हम क्यों हमारे एसेस के बारे में सोचते हैं (और क्यों यह एक बुरी बात नहीं है)

स्रोत: प्रोस्टॉक स्टूडियो / शटरस्टॉक

क्या आप कभी भी पिछले प्रेमियों के बारे में सपना करते हैं? क्या आपके पिछले रिश्तों की यादें अब आपके जीवन में उन लोगों के आनंद को भीड़ते हैं? क्या आप एक पूर्व के बारे में सपने देखते हैं जब आप जागते हैं? यदि हां, तो आप असामान्य नहीं हैं

इस तथ्य के बावजूद कि पिछले संबंधों को बहुत अच्छे कारणों से समाप्त हो सकता है, स्मृति उन कठिनाइयों के कठोर किनारों को नरम करने की ओर जाता है आपका पूर्व बहुत ही वांछनीय लगता है – और आप मदद नहीं कर सकते, लेकिन अपने वर्तमान साझेदार की खामियों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। आपके पूर्व में फंसने के कई अच्छे कारण हैं:

एक, उस व्यक्ति के आसपास अब और नहीं है उन छोटी चीजें जो आपको अपने वर्तमान साथी के बारे में परेशान करती हैं, जैसे घर के चारों ओर गंदी चश्मा छोड़ने की प्रवृत्ति, आप दैनिक आधार पर स्पष्ट हैं। आपको यह याद नहीं है कि आपके पूर्व एक ही व्यवहार में लगे हुए हैं, या (शायद) बदतर आपके वर्तमान चेतना में अपने पूर्व साथी के नकारात्मक व्यवहार की याद के बिना, वे सूखते हैं

अपने पूर्व प्रेम को रोमांटिक करने का एक और कारण यह है कि पूर्व रिश्तों के आपके पास कितने अनुस्मारक हैं शायद यह आपके पास अभी भी सोफे है या क्रिस्टल फूलदान आपको और आपके साथी को करीबी रिश्तेदार से मिला है। आपके पूर्व के छोटे टुकड़े अब भी आपके साथ शारीरिक रूप से हैं, और उन टुकड़ों के साथ यादों में जुटे हैं। आपने अपने पूर्व के साथ तर्क में शामिल उस सोफे पर घंटे बिताए हो सकते हैं, लेकिन शायद एक सुखद बातचीत या रोमांटिक फिल्म साझा करने के बराबर राशि हो। शायद आपको उस फूलदान को शादी के उपहार के रूप में मिला, जब आप भविष्य के बारे में खुश और आशावादी थे, तब आपके जीवन की एक अवधि के दौरान

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आपके पूर्व के बारे में सपने भी आपको व्यस्त कर सकते हैं उन भौतिक वस्तुएं जिन्हें आप अपने दैनिक जीवन में सोफे या फूलदान की तरह सामना करते हैं, वे न्यूरॉन्स को आग लगा सकते हैं, भले ही उन मस्तिष्क तरंगों ने कभी आपके चेतन मन तक नहीं पहुंचते हैं। सोते समय, उन न्यूरॉन्स जीवन में वसंत हो सकते हैं और आप एक सपना बुनाई शुरू करते हैं जो आपके अतीत के तत्वों को वापस लाता है। यादों के छोटे टुकड़े "अनुभवों" का आधार बन सकते हैं जो हम सुबह में याद करते हैं जैसे कि वे वास्तव में हुआ था। अतीत की अपनी यादों को गन्धक बनाने की आपकी प्रवृत्ति के साथ, आपने एक ऐसी स्थिति पैदा की जो आपके जागने की चेतना में अपने पूर्व मोर्चे और केंद्र को स्थान देती है।

पुरानी यादों की भावनाएं बहुत आम हैं, हमारे युवाओं के ऑनलाइन बिडिंग साइट पर अवशेष की कीमतों से इसका सबूत है। दशकों से खिलौने, किताबें और भरवां पशुओं, उदाहरण के लिए, हमें हमारे पिछले अनुभवों और अनुभवों को कनेक्शन प्रदान करते हैं और आराम प्रदान करते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि आपके अतीत से लोगों ने पुरानी यादों की एक मजबूत भावना को भड़काने के लिए

टेक्सास क्रिश्चियन यूनिवर्सिटी मनोवैज्ञानिक कैथी कॉक्स और सहकर्मियों (2015) के अनुसार, लोगों को वे राज्य से लाभ मिल सकता है, जो वे "उदासीन रिवेरी" के रूप में संदर्भित करते हैं। उनके द्वारा की गई समीक्षा से पता चलता है कि पुरानी यादों को आश्चर्यजनक रूप से आम है। लोग दिन में किसी बिंदु पर अतीत के बारे में याद करते हैं, हर दिन औसत पर कई बार। लगभग एक बार एक महीने के आधार पर कोई भी याद दिलाता नहीं। यह संभव है कि हम अतीत के बारे में सोचें क्योंकि यह हमारी भलाई के लिए अच्छा है। जैसा कॉक्स एट अल द्वारा दर्शाया गया है, उदासीन रिवरी हमारे मनोदशा को बढ़ावा दे सकती है, आत्मसम्मान की भावना, और पहचान।

