आपका अमिगदाला मई हाउस दोनों सकारात्मक और नकारात्मक यादें
आरआईकेएन-एमआईटी सेंटर फॉर न्यूरल सर्किट जेनेटिक्स से चूहों पर एक नए अध्ययन ने अमिगडाला के सामने स्थित 'पॉजिटिव' न्यूरॉन्स को चिह्नित किया है और अमिगडाला के सामने स्थित 'नकारात्मक' न्यूरॉन्स को रखा है। जर्नल प्रकृति न्यूरोसाइंस जर्नल में इस भयावह खोज का आज प्रकाशित किया गया था।
शोधकर्ताओं ने यह भी पता लगाया कि अमिगदाला के सामने (पूर्वकाल क्षेत्र) के न्यूरॉन्स नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से बंधे व्यवहार को विनियमित करने में एक भूमिका निभाते हैं; अमिगदाला के पीछे (पश्च क्षेत्र) में न्यूरॉन्स सकारात्मक उत्तेजनाओं का जवाब देते हैं
बेसोल्रेटिक न्यूक्लियस (बीएलए) के पीछे विशिष्ट न्यूरॉन्स में सुखद अनुभव, स्वाद और गंध दिखाई देते हैं, जबकि अप्रिय, दर्दनाक और भयभीत यादें बीएलए के सामने विशिष्ट न्यूरॉन्स में जमा हो जाती हैं। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि बेसोलैगिक अमिगडाला नकारात्मक और सकारात्मक उत्तेजनाओं और उचित प्रतिक्रिया व्यवहारों को जोड़ती में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
हालांकि यह अध्ययन चूहों पर था, यह संभव है कि हमारे अमिगडाल एक ही तरीके से काम करता है। एक मानवीय परिप्रेक्ष्य से, यादें जो आपको अच्छा महसूस करती हैं और सकारात्मक इनाम व्यवहारों को जन्म देती हैं – दर्द के दर्दनाक यादों की तुलना में आपके अमिग्लाला के एक अलग हिस्से में भी संग्रहीत की जा सकती हैं और डर का जवाब देने के लिए दुख हो सकता है।
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अमिगदाला के न्यूरॉन्स में विभिन्न आकार, आकार और आनुवांशिक विभेद हैं
सबसे दिलचस्प बात यह है कि अमिगडाला में सकारात्मक और नकारात्मक न्यूरॉन्स का विरोध दोनों शारीरिक रूप से अलग और आनुवंशिक रूप से अलग होने पाए गए थे। सकारात्मक और नकारात्मक बीएलए न्यूरॉन्स आकार, आकार, और बिजली के गुणों में भिन्न होते हैं।
इस प्रयोग के लिए, सकारात्मक न्यूरॉन्स चूहों को सुखद गंध, साहचर्य, और जल पुरस्कारों को उजागर करके सक्रिय किया गया। नकारात्मक न्यूरॉन्स चूहों को अप्रिय गंध, अलगाव, या पैर के झटके के दर्द से संबंधित द्वारा सक्रिय किया गया था। इन सकारात्मक या नकारात्मक अनुभवों को सी-फ़ोस जीन की उच्च अभिव्यक्ति द्वारा चिह्नित अमिगडाल में छाप छोड़ा गया।
पूर्वकाल और पश्चक्षेत्र क्षेत्रों में सकारात्मक और नकारात्मक न्यूरॉन्स एक टग-ऑफ-युद्ध में संलग्न होते हैं, जो या तो प्रतिफल-प्राप्त करने के व्यवहार या डर-आधारित प्रतिक्रियाओं (जैसे कि ठंड में जगह) पर निर्भर करता है, जिसके आधार पर न्यूरॉन्स एक मजबूत सिग्नल का उत्सर्जन कर रहे हैं।
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शास्त्रीय कंडीशनिंग के माध्यम से, चूहों को पैरशॉक्सेज़ का जवाब देने के लिए प्रशिक्षित किया गया था या तो (या नकारात्मक व्यवहार) ठंड से या पानी की खुराक (सकारात्मक व्यवहार) प्राप्त करने के लिए नाक का प्रहार करने के लिए।
