आपको अधिक आभारी क्यों होना चाहिए

मैं इसे बनाए रखूंगा कि धन्यवाद, उच्चतम विचार का रूप है, और यह कि आभार से खुशियाँ दोगुनी होती हैं। -जीके चेस्टरटन

'कृतज्ञता' लैटिन अनुग्रह से निकला है, जो संदर्भ के आधार पर, 'अनुग्रह', 'अनुग्रह' या 'कृतज्ञता' के रूप में अनुवाद करता है। आभार कभी हमें पुरुषों के लिए आसानी से नहीं आया, और आधुनिक समय में एक कमजोर गुण है। हमारे उपभोक्तावादी समाज में, हम उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो हमें कम हैं, या अन्य लोगों के पास जो हम नहीं करते हैं, जबकि कृतज्ञता हमारे लिए पहले से क्या है, इसके लिए प्रशंसा की भावना है। इससे भी ज्यादा, यह मान्यता है कि हमारे जीवन में जो कुछ अच्छा है, वह हमारे द्वारा और बाहर हमारे नियंत्रण से बाहर हो सकता है- यह अन्य लोगों, प्रकृति या उच्च शक्ति-और जो हमारे लिए बहुत कम या कुछ नहीं है I कृतज्ञता एक तकनीक या संघर्ष नहीं है, बल्कि एक जटिल और परिष्कृत नैतिक स्वभाव है। इसे काव्य रूप से 'दिल की याद दिलाने' (जीन मासेयू) और 'मानवता की नैतिक स्मृति' (जॉर्ज सिमेल) के रूप में परिभाषित किया गया है।

कृतज्ञता के लिए ऋणी को गलती करने के लिए ऋणी और दाता के लिए दोनों ही काफी आसान है। ऋणी एक अधिक निहित और प्रतिबंधित दायित्व है, या कथित दायित्व है, जो देनदार को पुनर्मिलित या अन्यथा क्षतिपूर्ति के लिए क्षतिपूर्ति करता है, न कि बदले में आनंद होता है, लेकिन क्योंकि दायित्व एक दर्द है। कृतज्ञता के विपरीत, ऋणी ऋणी से बचने के लिए और यहां तक ​​कि परोपकारी को परेशान कर सकती है। जैसा कि सेनेका कहते हैं, 'कुछ पुरुषों के मामले में, जितना अधिक वे देय हैं, जितना वे नफरत करते हैं उतनी ज्यादा। एक तुच्छ ऋण एक आदमी अपने देनदार बनाता है; एक बड़ा आदमी उसे दुश्मन बना देता है। ' आभार भी प्रशंसा से अलग होना चाहिए, जो एक व्यक्ति या चीज के अच्छे गुणों की पहचान और आनंद है, लेकिन आभार, गहराई या नम्रता के आभार के बिना कि कृतज्ञता के दिल में है।

यदि लाभ का लाभ अप्रत्याशित है, या अगर देनदार की तुलना में उच्च सामाजिक स्थिति का दाता है, तो आभार बढ़ाया जाता है। अगर किसी लाभ की अपेक्षा की जाती है, तो लाभार्थी द्वारा प्रदान किए जाने के लिए दोनों और उसके दायरे को लेना पड़ता है- एक आम सुविधा या थका हुआ संबंध। अगर हमें लाभान्वित करने के लिए, परोपकारी ने हमारी भावनाओं को छुआ तो कृतज्ञता भी बढ़ी है। जब तक हमारी भावनाओं को स्थानांतरित नहीं किया जाता है, हम कृतज्ञता के साथ जवाब नहीं देते, लेकिन केवल प्रशंसा के साथ। इस प्रकार, जिन शिक्षकों को हम सबसे अच्छी तरह याद करते हैं, वे नहीं हैं, जिन्होंने हमें सबसे बड़ी तथ्यों को सिखाया, लेकिन जिन्होंने हमें प्रेरित किया और हमें स्वयं को खोला।

