अच्छे सीमाओं के साथ अपने विवाह को मजबूत बनाना

विस्तारित परिवार आपकी शादी को मजबूत कर सकते हैं, या वे तनाव और संघर्ष का स्रोत हो सकते हैं। आपके और आपके साथी को अपने माता-पिता और परिवार के अन्य सदस्यों के साथ संतोषजनक, गैर-दबंग रिश्ते के रूप में सहायता करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं

1. यह सबूत के बिना अनुमान न करें कि आपके माता-पिता बदलने के लिए अनुकूल नहीं कर सकते। हो सकता है कि आपके परिवार की कल्पना से कुछ ज्यादा लचीली हो। अपने माता-पिता की अपनी राय और बातें करने के तरीकों का सही स्वीकार करें कई माता-पिता अपने बच्चों में बदलाव का विरोध करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि यह उनके अपने तरीके की आलोचना है।

2. अपने तरीके से काम करने का अपना अधिकार बताएं, लेकिन क्रोध के बिना, गैर-संरक्षक, और भावनात्मक संपर्क बनाए रखने के लिए याद रखें। कभी-कभी बड़े हो चुके बच्चों को अपने माता-पिता के साथ सीमा तय करना इतना मुश्किल लगता है कि जब वे ऐसा करते हैं, तो कार्रवाई को दंडात्मक और अस्वीकार कर दिया जाता है। गर्मी और संपर्क बनाए रखने की कोशिश करें, जबकि एक साथ सीमा निर्धारित करें। जब आप अपनी भूमिका में इस तरीके से बदलाव करते हैं, तो परिवार में हर कोई परिवर्तन करने के लिए स्वतंत्र है

3. अपने माता-पिता को यह स्पष्ट कर दें कि सिर्फ इसलिए कि आप वास्तव में अपनी जिंदगी जी रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप उन्हें खारिज कर रहे हैं।

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4. कभी-कभी यह आपके माता-पिता और परिवार को अपने घर में रखने में सहायक हो सकता है। जब माता-पिता और ससुराल अपने मैदान पर नहीं हैं, तो वे नई चीजों की कोशिश करने और चीजों को अलग तरह से करने के लिए और अधिक खुले हो सकते हैं।

5. अपने माता-पिता से पूर्णता की अपेक्षा न करें। अगर आप अपने माता-पिता हैं, तो आप जानते हैं कि बच्चों को बढ़ाने के लिए क्या मुश्किल काम है आपके माता-पिता ने उन्हें उपलब्ध संसाधनों के साथ सबसे अच्छा किया है। अभ्यास स्वीकृति

6. जब माता-पिता या ससुराल का दौरा करते हैं, तो "नृविज्ञान दृष्टिकोण" लेने की कोशिश करें – संचार पैटर्न की जटिलताएं और सूक्ष्मता और रणनीतियों का मुकाबला करने के लिए समझने और उनकी सराहना की ओर देखने के लिए उन्हें देखने के लिए। अपने आप से ये प्रश्न पूछें: इस समुदाय के नियम क्या हैं? मूल्य क्या हैं? परंपराएँ? शक्ति कैसे साझा की गई है? क्या काम करता है और क्या नहीं? इसे एक प्रकार की यात्रा करना, और कुछ मज़ेदार बनाएं।

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(कृपया जान लें कि यदि आपने शारीरिक, यौन या भावनात्मक दुरुपयोग का अनुभव किया है, और आपने किसी भी या अपने सभी परिवार के सदस्यों से संपर्क नहीं किया है, तो मैं आपके फैसले का सम्मान करता हूं। कुछ परिवार इतने खतरनाक तरीके से बेकार हैं कि ऐसा कुछ भी नहीं है अपने नुकसान के लिए शोक करने की अनुमति दें, और यह समझने के लिए कि आपको अपने परिवार के बाहर एक सहायक समुदाय का विकास करने के लिए कड़ी मेहनत करने की भी आवश्यकता होगी।

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मैं स्वयं-सहानुभूति परियोजना और शीलैज़ इज़ नाइस पर भी लिखता हूं।

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मैं शर्मिंदगी के मरने , दर्द से शर्मीली और शर्मीली बाल का पालन करने के सह-लेखक हूं। शर्मिंदगी से मरना: सामाजिक चिंता और भय के लिए सहायता पेशेवर मनोविज्ञान, अनुसंधान और प्रैक्टिस में प्रकाशित एक शोध अध्ययन में सबसे उपयोगी और वैज्ञानिक आधार पर स्वयं सहायता पुस्तकों में से एक है । मुझे पुरस्कार विजेता पीबीएस दस्तावेजी, एफ्राइड ऑफ़ पीपल में भी चित्रित किया गया है । ग्रेग और मैं भी दिल की रोशनी के सह लेखक : एक और आध्यात्मिक विवाह की ओर कदम।

फोटो क्रेडिट: फोटोग्राफ़िन के माध्यम से लिंडा सांचेज़