आघात क्या है?
जबकि मैंने उन लोगों की मनोवैज्ञानिक देखभाल में विशेषज्ञता प्राप्त की है, जो भारी जीवन अनुभवों से गहराई से पीड़ित हैं, आघात के साधनों की सटीक परिभाषा को समझना मुश्किल हो गया है। समस्या अक्सर घटना पर ध्यान केंद्रित करती है, जिसे हम दर्दनाक तनाव के रूप में संदर्भित करते हैं। हमें अक्सर पूछा जाता है कि एक ही तरह का इवेंट तनाव एक व्यक्ति को कमजोर करता है, और दूसरे प्रतीत होता है कि वह असुरक्षित है, या यहां तक कि कुछ मामलों में मनोवैज्ञानिक रूप से मजबूत है। मुद्दा यह है कि हमें इस प्रश्न को समझने के लिए व्यक्ति के भीतर देखना चाहिए। मुझे कई साल पहले मेरे स्नातक मनोविज्ञान पाठ्यक्रम की याद आ रही है, जिसमें व्यक्तिगत मतभेदों के अध्ययन के रूप में मनोविज्ञान का वर्णन किया गया है।
स्वयं के साथ डिसकनेक्शन के रूप में आघात
मैंने हाल ही में गैबर मैटे, एमडी के कामों की खोज की, जो एक लेखक हैं जो इस बारे में लिखते हैं कि कैसे आघात एक घटना का प्रतिनिधित्व करता है जो स्वयं को एक-दूसरे से अलग करता है। मैट ने व्यसन, आघात और parenting के साथ अपने काम के आधार पर कई किताबें लिखी हैं। वह इस बारे में बात करता है कि कैसे उसे अपने देश के नाजी कब्जे के दौरान अपनी मां के साथ संबंध में रहने के लिए एक बच्चे के रूप में आत्म-संबंध बलिदान देना था और यह कैसे अपने वयस्क जीवन के दौरान स्वयं बलिदान के व्यापक पैटर्न के रूप में खेला जाता था। उनकी बहू, तान्या मैटे, एनडी ने एक साक्षात्कार में कहा कि आघात ऐसा नहीं हुआ है, लेकिन तनाव से जो कुछ भी हुआ उसके परिणामस्वरूप स्वयं से विघटन हुआ।
मैंने एक अरबपति के बारे में सुना जो एक बार अपने देश में सबसे अमीर आदमी था। उसने खुद को मार डाला जब उसका शुद्ध मूल्य उसे दो नंबर बनाने के लिए डूब गया। स्वयं की भावना स्वयं एक नंबर पर विश्राम किया। उनके लिए पसंद नंबर एक या मरना था। डॉ मैट जल्दी बचपन के आघात के लेंस के माध्यम से इसका अर्थ समझेंगे, जिसके लिए एक झूठे आत्म के निर्माण की आवश्यकता होती है जिसका मूल्य दूसरों के बारे में सोचा था।
बचपन में आत्म का नुकसान
अक्सर बच्चे जो अभिभूत और पूर्व-कब्जे वाले माता-पिता से निपट रहे हैं, उन्हें एक भयानक विकास निर्णय का सामना करना पड़ता है। माता-पिता की ज़रूरतों पर उनकी सभी पर ध्यान केंद्रित करें और माता-पिता के साथ संबंध में रहना आवश्यक है, जो माता-पिता के संबंध में रहना आवश्यक है, या माता-पिता से संबंध और बलिदान के संबंध में सच रहना आवश्यक है। पहले मामले के परिणामस्वरूप स्वयं की भावना का नुकसान होता है जो जीवन के माध्यम से मनोवैज्ञानिक दर्द के रूप में अपने स्वयं के साथ आंतरिक संबंध बलिदान के एक आदत पैटर्न से उत्पन्न हो सकता है, यानी आत्म-विश्वासघात। अक्सर बच्चों को वास्तव में कोई विकल्प नहीं है क्योंकि माता-पिता के साथ संबंध के बिना वे जीवित रहने की कल्पना नहीं कर सकते हैं। एलिस मिलर गिफ्टेड चाइल्ड के नाटक में इन गतिशीलता के बारे में बात करता है। कई अन्य मनोविश्लेषण लेखकों ने गतिशील वर्णन भी किया है, लेकिन मैट समस्या के लिए ताजा स्पष्टता लाता है।
स्वयं से पुनः कनेक्ट कैसे करें
आत्म-उपचार का मूल जागरूकता और मान्यता से शुरू होता है कि आंतरिक विवाद होता है जो शायद किसी के अस्तित्व की शुरुआत से सुना होता है। बस समझें कि आत्म से अलग होने से परिणामस्वरूप राहत मिल सकती है। अपनी खुद की जरूरतों को पहचानना और मान्य करना सीखना स्व-उपचार की दिशा में एक बड़ा कदम है। यह स्वीकार करते हुए कि आपकी देखभाल करना आपकी ज़िम्मेदारी है, वह प्रक्रिया है जिसके लिए जीवन भर के आंतरिक कार्य की आवश्यकता हो सकती है। अपने आप को पोषित करने के तरीकों को ढूंढना पूर्णता की भावना के लिए एक स्वादिष्ट यात्रा हो सकता है कि कई बचपन में खो गए हैं। लेकिन आपको खुद को अनुमति देनी होगी। प्रमाणीकरण केवल भीतर से दिया जा सकता है और महसूस किया जा सकता है। आत्म-खोज, आत्म-मरम्मत और पुन: कनेक्शन के लिए इस आंतरिक यात्रा में अन्वेषण करने के लिए प्रामाणिक स्वयं या आवश्यक स्वयं जैसी शर्तें महत्वपूर्ण हैं।
