नए साल में बदलाव

नया साल एक नई शुरुआत का प्रतीक है: पुराने के साथ और नए के साथ। युद्ध की बजाय हम शांति की आशा करते हैं, बीमारी की बजाय हम स्वास्थ्य के लिए आशा करते हैं, अकेलेपन की बजाय हम प्यार की आशा करते हैं। हमारी आशाओं की वास्तविकता कैसे बदल सकती है? इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए क्या लेता है?

यह परिवर्तन लेता है सतही परिवर्तन नहीं, लेकिन गहन अंतर्दृष्टि में चीजें कितनी गड़बड़ी हुईं थीं एक स्थायी प्यार को खोजने और बनाए रखने के मामले में, हमें यह देखना होगा कि व्यवहार में कितना हानिकारक पैटर्न, बचपन में सीखा, बाहर खेलना जारी रखें।

एल्सा से मिलें जो सही जगहों पर प्यार ढूंढने का प्रयास कर रहे हैं।

ल्लसह की तलाश में, आलसा ने कहा, "मेरे चारों ओर के लोग बहुत खुश हैं। लेकिन मैं उदास और अकेला महसूस करता हूं मुझे एलन याद आती है। "

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मैंने कहा, "मैं समझ सकता हूँ कि आपने एक बेहतर प्यार पाने के लक्ष्य के साथ संबंध समाप्त कर दिया है। "

"हाँ, लेकिन मैं बहुत आशावान नहीं हूं मैं इन आकर्षक, करिश्माई लोगों से मिलती रहती हूं लेकिन रिश्तों को बाहर नहीं आना चाहिए। "उसने कहा।

मैंने जवाब दिया, "मुझे पता है कि एलन आकर्षक था, लेकिन आपने यह भी कहा है कि वह अभिमानी और आत्म-केंद्रित था।"

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वह अपनी शक्ति इकट्ठा करने लगती थी "वह अभिमानी और असंवेदनशील था। एलन एलन के बारे में था, लेकिन मैं उसे प्यार करता था। "

"आप उसके बारे में क्या पसंद आया?" मैंने पूछा।

एक मुस्कान ने उसके चेहरे को विकृत किया "वह स्मार्ट, सुसंस्कृत था, और हम एक साथ महान स्थानों पर गए।"

"ऐसा लगता है आपको उस से ज़्यादा ज़रूरी है।" मैंने टिप्पणी की

सीधे बैठे, आलसा ने कहा, "मुझे उसे और अधिक मूल्य देने के लिए उसे चाहिए। वह महत्वपूर्ण और नियंत्रित था। "

"आप इसे कैसे संभाल लेंगे?" मैंने पूछा

"मैंने उसे आपकी ओर देखने के लिए उसे पाने की कोशिश की, लेकिन उसने जोर दिया कि हम अपने तरीके से काम करें।"

मैंने पूछा, "यह तुम्हारे लिए कैसे था?"

"पहले तो यह ठीक था आप देखते हैं कि एलन मेरे से बहुत पुराना और एक सफल व्यवसायी है। मुझे लगा कि वह मुझसे ज्यादा जानता था, इसलिए मैं उसके साथ गया। यह पहले काम करता था, लेकिन फिर काम करना बंद कर दिया। "उसने समझाया

मैंने पूछा, "फिर क्या हुआ?"

"मैं खुद के लिए खड़ा हो गया और हमने बहुत कुछ लड़ा। उसने इसे खो दिया, अपने फेफड़ों के शीर्ष पर चिल्लाते हुए और उसने मुझे दीवार में धकेल दिया। उसने ऐसा किया मुझे पता था कि मुझे रिश्ते खत्म करना पड़ा। "क्रोध उदासीन हो गया।

मैंने टिप्पणी की, "ओह मेरी एलन के साथ कितने समय थे? "

उसने जवाब दिया, "यह जनवरी में पांच साल होता।"

"मुझे लगता है कि रिश्ते की शुरुआत में आप निष्क्रिय थे और वह नियंत्रित था तब आपको अपना आवाज मिला। आप ऐसा करने के लिए कैसे प्रबंधित करते हैं? "मैंने व्याख्या की और आगे की जांच की

उसकी आंखों में आँसू भरे हुए थे, "किसी और के साथ जाने के लिए यह भयानक है मैंने बहुत रोई, मेरी भूख को खो दिया और अपना वजन कम किया। मैं बहुत थक गया था, और मेरे चिकित्सक के पास गया, जिन्होंने कहा कि मैं उदास था और दवा का सुझाव दिया। मुझे एंटिडिएपेंट्स के विचार पसंद नहीं है, इसलिए मैं चिकित्सा के लिए यहां आया हूं। "

मैं प्रभावित हुआ और कहा, "यह आपके भाग में ताकत दिखाता है। ऐसा लगता है कि एलन ने अपने व्यवहार को नियंत्रित किया और अपने आत्मसम्मान को कम कर दिया और आप अपने मूड को नियंत्रित करने के लिए एंटिडिएंटेंट्स को नियंत्रित करने के प्रति घृणा थे। तो आप दोनों मामलों में अपने लिए खड़ा हो गए। "

