एक फेसबुक सब्बाटीकल लेना

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यह किसी भी तरह से एक वर्षीय प्रयोग के रूप में जानबूझकर शुरू नहीं हुआ, क्योंकि अगर यह मामला था, तो मैं सटीक तिथि को इंगित कर सकता हूं कि मैंने फेसबुक को लॉग-ऑफ किया था। मैं उस फेसबुक उपयोगकर्ता कभी नहीं था जो स्टंट के लिए "ऑन" और "ऑफ़" होने के बीच घूम रहा था। मैं खुद को एक सुंदर विशिष्ट उपयोगकर्ता के रूप में वर्णन करता हूं मुझे लगता है कि कोई कह सकता है कि मैं हमेशा "मूल फेसबुक पीढ़ी" के रूप में अपने आप में गर्व महसूस करता हूं। 2004 में फेसबुक की स्थापना की गई थी। मैंने 2006 में अपना खाता बना लिया क्योंकि यह मूल पूर्वी तट संभ्रांत स्कूलों से आगे बढ़ चुका है जिसके लिए इसका उद्देश्य था और कॉलेजों और देश भर में विश्वविद्यालयों उस समय, मां और महान चाचा की अनुमति नहीं थी, न ही यादृच्छिक पड़ोसियों या अजनबी थे। कोई विश्वविद्यालय संबद्धता, कोई सौदा नहीं स्थिति अद्यतन मेनू ड्रॉप डाउन "मैं एक पार्टी में हूँ" और पूरी अवधारणा उत्तेजना अधिभार नहीं था, यह एक बार मैंने इसे छोड़ दिया। ऐसा नहीं है कि यही कारण है कि मैं जहाज कूद गया।

ईमानदार होने के लिए, मैं फेसबुक को जाता था क्योंकि रिश्ते की स्थिति की तरह, यह "जटिल" महसूस करता था। मित्रों, सहकर्मियों, परिवार और यादृच्छिक परिचितों के बीच की रेखाएं धुंधली थीं, और मैं जोन्स के साथ रखने के खेल से थक गया था आभासी दुनिया में हो रहा था मुझे कुछ हद तक "इसके ऊपर" लग रहा था जैसा कि वे कहते हैं मुझे सचमुच परवाह नहीं थी कि अपने बाथरूम को फिर से तैयार करने वाले या फेसबुक के दिग्गजों के बारे में चिंतित होने वाले लोगों के बारे में कोई चिंता नहीं थी जो कि आपने अपने जीवन के बारे में हर विस्तार से जानना चाहते थे, हालांकि आपने 2010 में आख़िरकार उनसे बात की थी।

मेरे लिए फेसबुक के बारे में कॉलेज के दोस्तों और पुराने परिचितों के बारे में था, पुराने सहयोगियों और प्रोफेसरों के साथ रहते थे, जो आप काम करते थे, जिन्हें आपने प्रशंसा की थी और कभी-कभी विनोदी मेल या अद्यतन थोड़ी देर के लिए, मुझे एहसास हुआ कि यह भी मेरे समाचार स्रोत बन गया था, एक बहुत ही पक्षपाती व्यक्ति, क्योंकि मेरे दोस्त मिलते-जुलते थे, लेकिन फिर भी यह काम करता था। संक्षेप में, फेसबुक का लुभाना खो गया तो मैं कुछ महीनों के लिए थोड़ी देर रहने के इरादे से चला गया, फिर जल्दी एक वर्ष में बदल गया। और फिर, एक वर्ष से अच्छी तरह से। मेरे मनोवैज्ञानिक ने n = 1 के मेरे मामले के अध्ययन में प्रयोग के प्रचुर फ़ील्ड नोट्स नहीं लिया। हालांकि, मैंने अपने बारे में, अपने सामाजिक संबंधों, और फेसबुक के बिना जीवन के बारे में जो कुछ देखा है, उनके विषय पर प्रतिबिंबित किया था। नीचे मेरे सबक सीखा है

1. जब आप स्थिति अपडेट में नहीं सोच रहे हैं तो जीवन बहुत अधिक प्रामाणिक हो जाता है। यह आश्चर्यजनक है, लेकिन फेसबुक उपयोग के एक दशक के बाद, आपकी सोच धीरे-धीरे ताना शुरू हो जाती है। सोशल मीडिया पर जीवन रियलिटी टीवी पर जीवन की तरह है- एस्क स्टेरॉयड, यह सोच रहा है, "मैं क्या कह सकता हूं / पोस्ट / करो" सबसे रचनात्मक चीज होगी। पावलोवियन कंडीशनिंग का सबसे महत्वपूर्ण रूप है पसंद, दिल, जो भी हो सकता है, हो रही है जितना मैं पसंद करता हूं, उतना ही मैं अपना व्यवहार बढ़ाता हूं। और सोशल मीडिया में जहां हर कोई खुद को अलग करने की कोशिश कर रहा है, यह सामाजिक क्षेत्र में पोस्टिंग, सबसे मजेदार, सबसे ग्लैमरस, सबसे अधिक [शीर्ष विशेषण पर डालें] के लिए पूर्णकालिक प्रतिबद्धता बन सकता है।

