लापरवाही शायद ही कभी उस सम्मान को प्राप्त कर लेती है जो उसे हकदार होती है। जब मनोचिकित्सक सभी पर प्रजनन करते हैं, तो यह अक्सर जीभ-इन-गाल हास्य का स्पर्श होता है जबकि हर कोई किसी बिंदु पर procrastinates, इसके लिए हमारी औचित्य आमतौर पर किसी को बेवकूफ (खुद सहित) में विफल रहता है।
अधिकांश शब्दकोषों में विलंब को परिभाषित किया गया है, "कुछ करने से, विशेष रूप से अभ्यस्त लापरवाही या आलसता को बंद करने के लिए।" कुछ शोध अध्ययनों के अनुसार समय का 25 प्रतिशत तक होने पर, विद्यार्थियों में 70% से अधिक की कार्यवाही के लिए विलंब की रिपोर्टिंग में विलंब काफी अधिक है एक समय पर। छात्रों की प्रक्रिया को अपने दिन के तीसरे दिन तक बर्बाद कर सकते हैं जैसे कि नींद, टेलीविज़न देखकर, पढ़ना, या वे जो कुछ भी मोड़ सकते हैं, वे चलने वाली गतिविधियां। यद्यपि पुरुषों की तुलना में महिलाओं की तुलना में अधिक होने की संभावना अधिक होती है और चीजों को बंद करने की आदत कम हो जाती है क्योंकि हम बड़े होते हैं, सभी उम्र के लोगों में विलंब देखा जा सकता है
लेकिन क्या यह एक बुरी चीज है? जबकि अनुसंधान अध्ययनों ने इसे चिकित्सा, शैक्षिक, और वित्तीय समस्याओं सहित कई नकारात्मक परिणामों से जोड़ा है, इस बात का सवाल है कि procrastinating इतनी मोहक क्यों हो सकता है कि इसका जवाब देना मुश्किल है। चल रहे विलंब को देखते हुए चालीस साल से अधिक शोध के बावजूद, अभी भी विभिन्न क्षेत्रों में शोधकर्ताओं के बीच थोड़ी सहमति हो सकती है कि विलंब क्या है और इसका निपटान कैसे किया जाना चाहिए
समस्या का हिस्सा हो सकता है कि हम कैसे विलंब को परिभाषित करते हैं। दशकों के शोध के बावजूद, अब तक कोई सामान्य साझा साझा परिभाषा नहीं है (संभवत: शोधकर्ताओं ने इसके आसपास अभी तक नहीं मिलना है)। और एक परिभाषा के साथ आने से ऐसा लगता है कि यह कठिन है। हम सभी प्राथमिकताओं को निर्धारित करना चाहते हैं और तय करते हैं कि कुछ कार्यों को दूसरों के समक्ष पूरा करना होगा जब हम किसी और चीज पर काम करते हैं, तो हम कुछ चीज़ों को एक बैक-बर्नर पर डालने के बारे में एक रणनीतिक विकल्प बनाने का निर्णय लेते हैं? कुछ शोधकर्ताओं का सुझाव है कि इसे वरीयता के रूप में भी भरोसा करना चाहिए, हालांकि वे "सक्रिय विलंब" को "देसी" प्रकार की देरी रणनीति के विरोध में कहते हैं। या क्या सभी काट रहे हैं?