"हाँ, अंत में उसने एलन से इसे खत्म करने के लिए मेरे लिए एक लंबा समय लगा। "उसने कहा।

मैंने व्याख्या की, "लेकिन अंत में आपने किया था। ऐसा लगता है कि आपने इस रिश्ते में स्वयं की भावना खो दी थी। चिकित्सा में हम स्वयं की भावना को पुनः बनाने पर काम करेंगे ताकि आपको अधिक आत्मविश्वास मिले। "

फर्श पर नीचे देख, एल्या ने कहा, "मुझे नहीं लगता कि मुझे कभी विश्वास था।"

मैंने सुझाव दिया, "इससे पहले कि हम आगे जाएं, आइए अपने बचपन की जांच करें कि आपको विश्वास क्यों नहीं था। हम आपके द्वारा लिखी गई लिपियों को पहचानना चाहते हैं, जो अब खेल रहे हैं। "

"मुझे नहीं पता कि आप क्या कह रहे हैं।"

मैंने समझाया, "अक्सर हम अपने परिवार में भूमिकाएं मानते हैं कि हम अपने वयस्क प्रेम संबंधों में खेलना जारी रखते हैं। ये भूमिकाएं अनुकूली हो सकती हैं, लेकिन अब ये नहीं हैं। दरअसल, वे हमें अब सभी प्रकार की रिश्ते परेशान कर सकते हैं। "

"मैं थोड़े देख रहा हूं कि तुम्हारा क्या मतलब है।" ऐलिस ने कहा।

"जैसा कि हम साथ जाते हैं आप अधिक देखेंगे शुरुआत के लिए, जब आप बच्चे थे तो अपने माता-पिता के बारे में मुझे और बताएं। "मैंने कहा।

"उन्होंने बहुत कुछ लड़ा और मैं इसे खड़ा नहीं कर सका, इसलिए मैं हाई स्कूल से स्नातक होने के बाद घर छोड़ दिया। मैं खुद को कॉलेज के माध्यम से रखता हूं, मुझे नौकरी मिलती है, और एक मकान मिलता है। "एल्या ने आत्मविश्वास के साथ बात की।

मैं प्रभावित हुआ। "तो तुम एक जहरीले रिश्ते को छोड़ दिया और खुद के लिए एक अच्छा जीवन बनाया यह ताकत दिखाता है। "

आइल्सा ने मुकाबला किया, "मुझे मजबूत नहीं लगता आप देखते हैं, मैं टकराव और झगड़े से नफरत करता हूं इसलिए मैं उनसे बचने की कोशिश करता हूं। "

"जब आप नाराज भावनाओं से बचते हैं, तो वह आपके अंदर आती है और तब आप विस्फोट करते हैं।"

उसने कहा, "मुझे ऐसा लगता है।"

मैंने सुझाव दिया, "आइए व्यवहार के बचपन के तरीकों पर गौर करें। शुरुआत के लिए अपनी मां का वर्णन करें। "

एल्सा ने कहा, "वह सुंदर, सौम्य और स्त्री थी लेकिन उसने वजन बढ़ाया और खुद को जाने दिया।"

मैंने पूछा, "आप इस बारे में कैसा महसूस करते हैं?"

वह धीरे से बोला, "दुख की बात है, मैं उसे इस तरह देखने के लिए नफरत करता हूं।"

मैंने कहा, "उसके व्यक्तित्व का वर्णन करें।"

उसने कहा, "माँ चुप थी, निष्क्रिय, और मुझे लगता है, विनम्र।"

"उसकी तरह उसके साथ आपका रिश्ता क्या था?" मैंने पूछा

"मैंने उसका सम्मान नहीं किया।" उसने स्पष्ट कहा।

मैं और अधिक चाहता था, "ऐसा क्यों था?"

"वह कमजोर थी।" ऐलिस ने जवाब दिया।

"मुझे और बताओ।" मैंने कहा।

आलिया ने समझाया, "वह मेरे पिताजी तक नहीं खड़े थे।"

"अपने पिता का वर्णन करें।" मैंने कहा।

उसने अपनी मुट्ठी भर रहीं, "वह महत्वपूर्ण था और नियंत्रित था। यह उसका रास्ता था या राजमार्ग वह एक दुष्ट गुस्सा था और वह अपमानजनक हो सकता है। "

मैंने पूछा, "आप वापस कैसे महसूस करेंगे?"

वह लगभग रूप में उसने कहा, "मैं उसे डर रहा था, इसलिए जब मैंने उसे मुझ पर चिल्ला सुना, मैं भाग गया और छुपाया।"

मैंने समझाया, "यह तब वह स्क्रिप्ट है जिसे आपने वापस लिखा था। आप आग की रेखा से भाग गए और सामना नहीं किया। "

उसने कहा, "मैं कैसे कर सकता हूं?"