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अपने आप से कुछ के लिए श्रद्धांजलि अर्पित करने में, आभार हमें कुछ ऐसी चीज के साथ जुड़ने में सक्षम बनाता है जो न केवल अपने आप से बड़ा है, बल्कि उदार और आश्वस्त भी है। हमें बाहर से बदलकर, आभार हमारी आंखें उस चमत्कार को खोलता है जो कि जीवन है, भूलने, अनदेखा करने, या स्वीकार किए जाने के बजाय कुछ आश्चर्यजनक बातों के बारे में, आनंद लेना, यह हमें खुशी, शांति, जागरूकता, उत्साह और सहानुभूति के लिए प्रोत्साहित करती है, जबकि हमें चिंता, उदासी, अकेलापन, अफसोस और ईर्ष्या से निकालने के साथ, जिसके साथ यह मौलिक रूप से असंगत है। यह सब ऐसा इसलिए करता है क्योंकि यह हमें एक बड़ा और बेहतर परिप्रेक्ष्य के लिए खुलता है, हमारे फोकस से हमारी फोकस को बदलता है जो कि हमारे पास पहले से क्या है, जो हमारे चारों ओर इनाम है, और सब से ऊपर जीवन के लिए है सभी मौकों और संभावनाओं का स्रोत यह ईगल या ईश्वर जैसा परिप्रेक्ष्य हमें जीवन जीने के लिए, खुद के लिए नहीं, बल्कि खुद के लिए मुक्त कर देता है।

इस कारण से, सिसरो ने न केवल गुणों का महानतम आभार, बल्कि अन्य सभी गुणों की मां को आभार व्यक्त किया। आज, विज्ञान सिसरो के साथ पकड़ने के लिए शुरू हो गया है अध्ययनों में वृद्धि की संतुष्टि, प्रेरणा और ऊर्जा के साथ कृतज्ञता से जुड़ा हुआ है; बेहतर नींद और स्वास्थ्य; और कम तनाव और उदासी आभारी लोग अपने पर्यावरण के साथ बहुत अधिक व्यस्त हैं, जिससे अधिक निजी विकास और आत्म-स्वीकृति और उद्देश्य, अर्थ और विशेषता की मजबूत भावनाएं हो सकती हैं।

हम संभावित भविष्य के लाभों के साथ-साथ पिछले और वर्तमान लाभों के लिए भी आभारी होंगे। भविष्य के लाभों के लिए आभार, आशावाद और आशावाद को बढ़ावा देता है। पश्चिमी और पूर्वी दोनों धार्मिक परंपराएं कृतज्ञता पर जोर देती हैं। कई ईसाई धर्मनिष्ठाओं में, सबसे महत्वपूर्ण अनुष्ठान पवित्र भोज या ईचैरिस्ट-एक शब्द है जो ईचिरिस्टिया से प्राप्त होता है, ग्रीक के लिए 'धन्यवाद'। मार्टिन लूथर ने स्वयं आभार व्यक्त करने के लिए 'मूल ईसाई रवैया' के रूप में कहा था निस्संदेह से अधिक, ईश्वर का आभार आत्मा का एक गुण या स्वभाव है, जो हमारे विचारों, भावनाओं और क्रियाओं को आकार देता है, और जो कि भगवान और उनकी रचना के साथ एक यादगार संबंध के माध्यम से विकसित, परिष्कृत और प्रयोग किया जाता है।

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इसके विपरीत, कृतज्ञता हानिकारक है क्योंकि यह उपेक्षकों के प्रयासों और बलिदानों की उपेक्षा करता है, जिससे उसे और उसके द्वारा अपमानित किया जाता है, विस्तार से, जीवन ही। शेक्सपियर के किंग लीयर में , Lear का कहना है:

आभारी, आप संगमरमर के दिल वाले,

अधिक घृणित जब आप एक बच्चे में दिखाते हैं

समुद्र राक्षस की तुलना में!

