छुट्टी धन्यवाद-यस कम काम या अधिक मज़ा – या दोनों

उपहार के लिए धन्यवाद कहना एक खतरनाक छुट्टी हैंगओवर नहीं है।

क्या आप एक छुट्टी हैंगओवर से डरते हैं – चीनी या शराब से नहीं, बल्कि उपहार प्राप्त करने के सौभाग्य से? यदि आप उपहार के लिए धन्यवाद देना चाहते हैं या नहीं, इसके साथ संघर्ष करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं।

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मैं एक ऐसी संस्कृति में पला-बढ़ा हूं, जो आपके द्वारा दिए गए धन्यवाद नोट्स का महत्व रखती है। न केवल “धन्यवाद,” शब्दों को बल्कि “धन्यवाद-नोट्स” नामक औपचारिक लिखित बातें। जब मैं एक बच्चा था और एक नोट भेजना भूल गया था, तो मेरी दादी ने मुझे अपनी चिंता व्यक्त करने के लिए एक पत्र लिखा था। उसके शब्दों ने कहा: “मैं सिर्फ यह जानना चाहता हूं कि क्या आपको उपहार मिला है।” और वह शायद जानना चाहती थी। लेकिन सबटेक्स्ट स्पष्ट था: नोट्स लिखे जाने चाहिए।

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मेरे कुछ दोस्त जो धन्यवाद के साथ बड़े हुए हैं, आपने खुद को पूरी तरह से मुक्त कर लिया है। अन्य मित्रों में यह संस्कार कभी नहीं था। और कुछ इसे खूबसूरती से और गर्व के साथ ले जाते हैं। अपने हिस्से के लिए, मैं खुश और संघर्ष किया है और दूसरों को खुश समाधान खोजने की कोशिश करने के लिए साक्षात्कार किया है।

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फॉर्मूला नोट्स लिखना थकाऊ जीवन के प्रतीक के रूप में महसूस कर सकता है – जीवन का कार्यालय कार्य। लाइफ एडमिन के स्पष्टीकरण के लिए, मेरी पिछली पोस्ट देखें। (और उन लोगों के लिए, जिन्होंने मेरे कंप्यूटर की समस्याओं की स्थिति के बारे में पूछताछ की है, उस पोस्ट में चर्चा की है, अब तक मैं सफलतापूर्वक प्रशासन से बचने की रणनीति के साथ सवारी कर रहा हूं कि मेरा कंप्यूटर फिर से काम नहीं करेगा।)

100 से अधिक लोगों के साथ साक्षात्कार और विचार-मंथन सत्र आयोजित करने के बाद, और कई और लोगों के साथ जीवन प्रशासन पर चर्चा करने के बाद, मैंने थैंक-यू के बारे में कुछ पाठ निकाले हैं।

1. औपचारिक धन्यवाद-धन्यवाद नोट कुछ लोगों और कुछ रिश्तों के लिए अच्छा काम करता है।

सभी उपहारों की सराहना नहीं की जाती है। कुछ की आलोचना भी कम है। (कान के बाल कतरनी या स्लिमिंग अंडरगारमेंट्स के बारे में सोचें।) कई और उपहार बस विचारहीन या नियमित इशारे या अनिवार्य रूप से व्यावसायिक लेनदेन हैं। एक अनजाने हार्दिक उत्तर के साथ गहरे संबंध के इन क्षणों को मोड़ने की कोशिश करना विचित्र लग सकता है। और यहां तक ​​कि जब उपहार पूरी तरह से उदार होते हैं, तो कुछ धन्यवाद-औपचारिकताओं से बचने की इच्छा कर सकते हैं।

अनिवार्य नोट लेखन को वैकल्पिक प्रथाओं की एक विस्तृत श्रृंखला द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है – कुछ के लिए, धन्यवाद-नोटों को छोड़ने का निर्णय करके किसी रिश्ते की निकटता को व्यक्त करने के लिए। (मेरी माँ और मैंने एक बार ऐसा किया।) दोनों को पता होगा कि उनकी निकटता ने इस व्यवस्था को सक्षम किया।

2. हम यह कहते हुए चुनाव करने का विकल्प चुन सकते हैं कि धन्यवाद को कम समय लगेगा – और मूल्य भी जोड़ें

रास्ते के साथ, मैंने तय किया है कि, मेरे लिए, मेरी प्रशंसा व्यक्त करने का एक तरीका खोजना आमतौर पर व्यवस्थापक है जो कि लायक है। लेकिन विचारशील उपहार के लिए धन्यवाद विशाल समय या ऊर्जा की आवश्यकता नहीं है।

