बंद होने की कमी का मतलब हो सकता है कि आप उदास हैं? संभवतः। इसका मतलब यह भी हो सकता है कि दु: ख की भावनाओं को संसाधित करने के लिए, शायद आपके जीवन का बाकी समय लगेगा। और यह ठीक है।

दुःख और हानि के अध्ययन में अग्रदूत एलिज़ाबेथ कुबलर-रॉस ने कहा कि कभी-कभी आप “स्वीकृति” के दुःखद चरण तक नहीं पहुंचते हैं। किसी को यह बताने के लिए कि उसे दुःख की स्वीकृति चरण से गुज़रना पड़ सकता है, और एक व्यक्ति को अपर्याप्तता और अपराध की भावना पैदा कर सकता है। जब प्रियजनों का अर्थ है, तो मेरे ग्राहकों को बताएं कि उन्हें वास्तव में “बंद होने” की ज़रूरत है, इससे चिंता और शर्म की बात आती है। मुझे बंद क्यों नहीं मिला? क्या इसका मतलब है कि मेरे साथ कुछ गलत है?

अपने बेटे कार्टर की आत्महत्या के बारे में बात करते समय, ग्लोरिया वेंडरबिल्ट ने कहा, “अंग्रेजी भाषा में सबसे भयानक शब्द, ‘बंद करो।'” उनके बेटे एंडरसन कूपर ने जवाब दिया, “यह अस्तित्व में नहीं है, ऐसी कोई बात नहीं है” (हेमब्रोड, 2017)।

• पहले उत्तरदाताओं के रूप में अग्निशामक लड़ो तनाव
• लेखकों को इतना क्यों पीना है?
• काउंसलर कर्तव्यों को बदलकर स्कूल जलवायु में सुधार
• दुःख और शोक को नेविगेट करना
• आधिकारिक पिता, आत्मघाती भाई

समय के साथ, नुकसान का दर्द कुछ हद तक कम हो सकता है, लेकिन यह पूरी तरह से कभी नहीं चला जाता है। हम गैर-बंद होने के साथ जीना सीखते हैं, जो घाव वास्तव में कभी ठीक नहीं होता है।

नुकसान की लहरें हैं। कुछ दिनों में दुःख आपको दूसरों की तुलना में कठिन बनाता है। आप वास्तव में कभी नहीं जानते कि जब वे बड़ी लहरें हिट होंगी- और वे सबसे असुविधाजनक समय पर होती हैं। दुख के बारे में परवाह नहीं है। यह परवाह नहीं है कि आपको 15 मिनट में काम करना है, या आप एक भाषण देने वाले हैं। यह आपको हिट करता है-व्हाम! -और आपको सांस छोड़ देता है।

क्या यह बंद करने की तलाश में “गलत” है? इसके विपरीत, बंद करने की मांग वास्तव में दु: ख खराब कर सकती है। दुख का अपना व्यवसाय नहीं है। यह परवाह नहीं है कि आप चीजों को हल करने की कोशिश कर रहे हैं। यह अपने सिर को पॉप करेगा और आपको याद दिलाएगा कि यह अभी भी वहां है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे दूर करने की कोशिश करते हैं।

“बंद होने” के विचार को छोड़ दें। ऐसी कुछ चीजें हैं जो “बंद” नहीं करती हैं। जितना अधिक हम स्वीकार करते हैं कि कुछ चीजें सिर्फ ठीक नहीं होती हैं, उतना ही हम अपने दुःख और हानि को साझा करने के लिए खुले रह सकते हैं एक दूसरे।

www.stephaniesarkis.com

कॉपीराइट 2018 सर्किस मीडिया

संदर्भ

हेमब्रोड, सी। (2017, 23 जुलाई)। एंडरसन कूपर अपनी आत्महत्या के 2 9 साल बाद अपने भाई कार्टर कूपर का सम्मान करते हैं। इंटरनेशनल बिजनेस टाइम्स । यहां मिला: http://www.ibtimes.com/anderson-cooper-honors-his-brother-carter-cooper-29-years-after-his-suicide-2569424