हर कोई त्वचा की अजीब बिट खींचता है या एक यादृच्छिक दाना निचोड़ा लेकिन कुछ लोगों के लिए निचोड़ने वाला, खरोंच करना, या चुनना एक बिल्कुल राक्षसी बाध्यकारी व्यवहार हो जाता है जो उनके जीवन को उठाने की धमकी देता है। वे क्या कर रहे हैं और इसके प्रभाव को छूने, छलावरण और गतिविधियों और रिश्तों के बचाव से बचने के प्रयासों को ट्रिगर कर सकते हैं।
30 वर्षों तक अभ्यास करने वाले मनोवैज्ञानिक के रूप में, मैंने त्वचा को चुनने और समस्याओं को खरोंचने के साथ आने वाले लोगों में हाल ही में भारी वृद्धि देखी है। कुछ में एक अंतर्निहित त्वचा रोग है, लेकिन व्यवहार स्वयं पूरी कहानी हो सकता है बहुत शर्मिंदा महसूस करते हुए, लोग अलग हो जाते हैं, शायद ही कभी दोस्तों और पड़ोसियों से उनकी समस्या के बारे में बात कर रहे हैं। इससे उन्हें समर्थन के लिए दूसरों के साथ जुड़ना मुश्किल होता है इंटरनेट का समर्थन और सूचना का मुख्य स्रोत बन सकता है
पिकर और स्क्रेचर बहुत भावनात्मक रूप से परेशान हैं, अन्यथा काफी स्वस्थ और सफल लोग हैं। बाहर की तरफ देखने वाली समस्याओं को चुनना अंदर की तरफ बहुत अलग हो सकता है। उपचार को सावधानी से व्यक्तिगत होना चाहिए-साधारण सूत्र और स्टॉक कार्यक्रम अक्सर पर्याप्त नहीं होते हैं। उपचार के दृष्टिकोण को दोनों के साथ मिलान किया जाना चाहिए, जो चुनाव को बढ़ावा दे रहा है और व्यक्तिगत व्यक्तिगत मनोविज्ञान।
कई अलग-अलग रास्तों को चुनने वाली समस्या हो सकती है। कोई भी क्षेत्र लक्ष्य हो सकता है, कुछ लोग चिमटी या नेल फाइलें इस्तेमाल करते हैं और गहरी स्थायी निशान पैदा करते हैं। बहुत से लोग स्व-सुखदायक की तलाश में बताते हैं, और जब वे चुनते हैं तो एक ट्रान्स जैसी घबराहट में जाते हैं। कुछ लोग जब वे ऊब जाते हैं, पढ़ते हैं, या एक फिल्म देखते हैं, तो उनका चयन करने में अधिकतर होता है, और बहुत कम चल रहा है। तनाव के रूप में दूसरों के लिए, उनके चयन को भी पसंद है अभी तक एक और समूह के लिए, जो त्वचा के क्षेत्र को सुचारू या सुधारने के लिए एक सद्भावनापूर्ण प्रयास के रूप में शुरू होता है, वह जल्दी से विनाशकारी हो सकता है, जब वह एक निर्बाध पूर्णतावाद के साथ जोड़ती है।
गहरी अपराध और शर्म की समस्या आसानी से जटिल हो सकती है। सारा जी ने मुझे बताया, "वर्षों से मैंने धीरे-धीरे अपने पति के अलावा अपने पति के साथ साझा किया है कॉलेज के बाद से मैं अपनी त्वचा पर फाड़ने के लिए बाथरूम में गायब हो गया हूं। मुझे नहीं पता कि उसे संदेह है या नहीं। मुझे एक अजीब लग रहा है, मुझे पता है मुझे उसे बताना चाहिए, लेकिन … "उसके लिए, 'बाहर आ रहा' एक महत्वपूर्ण कदम था। संभवतः इसके बिना कोई उपचार दृष्टिकोण काम करेगा।
अपनी समस्या को गंभीर "वास्तविक" विकार के रूप में नहीं देख रहे हैं, कुछ लोग खुद को गंभीर इलाज से इनकार करते हैं उठा जीवन का एक मुख्य फोकस बन सकता है और गंभीरता से रिश्तों, काम और अवकाश को समाप्त कर सकता है और वास्तव में लोगों को पागल और नियंत्रण से बाहर महसूस कर सकता है जो लोग अपनी त्वचा पर कड़ी मेहनत कर रहे हैं आम तौर पर इसके बारे में खुद पर भी कड़ी मेहनत कर रहे हैं। फ़िओना ओ। इसे तेजी से डाल दिया, "मैं खुद को यह कर रहा हूं, इसलिए मैं जो मिल रहा हूं उसके योग्य हूं।"
जब जूलिया बी ने उसके आवर्धक दर्पण और उज्ज्वल रोशनी प्राप्त की, जो उसे परेशान करता था तो वह आ रहा था। गहरी scaring, आवर्तक त्वचा संक्रमण और शर्म की भारी भावना उसके बाहों पर त्वचा पर गहरा खुदाई रखने के लिए उसकी मजबूरी के लिए कोई मुकाबला नहीं थे। पहली बार चुनाव में उसे शांति का एक आनंदमय, ट्रान्स्केलिक अर्थ मिलेगा, और फिर जैसे ही रक्त निकलेगा, यह दुराचार और आत्म-निंदा में बदल जाएगा।
