कैसे PTSD- पोस्ट ट्रम्प तनाव विकार के साथ सौदा करने के लिए

स्रोत: जुडी कार्टर निजी लाइब्रेरी

क्या आप चुनाव के बाद भड़क उठ रहे हैं? किसी भी व्यक्ति को अलग-अलग मतदान करने के लिए तैयार हैं? कैसे चुनावी कॉलेज में वापस पाने की इच्छा के बारे में, जिस तरह से आपने हाई स्कूल में फेंक दिया उस व्यक्ति के बारे में सोचने के लिए इस्तेमाल किया था? इसी के साथ मैं जूझ रहा हूं।

राल्फ्स सुपरमार्केट में अनाज के गलियारे में एक "मेक अमेरिका ग्रेट अगेन" टोपी पहनने वाले एक आदमी को गुमराह करना, मुझ पर गुस्सा आता है "क्या तुमने देखा?" मैंने अपनी 22 वर्षीय भतीजी को चीरियस के एक बॉक्स के लिए पहुंचा दिया। "एक ट्रम्प समर्थक! नीले वेनिस बीच में यहां! हिलेरी के नुकसान में नमक को रगड़ने की हिम्मत कैसे हुई। मैं उसे अपने दिमाग का एक टुकड़ा देने जा रहा हूं … "

मेरी भतीजी ने मुझे रोकने के लिए अपना हाथ पकड़ लिया "जुडी, ऐसा मत करो इस से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। "इसलिए, मैंने कुछ नहीं कहा और टोरी में आदमी को डेयरी गलियारे में जाने दिया और दृष्टि से गायब हो गया।

हम कार में आए मैंने अपनी भतीजी को अपनी जगह पर छोड़ दिया, और जैसा कि मैंने घर का नेतृत्व किया, मैंने महसूस किया कि मेरे मुंह के आसपास मेरे पित्त की तरह ढीले शब्दों को ढंका हुआ था। मुझे साँस लेने में परेशानी थी और मुझे अस्थमा स्प्रे की हिट लेनी पड़ी, लेकिन मेरी सीने में भारीपन बने रहे। और, यह तब होता है जब मेरे ऊपर अवसाद की लहर आती है दरअसल, यह एक लहर की तरह कम थी और अधिक भय और निराशा की सूनामी जैसी थी।

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मैं हाल ही में स्विंग राज्य नेवादा की यात्रा के दौरान हिलेरी क्लिंटन के बारे में भावुक हूं, 500 से अधिक दरवाजे पर दस्तक देकर और डेमोक्रेट को वोट देने के लिए कहा। यह महत्वपूर्ण था कि वह व्यक्ति जो "मैक्सिकन" को निर्वासित करना चाहता था और मुसलमानों को पंजीकरण करना नहीं चुना जाता था। एक हिलेरी जीत का मतलब होगा कि दुर्व्यवहार, नफरत और हिंसा खो गई थी। मेरे लिए, यह अमेरिका के लिए आवश्यक था, और सभी अमेरिकियों के लिए समान अधिकारों के लिए मेरे जीवनकाल के संघर्ष को जरूरी करने के लिए आवश्यक है।

टोपी वाले व्यक्ति ने नीचता और नपुंसकता की बचपन की भावना को दंडित किया था। मेरी प्रतिक्रिया मूल नहीं थी। मैंने कार को चारों ओर बदल दिया और खाने के कारण अवसाद से छुटकारा दिलाया- विशेष रूप से पेंगुइन के फ्रोजन दही यह विद्रोह का एक प्रमुख कार्य था क्योंकि अगले दिन मेरा वजन पहरेदार का वजन होता था। मैं आमतौर पर सावधान रहती हूं, लेकिन इस बार, मुझे परवाह नहीं थी। जब से मैं 16 साल का था, तब से मैं अपनी भावनाओं को भर गया हूं।

मैं छोटे दही दुकान में चला गया जो टॉपिंग के बारे में सोच रहा था- मैं कितनी और कितनी व्यवस्था करेगा वहां, रजिस्टर में वह टोपी वाला आदमी था, जो उसी सुपरमार्केट में था। दंग रह जाना। अगर मैं एक छोटे से शहर में रहता था, शायद मैं लोगों में चलने के लिए इस्तेमाल होता, लेकिन लॉस एंजिल्स में ऐसा कभी नहीं होता। कभी नहीँ! मैंने परमेश्वर से एक संकेत के रूप में synchronicity व्याख्या की मुझे उससे कुछ कहना था, और मैंने किया था। पूर्ण मात्रा में, मेरे घृणित टोन को मुश्किल से पहचानते हुए, मैंने कहा, "मैं अपनी टोपी से नफरत करता हूं!"

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वह आदमी, जिसने देखा कि वह 60 के दशक में थे, शांति से पूछा, "और ऐसा क्यों है?"

