सही रिश्ते की तलाश है? एक योजना बनाओ!

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स्रोत: इस्टॉक से खरीदी गई तस्वीर, अनुमति के साथ प्रयोग किया गया

एक के लिए तालिका, कृपया

वेलेंटाइन दिवस आ गया और चला गया, और तुम अब भी अकेले हो। या हो सकता है कि आप चाहते हैं कि आप अकेले थे क्योंकि स्पष्ट रूप से आप कुल हारे हुए डेटिंग कर रहे हैं। किसी भी तरह से, यह पूरी तरह से संभव है कि आप ने बिना सोखी वी-डे चॉकलेट के कई पाउंड खरीदे हैं, जब तक कि कम से कम जुलाई तक चीनी कोमा को प्रेरित करने की उम्मीद है, जब शादी के मौसम का अंत खत्म हो जाता है और अब आपको खुशी से "खुशी से नहीं लगता है के बाद "यह है कि आपके सभी दोस्त लग रहे हैं या हो सकता है कि आपने एक साहसिक नए दृष्टिकोण के साथ अपने दीर्घकालिक डेटिंग दुविधा को संबोधित करने का निर्णय लिया है यदि आपने बाद के लिए चुना है, तो पढ़ें।

आप क्या चाहते हैं (और न करें): आपकी योजना का एक हिस्सा

यदि आप सक्रिय रूप से डेटिंग करते हैं (बिना किसी आधार पर कम से कम एक या दो बार प्रति माह बाहर निकलते हुए), सफलता के बिना, और आप इसे एक विस्तारित अवधि (एक वर्ष या अधिक) के लिए कर रहे हैं, और आप थक गए हैं हर किसी के प्यार में पड़ जाते हैं और शादी कर लेते हैं और बच्चे होते हैं और उपनगरों में एक अच्छा घर ले जाते हैं, यह एक डेटिंग योजना के लिए समय हो सकता है जो पूरी तरह से "उस गर्म नए आदमी / लड़की के साथ जुड़ा हुआ नहीं है" । "मेरा सुझाव है कि आप अपनी सबसे अच्छी कलम और कागज का एक टुकड़ा या अपने लैपटॉप से बाहर निकलना शुरू करते हैं, अगर आपकी वरीयता है- क्योंकि आप कुछ चीजें नीचे लिखने जा रहे हैं (जब मैं आपको बताता हूं कि प्रिंट में अपनी नई डेटिंग योजना को लगाया जाता है, तो उस पर भरोसा करें और इसका मतलब वैसे ही होता है जिस तरह से इसके बारे में सोचना ही नहीं है।)

तो, क्या आप अपनी कलम और कागज या अपने पसंदीदा डिजिटल डिवाइस है? हाँ? अच्छा। आपको जो कुछ करना है, वह भविष्य की डेटिंग के लिए लक्ष्य की एक सूची बनायेगा। स्पष्ट सवाल है कि आपको लक्ष्य की इस सूची को लिखने से पहले खुद से पूछना चाहिए, इसमें निम्नलिखित शामिल हैं:

क्या आप एक आकस्मिक रिश्ते की तलाश में हैं या कुछ देर तक?
आपके रिश्ते में सेक्स कितना महत्वपूर्ण है?
क्या आप चाहते हैं कि आप एक विवाह, या प्रतिबद्धता के कुछ अन्य रूप?
क्या आप अपने खुद के बच्चों चाहते हैं? क्या आप ठीक हैं अगर आप जिस व्यक्ति से डेटिंग कर रहे हैं वह बच्चे हैं?
क्या आप दूसरे व्यक्ति के धार्मिक और / या राजनीतिक विश्वासों की परवाह करते हैं?
क्या दूसरे व्यक्ति की आयु का मामला है, और, यदि हां, तो आपका "आयु पैरामीटर" क्या हैं?

