सभ्यता मामलों: फ्लू की तरह कैसे कठोर व्यवहार फैलता है

स्नॉर्क और मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के बारे में क्या शोध पता चलता है।

स्रोत: पथदर्शी / शटरस्टॉक

चिंता, अवसाद, दुःख, और एक नरसंहार साथी के साथ मुकाबला चिकित्सा में बड़े विषय हैं। लेकिन संकट के मुख्य लक्षणों के पीछे, जैसे भारी विचार, निराशा, अपमान, या कम आत्म-मूल्य, एक कम स्वीकार्य, कम तीव्रता व्यवहार है: अशिष्टता।

यदि आप मानव संबंधों के तंत्रिका विज्ञान और हमारे भावनात्मक कल्याण के प्रभावों पर विचार करते हैं, तो यह सभी अपमानजनक महिमा के लिए इस कपटी अपराधी को खोजना आसान है।

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पारस्परिक संबंधों में समस्याएं आमतौर पर तब शुरू होती हैं जब एक व्यक्ति को किसी चीज से अपमानित, मामूली, या धोखा दिया जाता है। सिद्धांत रूप में, यदि हम विकसित प्रजातियों की तरह काम करते हैं, तो हम व्यवहार (अशिष्टता) की पहचान कर सकते हैं, प्राप्तकर्ता के साथ हमारे नापसंद को परिपक्व रूप से सुन सकते हैं, और फिर सही व्यवहार को समाप्त कर सकते हैं।

स्नर्क और सोशल मीडिया

कहना आसान है करना मुश्किल। विशेष रूप से जब इंटरनेट और सोशल मीडिया हमें अनाम रूप से टिप्पणियां पोस्ट करने और डिफ़ॉल्ट अवतारों के पीछे छिपाने की अनुमति देता है। पारदर्शिता की यह कमी हम में से कुछ को उन चीजों को कहने के लिए प्रोत्साहित करती है जिन्हें हम आम तौर पर सीधे संवाद करने का साहस नहीं रखते हैं।

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आवेशित के रूप में दोषी पाया गया। ट्विटर के ट्रेंडिंग हैशटैग के नियमित दर्शक के रूप में, मैंने हाल ही में गायक फर्गि के 2018 एनबीए ऑल-स्टार गेम में राष्ट्रीय गान के प्रस्तुति के बाद सामूहिक आलोचना में प्रसन्नता व्यक्त की। # फर्गि हैशटैग को स्क्रॉल करने के लिए 30 मिनट का अच्छा समय बर्बाद करने के बाद, मैंने अपनी अशिष्टता को पहचाना और कड़वाहट को और अधिक दयालु नींबू पानी में बदलने का फैसला किया।

आखिरकार, यह एक गीत है – यद्यपि, एक राष्ट्रीय खजाना – लेकिन केवल 120 सेकंड का समय। घरेलू आतंकवाद के अचूक कार्य को ध्यान में रखते हुए जो कुछ दिनों पहले फ्लोरिडा के एक हाई स्कूल में हुआ था, शायद ही कभी मानसिक ऊर्जा का खर्च करने लायक है, है ना?

अशिष्टता पर शोध

जर्नल ऑफ एप्लाइड साइकोलॉजी द्वारा आयोजित 2016 के अध्ययनों की एक श्रृंखला में पाया गया कि, सामान्य ठंड की तरह, अशिष्टता को आसानी से अनुबंधित किया जाता है, और एक एपिसोड के संपर्क में लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव हो सकते हैं। न केवल कोई वाहक हो सकता है, बल्कि “अशिष्टता व्यक्तियों के दिमाग में संबंधित अवधारणाओं का एक अर्थपूर्ण नेटवर्क सक्रिय करती है, और यह सक्रियण व्यक्तियों के शत्रुतापूर्ण व्यवहार को प्रभावित करता है।” जब हम अशिष्टता के आस-पास होते हैं, तो हम अस्पष्ट व्यवहार को शत्रुतापूर्ण तरीके से गलत तरीके से गलत तरीके से गलत तरीके से समझ सकते हैं , नकारात्मक चेहरे की अभिव्यक्तियों और शरीर की भाषा का प्रदर्शन, और फिर सटीक बदला।

लीड रिसर्चर ट्रेवर फोल्क ने कहा, “जब आप अशिष्टता अनुभव करते हैं, तो यह अशिष्टता को और अधिक ध्यान देने योग्य बनाता है।” “यदि आप वहां नहीं हैं तो भी आप अधिक अशिष्टता देखेंगे।”

इस शोध के निष्कर्षों को लागू करना, कार्यस्थल, संगठनों, स्कूलों, और अपने स्वयं के पिछवाड़े में बातचीत पर प्रभावों की कल्पना करना मुश्किल नहीं है।

निचली पंक्ति: अशिष्ट व्यवहार के लिए एक्सपोजर हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और जिस तरह से हम अप्रासंगिकता का जवाब देते हैं।

चैनलिंग सभ्यता

दयालुता और अनुग्रह के साथ कार्य करने से चिंता और अवसाद जैसी मानसिक स्थितियों को खत्म नहीं किया जाएगा, या बच्चों पर नरसंहार के जहरीले प्रभावों को खत्म नहीं किया जाएगा। हालांकि, यह उन व्यवहारों को दूर करने का सबसे आसान तरीका है जो जल्दी से नियंत्रण से बाहर हो जाते हैं और हमारे मानसिक अवस्था को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

लेकिन रुको, जब मुझे दूसरों का मतलब है तो मुझे अंधे आँख क्यों बदलनी चाहिए?

संक्षेप में, क्योंकि विनम्रता मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की हमारी भावना को बढ़ाती है। लंबे समय से, क्योंकि कठोर व्यवहार देखने से हमें दूसरों के प्रति कठोर होना पड़ता है, जो तब हमारे प्रति कठोर (या बदतर) कार्य कर सकते हैं।

दिल की धड़कन, उथल-पुथल और अस्थिरता से भरे दुनिया में, मिश्रण में अशिष्टता जोड़ने का कोई कारण नहीं है। भले ही दूसरों को असमानता का चयन करें, हमें सूट का पालन नहीं करना पड़ेगा। मेरे मामले में, मैंने अपने राष्ट्रीय गान (बस मामले में) के व्हिटनी ह्यूस्टन के 1 99 1 सुपर बाउल प्रस्तुति को बुकमार्क किया है। और यह अशिष्टता के हानिकारक पैटर्न को पहचानना और रोकना आसान होना चाहिए। तो अगली बार जब आप मीन ओलंपिक में बर्थ के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं, तो पूछें, जंगली आग की तरह फैल जाने से पहले अब मैं अप्रिय व्यवहार के संक्रम को रोकने के लिए क्या करूं? और वह करो।

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