फिर, ऑप्टोगनेटिक्स का इस्तेमाल करते हुए- एक विधि जिसका प्रयोग आनुवंशिक रूप से टैग किए गए कोशिकाओं को प्रकाश के साथ और बंद करने के लिए किया जाता था-शोधकर्ताओं ने पूर्व या बाद के बीएलए में न्यूरॉन्स को लक्षित करके इन सकारात्मक और नकारात्मक परिस्थितियों के व्यवहार को कमजोर कर दिया। उदाहरण के लिए, फुटशॉक प्रशिक्षण के दौरान सकारात्मक न्यूरॉन्स के ऑप्टोजेनेटिक प्रकाश उत्तेजना से अपेक्षित फ्रीज़िंग व्यवहार को कम किया गया था।
फ्लिप पक्ष पर, नकारात्मक न्यूरॉन्स की सक्रियता ने काम करने के लिए पानी की इनाम को पूरा करने से चूहों को बिगड़ा। टेटर-टेकटर की तरह, ऑप्टोजेनेटिक हेरफेलेशन से पता चला है कि अधिक मजबूत सकारात्मक या नकारात्मक न्यूरॉन्स अमीगालला के भीतर अपने ध्रुवीय विपरीत को डूब सकते हैं और प्रभावी हो जाते हैं, क्योंकि ध्रुवीय सिग्नल तेजी से कमजोर हो जाते हैं।
सकारात्मक और नकारात्मक न्यूरॉन्स की सिग्नल की ताकत ने यह दर्शाया कि किस प्रकार चूहों ने सकारात्मक न्यूरॉन्स या नकारात्मक व्यवहार से जुड़े डर-आधारित व्यवहार से जुड़े एक विशेष पुरस्कार व्यवहार का पता लगाया।
इन निष्कर्षों के आधार पर, यह प्रतीत होता है कि पूर्वकाल और पश्चग्राही बीएलए न्यूरॉन्स में एक प्रयोगशाला में ऑप्टोजेनेटिक प्रकाश उत्तेजना का उपयोग कर या बंद किए जाने जैसे ठंडा प्रतिक्रिया जैसे हार्डवर्ड वातानुकूलित व्यवहार को ओवरराइड करने की शक्ति होती है।
अंत में, जब ऑप्टिज़नेटिक्स के जरिए सक्रिय सकारात्मक और ऋणात्मक न्यूरॉन्स को आनुवंशिक रूप से RIKEN-MIT शोधकर्ताओं द्वारा प्रकाशित किया गया था, तो टीम को दो अलग आनुवंशिक मार्करों मिले: सकारात्मक न्यूरॉन्स के लिए नकारात्मक न्यूरॉन्स और पीपीपी 1 आर 1 बी के लिए आरपीएसओ 2। आरईपीओ को लगभग अन्तर्निर्मित बीएलए में देखा गया था, जबकि पीपीपी 1 आर 1 बी को पीछे बीएलए में केंद्रित किया गया था।
मानव जीवन के रूप में मेरा जीवनशैली: एक एथलेटिक परिप्रेक्ष्य से अमिग्दाला न्यूरॉन्स पर न्यूरोसॉजिकल हाइपोथीसिस
मेरे पिता एक न्यूरोसाइंटिस्ट और मेरे टेनिस कोच थे। एक युवा वयस्क के रूप में, मैं खेल से संपर्क करना शुरू कर दिया- और अपने एथलेटिक कौशल को बेहतर बनाने के लिए- न्यूरोसाइंस के लेंस के माध्यम से निरंतर अभ्यास करने लगा। उदाहरण के लिए, मेरे पिता का मानना था कि पेशी मेमोरी सेरिबैलम ("थोड़ा मस्तिष्क" के लिए लैटिन) में आयोजित किया गया था। वह मुझसे लगातार कहेंगे, "क्रिस, हर पुरूष के साथ अपने पुर्किंजिया कोशिकाओं की मांसपेशी मेमोरी को मारने और फोर्ज करने के बारे में सोचें।"
