अंतरंगता और संघर्ष संकल्प के बारे में कुछ विचार
पिछले तीन सालों से मैं लोगों को यह सिखाने के लिए प्रशिक्षण सामग्री विकसित कर रहा हूं और वितरित कर रहा हूं कि कैसे कठिन चर्चाओं और टकरावों को बेहतर ढंग से प्रबंधित किया जाए इन कार्यक्रमों को सफलतापूर्वक कॉर्पोरेट और सरकारी सेटिंग्स में दिया गया है। हाल ही में मैंने विवाहित जोड़ों को एक ही कौशल सेट के लिए अपना ध्यान बना लिया है। मध्यस्थता के तलाक के हजारों होने के बाद मुझे यह पता चला है कि अगर तलाक में मदद करने के कई दंपतियों ने बेहतर संघर्ष के समाधान कौशल का पता लगाया है, तो कई विवाह सफल हो सकते हैं। लेकिन जैसा कि मैंने इस कार्यक्रम को विकसित किया है और जोड़ों और संघर्ष के बारे में बाजार पर कई पुस्तकों की समीक्षा की है, जो एक तथ्य उभर आया है, यह है कि अंतरंग दंपतियों को संघर्ष समाधान के लिए एक बहुत अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जो आम तौर पर संघर्ष समाधान कार्यशालाओं में सिखाया जाता है।
व्यवसाय या राजनीतिक दुनिया में हम कई तकनीकें सिखें जो युगल संघर्षों पर लागू होती हैं। सक्रिय सुनन कौशल, तटस्थ भाषा, और पुनः प्रयोग करने वाली तकनीकों, विवादियों को उन भावनाओं को समझने से विवाद के समाधान की सुविधा प्रदान करती हैं जो दूसरे व्यक्ति को ड्राइव करते हैं। इस तरह की समझ बेहतर समस्या हल करने के लिए दरवाजा खुलती है। लेकिन व्यापार या सार्वजनिक जीवन में दांव अंतरंग रिश्तों की तुलना में काफी अलग हैं यदि किसी व्यवसाय के एक विवाद के बाद घायल हो जाता है तो वह संबंध से वापस ले सकते हैं और संगठन के नतीजे, हालांकि नकारात्मक, जरूरी घातक नहीं हैं। विवाद में लोग हर समय संगठन छोड़ते हैं। वे छोड़ देते हैं या निकाल दिए जाते हैं या उन्हें स्थानांतरित कर दिया जाता है या जल्दी सेवानिवृत्ति की पेशकश की जाती है। संगठन के रूप में चला जाता है जैसे कि दिवंगत कर्मचारी की जगह पाठ्यक्रम के रूप में।
एक अंतरंग रिश्ते में वापसी का परिणाम इतना सौम्य नहीं है और वास्तव में साझेदारों और यहां तक कि उनके बच्चों के लिए भी विनाशकारी हो सकता है। अंतरंग संबंधों में संघर्ष में दांव बहुत अधिक है इसके लिए विवाद समाधान की आवश्यकता होती है जो रिश्ते के प्रति बहुत कम जोखिम होती है। वास्तव में, यह जरूरी है कि संघर्ष में मुद्दे की तुलना में रिश्ते को अक्सर उच्च प्राथमिकता दी जाती है। अपनी पत्नी के साथ बहस जीतना स्वयं को पराजित करते हैं यदि यह असंतोष पैदा करता है जो रिश्ते को कमजोर करता है अपनी पत्नी के साथ पर्याप्त बहसें जीतें और वह आपको तलाक दे सकती है जैसा कि मैं अपने पेशेवर साथी के साथ इस सामग्री को विकसित करता हूं, यह तेजी से स्पष्ट हो जाता है कि अंतरंगता की प्रकृति को अंतरंग रिश्तों में पत्नियों और दूसरों के बीच के विवादों के समाधान के लिए बहुत ही सरल दृष्टिकोण की आवश्यकता है।
एक अंतरंग रिश्ते के घटकों पर विचार करें अंतरंगता के लिए उच्च स्तर के विश्वास की आवश्यकता होती है जिसके लिए लोगों को एक दूसरे के साथ कमजोर होने की आवश्यकता होती है भेद्यता की भावनाओं की महान पारदर्शिता और एक-दूसरे के साथ खुली होने की इच्छा की आवश्यकता होती है अंतरंगता के लिए आवश्यक है कि भागीदारों को एक-दूसरे के साथ-साथ स्वीकार्य, प्रशंसा और प्यार से समझा जाए। व्यवसाय या अन्य कॉलेजिएटल रिश्तों के मुकाबले, अंतरंग संबंध अधिक नाजुक हैं। वे विशेष रूप से व्यक्तिगत हमले या हमले की धारणा के प्रति कमजोर हैं जो यह सुझाव देते हैं कि प्रियजन स्वीकार नहीं करता है, समझता है, प्रशंसा करता है या प्यार करता है। इसलिए जब हम विश्लेषण करते हैं कि लोग किस प्रकार एक दूसरे दृष्टिकोण से विवादों का आयोजन करते हैं, जिससे विवाद का समाधान हो सकता है, लेकिन क्षतिग्रस्त संबंधों को छोड़ें, काम न करें।