कम स्पष्ट सवाल जिन्हें आप पूछना चाहते हैं:

मैं अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ कितना समय बिताना चाहता हूं? क्या मुझे उसे लगातार (या कम से कम दैनिक) देखने की आवश्यकता है, या समय स्वीकार्य है?
क्या मैं चाहता हूं कि हम में से एक प्राथमिक कमाने वाला और / या निर्णय लेने वाला हो, या मैं एक और अधिक समान स्तर चाहता हूं?
क्या मैं शारीरिक रूप से किसी अन्य व्यक्ति की देखभाल के लिए तैयार हूं, जैसा कि वह उम्र के हैं?
क्या मैं कुछ चीज़ों के बारे में असहमति से सहमत हूं, या अपने साथी को कर सकता हूं और मुझे सभी (या कम से कम अधिकांश) प्रमुख मुद्दों के साथ "एक ही पृष्ठ पर" होना चाहिए?
दूसरे व्यक्ति के वित्त कैसे महत्वपूर्ण हैं?
लंबे समय तक अंतरंग साथी में कौन से गुण सबसे महत्वपूर्ण हैं? क्या मैं करुणा और सहानुभूति, ताकत और शक्ति आदि की तलाश कर रहा हूं?

अपने आप को ये और इसी तरह के प्रश्न पूछने के बाद, आप संभवत: लक्ष्य और / या महत्वपूर्ण गुणों की एक छोटी सूची तैयार कर सकते हैं जो आप किसी अन्य व्यक्ति और संबंध में खोज रहे हैं। जाहिर है, हर व्यक्ति की विशिष्ट इच्छाएं और ज़रूरतें हैं, इसलिए सभी की लक्ष्यों की सूची अलग दिखती है मेरा एक ग्राहक हाल ही में निम्नलिखित सूची को लिखा, और, ऐसा करने में, उन्होंने अपने लंबा (असफल) डेटिंग इतिहास से एक गंभीर प्रस्थान का वर्णन किया:

मैं केवल उन लोगों को अवगत करना चाहता हूं जो मुझे अपने दोस्तों और परिवार के लिए शुरूआत में सहज महसूस करती हैं।
मैं केवल उन लोगों को डेट करना चाहता हूं जिनके पास जीवन है – नौकरी, मित्र, रुचियां, राय आदि।
मैं सिर्फ उन लोगों को डेट करना चाहता हूं जो सेक्स से ज्यादा सहानुभूति रखते हैं। हां, सेक्स महत्वपूर्ण है, लेकिन मैं पहले भावनात्मक संबंध की मांग कर रहा हूं, लिंग दूसरा
मैं केवल उन लोगों को तिथि करना चाहता हूं जो भरोसेमंद हैं और उनकी प्रतिबद्धताएं (मुझे और दूसरों के लिए) रखती हैं।
मैं केवल उन लोगों को देखना चाहता हूं जो एक गंभीर, स्थायी, मोनोग्रामस रिश्ते (और अंत में शादी) में रुचि रखते हैं।

आमतौर पर यह एक विश्वसनीय दोस्त, परिवार के सदस्य, चिकित्सक या आध्यात्मिक सलाहकार के साथ डेटिंग के लिए अपनी सूची की समीक्षा करने के लिए एक बहुत अच्छा विचार है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि सूची सच्चा, यथार्थवादी और पूर्ण है, फीडबैक के लिए दूसरे शब्दों में, जो लोग आपके बारे में परवाह करते हैं, उन लोगों के उद्देश्य से अभिप्राय दोनों प्रबुद्ध और उपयोगी हो सकते हैं।

