क्या स्मार्ट फ़ोन हमें स्मार्ट बनाते हैं?

दो दशक पहले, करोड़ों अमेरिकियों के जीवन बदल गए थे। क्यूं कर? हमने एक मोबाइल फोन खरीदा एक दशक पहले, जब लाखों ने स्मार्टफोन खरीदा तो हमारे जीवन पूरी तरह बदल गए थे यह एक खेल परिवर्तक था

यदि आप सबसे अधिक पसंद करते हैं, तो आप अपने फोन से प्रति दिन 80 बार या प्रति माह लगभग 2,400 बार से परामर्श लेंगे, जिसके परिणामस्वरूप वर्ष में करीब 30,000 बार होता है। यह पागल है, लेकिन हम में से बहुत से लोग और हमारे स्कूलों में भाग लेने वाले "स्क्रीनपर" के सामने और केंद्र हैं। यह हमारा मेलबॉक्स, टीवी, शिक्षक, सलाहकार, फोटो एलबम, अखबार, रेडियो, रोडमैप, कलाई घड़ी, कैमरा, बोर्ड गेम, पुस्तकालय और पार्टी लाइन बन गया है। प्यू रिसर्च सेंटर के मुताबिक, यूनिवर्सिटी के छात्रों ने हवा और पानी के रूप में उसी श्रेणी में रखा। यह बहुत जरूरी है। यह उनके शरीर के लिए एक उपांग की तरह है

पीछे मुड़कर, मुझे याद है कि पहले 25 साल पहले ऑनलाइन जा रहे थे। कई लोगों की तरह, मुझे यह देखना शुरू हुआ कि कैसे इंटरनेट हमें सब चालाक बना सकता है, हमारी उंगलियों पर इतनी जानकारी तक पहुंच प्रदान करता है। यह एक प्राकृतिक धारणा थी आज, वैज्ञानिकों ने कुछ चीज को उजागर करना शुरू कर दिया है जो कि दोनों पेचीदा और निराशाजनक है। हालांकि हमारे पास पहले से कहीं ज्यादा ज्ञान है, कुछ तरीके से स्मार्ट फोन हमें कम स्मार्ट बना रहे हैं यह हमारी बुद्धि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है

मैं मजाक नहीं कर रहा हूं।

• कितना एक ब्लॉग शीर्षक बात करता है?
• मेरी बेटी मेरे चक्कर के बारे में पता चला
• मृत्यु, कर, और पेशाब
• कौन देखभाल करने वालों के लिए परवाह करता है?
• मद्यपान का प्रारंभिक निदान

न केवल हमारे स्मार्ट फोन का हम जिस तरह से सोचते हैं, उस पर असर डालते हैं, वे हमारे दिमाग को बहुत ही जटिल तरीके से सुधारते हैं। उनका प्रभाव लंबे समय तक जारी रहता है जब हम उन्हें दूर कर देते हैं। वॉल स्ट्रीट जर्नल के लेखक निकोलस कारर के शब्दों में, "जैसा कि मस्तिष्क प्रौद्योगिकी पर निर्भर होती है, अनुसंधान हमारी बुद्धि को कमजोर बताता है।"

चलिए डेटा को देखें

स्रोत: स्टार्टअप शेयर तस्वीरें

आप यह जानकर चकित होंगे कि सेल फ़ोन के उपयोग पर कितना शोध किया गया है और यह हमारे दिमाग और सामान्य रूप से हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करता है। पत्रकार निकोलस कारर से प्रेरित होकर, मुझे कुछ निष्कर्षों का सारांश दें और कुछ व्यावहारिक सुधारों का सुझाव दें जो हम कर सकते हैं।

• जब आपके माता-पिता को डिमेंशिया होता है
• "पिताजी, मुझे लगता है कि मुझे एडीएचडी है"
• कैसे एक माता पिता के अंधेरे बाल का रास्ता लाइट कर सकते हैं
• अधिकांश पोषण भोजन आप अपने बच्चों को भोजन कर सकते हैं
• एक बार धोखेबाज, हमेशा धोखेबाज?

व्याकुलता और एकाग्रता

एक दशक तक, टेक्सास विश्वविद्यालय के संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक एड्रियन वार्ड, हमारे विचारों और हमारे फैसले पर स्मार्टफोन और इंटरनेट के प्रभाव का अध्ययन कर रहे हैं। उन्होंने बढ़ते सबूत दिखाए हैं कि स्मार्ट फोन का इस्तेमाल करना या आस-पास होने वाला यह कठिन समस्या या नौकरी पर ध्यान केंद्रित करना कठिन बनाता है। "ध्यान का विभाजन तर्क और प्रदर्शन बाधित करता है।"

रक्तचाप और अंगे

प्रायोगिक मनोविज्ञान के जर्नल द्वारा प्रकाशित एक 2015 के अध्ययन में पाया गया कि जब लोग चुनौतीपूर्ण कार्य के मध्य में हों, तो उनके फोन पर कंपन या चर्चा होती है, न केवल उनके फोकस में पड़ जाता है, लेकिन उनका काम ढलान पर पड़ता है इसके अलावा, उसी वर्ष, एक अन्य अध्ययन में, आईफोन प्रयोक्ताओं ने दिखाया कि जब उनकी फोन बजाई गई, लेकिन वे इसका जवाब देने में असमर्थ थे, तो उनका रक्तचाप बढ़ा हुआ था, उनकी पल्स तेज हो गई और उनकी समस्या सुलझाने के कौशल में कमी आई।