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कॉक्स और उसके साथी शोधकर्ताओं ने यह पता लगाने की कोशिश की कि क्या वे ब्लॉगिंग वेबसाइटों से प्रतिभागियों को उजागर करके पुरानी यादों को बढ़ावा दे सकते हैं, जो पिछली प्रेमियों के साथ संबंधों की भावनाओं को बढ़ावा देते हैं, जिनमें उचित "प्रिय पुरानी प्रेम" शामिल हैं। वे यह भी जानना चाहती थी कि ऐसे समय साइटें मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती हैं, खासकर अगर उदासीनता से भलाई की भावना बढ़ जाती है

एक तरफ, इन जगहों पर जाकर अपने अतीत में डब करना आपको अपने वर्तमान जीवन के लोगों से दूर कर सकता है, जबकि आप एक आभासी दुनिया में उन लोगों के करीब ले जा सकते हैं। हालांकि, जैसा कि कॉक्स ग्रुप द्वारा तर्क दिया गया है, इंटरनेट का उपयोग इस तरह अकेलापन को कम कर सकता है, दूसरों के साथ संबंधों की भावना बढ़ा सकता है और आपको अपने बारे में बेहतर महसूस कर सकता है।

तीन-भाग के अध्ययन में, मुख्य रूप से मादा अंडरग्रेजुएट नमूने के साथ, कॉक्स एट अल टीम ने दिखाया कि पुरानी यादों से उत्पन्न होने वाली वेबसाइटों के संपर्क में उदासीनता की भावनाओं को प्रेरित किया गया इन भावनाओं से व्यक्ति के वर्तमान संबंधों के साथ अधिक सकारात्मक प्रभाव, जीवन संतोष और संतोष उत्पन्न करने में मदद मिली।

उदासीन वेबसाइट के जोखिम का लाभ सामाजिक मीडिया वेबसाइटों के जुड़ाव की भावनाओं (जो आमतौर पर सकारात्मक हैं) पर सामान्य प्रभाव के कारण नहीं थे। कॉक्स और उनके लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि "कुछ ब्लॉगिंग वेबसाइटों में पुरानी यादों को बढ़ाने की क्षमता है, और अतीत के प्रति भावुकता में यह वृद्धि भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक स्वास्थ्य में योगदान देती है" (पृष्ठ 290)।

ये निष्कर्ष बताते हैं कि, जैसा कि आप अपने पूर्व के बारे में सोचने के अपने अनुभवों को समझने की कोशिश करते हैं, हो सकता है कि आपको उन्हें इतनी मेहनत से नहीं लड़ना चाहिए। कॉक्स शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि अतीत के बारे में विचार, जब जीवन अपेक्षाकृत सरल और खुश था, काम, बाल देखभाल और बिलों का भुगतान करने के साथ आपके वर्तमान तनाव को ऑफसेट कर सकता है। मैं जोड़ूंगा कि यह विशेष रूप से सच है क्योंकि पिछले अनुभवों को उजागर करने की हमारी प्रवृत्ति है।

इसके अलावा, जब लोग अतीत के बारे में सोचते हैं, तो वे अक्सर ऐसे तरीके से ऐसा करते हैं जो खुद को एक सकारात्मक प्रकाश में तख्ते कर लेते हैं और सक्रिय एजेंट के रूप में उस अतीत को आकार देने में। यह विशेष रूप से पूर्व में नहीं हो सकता है कि आप लंबे समय के लिए, लेकिन जिस तरह से आप उस व्यक्ति के साथ थे , और यह कैसे हुआ कि आपने अपने बारे में महसूस किया मेमोरी में पिछले अनुभवों के किसी न किसी किनारों को शेविंग का एक तरीका है, खासकर जब समय बीत जाता है। आप झगड़े को भूल जाते हैं (और शायद उन्हें उत्तेजित करने में आपकी भूमिका) लेकिन याद करें कि रिश्ते से आपको एक मूल्यवान और प्रिय इंसान की तरह महसूस हुआ।

यह देखते हुए कि लोगों को फिर भी याद दिलाना पड़ता है, आपके मस्तिष्क से नशे की लत बहाव को चलाने के लिए कोई कारण नहीं है। अप्रत्याशित तरीके हो सकते हैं, जिसमें आपका भूतकाल आपके वर्तमान को बढ़ा सकता है, जब तक कि आप मापा मात्रा में ऐसा करते हैं याद करते हुए कि अतीत में आपके लिए क्या काम किया गया था, आपकी पूर्ति और आपके वर्तमान संबंधों की गुणवत्ता बढ़ सकती है

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संदर्भ

कॉक्स, सीआर, केस्टरन, एम।, रूटलेज, सी।, ब्राउन, ईएम, और वान एनकेवार्ट, ईए (2015)। जब अतीत मिलते हैं: वेबसाइट से प्रेरित उत्तरार्द्ध और कल्याण के बीच संबंध। जर्नल ऑफ एप्लाइड सोशल साइकोलॉजी, 45 (5), 282-299 डोई: 10.1111 / jasp.12295

कॉपीराइट सुसान क्रॉस व्हिटबोर्न 2015