लक्ष्य से कार्रवाई करने के लिए: आपकी योजना के भाग दो

कभी-कभी जब डेटिंग की बात आती है तो लक्ष्य की एक स्पष्ट सूची पोत के लिए पर्याप्त होती है। हालांकि, अधिकतर लोग जो अंतरंग रिश्तों को बनाने और बनाए रखने के लिए आदतन रूप से संघर्ष करते हैं, उन्हें थोड़ी अधिक संरचना और उत्तरदायित्व की आवश्यकता होती है। ऐसे मामलों में, "ट्रैफिक सिग्नल" डेटिंग योजना के विकास और कार्यान्वयन एक उपयोगी रणनीति है ऐसी योजना में मदद करता है समस्या डटर्स समझते हैं कि कौन डेटिंग के लिए एक अच्छा उम्मीदवार है और कौन जल्दी या बाद में (आमतौर पर जल्दी ही) निराश करने के लिए बाध्य है। लक्ष्यों की तरह, इस योजना को नीचे लिखा जाना चाहिए और कम से कम एक अन्य व्यक्ति से यह सुनिश्चित करने के लिए चर्चा की जानी चाहिए कि यह पूरी तरह से और वास्तविक रूप से व्यावहारिक है

ट्रैफिक सिग्नल की योजनाएं प्रकृति में सरल हैं, लाल बत्ती, पीले रोशनी और हरी रोशनी के साथ। लाल बत्ती, जाहिर है, ऐसे लक्षण हैं जो एक डेटिंग साझेदार में अस्वीकार्य हैं। आपको जो भी एक लाल बत्ती का गुण दिखाता है, उस तारीख को नहीं होना चाहिए। पीला प्रकाश की विशेषताओं आपको सावधानी के साथ आगे बढ़ना चाहिए। हरे रंग की रोशनी, निश्चित रूप से, एक संभावित साझेदार में स्वस्थ और वांछनीय चरित्र विशेषताएं हैं। नीचे उस व्यक्ति द्वारा बनाई गई डेटिंग योजना है जिनके लक्ष्यों पर अभी चर्चा हुई थी।

रेड लाइट्स: एन्ड इट नाऊ

मैं एक व्यक्ति को नहीं बताऊँगा कि मैं अपने दोस्तों और परिवार के लिए शुरूआत में सहज महसूस नहीं करूंगा।
मुझे उस व्यक्ति की तिथि नहीं होगी जो सक्रिय रूप से आदी है (कुछ भी)।
मुझे उस व्यक्ति की तिथि नहीं होगी जो अभी भी किसी और को देख रहा है या पिछले रोमांटिक पार्टनर के साथ रह रहा है।
मुझे उस व्यक्ति की तिथि नहीं होगी जो मुझसे झूठ है
मैं एक ऐसे व्यक्ति को तारीख नहीं दूँगा जो खराब स्व-देखभाल की कमी, व्यायाम, खराब खाने की आदतों, धूम्रपान आदि का प्रदर्शन करता है।
मैं एक ऐसे व्यक्ति को तारीख नहीं दूँगा जो आदतन बेरोजगार है और दूसरों के हित के लिए बंद रहता है
मुझे उस व्यक्ति की तिथि नहीं होगी, जिसकी कोई शौक या हित नहीं है।
मुझे उस व्यक्ति की तिथि नहीं होगी, जो मेरे कॉलों और ग्रंथों की आदतन रूप से अनदेखी करता है या प्रतिबद्धता रखने में विफल रहता है (मुझे या दूसरों को)।
मुझे ऐसे व्यक्ति की तिथि नहीं होगी, जो अंतरंग संबंध से सेक्स में ज्यादा रुचि रखते हैं।

