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एक जोड़ों के चिकित्सक के रूप में मैंने जो लगातार अवलोकन किया है, वह यह है कि अधिक मादक साथी अधिक न्यूरोटिक साथी की तुलना में अधिक बेहतर स्लीपर होता है। उस कारण का एक हिस्सा यह है कि narcissists अपराध या परेशानी से परेशान नहीं कर रहे हैं जो भी उनके साथी के बारे में महसूस करता है। अपवाद तब होता है जब किसी अनाचारिक व्यक्ति के अनैतिक या गैरकानूनी व्यवहार ने उन्हें खोजा जाने या कानूनी रूप से गिरफ्तार किए जाने के खतरे में डाल दिया हो। उस समय वह अपने आप को शांत करने के लिए अक्सर शराब या नशीली दवाओं में बदल जाएगा।
Narcissists एक न्यूरटिक जाग रख सकते हैं, क्योंकि डर, चोट और / या क्रोध (और इसके कारण अपराध और चिंता) एक न्यूरोटिक महसूस किया जा रहा है के बारे में इतनी कम देखभाल उनके मस्तिष्क में खेलते हैं, जिससे यह सोना मुश्किल हो जाता है। यदि आप एक narcissist के साथ सो रहे हैं तो आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं?
चूंकि एक बार वे आपके जीवन में हैं (और आप से ले जा रहे हैं) और उन्हें बाहर निकालना मुश्किल है, यह जानना उपयोगी हो सकता है कि उन्हें कैसे जल्दी पहचानना है ऐसा करने के लिए, Narcissist इन्वेंटरी * 1-से-3 पैमाने पर व्यक्ति को दर्ज़ा (1 = शायद ही; 2 = कभी-कभी; 3 = बार बार) का उपयोग करने का प्रयास करें:
अपनी सूची स्कोर करने के लिए, कुल जोड़ दें:
10-16 = यह व्यक्ति सहकारी है
17-23 = व्यक्ति तर्कपूर्ण है
24-30 = यह व्यक्ति एक narcissist है
और वैसे, narcissists न सिर्फ आक्रामक प्रकार है कि हम करने के लिए इतना इस्तेमाल किया जाता है में आते हैं। बेहद जरूरतमंद लोग, जो शिकायत करते हैं, बहाने बनाते हैं और खुद के लिए खेद महसूस करते हैं, वे नारकोसिस्ट इन्वेंटरी में कई व्यवहार प्रदर्शित कर सकते हैं और जितना अधिक आक्रामक विविधता के रूप में "स्वयं-सम्मिलित" हो सकते हैं।
दूसरा, उनमें से स्पष्ट चलाने के लिए एक अच्छा विचार है और उन्हें अपने जीवन में पहली जगह में नहीं छोड़े। यदि वे पहले से ही हैं, तो उनके साथ अपने संपर्क को कम करने का प्रयास करें जब भी वे आप से कुछ मांग करते हैं (वे आमतौर पर नहीं पूछते हैं), एक आसान काउंटर अनुरोध तैयार है जैसे: "ज़रूर और जिस तरह से मुझे याद दिलाता है मैं इसकी सराहना करता हूं अगर आप मेरे लिए एक्स करेंगे।" और कहते हैं, "कोई बात नहीं," "ठीक है" जवाब दें। यदि वे कहते हैं, "आपको बदले में कुछ पूछना क्यों पड़ता है?" जवाब दें, "क्योंकि आप मुझसे क्या कह रहे हैं, मेरी हमेशा की तरह कुछ है दिनचर्या, यह एक अनुग्रह है और मैं इसे अनुदान देने में प्रसन्न हूं, लेकिन निश्चित रूप से मैं आपको एक बदले में पूछता हूं। "
तीसरा, अपने जीवन से narcissists को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका है और अधिक समय बिताना शुरू करना और उन अद्भुत लोगों के साथ गहरे और स्थायी रिश्तों का निर्माण करना जो स्वाभाविक रूप से उदार, देखभाल और दयालु हैं। न केवल उन लोगों को आपको एक बेहतर व्यक्ति बना देगा, वे आपको नारकोस्टिस्टों द्वारा इतनी घृणास्पद बनने के लिए प्रेरित करेंगे कि आप उनके चारों ओर रहने में सक्षम नहीं रहेंगे।
* नारस्सिस्ट इन्वेंटरी स्रोत: "बस सुनो" से "विषाक्त लोगों की सफाई करें", बिल्कुल किसी को भी प्राप्त करने के लिए गुप्त खोज करें (एएमएकॉम, 24.95 डॉलर)
MarkGoulston.com
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