उदाहरण के लिए, एक उपहार की तस्वीर भेजना, एक बार खोलने के बाद, देने वाले को पता चलता है कि आपने इसे प्राप्त किया है – और जल्द ही एक हस्तलिखित नोट से। यह देने वाले को यह भी दिखा सकता है कि आप इसे कैसे उपयोग कर रहे हैं (या इसे पहनकर) या शायद थोड़ी सुंदरता वापस दे (यह फूलों के लिए अच्छी तरह से काम करता है)।

3. हम अपने धन्यवाद-संस्कारों से अर्थ जोड़ सकते हैं।

अध्ययन से पता चलता है कि कृतज्ञता हमारे लिए अच्छी है, जैसा कि उपहार देने पर मेरी पिछली पोस्ट में चर्चा की गई थी। जब हमें उपहार मिलते हैं, तो हम कृतज्ञता का अभ्यास भी कर सकते हैं। अनुसंधान एक आभार पत्रिका रखने के लाभों का समर्थन करता है, जहां आप हर दिन के लिए आभारी कुछ चीजें नीचे देते हैं। आपके धन्यवाद-पत्रों की रचना के साथ इस जर्नलिंग को जोड़ा जा सकता है।

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अधिक अनौपचारिक रूप से, केवल इस बात पर विचार करना कि आप कृतज्ञ क्यों हैं, सांसारिक को सार्थक में बदल सकते हैं। यदि आप यह कहने का निर्णय लेते हैं कि आप उपहार देने वाले की सराहना क्यों करते हैं, तो उपहार के अलावा, आप घातीय मूल्य जोड़ सकते हैं। (इस तरह के संचार के प्रभाव के चलते हुए खाते के लिए, यह रिपोर्ट एक शिक्षक द्वारा देखी जा सकती है, जो अपने छात्रों को एक-दूसरे के बारे में एक बात लिखने के लिए मिला है।) मैं आभार अभ्यास को हमारी नकारात्मकता पूर्वाग्रह पर काबू पाने के हिस्से के रूप में देखता हूं और इस प्रकार देखता हूं। स्पष्ट रूप से – एक और दिन के लिए एक कहानी।

4. बच्चे अपना मूल्य जोड़ सकते हैं।

बच्चों के साथ उन लोगों के लिए, उन्हें उपहार देने और प्रशंसा करने के लिए एक ईमानदार और व्यवस्थापक-सचेत संस्कृति में बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? शायद उपहार के कार्यकाल को प्रतिक्रिया में प्रतिबिंबित किया जाना चाहिए, और धन्यवाद का अनुभव – रिसीवर और दाता दोनों के लिए – औपचारिकताओं से अधिक मायने रखना चाहिए।

नोट्स लिखना, या कम से कम उन पर हस्ताक्षर करना, केवल लिखना सीखने वाले बच्चे के लिए सार्थक हो सकता है। बच्चे के आधार पर एक धन्यवाद वीडियो को कोरियोग्राफ करना चंचल और कलात्मक भी हो सकता है। जैसा कि माता-पिता जानते हैं, हालांकि, बच्चों को धन्यवाद-उत्पादन करने के लिए प्राप्त करना वास्तव में थकाऊ हो सकता है। एक रणनीति जिसका मैंने उपयोग किया है, जब उपहार खोलना बाहर फैलाया जा सकता है, तो बच्चों को अगले उपहार को खोलने से पहले अपने धन्यवाद-योग की रचना करना है।

सरल अभी भी उपहार खोलने वाले बच्चों की तस्वीरें या लघु वीडियो भेज रहे हैं। यदि आप चित्रों के बजाय वीडियो का विकल्प चुनते हैं, हालाँकि, याद रखें कि वीडियो देखने में समय लगता है – कुछ के लिए आनंदमय, लेकिन दूसरों के लिए व्यवस्थापक।

5. थोडा पूर्वाभास मदद कर सकता है।

यदि आप थैंक्यू भेजने जा रहे हैं, तो वर्तमान-उद्घाटन के दौरान ट्रैक रखें, यह जानने के लिए कि क्या दिया, छुट्टी के हैंगओवर से बचने के लिए। उपहार और उपहार टैग का फोटो लेना बाद में भ्रम और सूची बनाने से बचने का एक आसान तरीका है।

स्रोत: शटरस्टॉक

और अगर हम अपने उसी पुराने अनुष्ठान, आराम और परिचित का पालन करते हैं, तो हम इस काम के लिए प्रशंसा – यहां तक ​​कि खुशी – खुशी को जोड़ने के नए तरीके पा सकते हैं। इस बात को ध्यान में रखते हुए, मैंने अभी-अभी ऑर्किड तस्वीरों के साथ कुछ नोटकार्ड का आदेश दिया है, इसलिए मैं छुट्टियों के मौसम के बाद होने वाले कलंक में कुछ सुंदर दिखा सकता हूं।

© एलिजाबेथ एमेंस, 2018। सभी अधिकार सुरक्षित।

संदर्भ

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