…

सर्प के दाँत की तुलना में कितना तेज है

एक अशुभ बच्चा है!

ह्यूम का कहना है कि 'मनुष्य के प्राणियों को अपराध करने में सक्षम होने वाले सभी अपराधों में से सबसे अधिक भयंकर और अप्राकृतिक कृतज्ञता है, खासकर जब यह माता-पिता के खिलाफ है,' कांत के लिए, 'निस्संदेह का सार' काफी सरलता से है। बेशक, जो हमारे समाज में आदर्श बन गया है, सामाजिक बांड को ढंकता है और सार्वजनिक विश्वास को कमजोर करता है, जो कि कर्तव्यों और दायित्वों के बजाय अधिकारों और अधिकारों पर आधारित समाजों की ओर जाता है, मेरे बजाय हमारे पर , और जिसमें मानव के हर पहलू जीवन को विनियमित, रिकॉर्ड किया जाता है, मॉनिटर किया जाता है, और प्रबंधित किया जाता है।

महान और कई लाभों के बावजूद, जो इसे प्रदान करते हैं, कृतज्ञता को खेती करना कठिन है। यह कुछ गहराई से जुड़े मानव लक्षणों का विरोध करता है, विशेष रूप से, हम अपने को बेहतर बनाने के लिए प्रयास करते हैं, हमारी नियति के नियंत्रण में महसूस करने की हमारी आवश्यकता, अपनी सफलताओं के लिए खुद को श्रेय देने की हमारी प्रवृत्ति और हमारी विफलताओं के लिए दूसरों को दोष देते हुए और हमारे बेहोश विश्वास में कुछ प्रकार की लौकिक समानता या न्याय संक्षेप में, हमें आभार व्यक्त करने में कठिनाई मिलती है, क्योंकि अधिक से अधिक, हम एक सामाजिक सामूहिक रूप से नहीं बल्कि स्वतंत्र व्यक्ति के रूप में मौजूद रहना चाहते हैं और कृतज्ञता हमारे अहंकार भ्रम को कम करते हैं।

जैसा कि मानव प्रकृति इसके लिए ज्यादा जगह नहीं छोड़ता है, कृतज्ञता परिपक्वता की प्राप्ति होती है, या अधिक सटीक, भावनात्मक परिपक्वता है, जो कि किसी भी उम्र में आ सकती है या अधिक सामान्यतः, बिल्कुल नहीं। इस प्रकार, बच्चों को 'धन्यवाद' तोते सिखाया जाता है, इसका मतलब यह है कि उनके माता-पिता से भी कम है दरअसल, बहुत से वयस्कों ने आभार व्यक्त किया है, या कृतज्ञता की झलक दिखाना, क्योंकि ऐसा करना उपयोगी है या 'काम किया' कल्याण अच्छा व्यवहार है, और अच्छा व्यवहार गहराई की पूर्ति करने पर होता है जब गहराई की कमी है।

इसके विपरीत, वास्तविक आभार एक दुर्लभ गुण है। एक गुलाम के बारे में एसप में एक कथानक है, जो एक शेर के पंजा से कांटा खींचता है। कुछ समय बाद, दास और शेर पकड़े गए, और दास शेर को फेंक दिया गया। भूखे शेर दास की ओर घूमती और गर्जन करता है, लेकिन अपने दोस्त को पहचानने पर वह उस पर फेंकता है और एक पिल्ला के कुत्ते की तरह अपने हाथ काटता है। 'आभार', एशॉप समाप्त, 'महान आत्माओं का संकेत है।'

सभी गुणों की तरह, आभार को लगातार खेती की आवश्यकता होती है, जब तक हम ऐसा नहीं कह सकते,

'कुछ नहीं के लिए धन्यवाद।'

नील बर्टन हेवन एंड नर्क: द साइकोलॉजी ऑफ़ द भावनाओं और अन्य पुस्तकों के लेखक हैं।

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