यह बड़ी खबर नहीं है कि कितने लोग बड़े होकर विवाद के बारे में सीखते हैं। जब मैं विवाद समाधान पर संचार कक्षाएं या कार्यशालाओं का संचालन करता हूं, तो मैं अक्सर कक्षाओं का सर्वेक्षण करता हूं कि उनके परिवारों में विवाद कैसे निपटता था। अधिकांश रिपोर्ट है कि माता-पिता ने अपने बच्चों से असहमति को दबा दिया है सीखा सबसे आम विवाद समाधान शैली संघर्ष से बचाव था। एक ने लड़ाई के परिणामों के डर के लिए संघर्ष को दबा दिया और तब परिणामी असंतोष को छुपाने की कोशिश की, जब तक कोई घटना तब तक नहीं हो पाई जब तक क्रोध का विस्फोटक प्रकोप शुरू हो गया। विस्फोट का परिणाम और विवादों को हल करने के उचित तरीकों के बारे में निराशावाद को मजबूत करने वाली लड़ाई का परिणाम।
दूसरी परेशानी वाली बात यह है कि अमेरिकी समाज में लड़ने और बहस के लिए लगातार आकर्षण है। शांतिपूर्ण विवाद बोरिंग है जबकि लड़ाई नाटकीय है। मैं तीस साल तक तलाक के मध्यस्थता को बढ़ावा देने में शामिल रहा हूं और तलाक के लिए एक दृष्टिकोण के लिए मीडिया का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहा हूं जो पारंपरिक विनाशकारी तलाक के लिए बहुत कम और विनाशकारी है। लेकिन यह महत्वपूर्ण मीडिया का ध्यान लेना लगभग असंभव हो गया है क्योंकि संपादकों और निर्माता केवल तलाक के रूप में लड़ रहे हैं ताकि लड़ने के साथ जनता के जुनून को दबाने के लिए गंदी लड़ साबुन ओपेरा लगाया जा सके। गर्भवती सेलिब्रिटी सेलिब्रिटी तलाक के लिए अंतहीन आकर्षण का साक्षी। मुझे एक सेलिब्रिटी युगल के बारे में कोई हाल की कहानी नहीं याद आती, जो एक सौहार्दपूर्ण और चुप तलाक में कामयाब रहे।
ऐसी समस्या क्यों लड़ रही है? मैं एक संघर्ष जीतने के लिए लड़ना संघर्ष जीतने की वैध रणनीति में प्रतिद्वंदी को नष्ट करना, प्रतिद्वंदी की इच्छा को नष्ट करना और प्रतिशोध को जारी रखने के लिए संघर्ष (शारीरिक रूप से नहीं तो भावनात्मक रूप से) शब्द "लड़ाई" कोई सौम्य व्याख्या नहीं है शब्द "तर्क," हालांकि "लड़ाई" की तुलना में शायद अधिक सौम्य, इसके उद्देश्य के रूप में प्रतिद्वंद्वी को प्रस्तुत करना है, भले ही उसे किसी को भी चिल्लाना पड़े। तर्क में विजेताओं और हारने वाले हैं झगड़े और बहस जीतने की रणनीति विरोधी की भावनाओं से चिंतित नहीं है, और वास्तव में, व्यक्तिगत हमलों में विशेष रूप से ऐसी बुरी भावनाओं को पैदा करने के उद्देश्य से शामिल किया जा सकता है जो विरोधी आत्मसमर्पण करता है, ऊपर या प्रस्तुत करता है। इस तरह की रणनीति घनिष्ठ संबंधों के लिए घातक है
तो जीतने वाली झगड़े और बहसें प्राथमिक अभिविन्यास हैं, जो ज्यादातर लोगों को अंतरंग रिश्तों में भी विवाद का विवाद करना पड़ता है। यहां एक महत्वपूर्ण समस्या यह है कि झगड़े और तर्कों में वस्तु जीतना है। और सैकरीन क्लिच और ऑक्सीमोरन की लोकप्रियता के बावजूद "जीत-जीत" की अवधारणा "हार" की अवधारणा के सममित संदर्भ में ही समझ में आता है। अगर कोई विवाद करने वाला व्यक्ति अन्य हारता जीतता है और जो व्यक्ति खो देता है, वह हमेशा हरा और कम हो जाता है। यह व्यवसाय में बड़ी