जैसा कि मैंने कुछ हफ्ते पहले एक कार्यशाला पढ़ना समाप्त कर दिया था, कई twentysomething महिलाओं चैट करने के लिए मेरे चारों ओर इकट्ठे हुए सोच रहे थे कि वे मुझे अपनी प्रस्तुति की सामग्री के बारे में पूछने जा रहे थे, मैंने उनसे अतिरिक्त कहानियों और सांख्यिकी के बारे में लचीलेपन के बारे में चर्चा करने के लिए खुद को तैयार किया, लेकिन यह उनके दिमाग में नहीं था। वे झुकाव करके पूछा, "तुमने यह कैसे किया? आप जानते हैं, आपने अपने व्यवसाय का पीछा करने के लिए कानून का अभ्यास कैसे छोड़ दिया? "सवाल पर मुझे आश्चर्य हुआ, लेकिन यह एक है कि मैं अधिक आवृत्ति से सुन रहा हूं।
मेरे कानून प्रैक्टिस के दौरान, मेरे चीजों की सूची में वास्तव में उच्च नहीं था, जो वास्तव में मायने रखता था। मुझे उपलब्धि और मेरे लिए ध्यान केंद्रित किया गया था, जिसे अर्जित डॉलर में मापा गया, सौदों बंद हो गए, और घंटों का काम किया। यह तब तक नहीं था जब तक मैं बाहर जलाया और मेरे अगले चरणों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर किया गया, मुझे एहसास हुआ कि अर्थ केवल न केवल मायने रखता है, लेकिन इसके बिना, मैं खुश या लचीला होना नहीं चाहता था जैसा मैं चाहता था। इसके अलावा, मुझे एहसास हुआ कि जुनून और प्रयोजन के चारों ओर निर्मित एक व्यवसाय मेरी आत्मा और साथ ही मेरे बैंक खाते को खा सकता है।
मेरे कैरियर के अंत में, मैंने खुशी से मेरे वेतन का हिस्सा कुछ के बदले लौटा दिया होगा जो मेरा अर्थ टैंक भर गया। लोगों को नई घटनाओं के निर्माण के लिए अचल संपत्ति खरीदने और बेचने में मदद करना उचित और महत्वपूर्ण काम है, लेकिन यह जानने के लिए कि आपने बहु-मिलियन डॉलर की कंपनी की मदद की है, अधिक धन कमाते हैं, वास्तव में आपको यह महसूस नहीं होता कि आपने दुनिया को बदल दिया है मेरे लिए मेरे नए उद्यम के निर्माण के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण हो गया था जिसके बारे में मैं भावुक हूं, और मैं अकेला नहीं हूं। हाल के शोध से पता चलता है कि सहस्त्राब्दि, विशेष रूप से, एक उच्च वेतन बनाने के रूप में महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण सार्थक काम पर विचार करें।
स्पष्ट होने के लिए, मैं सिद्धि के अनन्य अर्थ के बारे में बात नहीं कर रहा हूं; इसके बजाय, मैं जो बात कर रहा हूँ वह कुछ करने के लिए पैसे बनाने का एक रास्ता खोज रहा है जो वास्तव में आपके रस को बहता है। जैसा कि मैंने पाया है, जब आप लेंस के रूप में अर्थ का उपयोग करना शुरू करते हैं जिसके द्वारा आप काम करते हैं, आप कौन-से अवसर लेते हैं या अस्वीकार करते हैं, या आप अपना खाली समय कैसे व्यतीत करते हैं, तो आप यह ध्यान देंगे कि उपलब्धियां बहुत आसानी से आती हैं ।
यदि आप अपने जीवन में अधिक अर्थ को एकीकृत करना चाहते हैं या एक बड़ी छलांग (उदाहरण के लिए आपके पास जुनून के आधार पर एक नया व्यवसाय शुरू करने के लिए) चाहते हैं, तो यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
अपने PERMA समीकरण को जानें अपनी नवीनतम पुस्तक में, पनपने , डॉ। मार्टिन सेलिगमन ने कल्याण के एक नए सिद्धांत को अग्रिम बताया है कि वह PERMA कहते हैं। PERMA एक संक्षिप्त शब्द है जो सकारात्मक भावना, सगाई, संबंध, अर्थ और उपलब्धि के लिए खड़ा है। मेरे दोस्त और सहकर्मी, ग्रेचेन पिसानो, एक समीकरण में परिचित करा दिया कल्पना कीजिए कि आपके पास प्रत्येक PERMA श्रेणी या बाल्टी के बीच आवंटन के लिए बीस अंक हैं। जब आप अपने सर्वश्रेष्ठ कार्य कर रहे हैं, तो आपका समीकरण क्या है? कितने अंक आप अर्थ बाल्टी को आवंटित कर रहे हैं? अब, आप की तरह महसूस करने के लिए एक PERMA समीकरण बनाएं, और जब आप अपने सर्वश्रेष्ठ पर बने हुए हैं तो समीकरण की तुलना करें। यदि अर्थ बकेट बहुत कम है, तो क्या आप इसे दूसरे वर्गों में से एक को मजबूत करने के लिए लूट रहे हैं? अर्थ बाल्टी को फिर से भरने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
