पिछले कुछ हफ्तों में, अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) और गैलप से सर्वेक्षणों ने देश में तेजी से बढ़ते तनाव और चिंता की एक उल्लेखनीय रूप से लगातार चित्रित किया है। हमें उन सभी को चिंता करनी चाहिए क्योंकि यह निकट भविष्य में देश के स्वास्थ्य को अनिवार्य रूप से नुकसान पहुंचाएगा और आने वाले समय के लिए होगा। हम पहले से ही कई दशकों तक बढ़ती तनाव महामारी का सामना कर रहे हैं, जो कि तनाव-संबंधी बीमारियों में और बढ़ते तनाव के शारीरिक उपायों में महत्वपूर्ण वृद्धि के साथ होते हैं, जो हम हर दिन ले जाते हैं। केवल एक वर्ष में तनाव और चिंता में तीव्र बढ़ोतरी इससे पहले ही चिंताजनक प्रवृत्ति में तेजी आई
साल-दर-साल के दोनों राष्ट्रीय सर्वेक्षणों में परिवर्तन आम तौर पर हम जितने अधिक देखते हैं, उतना बड़ा है। सभी एक नकारात्मक दिशा में हैं, अधिक दैनिक तनाव दिखाते हैं और भविष्य के बारे में चिंता बढ़ रही है यह वास्तव में अभूतपूर्व है, खासकर संरचनात्मक कारकों (बेरोजगारी, वेतन, समग्र अर्थव्यवस्था) की वजह से, सकारात्मक दिशा में सभी बिंदु। एपीए के "स्टेट ऑफ अदर नेशन" रिपोर्ट में आबादी का आधा हिस्सा (59 प्रतिशत) 2017 को "हमारे देश के इतिहास में सबसे कम अंक" के रूप में वर्णित करता है। यह (अधिकांशतः) अधिक संवेदनशील के बीच एक "हिमपात का एक प्रभाव" नहीं है मिलेनियल (59 प्रतिशत), लेकिन जनरल जेर्स (61 प्रतिशत), बुमेरर्स (57 प्रतिशत), और 72 वें और (56 प्रतिशत) उम्र के "महानतम जनरेशन" भी इसका समर्थन करते हैं। यह पहली नज़र में काफी विरोधाभास लगता है: द्वितीय विश्व युद्ध? वियतनाम? कैनेडी और राजा हत्याएं? सितंबर 11?
हम चिंता के स्रोतों पर एक करीब से नज़र रखने के द्वारा इस विरोधाभास को सुलझाना शुरू कर सकते हैं। और, अब हम यह समझते हैं कि विषाक्त तनाव "त्वचा के नीचे पाने के लिए" काम करता है जिससे खराब स्वास्थ्य और मृत्यु दर बढ़ जाती है।
गैलप का सूचकांक, जो तनाव और अच्छी तरह से कई क्षेत्रों के जवाबों को जोड़ता है, 2016 और 2017 के बीच परिवर्तन के एक अलग और आसानी से समझने वाले पैटर्न को दर्शाता है। तनाव, चिंता और चिंता में सबसे ज्यादा बढ़त ब्लैक, हिस्पैनिक्स, महिलाओं और कम आय वाले लोगों के बीच है। जातीय समूहों में, गोरे केवल एक बहुत ही कम वृद्धि दिखाते हैं, लेकिन महिलाओं में वृद्धि पर्याप्त है। कुल पुरुषों के लिए तनाव सूचक अपरिवर्तित है। किसी भी समूह की सबसे बड़ी वृद्धि कम आय वाले अमेरिकियों (सालाना $ 24,000 से कम) में है। केवल उच्चतम आय वाले ($ 120,000 और ऊपर) उन लोगों को तनाव का स्तर कम दिखाई देता है
यह आश्चर्यचकित नहीं हो सकता है कि पिछले एक साल से जिन समूहों पर सबसे अधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ा है, वे हैं, जिन्हें ट्रम्प प्रशासन की नीतियों और व्यवहारों के द्वारा लक्षित किया गया है। तनाव और चिंता का मुख्य चालक भय, अनिश्चितता, और अपने जीवन और भविष्य पर नियंत्रण की कमी है, और ये पिछले एक साल से स्पष्ट रूप से बढ़ गए हैं। ब्लैक लाइव्स माटर आंदोलन के जवाब में पुलिस प्रथाओं में सुधार के लिए न्याय विभाग द्वारा योजनाओं को उलट कर दिया गया है, और ट्रम्प के प्रोत्साहन से स्थानीय कानून प्रवर्तन बढ़ रहा है ताकि "संदिग्धों को गिरफ्तार करने में" बहुत अच्छा न हो। निर्वासन में बहुत से आप्रवासियों पर भारी प्रभाव पड़ता है, जिनमें पहले से ही नागरिक हैं, उनके मित्रों और परिवारों को शामिल किया गया है। मुश्किल से छुपी "मुस्लिम प्रतिबंध" का एक समान प्रभाव पड़ा है।