समस्या नहीं हो सकती है लेकिन विवाह में यह बहुत बड़ी समस्या है। चूंकि एक साथी दूसरे के हाथों में हार का अनुभव करता है, या उस साथी के रूप में दूसरे की आंखों पर आक्रमण और कम होने लगता है, तो रिश्ते को भुगतना पड़ता है। अगर मेरा विश्वास खो जाता है कि मेरा साथी मुझे चोट नहीं पहुंचाता तो मैं अधिक सतर्क हो जाता हूं जिसका मतलब है कि मैं कम असुरक्षित होना चाहता हूं। इस प्रकार मैं अपनी भावनाओं को छुपाना शुरू कर देता हूं यदि मुझे लगता है कि मेरे आत्म सम्मान के लिए मेरे साथी के साथ मुश्किल मुद्दों को उठाने के लिए खतरनाक है, तो मैं संघर्ष से बचना चाहूंगा, फिर भी मैं ज्यादा परेशान हो जाऊंगा और वापस लेने की शुरुआत करूँगा। जैसे ही मैं कम जुड़ा हुआ महसूस करता हूं, मैं अपने साथी में कम यौन रुचि के साथ मिल जाएगा। और इसलिए विवाह धीरे-धीरे एक दिन तक पत्नी के एक व्यक्ति, विशेष रूप से पत्नी तक बदल जाती है, कहते हैं, "हमने" प्यार से गिर चुका है। हमारे बीच कोई अंतरंगता नहीं है और ऐसा कोई जुनून नहीं है। हम अलग हो गए हैं मुझे लगता है कि मैं तलाक चाहता हूं। "
जोन गॉटमैन, जो कि युगल संघर्षों पर प्रमुख शोधकर्ताओं के बीच संबंध रखते हैं, ने यह तर्क दिया है कि युगल जोड़ों की असफलता है, जो कि विवाद के प्रभावी साधन को विकसित करता है, जो अमेरिका में सबसे अधिक तलाक के लिए खाता है। हजारों तलाक के साथ मेरे अनुभव के आधार पर मैं गॉटमैन से पूरी तरह सहमत हूं। अधिकांश लोगों के लिए अंतरंग विवाह के प्रयास सफल नहीं हुए हैं यह आमतौर पर देखा जाता है कि तलाक में आधे विवाहों का अंत होता है जो आम तौर पर मनाया जाता है वह दूसरे आधे का है जो विवाह में रहता है, कई नाखुश हैं उनके कई रिश्तों को फ्लैट और उबाऊ होते हैं और वे अंतरंग रिश्तों को संतोषजनक ढंग से जड़ता और धीरज से एक साथ अधिक धारण करते हैं। इसलिए विवाहों के अनुपात में सफल अंतरंगता बनाए रखने में असफल रहने की संभावना शायद एक तिहाई से कम है।
प्रतिद्वंद्वी, हम मानते हैं, अंतरंग संबंधों में विवादों को हल करने के लिए विकल्पों की एक सीमित सीमा है। अंतरंग रिश्तों में विवाद के समाधान के सभी दृष्टिकोणों को शब्दों, आवाज स्वर और शरीर भाषा का उपयोग न करके रिश्ते को नुकसान से बचने के लिए प्राथमिक चिंता के साथ आगे बढ़ना चाहिए, जो अवमानना, उपहास, नापसंद, गैर स्वीकृति या अस्वीकृति का संचार करता है। एक और तरीका रखो, प्रत्येक साझेदार को एक ढांचे के भीतर बात करनी चाहिए जो हर समय भावनात्मक सुरक्षा रखता है। इसका अर्थ है कि विवादों का समाधान चर्चा, टकराव, अनुनय, वार्ता और समझौता तक सीमित है। इसके अलावा, इनमें से प्रत्येक को तटस्थ भाषा की तकनीकों का प्रयोग करना चाहिए और सक्रिय रूप से सुनना चाहिए कि समस्याओं पर हमला करने वाले लोगों के बिना सख्ती पर हमला किया जाता है और हम उस व्यवहार को संबोधित करते हैं जो उस व्यक्ति के चरित्र के व्यक्ति की अस्वीकृति के बिना हमें परेशान करता है। इस दृष्टिकोण को अपनाने का मतलब यह नहीं है कि मुद्दों पर ध्यान नहीं दिया जाता है। इसके विपरीत, इस रणनीति को अपनाने के द्वारा बनाई गई चीजों में से एक यह है कि इस मुद्दे को उठाने के लिए किसी भी मुद्दे को नजरअंदाज नहीं किया जाता और दफन किया जाता है क्योंकि विनाशकारी, हानिकारक या बेकार लड़ाई होगी। एक ऐसी रणनीति बनाकर जिसमें कुछ भी दबदबा नहीं हो जाता है, वह अंतरंग रिश्ते के दीर्घकालिक स्वास्थ्य की सुरक्षा करता है।
