सकारात्मक होने के 5 तरीके उलटे पड़ सकते हैं

स्रोत: अलेशिन_ एंड्री / शटरस्टॉक

आशावाद जीवन के कई पहलुओं में कई लाभ प्रदान करता है शोधकर्ताओं ने उज्ज्वल पक्ष को बेहतर दर्द सहनशीलता से बढ़ती दीर्घायु तक सब कुछ देखने के लिए लिंक किया है कोई भी अविश्वसनीय शक्ति से इनकार नहीं कर रहा है, एक आशावादी दृष्टिकोण आपके स्वास्थ्य, संबंधों और प्रदर्शन पर हो सकता है।

लेकिन जीवन में किसी चीज की तरह, बहुत अच्छी चीज भी हो सकती है यहां 5 तरीके हैं जो अत्यधिक आशावादी दृष्टिकोण अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं:

1. ऊपर औसत प्रभाव

हम में से अधिकांश को लगता है कि हम कई तरीकों से औसत से ऊपर हैं। असंख्य शोध अध्ययनों से पता चलता है कि हम हमारे आसपास के लोगों की तुलना में स्मार्ट, अधिक लोकप्रिय, स्वस्थ और बेहतर ड्राइवर हैं। तथ्य के बावजूद यह सांख्यिकीय रूप से असंभव है कि हम में से 80% "औसत से ऊपर" हो, बहुत सारे लोग अभी भी जोर देते हैं कि वे कई कौशल के लिए शीर्ष प्रतिशत्य में हैं।

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जबकि जीवन के कई पहलुओं में आत्मविश्वास बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन अपने कौशल को बढ़ाकर मददगार नहीं है। सोच, "मैं कमरे में सबसे चतुर व्यक्ति हूँ" या "मेरा नेतृत्व कौशल श्रेष्ठ है," वास्तव में नुकसान के रूप में सेवा कर सकता है अगर आपकी भावना यथार्थवादी नहीं है

2. "यह आसान हो जाएगा" मानसिकता

यदि आप सावधान नहीं हैं, तो एक अत्याधिक आशावादी दृष्टिकोण अहंकार में पार हो सकता है। जैसे धारणाएं करना, "यदि मैं चाहता था तो कल ठंडा टर्की धूम्रपान छोड़ सकता था," या, "मुझे उस परीक्षा के लिए तैयार करने की ज़रूरत नहीं क्योंकि मैं इसे इक्का करने जा रहा हूं," विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। कमजोर पड़ने वाली चुनौतियां आप को तैयार नहीं हैं और बीमार हैं-और विश्वास करते हैं कि जीवन में सब कुछ आसान होगा, वास्तव में आपके आत्म-मूल्य को नुकसान पहुंचा सकता है आखिरकार, अगर चुनौतियां आसान हों, तो क्या आपको हमेशा पहली बार सफल नहीं होना चाहिए? इस सफलता को नकारने के लिए कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है और तीव्र कौशल खुद को कम बेचता है।

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3. भ्रामक सकारात्मक सोच और जादुई सोच

कभी-कभी लोग सकारात्मक सोच और जादुई सोच के बीच की रेखा को उलझाते हैं। उत्तरार्द्ध, यह धारणा है कि आपके विचारों में पूरे ब्रह्मांड के पाठ्यक्रम को बदलने की शक्ति है, विज्ञान का बिल्कुल समर्थन नहीं है-फिर भी कई लोगों का मानना ​​है कि यदि वे कड़ी मेहनत चाहते हैं तो वे लॉटरी जीतेंगे क्योंकि उनके विचारों में उनकी वृद्धि होगी इसे बड़ा मारने की संभावना जब यह हर रोज की घटनाओं की बात आती है, अपने विचारों को अपने आप पर संभालने में कुछ भी करने की शक्ति होती है, वास्तव में आपको अपनी सबसे बड़ी क्षमता तक पहुंचने से रोक सकती है आखिरकार, यदि आप जानते हैं कि आपको एक बड़ी लॉटरी पेएड्ए (एक चरम उदाहरण का उपयोग करने के लिए) के लिए नेतृत्व किया जाता है, तो नौकरी पाने पर परेशान क्यों न हों? सकारात्मक सोच केवल सकारात्मक व्यवहार के साथ पैदा होती है जब यह सकारात्मक व्यवहार के साथ जोड़ती है