और यह सिर्फ कानून प्रवर्तन नहीं है एफबीआई ने पिछले एक साल में नस्ल और जातीयता पर आधारित नफरत अपराधों में नाटकीय वृद्धि दर्ज की है। शक्तिशाली पुरुषों द्वारा प्रणालीगत यौन उत्पीड़न के बारे में नवीनतम रहस्योद्घाटन से पहले, यह अहसास था कि नव निर्वाचित राष्ट्रपति ने इस तरह के आरोपों को ऐसे शक्तियों के रूप में वर्णित किया है जो किसी भी आत्मविश्वास को कम करते हैं ताकि मानदंड में व्यवहारिक व्यवहार हो। गैलप सर्वेक्षण में गहराई से खुदाई, हम देख सकते हैं कि किसी विशिष्ट मद पर सबसे बड़ी नकारात्मक पाली में से एक यह है कि "एक नेता है जो भविष्य के लिए उत्साह पैदा करता है"; अधिक तनाव में वृद्धि के स्रोत की अधिक पुष्टि
2016 की संकीर्ण चुनावी हानियों के प्रकाश में या उदार शिकायतों की एक पूर्वानुमानित लीटनी के अनुसार इन परिवर्तनों को केवल खट्टा अंगूर में परिवर्तित करने के लिए एक गंभीर गलती होगी। आत्म-रिपोर्ट किए गए तनाव और चिंता का स्तर एक "अग्रणी संकेतक" है, जो शारीरिक स्वास्थ्य के परिणामों का पीछा करेगा। हमारे शरीर खतरे, खतरे और चुनौती से निपटने के लिए उपयोग की जाने वाली प्रणाली को अधिक सक्रिय करके "बढ़ाकर" (विषैले) तनाव "त्वचा के नीचे हो जाती है" स्वस्थ संस्करण यह है कि जब एक चुनौती का सामना किया जाता है, तो हमारी तनाव प्रतिक्रिया प्रणाली चुनौती से निपटने के लिए ऊर्जा और फोकस प्रदान करती है: मानक उड़ान या लड़ाई प्रतिक्रिया। जब चुनौती से मुलाकात की जाती है, तो सिस्टम शांत स्थिति में "डाउन-विनियमित" होता है। लेकिन जब यह कल्पना करना मुश्किल है कि खतरों से कैसे निपटना है, या जब वे निरंतर और निरंतर हैं, तो हमारा तनाव तंत्र हाई अलर्ट पर रहता है, हमारे शरीर को तनाव हार्मोन, विशेषकर कोर्टिसोल के साथ बाढ़, जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। हमारे अनुसंधान में विभिन्न धनी देशों (कीटिंग, सिद्दीकी, और गुयेन, 2013) की तुलना में हमने आय और सामाजिक असमानता में बड़े पैमाने पर बढ़ोतरी और सामाजिक गतिशीलता में कमी के जवाब में कई दशकों से इस पद्धति का विकास किया है।
लेकिन स्वास्थ्य जोखिम वहाँ नहीं रोकते हैं अब हम जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान माताओं में, या एक शिशु के लिए जिनके माता-पिता पर्याप्त पोषण और उत्तेजना प्रदान करने में असमर्थ हैं, लंबे समय तक चलने वाले जैविक परिवर्तनों, epigenetic संशोधनों के रूप में जाना जाता है, जो शिशु की तनाव प्रतिक्रिया प्रणाली को विशेष रूप से विनियमित करने में असमर्थ हैं खुद (कीटिंग, 2016) बस रखो, वर्तमान में अत्यधिक तनाव में अगली पीढ़ी (कीटिंग, 2017) में आने वाली अस्वास्थ्यकर तनाव प्रतिक्रिया का आजीवन भार पैदा करता है। हमारे राष्ट्र के स्वास्थ्य के जोखिम अब केवल काल्पनिक नहीं हैं शुरुआती चेतावनी के संकेत और उनके कारण देख रहे हैं
वर्तमान वास्तविकता को बदलने के प्रयासों में डर, अनिश्चितता और नियंत्रण की कमी का सबसे अच्छा उपाय है, भले ही सकारात्मक परिवर्तन की संभावना दूर हो और हम चाहते हैं कि उससे कम बाधाएं हों। विशेष रूप से, इस तरह के परिवर्तन-संबंधी संगठनों के साथ दूसरों के साथ काम करना या अधिक सहज सामूहिक कार्रवाई के माध्यम से-तत्काल लाभ होता है, क्योंकि सामाजिक समर्थन दोनों व्यवहारिक और शारीरिक रूप से तनाव से निपटने में एक प्राथमिक मारक है। जहरीले तनाव वास्तविक और खतरनाक होता है, लेकिन ऐसा लचीलापन भी होता है। वर्तमान स्थिति मामलों के कई जोखिमों को स्वीकार करते हुए, देश के स्वास्थ्य के लिए नुकसान सहित, को उपचार के लिए हमारी प्रेरणा को तत्काल जोड़ा जाना चाहिए।