दिलचस्प बात यह है कि जिन लोगों के साथ मैंने काम किया है उनके एक उच्च प्रतिशत दूसरों के द्वारा उठाए गए थे जब वे बढ़ रहे थे। वे स्कूल में या महत्वपूर्ण, पूर्णता वाले माता-पिता के शिकार के शिकार हो सकते हैं। तब उठाया जा रहा है एक पैटर्न बन जाता है कि लोगों को वफादारी से समस्या को अंदरूनी और स्वयं को चुनने से जारी रहती है।
एम्मा एल ने अपने अनिश्चित माता-पिता और अराजक बचपन का वर्णन किया, "पिकिंग एक स्थिर चीज थी जिस पर मैं निर्भर हो सकता था।" क्योंकि वह चिकित्सा में खुद को और अधिक ठोस पहचान और समझ बनाने में सक्षम थी, वह चुनने के लिए जाने में सक्षम थी ।
नेटली एम। पर आक्षेपों के एक आजीवन पैटर्न और मजबूरी के हिस्से के रूप में उसे चुनने पर ध्यान देने से उसे दवा और व्यवहार चिकित्सा का बहुत प्रभावी ढंग से इस्तेमाल करना चाहिए। बहुत विशिष्ट निर्देशात्मक शैली ने उसके लिए बहुत अच्छी काम की। इसके विपरीत ब्रेंट एल ने अपनी पसंद को "पदार्थ के बिना एक नशे की लत" के रूप में माना और एए 12-कदम दृष्टिकोण के कुछ हिस्सों को अनुकूलित किया। उन्होंने पाया कि वह अगर वह पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम था उठा, और साथ बैठो, भावनात्मक दर्द है कि यह मुखौटा था बंद कर सकता है।
दूसरों को वास्तव में भावनाओं को प्राप्त करने के लिए धक्का दे रहा है, जो कि शुरूआत में उठाते समय महत्वपूर्ण हैं चुनना एक नाराज कृत्य हो सकता है, जैसा कि मैंने ब्रैड के। को सुझाव दिया था, अगर उसने सड़क पर किसी के साथ किया, जो उसने खुद किया था, वे उसे जेल में रखेंगे ऐनी आर आम तौर पर केवल निजी में ही उठाया जाता था, लेकिन जब उसे एक भीड़ भरे कार में एक सेलफोन कॉल मिल गई, तो उससे कहकर कि उसके लड़के का दोस्त किसी और से भी डेटिंग कर रहा था, उठा शुरू हो गया और उसका रक्त प्रवाह शुरू हुआ उसकी त्वचा पीटकर उसने कामना की थी कि वह उसे दे सकती थी। ऐनी और ब्रैड जैसे लोग अपनी भावनाओं को उनकी खाल के बजाय उनके दिल में महसूस करने में सहायता करते हैं।
उपचार: क्या काम करता है
मैं तीन उपचार उपकरणों की प्रभावशीलता से सबसे अधिक प्रभावित हूं:
1.) चिकित्सा: एन्टीडिप्रेंटेंट्स (एसएसआरआई) और मूड स्टेबलाइजर्स मेरे कुछ रोगियों के लिए बहुत उपयोगी हैं, और दूसरों के लिए निराशा है। सांख्यिकीय अध्ययन प्रभावशाली नहीं हैं I यदि आप इस मार्ग पर जाना चाहते हैं तो यह लगातार होना महत्वपूर्ण है और विभिन्न दवाओं और खुराकों के साथ प्रयोग करने की उम्मीद है।
2.) मनोचिकित्सक: सचमुच सैकड़ों विभिन्न दृष्टिकोणों के साथ, शिक्षित उपभोक्ता होना कठिन है अच्छे व्यक्तिगत केमिस्ट्री की तलाश करें: कोई आपको लगता है कि 'हो जाता है' आप उठा और खरोंच के साथ काम करने की गहराई का पता लगाएं। किसी अन्य समस्या वाले लोगों के लिए कोई महान चिकित्सक भी हो सकता है, फिर भी इस क्षेत्र में अनजान और अप्रभावी। आदर्श रूप से एक चिकित्सक को व्यवहार परिवर्तन, संज्ञानात्मक (सोच) के मुद्दों, और समस्या के भावनात्मक पक्ष को संबोधित करने के लिए सक्षम होना चाहिए। एक चिकित्सक जो एक दृष्टिकोण या तकनीक के लिए बहुत कड़ाई से प्रतिबद्ध है, वह प्रमुख अंधे स्पॉट हो सकता है।
3.) हिपोनोसिस और एसईएलएफ-हिपोनोस: ये एक सहायक मनोचिकित्सक द्वारा सबसे अच्छी सिखाया जाता है। आदत नियंत्रण के लिए सफलता का एक प्रभावशाली रिकॉर्ड के साथ, ये दृष्टिकोण उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं, जो एक अंतरिक्ष यात्री राज्य में जाते हैं जब वे चुनते हैं आप इस "अनजान नकारात्मक सम्मोहन" को एक प्रभावी उपचार तकनीक में बदलना सीख सकते हैं
अधिक जानकारी के लिए मेरी साइट और मेरी किताब स्कीन दीप: ए माइंड / बॉडी प्रोग्राम फॉर हेल्दी स्किन देखें। आप साइट से ई-बुक संस्करण डाउनलोड कर सकते हैं। Trich.org साइट एक और उपयोगी संसाधन है।