यूरोपीय मनोवैज्ञानिक में हाल ही की एक समीक्षा में, जर्मनी के पाडेरबॉर्न विश्वविद्यालय के कैथरीन क्लिंगसेक ने सुझाव दिया है कि procrastinating और क्या वह "रणनीतिक विलंब" के बीच में अंतर है। दोनों ही मामलों में, आप एक महत्वपूर्ण कार्य, लेकिन procrastinators के लिए, देरी आमतौर पर अनावश्यक और तर्कहीन है (समय पर हानिकारक उल्लेख नहीं) हालांकि, रणनीतिक विलंब करने वाले लोगों के लिए, इसका मतलब आमतौर पर उस देरी को बनाने के खर्चों और लाभों का वजन करना है। दूसरे शब्दों में, एक रणनीतिक विलंब में निर्णय लेने से यह तय होता है कि कुछ और करने के लाभ पहले ही दूसरे कार्य को पूरा नहीं करने की लागत से अधिक होता है। हालांकि procrastinators के लिए, इसका मतलब अक्सर यह जानना मतलब है कि एक महत्वपूर्ण कार्य में देरी से नकारात्मक परिणामों का सामना करना पड़ता है, लेकिन अभी भी अपराधियों या भावनाओं के बावजूद इसे बंद कर दिया जाता है।
दूसरे शब्दों में, विलंब का मतलब अनावश्यक देरी है जो अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचाता है। और, जब मैंने अनावश्यक देखा, मेरा मतलब है कि वास्तव में अनावश्यक है यद्यपि समय पर विलंब और रणनीतिक विलंब के बीच अंतर को बताते हुए कठिन हो सकता है, Klingsieck सुझाव देता है कि मौजूदा शोध के आधार पर निम्नलिखित परिभाषा: विलंब संभावित उद्देश्य की उम्मीद के बावजूद, एक इरादा और आवश्यक और / या [व्यक्तिगत] महत्वपूर्ण गतिविधि की स्वैच्छिक देरी है परिणामस्वरूप देरी के सकारात्मक परिणामों से अधिक पलायन।
लेकिन क्या लोगों को procrastinate का कारण बनता है? मनोविज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों में अलग-अलग स्पष्टीकरण दिए गए हैं कि हम चीजों को क्यों बंद करते हैं। इसमें ऐसे लक्षणों के रूप में अन्य गुणों से जुड़ी व्यक्तित्व विशेषता के रूप में विलंब को देखने में शामिल हो सकता है जैसे कि गरीब आत्मसम्मान, न्यूरोटिकवाद बढ़े, और पूर्णतावाद बढ़े एक विशेषता जिसे अक्सर विलंब से जुड़ा होता है, आत्म-हेलीकैपिंग, या आत्मसम्मान को हानि करने से संभावित विफलता को रोकने के प्रयास से बचा जाता है। कोई भी वास्तविक संबंध नहीं मिला है, हालांकि बुद्धिमत्ता को जोड़ने का प्रयास करने के लिए भी अध्ययन किया गया है।
प्रेरक मनोवैज्ञानिकों ने सुझाव दिया है कि प्रोत्साहन प्रोत्साहन की कमी के कारण हो सकता है जिससे इरादों और कार्यों के बीच सभी महत्वपूर्ण अंतर को बंद करना कठिन हो। जो लोग procrastinate के लिए गरीब आत्म नियंत्रण, स्वयं विनियमन के साथ समस्याएं, और कम आत्म-प्रभावकारी होते हैं, उन्हें एक महत्वपूर्ण कार्य करने की क्षमता में कम विश्वास होता है। स्वनिर्धारित सिद्धांत, क्रिया नियंत्रण सिद्धांत और स्थूल प्रेरणा सिद्धांत सहित विवाह से जुड़ी कई प्रेरक सिद्धांत भी हैं, जिनमें से अन्य शामिल हैं।