पीला रोशनी: सावधानी के साथ आगे बढ़ें

मैं उस व्यक्ति के बारे में सतर्क रहूंगा जो स्वयं को केंद्रित करता है और कुछ और (हमारे संबंधों सहित) की तुलना में खुद को ज्यादा दिलचस्पी लेता है।
मैं उस व्यक्ति के बारे में सतर्क रहूंगा जो आदतन देर से है
मैं उस व्यक्ति के बारे में सावधानी बरतता हूं जो हाल ही में एक दीर्घकालिक संबंध समाप्त कर चुका है।
मैं उस व्यक्ति के बारे में सतर्क रहूंगा जो सोचता है कि मैं (या वह) हमेशा सब कुछ के लिए भुगतान करना चाहिए
मैं उस व्यक्ति के बारे में सावधानी बरतता हूं जो मुझे अपनी सभी डेटिंग योजनाओं को बनाने की उम्मीद करता है, या उसे हमारी सभी योजनाओं को बनाने की उम्मीद करता हूं
मैं उस व्यक्ति के बारे में सावधानी बरतता हूं जो मेरे दोस्तों और परिवार में रूचि नहीं रखता।
मैं उस व्यक्ति के बारे में सावधानी बरतता हूं जो मुझे डेटिंग के कुछ महीनों के भीतर अपने दोस्तों या परिवार से मिलना नहीं चाहता है।
मैं उस व्यक्ति के बारे में सतर्क रहूंगा जो मुझसे पहले की तारीख (यानी, गरीब सीमा वाले व्यक्ति) पर पिछले डेटिंग अनुभवों और चिकित्सा सहित, अपनी आंतरिक दुनिया के बारे में बताता है।
मैं उस व्यक्ति के बारे में सतर्क रहूंगा जो मेरी राय या मेरी व्यक्तित्व की सराहना नहीं करता।

ग्रीन लाइट्स: फॉरवर्ड ले जाएं

मैं उस व्यक्ति के बारे में अच्छा महसूस कर सकता हूं जो एक दीर्घकालिक मोनोग्रामस रिश्ते चाहता है।
मैं एक ऐसे व्यक्ति के बारे में अच्छा महसूस कर सकता हूं जो मुझमें दिलचस्पी लेता है जैसा कि मैं वास्तव में हूं, और जो मुझे रूचि रखते हैं, वह वास्तव में है।
मैं उस व्यक्ति के बारे में अच्छा महसूस कर सकता हूं जो मेरे विचारों और भावनाओं की परवाह करता है।
मैं एक ऐसे व्यक्ति के बारे में अच्छा महसूस कर सकता हूं जो हमारे रिश्ते को उतना जितना मानते हैं जितना मैं करता हूं।
मैं उस व्यक्ति के बारे में अच्छा महसूस कर सकता हूं जो मेरे साथ कम से कम कुछ समान हितों (फिल्मों, कला, खेल, भोजन, शौक आदि) साझा करता है।
मैं समान मूल्यों और धार्मिक मान्यताओं वाले व्यक्ति के बारे में अच्छा महसूस कर सकता हूं।
मैं उस व्यक्ति के बारे में अच्छा महसूस कर सकता हूं, जिसकी खुद की ज़िन्दगी होती है और मुझे उम्मीद नहीं होती है कि वह मेरा ख्याल पर आना चाहती है।
मैं एक ऐसे व्यक्ति के बारे में अच्छा महसूस कर सकता हूँ जो या तो बच्चों के लिए है या चाहता है

बेशक, इस तरह से एक डेटिंग योजना बनाने के लिए सरल और संभवतः भी किशोर लग सकता है हालांकि, अगर आपको "एक" को खोजने में परेशानी हो रही है और आप दूसरे के बाद एक मेंढक को चूमने से थक गए हैं, तो ऐसी योजना आपको ध्यान केंद्रित कर रख सकती है और जब आप किसी नए से मिलते हैं, तब आपको पकड़े जाने से रोकते हैं। ट्रैफिक सिग्नल योजना के साथ, आप इसमें शामिल होने से पहले (या पहली तारीख या दो के दौरान) संभावित भागीदार पर निष्पक्ष रूप से देख सकते हैं और कहते हैं, "जी, यह वास्तव में आकर्षक है, लेकिन वह 'नौकरियों के बीच' है एक पूर्व, और जो मैं एक व्यक्ति के रूप में हूँ में उदासीन लगता है हो सकता है कि मुझे भूलना चाहिए कि यह व्यक्ति कितना गर्म है और किसी के लिए बेहतर कदम उठाता है। "