अल्ट्रा धीरज एथलीट के रूप में, मैंने अपने शरीर को चरम स्थितियों के अधीन किया और अस्थिर दूरी को बदल दिया- जैसे कि 24 घंटे में ट्राइडमिल नॉनस्टॉप पर छह मैराथन चलाने और 38 घंटे और 46 मिनट में ट्रिपल आयरनमैन को पूरा करना। मैं हमेशा अपने आप को एक मानव प्रयोगशाला चूहे माना जाता है परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से, मैंने अपने दैनिक एथलेटिक प्रक्रिया में एक प्रयोगशाला में किए गए न्यूरोसिनिक शोध को लागू करने का तरीका सीखा।
वास्तविक जीवन अनुभव के आधार पर मानव व्याख्या के लिए चूहों पर अनुभवजन्य पशु अध्ययनों से छलांग बनाना हमेशा अनुमान लगाया जा रहा है और अनुमान के साथ भरा हुआ है। खेल और प्रतियोगिता के लिए न्यूरोसाइंस को लागू करने के लिए मैंने अपनी कल्पना का उपयोग किया है, विभिन्न तरीकों को पढ़ने के दौरान कृपया एक स्वस्थ संदेह बनाए रखें।
उस ने कहा, जब मैंने इस नए अध्ययन के बारे में पढ़ा है चूहों को फुटशॉक्सेस मिलते हैं-और कैसे RIKEN-एमआईटी शोधकर्ताओं ने पूर्ववर्ती और पीछे के अमिग्दाला में सकारात्मक और नकारात्मक न्यूरॉन्स को चालू और बंद करने के लिए ऑप्टोगनेटिक्स का इस्तेमाल किया था- जो कुछ भी मन में आया था मनोवैज्ञानिक ट्रिक मैं एक अल्ट्रा धीरज एथलीट के रूप में नकारात्मक और दर्दनाक अनुभवों को पुन: उपयोग करने के लिए इस्तेमाल किया।
उदाहरण के लिए, मैंने हमेशा दो डिब्बे देखे थे जो मेरे दिमाग में सकारात्मक या नकारात्मक भावनाओं को रखे थे। एक बिन 'गर्म फजी' विचारों के लिए था, जिसने मुझे अच्छा महसूस किया; दूसरी बिन 'ठंड कांटेदार' भावनाओं के लिए थी जिससे मुझे बुरा लग रहा था। तय करना है कि कौन सा बिन कुछ संबंधित था, वह बहुत काले और सफेद था, जिसमें भूरे रंग के शून्य रंग थे
एक एथलीट के रूप में, अल्ट्रा धीरोएयर स्पोर्ट्स के लिए प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धा के दौरान मुझे सामना करना पड़ा प्रत्येक भौतिक सनसनी, सोचा, गंध या भावना या तो सकारात्मक या नकारात्मक के रूप में टैग किया गया था और एक विशेष बिन को सौंप दिया गया था। जो कुछ भी मैंने नकारात्मक होने के रूप में टैग किया था, वह तुरंत मेरे मस्तिष्क में एक बड़ा कचरा निपटारा के लिए चला गया और मिटा दिया गया।
कारण मैं हमेशा ठंडा और बरसात के दिनों में कॉपरटोन की प्रचुर मात्रा के साथ स्प्रे करता हूं जब मुझे बाहर प्रशिक्षित करना पड़ता है क्योंकि सनस्क्रीन की गंध मुझे चमकदार धूप और स्पष्ट नीले आकाश की याद दिलाता है यह सकारात्मक सहयोग मुझे एक अच्छे मूड में डालता है और एक न्यूरल स्तर पर खराब मौसम की नकारात्मकता को दर्शाता है। यह मेरे पुरस्कार-मांग वाले व्यवहार को मजबूत करता है
रिक्कन-एमआईटी से इस नए अध्ययन को पढ़ने के बाद, मेरे पास एक कूल्हे है कि कॉपरटोन की सुगंध मेरे पूर्वकाल अमिगडाला में नकारात्मक बीएलए न्यूरॉन्स को बंद कर देती है और सकारात्मक न्यूरॉन्स की मात्रा को बढ़ाती है और मेरे पीछे के अमीगदाला में पीपीपीआर 1 बी