एक बार जब आप अधिक प्रमाणिक रूप से जीवन जीना शुरू करते हैं, तो आप लाखों तस्वीरों को ध्यान में रखते हुए भी नहीं खींचते हैं, जो आपके सबसे अच्छे स्वभाव दिखाने के लिए तैयार हैं। यादों के लिए आपके पास कुछ तस्वीरें हैं, और फिर फोन नीचे रख सकते हैं और अपना जीवन जी सकते हैं।

2. सामाजिक मीडिया सामाजिक कनेक्शन के बराबर नहीं है। व्यक्ति के कनेक्शन में बना और बढ़ावा दिया जाना चाहिए। जिसने स्कूल के दौरान पूरे देश में काफी हद तक काम किया था, मैं मानता हूँ कि उस समय के दौरान फेसबुक मेरे बाहरी दुनिया के लिए जीवन रेखा थी। जब आप विश्वविद्यालय परामर्श केंद्र की दुनिया में प्रशिक्षण में एक मनोवैज्ञानिक हैं, तो आपके सामाजिक विकल्प गंभीर रूप से सीमित हो सकते हैं। संभावित हितों के विरोध के कारण (उदाहरण के लिए, आपका नया दोस्त एक पुरुष ग्राहक की प्रेमिका बन जाता है जिसे आप देख रहे हैं), आपका सामाजिक चक्र जल्दी से कम हो जाता है, विशेष रूप से छोटे शहरों में। इसके अलावा, जब आप हर कुछ वर्षों से आगे बढ़ रहे हैं, आप जड़ों को निर्धारित करने के लिए लंबे समय तक पर्याप्त नहीं रह सकते हैं। इस प्रकार, फेसबुक जैसे सोशल मीडिया कनेक्शन बनाए रखने में आवश्यक हो सकता है

लेकिन एक बार जब आप कहीं नीचे बैठना शुरू करते हैं, तो फेसबुक जल्दी से बैसाखी बन सकता है आप सभी खोई हुई दोस्ती और कनेक्शनों से दूर रह सकते हैं, उन्हें महिमा कर सकते हैं, और वास्तविकता और नई दोस्ती में ट्यूनिंग नहीं कर सकते। विशेष रूप से जब हम परिपक्व होते हैं और अब एक कॉलेज की सेटिंग में नहीं होते हैं, जहां हम हर सप्ताह नए व्यक्तियों से मिलते हैं, तो हम जल्दी से लीक कर सकते हैं और सामाजिक रूप से स्थिर हो सकते हैं। यह कहना नहीं है कि हमें अपने तीसवां दशक और चालीस दशक में क्लबों को मारने की जरूरत है, सिर्फ यह कि पड़ोसी देशों को नमस्ते कहकर और हमारे समुदायों में ट्यूनिंग महत्वपूर्ण है।

फेसबुक के बिना अपने साल में, मुझे यह देखकर हैरान हुआ कि मुझे अकेला महसूस हुआ मुझे कनेक्शन बनाए रखने में कठिन प्रयास करना पड़ा क्योंकि हम में से बहुत से, फेसबुक दोस्ती की सुविधा है। हम अपने मित्रों की संख्या को देख सकते हैं और अपने 300 "मित्रों" के लिए पीठ पर खुद को पेट कर सकते हैं। लेकिन हम ज़रूरत के समय कितने कॉल कर सकते हैं? हमारे तेजी से पुस्तक वाले जीवन में, हम लॉग ऑन, पकड़ कर सकते हैं, और संतुष्ट महसूस कर सकते हैं कि हम मित्रों के संपर्क में हैं। लेकिन क्या हम वास्तव में हैं? मुझे ये पता चला कि भले ही मुझे अकेला महसूस हो रहा था, सोशल मीडिया के माध्यम से मैंने जिस कनेक्शन का आयोजन किया था, वह सबसे अच्छा था। यह एक सतही कनेक्शन था जो वास्तव में अपने आप में बहुत वजन नहीं रखता था। मुझे मजबूर कर दिया कि मुझे मेरे असली दोस्त कौन हैं और कौन वास्तव में फोन और बात करने के लिए तैयार था।