पूछिए, क्या मेरा काम नौकरी, कैरियर या कॉल करना है ? लोग काम पर अपने जागने जीवन के एक तिहाई से अधिक खर्च करते हैं, लेकिन काम की संतुष्टि के स्तर में व्यक्ति से अलग-अलग रूप से भिन्न होते हैं एमी रेज्सेनिव्स्की के शोध से पता चलता है कि जो लोग अपने काम को नौकरी के रूप में मानते हैं, वे आम तौर पर अपने काम से भौतिक लाभों में रुचि रखते हैं और इसके लिए किसी अन्य प्रकार के पुरस्कार की तलाश नहीं करते हैं; जो लोग अपना काम कैरियर के लिए मानते हैं, उनके काम में गहरा व्यक्तिगत निवेश होता है और आम तौर पर न केवल आर्थिक तौर पर बल्कि व्यावसायिक संरचना के भीतर भी अग्रिम करना चाहता है; और जो लोग अपने काम को कॉल करने के लिए मानते हैं, वे आमतौर पर पाते हैं कि उनका काम उनके जीवन से अविभाज्य है। जिन लोगों को वित्तीय लाभ के लिए या कैरियर की उन्नति के लिए नहीं बुला रहे कार्य, लेकिन पूरा होने के लिए जो काम लाता है रेजनिस्विस्की बताते हैं कि जो लोग अपने काम को बुलाते हैं, उनके काम पर एक मजबूत और अधिक फायदेमंद रिश्ता होता है। यह निर्धारित करने के लिए कि आपका काम एक नौकरी, कैरियर या कॉलिंग है, www.authentichappiness.org पर जाएं, "काम-जीवन प्रश्नावली" के लिए रेजेंसिस्की के लघु मूल्यांकन लेने के लिए।
"अपनी सजा" को जानिए। दान पिंक ने अपनी किताब ड्राइव में इस अवधारणा के बारे में लिखा था, और यह विचार क्लेयर बूथ लुइस से हुआ था जो कांग्रेस में सेवा करने वाली पहली महिला थी। सुश्री बथु लुसे ने राष्ट्रपति कैनेडी को बताया कि एक महान व्यक्ति को एक वाक्य में अभिव्यक्त किया जा सकता है। जब आप अपनी सजा को शिल्प करते हैं, तो प्रत्येक दिन पूछते हैं, "क्या मैं कल से आज बेहतर था?"
सूची बनाएं मैंने इस गतिविधि को लोगों की गतिविधियों और सामान्य गतिविधियों से पुन: कनेक्ट करने में सहायता करने के लिए डिजाइन किया है, जिन्हें वे हमेशा से प्यार करते थे, लेकिन जीवन की हलचल और हलचल में गायब हो गए। सूची को विकसित करने के लिए, अपने जीवन भर में जो भी काम करना पसंद किया गया है, उन सभी को प्रतिबिंबित करने के लिए कम से कम एक घंटा अलग करें। आप पैटर्न को उभर कर देखना शुरू कर देंगे जब आपको किसी गतिविधि को लेकर बहुत खुशी महसूस हुई या किसी व्यक्ति के जीवन को प्रभावित किया क्योंकि आप अनूठे प्रतिभाओं को लेकर टेबल पर आ गए हैं। सूची में आइटम को अपने काम में और अपने जीवन में शामिल करने का तरीका जानें।
स्मार्ट हो यदि आप यह तय करते हैं कि आप अपने खुद के मालिक बनना चाहते हैं, तो अपना दिन नौकरी रखें जैसा कि आप अन्य क्षेत्रों का पता लगाने लगते हैं। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके पास अगले साल या संक्रमण के दो और व्यापार शुरू करने की लागत के साथ देखने के लिए एक वित्तीय सुरक्षा नेट है। अंत में, पूर्णता के लिए लक्ष्य नहीं है। अपने व्यापार के उद्देश्यों को परिष्कृत करना एक सतत प्रक्रिया है बस एक पैर दूसरे के सामने रखें और आगे बढ़ें।
मेरे पसंदीदा उद्धरणों में से एक है जस्टिस ऑलिवर वेन्डेल होम्स उन्होंने कहा, "बहुत से लोग अपने संगीत से अब भी मर जाते हैं।" चाहे आप कितने पुराने हो या अपने कैरियर में कहाँ हों, पता है कि यह आपके जीवन में अधिक अर्थ को शामिल करना शुरू करने में बहुत देर तक नहीं है।
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पाउला डेविस-लाइक, जेडी, एमएपीपी एक वकील है जो तनाव और लचीलापन विशेषज्ञ है जो महिलाओं के वकील के साथ काम करता है ताकि उन्हें तनाव के लचीलेपन के निर्माण के लिए उच्च-प्राप्त करने वाले तरीकों का प्रबंधन करने और जलने से बचा जा सके। प्रत्येक वर्ष हमारे मुनाफे का एक हिस्सा संयुक्त राज्य अमेरिका और दुनिया भर में महिलाओं के शैक्षिक और उद्यमशील प्रयासों को आगे बढ़ाने के लिए जाता है। पाउला के साथ कनेक्ट करें:
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संदर्भ
गुलाबी, डी। (200 9)। ड्राइव: हमें क्या प्रेरित करता है इस बारे में आश्चर्यजनक सत्य न्यू यॉर्क: रिवरहेड बुक्स
सेलिगम, एमईपी (2011)। पनपने: खुशी और कल्याण की एक दूरदर्शी नई समझ। न्यू यॉर्क: फ्री प्रेस
रेजनिस्विस्की, ए (2003) काम में सकारात्मक अर्थ ढूँढना केएस कैमरून, जेई डटटन, और आरई क्विन (एड्स।) में, सकारात्मक संगठनात्मक छात्रवृत्ति (पीपी। 296-308) सैन फ्रांसिस्को, सीए: बेरेट-कोहेलर पब्लिशर्स, इंक।