4. योजना के मुताबिक हमेशा चलने वाली चीजें लेंगे

सबसे अच्छे के लिए उम्मीद करते हुए एक बात है, जो इनकार करते हैं कि कुछ गलत हो सकता है एक और है। अपने आप को समझाने के लिए कि चीजें हमेशा सुचारू रूप से चली जाएंगी, यह सिर्फ एक अच्छी योजना नहीं है, और फिर भी आप कितनी बार लोगों को यह कहते हुए सुनते हैं कि "मुझे यकीन है कि सबकुछ ठीक हो जाएगा", क्योंकि वे कोई बैकअप योजना नहीं रखते हैं?

अगर एक व्यवसायी नेता कहता है, "हम उन ग्राहकों की संख्या को दोहरी कर रहे हैं जो हम अगले साल ले जा रहे हैं और वह राजस्व उत्पन्न करने के लिए निश्चित है," उस योजना के साथ संभावित समस्याओं पर ध्यान दिए बिना, उनकी कंपनी अप्राप्य हो जाएगी वास्तविकताओं वे संभावना का सामना करना होगा अवास्तविक आशावाद आपको चेतावनी के संकेतों को अनदेखा करने और संभावित नकारात्मक परिणामों का सामना करने के लिए प्रेरित कर सकता है।

5. सत्य को आदर्श बनाना

यह अच्छा है कि आप सभी में और हर अवसर में अच्छा देखना चाहते हैं, लेकिन आशावाद कभी भी भ्रमपूर्ण नहीं होना चाहिए। कभी-कभी लोग आशावादी होने के लिए सोचते हैं, उन्हें कम से कम करना चाहिए-या भी अस्वीकार करें- नकारात्मक, कुछ भी सच भी। वास्तविकता यह है कि दुनिया में बुरे लोग और अस्वास्थ्यकर कंपनियां हैं जो आपके लाभ का लाभ ले लें यदि आप चेतावनी के संकेतों को नहीं पहचानते हैं

इस तथ्य को नजरअंदाज करने की इच्छा है कि किसी व्यक्ति को बार-बार झूठ बोलना पड़ सकता है जिससे आप एक अविश्वसनीय व्यक्ति पर भरोसा कर सकते हैं। और एक नए व्यावसायिक उद्यम के बारे में एक बैठक के दौरान उठाए गए कुछ अनैतिक मुद्दों को दूर करने से आप एक बर्बाद स्थिति में प्रवेश कर सकते हैं। स्वस्थ आशावाद आपके फैसले को कम करने से रोकना चाहिए।

संतुलित सोच विकसित करना

हमारा आंतरिक वार्ता जिस तरह से हम महसूस करते हैं और जिस तरह से हम हर दिन व्यवहार करते हैं और जैसे-जैसे नकारात्मक पर निर्भर रहना स्वस्थ नहीं है, सकारात्मक पर ज्यादा ध्यान केंद्रित करना हानिकारक भी हो सकता है। सीखना कैसे स्वस्थ तरीके सोच के साथ अनुत्पादक विचारों की पहचान करना और उन्हें बदलने के लिए एक कौशल हर कोई सीख सकता है। रचनात्मक रूप से आशावादी होने के लिए अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें जब आप संतुलित विचार कर लेते हैं तो आप सबसे प्रभावी बन जाते हैं जो उन लोगों के साथ चांदी के अस्तर को पहचानते हैं जो स्थिति की वास्तविकता को स्वीकार करते हैं।

एमी मोरिन एक मनोचिकित्सक है और 13 चीजें मानसिक रूप से मजबूत लोगों के लेखक नहीं करते हैं।