सही व्यक्ति ढूँढना एक नंबर गेम है

डेटिंग सफलतापूर्वक अक्सर दृढ़ता का मामला है वास्तव में, अध्ययन बताते हैं कि लंबे समय तक संबंध (शादी, उदाहरण के लिए) की तलाश में लोग आमतौर पर सही से पहले 15 या 20 लोगों की तारीख तय करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उस व्यक्ति को छोड़ने और आगे बढ़ने से पहले किसी को डेटिंग करने के लिए महीनों और महीनों को खर्च करना होगा। इसका मतलब है, हालांकि, इससे पहले कि उनमें से एक आपके ट्रैफिक सिग्नल को हरे रंग में बदल देता है, इससे पहले कि आपको कुछ लोगों के साथ कॉफी की तारीख या दो पर जाना पड़ सकता है

यदि आप निश्चित लक्ष्यों को ध्यान में रखते हुए डेटिंग के रूप में डेटिंग के रूप में देखते हैं, तो इसका दबाव बंद हो जाता है और आप इसके साथ और अधिक मजेदार बना सकते हैं। जब कोई विशिष्ट व्यक्ति काम नहीं करता है, तो आप उसे केवल एक अभ्यास की तिथि पर विचार कर सकते हैं जो आपको अगले व्यक्ति के लिए तैयार करने में मदद करता है। तो बस इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप जिन लोगों से मिलते हैं, उनमें से अधिकांश आपकी आत्मा दोस्त नहीं हैं, न ही आप उनकी हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप में से कोई भी एक बुरा व्यक्ति है, इसका मतलब यह है कि जब तक आप उचित मिलान नहीं मिलते तब तक आपको डेटिंग रखना चाहिए। कोई फर्क नहीं पड़ता कि, अपने आप पर नीचे मत जाओ क्योंकि कुछ तिथियां गिरती हैं कुछ बुरी तारीखों का मतलब यह नहीं है कि आप बहुत मोटी हैं, या बहुत बूढ़े हैं, या कुछ और भी हैं इसका मतलब यह है कि वहाँ कोई ऐसा व्यक्ति है जो सोचता है कि आप बिल्कुल सही हैं, लेकिन आप उस अद्भुत व्यक्ति से नहीं मिले हैं आप उस व्यक्ति (और अपने) को एक अपवित्रा कर रहे हैं यदि आप निराश हो जाते हैं और डेटिंग से पहले कभी भी मिलते हैं, तो इसे छोड लें यदि आप करते हैं तो अच्छी चीजें होंगी

रॉबर्ट वेइस एलसीएसडब्ल्यू, सीएसएटी-एस एलिमेंट्स बिहेवियरल हेल्थ के साथ क्लिनिकल डेवलपमेंट के वरिष्ठ उपाध्यक्ष हैं। उन्होंने नैशविले, टेनेसी के बाहर द खेत के लिए नैदानिक कार्यक्रम विकसित किए, मालिबू में वादा उपचार केंद्र और लॉस एंजिल्स में यौन रिकवरी संस्थान। डॉ। पैट्रिक कार्नेस के एक लाइसेंस प्राप्त यूसीएलए एमएसडब्ल्यू स्नातक और व्यक्तिगत प्रशिक्षु, वह क्रूज़ कंट्रोल के लेखक हैं: समलैंगिक पुरुष और सेक्स एडिक्शन 101 में सेक्स एडिशन को समझना: सेक्स, पोर्न और प्रेम की लत से चिकित्सा के लिए एक बुनियादी गाइड, और डॉ के साथ सह लेखक जेनिफर श्नाइडर दोनों के हमेशा चालू हैं: डिजिटल एज में क्लोजर ऐडक्शन और क्लोजर एक साथ, आगे की तरफ: तकनीक का प्रभाव और पेरेंटिंग, कार्य, और रिश्ते पर इंटरनेट। अधिक जानकारी के लिए आप अपनी वेबसाइट www.robertweissmsw.com पर जा सकते हैं।

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