मेरे सहित-कई लोग – अपने पूर्णत्ववाद को उनके सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से एक मानते हैं और एक के जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने में सफलता के लिए महत्वपूर्ण हैं। एक पूर्णतावादी के रूप में आप विस्तार से, संगठन के बारे में स्पष्ट रूप से ध्यान देते हैं, कि कैसे बड़ी तस्वीर के सभी टुकड़े एक-दूसरे से संबंधित हैं, और उनकी क्षमता पर काम करने वाले हर व्यक्ति पर एक आग्रह।
ऐसा लगता है कि अच्छा इरादों (एक्सेल करना चाहते हैं) और कड़ी मेहनत करने के परिणामस्वरूप वांछित परिणाम होंगे। हालांकि, जितनी बार हम सोचते हैं उतनी बार ऐसा नहीं होता है वास्तव में, आप इस तथ्य से निराश हो सकते हैं कि आपका पूर्णतावाद हमारे जीवन के एक क्षेत्र में बंद हो सकता है, लेकिन दूसरे में उलझा हुआ है और यह स्पष्ट नहीं है कि क्यों
इससे भी अधिक भ्रामक और निराशा होती है, जब हम एक उदाहरण में एक रणनीति का उपयोग करते हैं और यह बहुत अच्छा काम करता है, लेकिन फिर हम दूसरी स्थिति में उसी रणनीति का उपयोग करते हैं, यह काम नहीं करता है। उदाहरण के लिए, गलतियों के बारे में चिंता आप को विस्तार-उन्मुख और काम पर एक मूल्यवान संपत्ति बना सकती है- या यह आपको नियंत्रित कर सकता है, चिंतित है, और एक procrastinator
आप दूसरों के साथ इस दुविधा को केवल सुनने के लिए कहते हैं "आप हमेशा ऐसे उच्च मानकों को क्यों सेट करते हैं? आप इसे आसान और आराम क्यों नहीं ले सकते हैं? "दूसरे शब्दों में," आप बार को कम क्यों नहीं करते? "हालांकि मैं मानता हूं कि कभी-कभी पूर्णतावाद एक के तनाव को बढ़ा सकता है और नतीजे में नतीजा हो सकता है, यह मुझे कभी समझ नहीं पाया एक पूर्णतावादी होने की कोशिश करना बंद करना
इसके बजाय, मैंने तय किया कि मैं और बेहतर परिस्थितियों के दौरान कब और क्या परिस्थितियों में परिपूर्णता का काम करना चाहता था और जब यह उलझा हुआ था। जब यह काम नहीं कर रहा था, तो मुझे "कम बार" की तुलना में बेहतर समाधान चाहिए था
मैं इस दुविधा के बारे में सोचना शुरू कर दिया क्योंकि पूर्णतावाद के पांच सद्गुण रणनीतियाँ जो दो तरीकों में से एक हो सकती हैं: बड़े भुगतान करें या आप को बड़ा करें
1. अधिक हमेशा बेहतर होता है कभी-कभी एक परियोजना पर अतिरिक्त घंटे वास्तव में इसे अगले स्तर तक ले जाती हैं हालांकि, ह्रासमान रिटर्न का ख्याल रखें जब आपके समय और प्रयास बंद नहीं रह जाएंगे तो ट्रैक करें।
2. सभी गलती भयावह हैं कौन गलती करना पसंद करता है? दूसरी तरफ, अनुसंधान बार-बार दिखाता है कि जो भी गलत हो सकता है उसे नजर रखते हुए आपके प्रदर्शन को कम करने और घटाना होगा।
3. सब कुछ उतना ही महत्वपूर्ण है वह जो कुछ भी करता है वह सब पर एक स्टैंडबाय नहीं होना चाहता है? अनियंत्रित होने पर, तथापि, कम महत्वपूर्ण गतिविधियां आपको अनमोल (और सीमित) समय, प्रयास और संसाधनों से छीनती हैं। मूल्यों, रुचियों और शक्तियों के आधार पर प्राथमिकता जानें।
4. अगर आप कुछ करना चाहते हैं … कभी-कभी दूसरों के मानकों को कम (और अस्वीकार्य है)। दूसरी ओर, यदि आप हमेशा व्यक्ति के लिए जाते हैं तो जलने की संभावना बढ़ जाती है। अपने आप को एक "कैबिनेट" बनाएं: आपके जीवन के विभिन्न लोग जो विभिन्न क्षेत्रों में श्रेष्ठ हैं लोड को साझा करने के लिए इस समूह पर भरोसा करें।
5. "बस एक और मिनट …" बॉक्स में खाली होने के साथ काम छोड़ने के लिए एक महान भावना है। कितनी बार ऐसा होता है? ब्रेक और छुट्टियों को छूने से वास्तव में उत्पादकता और रचनात्मकता कम हो सकती है अपने शेड्यूल को सक्रिय रूप से योजना बनाने के लिए सुनिश्चित करें
नहाने का पानी के साथ बच्चे को फेंक न दें इसके बजाय, अपनी पूर्णता के लिए आप का भुगतान करने का तरीका ढूंढें।