हालांकि यह सिर्फ एक शिक्षित अनुमान है, मेरा मानना है कि सनस्क्रीन की गंध मेरे पीछे के अमिगडाला में सकारात्मक न्यूरॉन्स को बढ़ाती है (बहुत कुछ शोधकर्ताओं ने ऑप्टोगनेटिक्स के साथ किया) और इन न्यूरॉन्स को मेरे पूर्व क्षेत्र में नकारात्मक न्यूरॉन्स प्रमस्तिष्कखंड। फिर, स्पष्ट होना, यह मेरे भाग पर अनुमान है
नकारात्मकता के चलने का एक अन्य तरीका विभिन्न विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक हैं जो मैंने किसी निराशावादी या निंदक सोच को दूर करने के लिए उपयोग किया था जो चलने, बाइकिंग और चरम दूरी को तैरते हुए मेरे दिमाग में प्रवेश करती थी।
उदाहरण के लिए, लंबी दूरी की प्रतियोगिताओं के दौरान, यदि मुझे कभी भी एक नकारात्मक विचार था, तो मेरे दिमाग में पकड़ लेने की कोशिश की, मैं उस मनोदशा से संबंधित न्यूरॉन्स की कल्पना करता हूं जो टेफ़लोन में लेपित होता है और क्रिक्स से आच्छादित होता था। इस विज़ुअलाइजेशन ने न्यूरॉन्स को नकारात्मक लूप की एक न्यूरल सर्किट से जोड़ा था, जैसे कि फिसलन से यह मेरी चेतना को छू नहीं सकता था। एक बार मुझे जाने दो, मैं सचमुच नकारात्मकता पर्ची को फिसलने से महसूस कर सकता हूं। इसके विपरीत, मैं सोचता हूं कि सकारात्मक भावनाओं और आनंदपूर्ण भावनाओं को वेल्क्रो और सुपर गोंद में शामिल किया गया था, जिससे उन्हें छड़ी हो गया था।
संगीत नकारात्मकता को ट्यूनिंग के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण भी है उदाहरण के लिए, हर बार जब मैं ट्राइपल आयरनमैन के दौरान 7.2 मील नॉनस्टॉप तैरने के अंत के करीब था, तो मुझे लगा जैसे मेरे ऊपरी शरीर में हड्डियों से प्रत्येक स्ट्रोक के साथ मेरी मांसपेशियों और रंध्र को फट जा रहा था। इस दर्द का मुकाबला करने के लिए, मैडोना ने "चेरिश" को गुमराह करना शुरू कर दिया था, मुझे एक मत्स्यस्त्री की पूंछ थी, और एक ताल की तरह गीत की लय को मारना शुरू कर दिया। यह हमेशा मुझे एक अच्छे मूड में डाल दिया, मेरे मस्तिष्क में नकारात्मक न्यूरॉन्स को ख़त्म कर दिया, और मेरे पैर टर्बोचार्ज्ड महसूस किए। यह भी मेरे ऊपरी शरीर से तनाव ले गया और मुझे 7.2 मील तैरने को पूरा करने की अनुमति दी।
इस प्रयोग के दौरान उनके पिंजरों में अनुभवी चूहों के दर्दनाक पटकों के बारे में पढ़ते समय, मुझे उनके दर्द के प्रति संवेदनशील महसूस हुआ। मैं खुद वहां गया हूं हर बार जब मैं जुलाई में डेथ वैली के माध्यम से 135 मील नॉनस्टॉप बैडवॉटर अल्ट्रामरेथोन (अक्सर "दुनिया का सबसे मुश्किल पैर" कहलाता है) चलाता हूं-जब तापमान 130 डिग्री फ़ारेनु हो जाता है और फुटपाथ एक अंडे को तलना करने के लिए काफी गर्म होता है-मुझे बेहद दुख होता है फफोले मेरे पैरों के तलवों को कवर करते हैं I
बैडवॉटर में एक साल, मेरे पैरों के तलवों में तरल पदार्थ से भरा दो विशाल फफोले थे जो मेरी ऊँची एड़ी से मेरे पैर की उंगलियों तक चली गईं। 90 मील तक, 45 मील की दूरी के साथ जाने के लिए, हर कदम महसूस हुआ जैसे मैं लाल गर्म जलाकर कालों पर चल रहा था