मस्तिष्क की क्षमता

यूसीएसडी और डिज़नी के शोधकर्ताओं ने 520 यूसीएसडी छात्रों को बौद्धिक तीक्ष्णता के दो मानक परीक्षण दिए। एक परीक्षण "उपलब्ध संज्ञानात्मक क्षमता" और अन्य मापा "तरल खुफिया", या किसी अपरिचित समस्या की व्याख्या और हल करने के लिए एक व्यक्ति की क्षमता का परीक्षण किया गया। प्रयोग में केवल वैरिएबल छात्र के फोन का स्थान था। कुछ छात्रों को उनके डेस्क पर उनके सामने अपने फोन रखने के लिए कहा गया; एक अन्य समूह को अपने फोन को अपने जेब या पर्स में रखने के लिए कहा गया था, और तीसरे समूह को अपने फोन को दूसरे कमरे में छोड़ने की आवश्यकता थी परिणाम तेजस्वी थे। दोनों अध्ययनों में, जिन छात्रों के फोन को देखने के लिए सबसे कम स्कोर पोस्ट किया गया था, जबकि जिनके फोन दूसरे कमरे में थे, वे उच्चतम पोस्ट करते थे। जैसे ही फोन की निकटता बढ़ी, ब्रेनशिप में कमी आई है।

पारस्परिक संबंध और ट्रस्ट

यह न केवल हमारे तर्क है कि फोन के आस-पास होने पर ग्रस्त हैं। यह हमारे सामाजिक कौशल और संबंध भी है। चूंकि स्मार्टफोन उन सभी लोगों की निरंतर अनुस्मारक के रूप में सेवा करते हैं जिनके साथ हम बात कर सकते थे, वे हमारे दिमाग को उन लोगों से दूर खींचते हैं जो वास्तव में हम हैं, व्यक्ति में हमारी बातचीत अधिक उथले और कम संतोषजनक हो जाती है

सबूत चाहते हैं?

यूके में एसेक्स विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन में विषयों को दो समूहों में विभाजित किया गया और दस मिनट के लिए बातचीत करने के लिए कहा। आधा उनके फोन था; दूसरे आधे के पास कोई फोन नहीं था। फिर, प्रतिभागियों को आत्मीयता, विश्वास और सहानुभूति के लिए परीक्षण किया गया। एक फोन की मात्र उपस्थिति "पारस्परिक निकटता और विश्वास के विकास को हिचकते हुए" और "जिस हद तक व्यक्तियों ने अपने भागीदारों से सहानुभूति और समझ को महसूस किया।"

तो हम क्या कर सकते हैं?

हमारे स्मार्टफ़ोन की सभी सूचनाएं हमें जरूरी नहीं बताती हैं कि हम स्मार्ट हैं। कम से कम एक समग्र अर्थ में नहीं हमारे पास अधिक डेटा है लेकिन जानकारी का अक्सर थोड़ा अर्थ है। हमारे पास संदर्भ के बिना सामग्री है डॉ। एरियन वार्ड ने लिखा, "दैनिक जीवन में स्मार्टफोन का एकीकरण" में "ब्रेन नाली" का कारण बनता है, जो "ऐसे सीखने, तार्किक तर्क, सार विचार, समस्या सुलझाने और रचनात्मकता जैसे महत्वपूर्ण मानसिक कौशल को कम कर सकता है।"

इसका जवाब है कि हमारे फोन और हमारे छात्रों को हमारे फोन के इस्तेमाल को संतुलित करने में सक्षम बनाना है। फिर भी, यह आसान कहा तुलना की तुलना में किया है। साल के लिए, यूनिवर्सिटी के छात्रों ने अपने मोबाइल डिवाइस को "अपने शरीर के लिए अपेंडेज" माना है। 10 साल की उम्र से पहले, मेरा मानना ​​है कि वयस्कों (शिक्षक, कोच और अभिभावक) को सीमाएं जनादेश चाहिए, छात्रों को अपने डिवाइस के बिना जीवन बिताने के लिए समय छोड़ना चाहिए। हालांकि, मेरा मानना ​​है कि यदि किशोरों के विचार उनके पास आते हैं तो किशोरों को बेहतर सेवा प्रदान की जाती है। जब मैं किशोरावस्था सिखाता हूँ, मैं इस तरह के डेटा (ऊपर) प्रस्तुत करता हूं और बातचीत शुरू करता हूं। आमतौर पर, वे एक ही निष्कर्ष निकालना शुरू करते हैं: हमारे दिन में हमें मार्जिन और सीमाएं चाहिए चाबी यह अपने फैसले के लिए अनुमति देने के लिए है जैसा कि मैंने अपने दो बच्चों को उठाया, मैं उन्हें एक तिथि पर ले जाऊंगा और प्रौद्योगिकी के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में बात करूंगा, फिर पूछो: आप क्या सोचते हैं कि हम (हमारे परिवार) को इसके बारे में क्या करना चाहिए? एक बार जब उन्होंने एक निष्कर्ष निकाला, तो मैं इसे लिखूंगा, फिर हम सभी को इसके लिए जवाबदेह रखें।

चलो हमारी तकनीक को अपना नौकर बनाओ, न कि हमारा मालिक