शब्दों का एक बेकाबू रोष मेरे मुंह से निकल गया "यह कहता है कि आप मेरा सम्मान नहीं करते हैं कि मेरे शरीर पर मैं क्या कर सकता हूं। यह कहता है कि महिलाओं के लिए हमला किया जाना चाहिए और आप्रवासियों को बंद होना चाहिए। "मैंने चिल्लाया," वह टोपी कहती है कि आप घृणा से भरे हैं। "

मेरी आंखों के कोने से, मैंने देखा कि काउंटर के पीछे एशियाई आदमी वापस अपने चेहरे पर एक बहुत ही चिंतित रूप से देखता है और 911 डायल करने की संभावना का भार उठाते हुए, अपना फोन उठाता है। टोपी के साथ वह आदमी काफी हद तक शांत रहा, जैसा कि उसने पूछा , "क्या आपने देखा है कि मेरी टोपी नीली है?" उनके शब्दों ने मेरे शेख़ी को पटरी से उतार दिया उन्होंने कहा, "मेरी टोपी पढ़ें।"

मैंने अपनी टोपी का अध्ययन किया, वह समझ में नहीं आया कि वह मुझसे क्या कह रहा था। "यह नहीं कहता कि 'अमेरिका को फिर से बड़ा करें।' यह कहते हैं 'अमेरिका को फिर से सोचो।' "जैसा कि मैंने इसे सही तरीके से पढ़ा, उन्होंने कहा," मैं बर्नी समर्थक था मैंने हिलेरी के लिए मतदान किया। "

आखिरकार मैंने "चिंतन" शब्द देखा और अपनी छाती में गिर पड़ा, रोना पड़ा। उसने मेरे चारों ओर अपने हथियार डाल दिए जैसे मैंने समझाया, "मैं बस इतना परेशान था …"

मेरी पीठ को धक्का देने के लिए, उसने धीरे से कहा, "मैं समझता हूं मैं वास्तव में समझता हूं। "हम दही के साथ एक साथ बैठ गए मुझे पता चला कि उसका नाम डेविड था और उसकी पत्नी का नाम मैंने किया था: जूडी हमने ईमेल का आदान-प्रदान किया, और जैसा कि मैंने अपनी गाड़ी में मिला, मुझे आश्चर्य है कि यह आदमी मेरे रास्ते में क्यों रखा गया था। मुझे क्या सीखने की आवश्यकता थी?

यह कल ही था कि मुझे अपनी पुस्तकों में से एक के पाठक से फेसबुक पर मित्रता का अनुरोध मिला। यह अक्सर होता है, और इस बार, बस मित्र अनुरोध को स्वीकार करने के बजाय, मैंने अपने समयरेखा की छानबीन की। देखकर कि उन्होंने नियोजित माता-पिता का समर्थन नहीं किया, मैंने उनसे नाराजगी जताई, "आप मेरे दोस्त नहीं हो सकते हैं मैत्री ने इनकार किया। "

और डेविड की तरह, टोपी वाला आदमी, उसने मेरे गुस्से से उन प्रकार के शब्दों के साथ जवाब दिया, जो मुझे छुआ था, "हमारे मतभेदों के बावजूद मैं अभी भी एक प्रशंसक हूं और आपको अच्छी तरह से शुभकामनाएं देता हूं।"

मैं सीख रहा हूं कि ये बातें उन रूपों के रूप में दिखाई नहीं दे रही हैं। ट्रम्प समर्थक सभी बुलियोज नहीं हैं हम अभी तक नहीं जानते हैं कि हमारे देश कहां जा रहे हैं। इस चुनाव का नतीजा पूर्व निर्धारित नहीं था। मैंने प्रतिक्रिया व्यक्त की है, शायद अधिक प्रतिक्रिया व्यक्त की, जब मुझे कुछ ऐसा लग रहा था जो अन्यायपूर्ण लग रहा था, और वह ऐसा क्षेत्र है जिस पर मुझे काम करना है मैं भी पागल हो गया जब OJ दोषी नहीं पाया गया था, और वह अंत में जेल में समाप्त हो गया। न्याय आने में धीमा हो सकता है इसका मतलब यह नहीं है कि कभी नहीं होगा

मेरे व्यक्तिगत इतिहास का रंग देना सब कुछ समस्याग्रस्त है ठीक करने के लिए, मुझे अपने आप को शासन करना पड़ता है और मैं नफरत करता हूं। शायद अगर मैं ट्रम्प समर्थक को दयालुता के साथ जवाब देता हूं और सवाल पूछता हूं, तो कोई मुझसे आगे नहीं बढ़ रहा है, पुलों को बनाया जा सकता है।

घर वापस आना, मैंने एक मित्र दोस्त के रूप में नियोजित माता-पिता को स्वीकार कर लिया। उसका नाम कार्ल है एक बच्चे के रूप में पूछने के लिए मुझे जो प्रश्न पूछने की ज़रूरत थी, "मुझे बताओ कि तुम्हारा क्या हुआ।" मैंने यही उससे पूछा।