मैंने समझाया, "आपने जो वापस किया वह तब था जब हम अनुकूली कहते थे। यह आपके लिए काम किया अपने पिता के साथ खुद के लिए खड़ा होना खतरनाक था क्या आप इस बातचीत और एलन के साथ कोई लिंक देख रहे हैं? "

उसने कहा, "नहीं, वास्तव में नहीं।"

मैंने व्याख्या की, "वे दोनों अभिमानी, नियंत्रित, और बुरे स्वभाव थे आप भाग गए और अपने पिता के साथ छिपाया और आपने एलन के साथ भी ऐसा किया। "

"यह कैसा है?" आलिया को मुझसे और अधिक स्पष्टीकरण की आवश्यकता है

मैंने आगे समझाया "आप निष्क्रिय थे, इसलिए आप उसे आप को नियंत्रित करते हैं। ऐसा करने में, आप अपने सच्चे आत्म से भागे और लगभग एलन में खो गए। "

"मुझे ऐसा लगता है।" वह कनेक्शन मिला।

"शायद आप अपने आक्रामकता से डरते हो?" मैंने सुझाव दिया

यकीनन उसने कहा, "मुझे गुस्से से नफरत है।"

"आपके पिता का आक्रामक विषाक्त था और शायद आप डरते हैं कि यदि आप आक्रामक हो तो आप अपने पिता की तरह होंगे।" मैंने कहा।

उसने फिर गुस्से में कहा, "वह एक आतंक था।"

"इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक होंगे स्त्रीत्व की आपकी भूमिका मॉडल आपकी निष्क्रिय मां थी शायद आपको डर है कि आप अपने पिता की तरह मर्दाना हो सकते हैं। "

उसने जल्दी जवाब दिया, "मुझे यकीन है कि उसे पसंद नहीं होना चाहता। और मैं अपनी मां की तरह नहीं बनना चाहता हूं। "

"तो आप उन दोनों पर नाराज़ हैं।"

"मैं हूं।" वह सहमत हुए।

"मैं देख सकता हु। फिर भी, हम परिचित को दोहराते हैं ऐसा लगता है कि आप अपने स्वयं के केंद्रित, नियंत्रित करने वाले पिता को कुछ मायनों में पुरुष मिलते हैं और आप थोड़ी देर के लिए साथ जाते हैं, फिर आप उसे बदलने की कोशिश करते हैं। "

आलिया रोने लगे "आप सही हे।"

"दुर्भाग्य से, केवल एक ही हम खुद को बदल सकते हैं। कुछ मायनों में आप अपनी मां के जैसा दिखते हैं, जिन्होंने आपकी रक्षा नहीं की और शायद स्वयं का बचाव नहीं किया। फिर आप उसे बदल नहीं सकते हैं, लेकिन आप समय पर खुद को जोर देकर बदलाव कर सकते हैं। "मैंने कहा।

चिकित्सा में, हम आइल्सा के आत्मसम्मान और उसके आत्मविश्वास का निर्माण करने के लिए काम कर रहे हैं। उसका आत्म-सम्मान उसके गंभीर, अपमानजनक पिता और उसकी निष्क्रिय मां से कम हो गया था, जिन्होंने उसकी रक्षा नहीं की थी। वह अपने माता-पिता को और अधिक करुणा से सीखना सीख रही है और ऐसा करने में, अधिक करुणा से खुद को।

एल्सा और मैं रिश्तों में उनकी भूमिका को पुनर्परिभाषित करने के लिए काम कर रहा हूं, उसके आक्रमण को गले लगाता हूं, इसलिए यह उसके लिए काम करता है। वह नास्तिक पुरुषों को ढूंढने और उन्हें बदलने की कोशिश करने की उसकी आवश्यकता का सामना करने के लिए भी काम कर रही है।

यद्यपि पुरानी आदतें मुश्किल होती हैं, एक व्यवहार और एक न्यूरोलॉजिकल स्तर पर परिवर्तन संभव है। जैसा कि हमारे व्यवहार में हमारे दिमाग में परिवर्तन भी बदलता है। यही कारण है कि हम न्यूरोप्लास्टिक को क्या कहते हैं हमारे दिमाग में तंत्रिका पथ के एक नरम विधानसभा होते हैं। इसका मतलब है कि हमारे दिमाग कठोर रास्ते में नहीं हैं। ताजा सकारात्मक अनुभव के साथ हम मस्तिष्क से पुराने व्यवहार के पुराने पैटर्न को उजागर कर सकते हैं और नए तंत्रिका पथ का निर्माण कर सकते हैं। जैसे ही नए साल के लिए आशा है

आप मस्तिष्क को कैसे बदल सकते हैं, इसकी जांच करने में मदद के लिए, मेरी किताब द लव्यू साइंस ऑफ लव: हाउ अंडरस्टैंडिंग द ब्रेन की तारिंग कैन हेल्प रीसंडल आपका रिश्तेस (स्रोतबुक्स, कैसाब्लांका, 2011)

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