आगे बढ़ने और फिनिश लाइन तक पहुंचने के लिए, मुझे अपने दिमाग का हिस्सा बंद करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक तरीके से आना पड़ा, जो मेरे स्नीकर्स के पैरशॉक को नकारात्मक अनुभव के साथ फुटपाथ को मारने के लिए जुड़ा था। दर्द के रूप में कुछ सुधार करने और न्यूरॉन्स को डूबने के लिए मुझे अपनी कल्पना और रचनात्मकता का उपयोग करना था, जिससे मुझे 'फ्रीजिंग' प्रतिक्रिया मिलनी पड़ेगी जिससे मुझे दौड़ खत्म करने से रोका जा सके।
तो, मैंने फैसला किया कि घबराहट या हल्के पैर के कदम के बजाय मैं विपरीत काम करूँगा और मेरे पैर को जमीन में कठिन और कठिन बना देगा। इसके बजाय "बहुत कुछ" की आंतरिक बातचीत होने की बजाय! यह दर्द होता है !! "मैं अपने पैरों को फुलाने वाला गर्म फुटपाथ में घुसता और कहता हूं," हाँ! इसे लाओ !! "जैसा कि मैंने आगे किया है
इस मंत्र को पढ़ते हुए, मैं यह भी सोचूंगा कि दर्द के झटके से पृथ्वी के केंद्र से आने वाली ऊर्जा का स्रोत पता चलता है और अपने शरीर को मेरे पैरों के तलवों के माध्यम से भरना। मैंने जानबूझ कर मेरी सोच 180 डिग्री करने के लिए नकारात्मक दर्द को जोड़ने के लिए ऊर्जा का एक सकारात्मक स्रोत होने के रूप में मेरे शरीर में स्थानांतरित किया गया था जिसे मैंने स्वागत किया और गले लगाया।
इस व्याख्यात्मक शैली का उपयोग करते हुए, मेरे जलते पैर एक नाली बन गए जो मेरे शरीर को अनंत ऊर्जा में प्रवेश करने की अनुमति देता था स्रोत जो मुझे आगे की रेखा से आगे बढ़ाया। मुझे पता है कि यह मस्तिष्कवादी और वू-वू की तरह लग रहा है, लेकिन यह काम किया। मैंने 24 घंटे में एक ट्रेडमिल पर 153.76 मील चलकर गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड को तोड़ने के लिए एक ही दृश्य का इस्तेमाल किया।
आरआईकेएन-एमआईटी से इस अध्ययन को पढ़ने के बाद, मुझे अब पता है कि ये दृश्य और व्याख्यात्मक शैलियाँ मैंने अपने मन की नकारात्मकता से छुटकारा पाई थी, शायद तकनीक जो मेरे पीएलपी 1 आर 1 बी को सक्रिय करते हुए मेरे पीछे के एमिगडाला में केंद्रित थी।
चूहे और पुरुषों का: हमारे मानव अनुभव के लिए पशु अध्ययन लागू करना
यद्यपि यह एक शिक्षित अनुमान है, मुझे संदेह है कि दशकों से अल्ट्रा-दूरी प्रशिक्षण और प्रतियोगिता से मैंने आरआईकेएन-एमआईटी शोधकर्ताओं की तरह पूर्व में और मेरे अमिग्लाला के पूर्वकाल और पीछे के हिस्से में बीएलए न्यूरॉन्स को बदलने की क्षमता में इजाजतिकी का इस्तेमाल किया था।
उम्मीद है कि, मेरा पहला व्यक्ति कथा और जीवन अनुभव-अनुभवजन्य साक्ष्य के साथ मिलकर- आपको पोलीअना बनने के बिना अपने व्यावहारिक आशावाद को बढ़ावा देने के लिए रचनात्मक तरीकों का पीछा करने के लिए प्रेरित करेगा नवीनतम शोध से पता चलता है कि नकारात्मक पर निर्भर रहने और डर-आधारित कंडीशनिंग पर काबू पाने के लिए संभव है कि आपके एमआईजीडला के पीछे बैठे सकारात्मक बीएलए न्यूरॉन्स में निहित संकेतों को पम्पिंग कर दें।
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