क्या आपके रिश्ते पर दया है?

स्रोत: डी विज़ू / शटरस्टॉक

एक या दूसरे बिंदु पर, ज्यादातर लोग सोचते हैं कि उनके रिश्ते स्थिर हैं। एक बात जो हम कर सकते हैं – और इस लेखक की राय में करने की ज़रूरत है – हमारे रिश्तों की स्थिरता को बढ़ाने के लिए करुणा का सृजन करना है। हम में से ज्यादातर, ऐसा किया जाने के मुकाबले यह बहुत आसान है – लेकिन फिर भी जोड़ों के सकारात्मक विकास का हिस्सा हालांकि, इस तरह के विकास के लिए सीखना आवश्यक है। हमें समृद्ध और दूसरों के साथ व्यवहार करने में सहायता करने के लिए तंत्र के रूप में हम खुद का इलाज करना चाहते हैं अधिकांश व्यक्तियों के लिए उपलब्ध हैं और हम उन्हें बेहतर उपयोग कर सकते हैं।

शब्द अनुकंपा उपसर्ग "कॉम" (अर्थ साझा या एक साथ) और जुनून (तीव्रता, उत्तेजना, आग) से आता है। निश्चित रूप से, करुणा समझ से संबंधित है। एक अर्थ में आपको करुणा के अस्तित्व के लिए (और समझना होगा) समझना होगा।

क्या आप समझते हैं? इस बारे में सोचकर, यह समझने में भी सहायक होगा कि समझ दो-तरफा सड़क है तो इसका अर्थ यह है कि जैसा कि हम दूसरों के द्वारा समझने का आनंद लेते हैं, विशेष रूप से हम जिनके करीब हैं, हम अपने संचार "उपकरण किट" में तरीकों पर भी विचार कर सकते हैं जो हमें दूसरे व्यक्ति में अधिक स्पष्ट रूप से और गहराई से देखने में मदद करेंगे – उदा। हम उन पर सामान्यतः और / या एक विशेष स्थिति में क्या प्रेरित करते हैं, कहते हैं, सोचने की तुलना में हम पहले से ही "इसे प्राप्त करें" या "इसे ग्रहण" करते हैं और तदनुसार जवाब देते हैं – इस बात पर विचार कर सकते हैं कि एक पेंडोरा के बॉक्स में एक संभावित क्षण के मध्य या हम विचार कर सकते हैं कि एक निश्चित लक्ष्य एक लक्ष्य क्यों है; उस व्यक्ति के जीवन में क्या परिस्थितियां पैदा हुईं? या फिर हम सोच सकते हैं कि दूसरे को क्या हुआ है कि उन्हें एक निश्चित बिंदु पर लाया जाए, उनकी क्या ज़रूरत है, वे क्या चाहते हैं और इतने पर।

इसलिए जैसे हम ध्यानपूर्वक दूसरे व्यक्ति में गहराई से ध्यान रखते हुए अभ्यास करते हैं, हम इस तरह की चिंताओं की बेहतर समझ प्राप्त कर सकते हैं और हम सही ऊर्जा साझा कर सकते हैं जो हम व्यक्तिगत रूप से अधिक भावुक रूप से संबंधित हैं।

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यह थोड़ा मुश्किल हो सकता है अन्य को स्वतंत्र रूप से खुद को व्यक्त करने की अनुमति देकर या पूरी तरह से मदद करता है यह ध्यान केंद्रित उपस्थिति, शांत, आराम और सुरक्षा का वातावरण बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। तो सुन रहा है – सुनने से आपको यह समझने में मदद मिलती है कि आप उन लोगों के लिए कैसे हैं जिनके संबंध में हैं और वे कैसे आए हैं

लेकिन मस्तिष्क की भाषा के माध्यम से मौखिक रूप से या यहां तक ​​कि बिना किसी राय को सम्मिलित करने की इच्छा को बाईपास करने के उद्देश्य से, हमेशा उद्देश्य रहना आसान नहीं होता है। कभी-कभार दया को बंद करने के लिए सभी को अस्वीकार या उदासीनता का चेहरे की अभिव्यक्ति होती है और कभी-कभी यह अनजाने में होता है यह एक अच्छी श्रोता बनने के लिए गुणवत्ता व्यक्तिगत ऊर्जा लेता है और उसे बनाए रखता है।

जितनी अधिक उच्च गुणवत्ता वाली ऊर्जा आपको महसूस होती है और अपने भीतर खेती करती है, उतनी ही बेहतर आप सुन सकते हैं। हालांकि, आप अपनी खुद की और साथ ही अन्य व्यक्ति के साथ कुछ ऊर्जा तकनीकों का अभ्यास कर सकते हैं। ऐसे कई विकल्प हैं, जिनसे आप आवश्यक ऊर्जा को अपने और एक साथ जोड़ सकते हैं। विचार आपके सकारात्मक और सक्रिय आत्म (या खुद को) इस क्षण में लाने के लिए है अपनी खुद की पर्याप्त गुणवत्ता के बिना, करुणामय बनाए रखना और करुणा बनाए रखना मुश्किल है।

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अभ्यास के साथ, अपने साथी की बारीकी से सुनने और गहन समझने की क्षमता एक सहज इनाम हो जाती है। तो यह एक चौगुनी शिकारी जैसा है – आप अपने आप को उच्च गुणवत्ता वाली ऊर्जा के साथ पुरस्कृत करते हैं, आप अपने साथी को इनाम देते हैं, वे आपको वापस इनाम देते हैं और आपके शिष्ट सम्बन्ध सभी के ऊपर एक और इनाम बन जाता है। अंतिम परिणाम – आपके रिश्ते में बहुत अधिक सकारात्मक ऊर्जा, आपके व्यक्तिगत जीवन और आपके जीवन में एक साथ। यह एक अद्भुत सक्रिय वातावरण है जिसमें आपके भविष्य के बीज लगाए जाएंगे। आप उन बाधाओं को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे जो आपके रिश्ते की सकारात्मक शक्तियों को कम करते हैं और कैसे उन्हें सबक और कम करते हैं। जैसे आप समाधान की खोज करते हैं और नेविगेट करते हैं, आप पूरी प्रक्रिया से पुरस्कृत होने की ऊर्जा महसूस कर सकते हैं

जितना अधिक आप इसे अभ्यास करते हैं, उतना ही यह सब काम करता है।

अपनी ऊर्जा को संतुलन में रखने के लिए, मैं शुरुआत में (और शायद बीच में और दिन के अंत तक) एक ऊर्जा की खेती गतिविधि में शामिल होने का सुझाव देता हूं। यह सावधानीपूर्वक चलने वाला व्यायाम हो सकता है जैसे कि सावधानीपूर्वक चलना, सावधानीपूर्ण जॉगिंग, लंबी पैदल यात्रा, बागवानी आदि – आपके चारों ओर सुंदरता और इसकी ऊर्जा पर ध्यान देना, हम सभी का हिस्सा कैसे हैं और यह हम में से एक हिस्सा हैं कि रंग, ध्वनि, खुशबू, शांति और करुणा की ताजगी।

ध्यान दें: इन अवधारणाओं को आगे तलाशने के लिए, आप मेरी किताब, शरीर की बुद्धि को जांचना चाह सकते हैं – आपका सर्वश्रेष्ठ जीवन के लिए अपनी शारीरिक ऊर्जा