नाजुक, शुष्क बाल; कमजोर, भंगुर नाखून; और सुस्त, शुष्क त्वचा सामान्य कुपोषण के संकेत हैं, खासकर जब कैलोरी, प्रोटीन और जस्त कम हो। कोई आश्चर्य नहीं है कि बालों के झड़ने (और बुरा नाखूनों और त्वचा) आहार मेद में आम है मैं रोगियों को आश्वस्त करता हूं कि वे अपने सभी बालों को खोने नहीं जा रहे हैं क्योंकि यह बहाव की तरह अधिक है यदि आपको बहुत पतली हो तो आपके बाल बहुत पतले होंगे हम आम तौर पर इस यमक के बारे में एक अच्छा हंसी है
टेलोजेन फ्लूवेलियम मृत बाल के अस्थायी शेडिंग के लिए चिकित्सा शब्द है, जो तब होता है जब शरीर को वजन घटाने या एक उच्च बुखार या बीमारी जैसे सदमे से ग्रस्त होता है। बालों के झड़ने से तीन या चार महीने पहले आपके शरीर के स्वास्थ्य को दर्शाया गया है। एक साल पहले मुझे गंभीर निमोनिया का सामना करना पड़ा। यह अद्भुत था। तीन महीने बाद लगभग दिन तक, मेरे बालों से बाहर गिरना शुरू हुआ। यह एक वर्ष से अधिक रहा है और मेरा नाई कहता है कि मेरे बाल लगभग बीमार होने से पहले थे
यह समझ में आता है कि जब शरीर में पर्याप्त कैलोरी, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व नहीं होते हैं, तो यह महत्वपूर्ण अंगों के स्वास्थ्य को बनाए रखने पर ध्यान देने के लिए बाल, नाखूनों, और त्वचा का ख्याल रखता है। आम तौर पर बालों के झड़ने के बारे में तीन या चार महीने के बाद तक ध्यान नहीं दिया जाता है। अपवाद हैं और कुछ लोगों को आहार के बावजूद उनके बालों में कोई परिवर्तन नहीं देखा जाता है। सच्चाई यह है कि मैंने कभी किसी को दीर्घकालिक आहार के साथ अच्छे बाल नहीं देखा है। उस समय के बीच कम से कम समान अंतराल भी है जब आप अपने वसूली की बैंग्स और सामान्य रूप से दैनिक बालों के झड़ने की जानकारी सामान्य होने पर ध्यान देने से पहले वजन कम करना शुरू कर देंगे। मेरे पास मेरे रोगियों को उनकी वसूली की तलाश करना शुरू हो जाता है जब वे अपनी खाद्य योजना का पालन करने में सक्षम होते हैं और लगातार वजन बढ़ाते हैं रिकवरी बैंग्स यह संकेत हैं कि आप और आपके बाल ठीक हो रहे हैं।
पोषण की दिशानिर्देश, खाने की विकार, गुरूज़, 2007 के सह-लेखक पोषण विशेषज्ञ मार्सिया हेरिन और नैन्सी मात्सुमोटो, मार्सिया, हाल ही में न्यूट्रिशन काउंसिलिंग इन दैटमेंट ऑफ ईटींग डिसऑर्डर, रूटलेज, 2013 के लेखक हैं।
मार्सिया हेरिन और नैन्सी मात्सुमोटो द्वारा कॉपीराइट किया गया
