विषाक्त सहकर्मियों से कैसे निपटें

थोड़ी भावनात्मक दूरी बनाएं और रिश्ते को फिर से नाम दें।

स्रोत: अनप्लैश

कुछ लोग हैं जो सिर्फ आपकी बैटरी खत्म करते हैं। कुछ सहकर्मी ऐसे हैं जो सिर्फ नकारात्मक हैं – जो हमेशा गुस्से में रहते हैं – जो कि हर किसी के लिए है। यदि आप उन्हें सड़क पर ड्राइविंग करते हुए मिले थे, तो आपको याद होगा कि हमने कार हॉर्न का आविष्कार विशेष रूप से इन जैसे झटके के लिए किया था (ठीक है … वास्तव में नहीं … लेकिन हम कार हॉर्न्स का उपयोग उनके लिए जितनी बार भी किया गया था उससे अधिक बार करते हैं) । लेकिन कार के हॉर्न शायद काम के लिए हताशा वाले झटके से निपटने के लिए एक व्यवहार्य विकल्प नहीं हो सकते हैं, क्योंकि आपको उनके साथ एक कार्यालय साझा करना होगा।

लेकिन एक रणनीति है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं।

• 7 लगभग-आसोम
• यह डैमेज ट्रस्ट को सुधारने में कभी देर नहीं करता
• वहाँ कोई “ब्याज” कृतज्ञता पर रखा है
• तुर्की उथल-पुथल से बचना
• आप धन्यवाद डिनर के लिए क्या कर रहे हैं? यह क्यों मायने रखता है

सबसे दिलचस्प खोजों में से एक हमने उन लोगों और व्यवहार का अध्ययन किया है जो पारस्परिक संबंधों को प्रभावित करते हैं, भावनात्मक दूरी उस प्रभाव को कम करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है। यदि आप अपने और ऑफिस के झटके के बीच अधिक भावनात्मक स्थान बनाने के तरीके खोज सकते हैं, तो आप कम निराशा और भावनात्मक नाली का अनुभव करेंगे। और कुछ साल पहले, मैंने स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के एक प्रबंधन प्रोफेसर डॉ। रॉबर्ट सटन से एक तरकीब सीखी। सटन ने मुझे बताया कि भावनात्मक दूरी हासिल करने की चाल यह ढोंग करना है कि आप किसी तरह के मानवविज्ञानी हैं जो झटके का अध्ययन कर रहे हैं।

इसलिए कहने के बजाय, “मैं बहुत निराश हूं क्योंकि मुझे इस झटकेदार सहकर्मी के साथ काम करना है,” आप फिर से कह सकते हैं और कह सकते हैं, “मैं बहुत भाग्यशाली हूं कि मेरे पास अवलोकन करने के लिए यहां इतने अद्भुत नमूने हैं।” निरीक्षण करें और एक विदेशी संस्कृति के व्यवहार का अध्ययन करने वाले शोधकर्ता के रूप में उनके द्वारा किए जाने वाले झटकेदार चीजों पर नज़र रखें।

जरूरत पड़ने पर आसपास थोड़ी सी नोटबुक ले जाएं। (वास्तव में, यह उस दिन मदद कर सकता है जिस दिन एचआर अंत में कॉल करता है।)

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आप जो भी करते हैं, उसे दु: ख से आभार प्रकट करने की सेवा में करते हैं, जो आपके पास एक अजीब व्यवहार का अद्भुत उदाहरण है। यदि आप एक मानवविज्ञानी की तरह सोचते हैं – कि आपका काम लगभग इस व्यक्ति का अध्ययन करने के लिए है – तो आप थोड़ा भावनात्मक विभाजक डालना शुरू कर देते हैं कि वे आपके प्रति कैसा व्यवहार कर रहे हैं और आप इसे व्यक्तिगत रूप से ले रहे हैं। भावनात्मक दूरी विषैले सहकर्मियों से निपटने की कुंजी है, विशेष रूप से वे जिनसे आप वास्तविक दूरी प्राप्त नहीं कर सकते हैं।

खुद को एक जर्कोलॉजिस्ट के रूप में सोचें और इस अद्भुत नए नमूने के साथ आप कैसे मोहित हो गए हैं।

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