विलंब को देखकर नैदानिक अनुसंधान ने यह अवसाद, तनाव, परीक्षण की चिंता, जुनूनी-बाध्यकारी व्यवहार, साथ ही ध्यान-घाटे की समस्याओं सहित कई विकारों से जुड़ा है। Procrastinating व्यवहार की एक हालिया मनोवैज्ञानिक समीक्षा के अनुसार, यह छह महीने से अधिक समय तक जारी रहना होगा या अन्य मनोवैज्ञानिक शिकायतों के साथ जुड़ा होगा, जिसमें मानसिक रोग की अवसाद, चिंता या अधिक चरम रूप शामिल हैं, जिन्हें रोग के रूप में माना जाना चाहिए। दिवालिया होने के बावजूद मानसिक विकार लेबल को जोड़ने के साथ जुड़े खतरे हैं महत्वपूर्ण कार्य से बचने वाले लोगों के साथ पहले से ही जुड़े कलंक को जोड़ना संभवतः शायद ही procrastinating से जुड़े तनाव बढ़ जाता है।
एक और दृष्टिकोण, और शायद सबसे अच्छा वर्णन करता है कि क्यों कुछ लोग procrastinate है कि recogging है कि वहाँ कुछ स्थितियों है कि देरी व्यवहार को प्रोत्साहित जब कोई काम बहुत मुश्किल या बहुत ही अबाध है, तो हम इसे जितना संभव हो उतना बंद कर सकते हैं। एक अच्छी तरह से ज्ञात सामाजिक आच्छादन प्रभाव भी होता है जिसमें समूहों में लोगों को एक कार्य पूरा करने के लिए कम प्रयास करने की अधिक उपयुक्तता होती है, क्योंकि वे व्यक्तियों के रूप में करते हैं। आश्चर्य की बात नहीं, सामाजिक आवारा और विलंब के बीच का लिंक एक मजबूत है, खासकर अगर भोले जो समूह कार्य पर काम करने में देरी करते हैं तो उन्हें पकड़े जाने की संभावना कम होती है। विशेष रूप से छात्र अधिक कार्य करने के लिए इच्छुक हैं यदि वे कार्य को अनुचित मानते हैं या यदि वे इसे नियुक्त शिक्षक को नापसंद करते हैं
जबकि विभिन्न सिद्धांतों के विलंब के विभिन्न पहलुओं पर तौलना है, यह मानना सुरक्षित लगता है कि कोई भी सिद्धांत इसका उत्तर क्यों नहीं दे रहा है कि ऐसा क्यों होता है भ्रम को जोड़ने के लिए, शोधकर्ताओं ने यह भी सुझाव दिया है कि उत्तेजना विलंब सहित विभिन्न प्रकार के विलंब हैं (आखिरी मिनट तक प्रतीक्षा करते हुए कि लोग दबाव में सबसे अच्छा काम करते हैं) बनाम से बचने के विलंब (डर से प्रेरित विलंब)।
दुर्भाग्य से, विलंब अनुसंधान बड़े पैमाने पर विश्वविद्यालय के छात्रों तक सीमित है। हालांकि शोधकर्ताओं ने अन्य आबादी पर विचार किया है, जिसमें सेवानिवृत्ति, क्रिसमस की खरीदारी करने वालों और लोगों को अपने करों को भरने के लिए योजनाएं शामिल हैं (आप आखिरी मिनट तक इंतजार नहीं की थीं, क्या आपने?), यह पढ़ाई का अध्ययन है कि लोगों के साथ विलंब कैसे और कब होता है जीवनकाल अभी भी सीमित है
हालांकि हम सब थोड़ी देर में एक बार procrastinate, यह केवल एक समस्या बन जाता है जब हम विलंब जीवन का एक रास्ता बनने के लिए अनुमति देते हैं। घर और कार्यस्थल में विलंब का सामाजिक और आर्थिक खर्च संभवतः खगोलीय होता है, खासकर जब कम उत्पादकता और खोयी हुई आय से जुड़ा होता है। चाहे व्यक्तित्व, प्रेरणा की कमी, खराब आत्मविश्वास या अन्य भावनात्मक मुद्दों, विलंब से निपटने का मतलब आम तौर पर अंतर्निहित समस्याओं से निपटना है जो हमें चीजों को बंद कर देता है।
यह स्वीकार करते हुए कि हम क्यों procrastinate, कभी-कभी ऐसा होने में या हमारे जीवन को ले जाने में अंतर कर सकते हैं।