3. अतीत अतीत में रह सकते हैं एक चिकित्सक के रूप में, मैं अक्सर अपने ग्राहकों को अपने दिन में ट्रिगर के बारे में सुनता हूं। शायद एक मित्र ने उन्हें कुछ कहा, या सिर्फ एक निश्चित शिक्षक को शर्म की भावनाओं के बारे में लाया। थोड़ी देर के लिए जब आप Facebook पर रहे हैं, तो आप यह महसूस करना शुरू कर सकते हैं कि आपके द्वारा एकत्र किए गए कनेक्शन एक कोठरी के विपरीत नहीं हैं, जिसकी अच्छी स्प्रिंग सफाई नहीं है कपड़ों के कुछ लेखों को केवल फेंक दिया जाना चाहिए दूसरों ने आपको याद दिलाया कि उस समय आप उन जूते पहना करते थे, अपने पैरों पर फिसलते थे और अपने घुटने को चमकाते थे। मैत्री और कनेक्शन बहुत समान हैं। शायद हम एक समूह परियोजना या कक्षा के हिस्से के कुछ लोगों के साथ दोस्त बन गए। शायद यह तब था जब हम अपने सर्वश्रेष्ठ पर नहीं थे। क्या हम उस अवधि की याद दिलाया जाना चाहते हैं, जब भी हम उस व्यक्ति को हमारी फ़ीड पर पॉप अप करते हैं? मेरे कॉलेज के कई छात्र हर बार चिंतित थे कि कोई गोलमाल था और उन्हें नहीं पता था कि एक पूर्व के साथ कैसे निपटें। दे-मित्र और आगे बढ़ें, या दोस्त के रूप में और ऐसा लग रहा है जैसे आपने बहुत अधिक परवाह किया ये दुविधाएं फेसबुक बिल्डर हैं

मैं पूरी तरह से नए फेसबुक प्रोफाइल को शुरू करने के लिए कई लोगों को जानता हूं और यह ऐसा कुछ है जिसे मैंने खुद को कई बार माना है लेकिन फिर यह एक पूरी नई समस्याओं का मेजबान लाता है क्या आप दो खातों को एक साथ प्रबंधित करते हैं? क्या आपके पास जाने के लिए फ़ीड को दोगुना है? क्या आप भावनाओं को चोट पहुंचाएंगे यदि आप अपना प्रोफ़ाइल बनाएंगे और जन-मित्रताएं करेंगे? एक बार फिर, "यह जटिल है।" जब कोई फेसबुक नहीं होता है, तो अतीत से कोई ट्रिगर नहीं है। पुराने दोस्त या पूर्व मित्र या किसी भी जटिलता से कोई संपर्क नहीं किया जा रहा है। अतीत अतीत में है। और जीवन आगे बढ़ सकता है

4. समय आपके दोस्त फिर से है। मैं भाग्यशाली था कि शायद उन लोगों में से एक होने के लिए जो कि फेसबुक में समय के तख्तापलट में खो गए हैं। सब कुछ, मैं समय सीमा निर्धारित करने और इसे चिपके हुए बहुत अच्छा था लेकिन यह आश्चर्यजनक है कि यह कैसे नि: शुल्क है कि यह किसी फ़ीड के साथ बनाए रखने के लिए उस दायित्व को नहीं रखता है। आखिरकार, आप इस तरह की महत्वपूर्ण जानकारी को याद करते हैं, जैसे कि कौन बच्चा रहा है, कौन चले, बदल गया नौकरियां और इतनी आगे। यह आपको अपना ईमेल जांचने और उस पर छोड़ने की अनुमति देता है। पहली बार के लिए, मैं अपने आप को शैली ब्लॉग्स, ब्लॉगों को खाना बनाने, और स्वतंत्र रूप से अपने द्वारा मिलकर कई अन्य पदों के माध्यम से स्किम पाया। मैंने सबसे आरामदायक यात्रा पैंट की पहचान की, और योग पैंट काम किया, समीक्षा पढ़ी और वास्तव में एक बदलाव के लिए खुद पर समय बिताया। जब आप इतने पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं कि आपके आस-पास के सभी लोग क्या कर रहे हैं, तो वास्तव में आपको एक पल लेने का मौका मिलता है और आप बस करते हैं।

5. अनावश्यक चिंताएं नष्ट हो जाती हैं (अधिकतर) ज्यादातर लोगों की तरह, मेरे दिमाग में कभी भी कभी भी जमीन नहीं लगी है, या जैसा कि मैं इसे कहूँगा, अगर क्या होगा, तो क्या होगा। फेसबुक हमें जीवन के विकल्पों, चरणों और स्पष्ट रूप से प्रश्न बनाने के लिए उत्कृष्ट है, हम अपने जीवन के साथ क्या कर रहे हैं। कई मायनों में, फेसबुक हमें वर्तमान क्षण की खुशी से छुटकारा दिलाता है क्योंकि हम सोचते हैं कि कैसे हमारी ज़िंदगी अलग दिख सकती है अगर हम उन लोगों की तरह रहें, जिनके मुस्कुराते हुए चेहरे ने हमें फेसबुक पर देखा था। अगर मैं एक वकील भी बन गया हो तो क्या होगा? क्या होगा अगर मैं यूरोप के आसपास की यात्रा के बजाय घर के लिए बचाया? शायद मुझे भी निपटने के बारे में सोचना चाहिए हम उन लोगों के साथ अपनी ज़िंदगी की तुलना करते हैं जो हमारे लिए नहीं हैं, और नतीजतन, गढ़ी हुई चिंताओं के साथ समाप्त होते हैं।

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वास्तविकता यह है कि फेसबुक के बिना जीवन निश्चित रूप से मौजूद है। चाहे वह हमारे जीवन से जोड़ता है या घृणा करता है वह परिप्रेक्ष्य और वरीयता की बात है। जब तक मुझे अनगिनत फीड्स के साथ नहीं रहना पड़ता है, निश्चित रूप से मेरे दोस्त और पुराने परिचितों के साथ रहना मुझे याद रहता है। मुझे यह जानना अच्छा लगता है कि मेरे दोस्त अच्छे हैं फ्लिपसाइड पर, अगर वे सच्चे दोस्त हैं तो मैं पहले से ही नहीं जानता था? क्या यह स्थापित करने के लिए एक सोशल मीडिया ऐप ले जाएगा? फ्रैंक होने के लिए, फेसबुक अनिवार्य रूप से उत्साही और निराशा को बढ़ावा देता है जो कुछ भी ऐसा हुआ और ऐसा हुआ? क्या वह मुझसे अधिक या कम खुश / सफल / आकर्षक लग रहा था? हम इसे स्वयं को स्वीकार नहीं करना पसंद करते हैं, लेकिन कई बार, यही वह है जो अंत में नीचे आता है।

हालांकि, हम लगातार बढ़ते समय में रहते हैं और फेसबुक आंशिक रूप से इस के साथ मदद करता है। अकेली एक साथ अपनी पुस्तक, शेरी टकर्कल का वर्णन है कि कैसे तकनीक का आगमन जो कि जीवन को और अधिक कुशल बनाने के लिए होता है, विपरीत होता है। समय बनाने के बजाय, अब हमारे पास कम है। क्योंकि हम सभी समय उपलब्ध हैं। ईमेल, टेक्स्ट, और सोशल मीडिया पर निरंतर पहुंच के साथ, हम एक बात या किसी अन्य को जवाब देने पर हमेशा "पर" होते हैं सभी जबकि एक छोटे से डिवाइस को पकड़कर बैठते हैं, और इसे कंधे से पीड़ते हैं, जैसे कि हम अपने जीवन को ग्लास स्क्रीन से पूरी तरह से जीवन में लाने की कोशिश कर रहे हैं जहां जीवन हो रहा है। जब सब साथ में, यह हमारे चारों ओर हो रहा है, हमें गुजर रहा है।

तो फेसबुक के बिना अपने साल से क्या लेना है? हालांकि मैं स्पष्ट रूप से वापस पाने के लिए थोड़ी-थोड़ी सी बातें नहीं कर रहा हूं, मैं समय समय पर इस विचार के साथ खेलता हूं। ऐसे संगठन हैं जो मैं सदस्य हूं जहां मैं सहयोगियों और साथियों के साथ अधिक बातचीत करना पसंद करता हूं। लेकिन मैं भी मेरी फेसबुक कोठरी साफ करने की गंदगी से निपटना नहीं चाहता। तो मेरा खाता पृष्ठभूमि में बैठता है शायद यह वसंत कुछ नया होगा, लेकिन केवल समय बताएगा मैं अब सभी के लिए जानता हूं कि मुझे न्यूज़फ़ीड और सोशल मीडिया से जुड़े नाटकों पर हमला नहीं होने की शांति है। हालांकि मैं इस लेख को दोस्तों के साथ साझा करना अच्छा लगेगा और पिछले दिनों में उन्हें फेसबुक पर पोस्ट करना होगा, मुझे नहीं पता है कि मैं करूँगा। कम से कम अभी तक नहीं है

विलम्बित ट्वीट्स के लिए ट्विटर पर मुझे MillenialMedia पर का पालन करें जहां मैं सामाजिक मीडिया प्रेमी होने का दिखावा करता हूं।

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