स्वीकृति और आभार का एक नया साल

इस नए साल में वास्तविक बदलाव कैसे करें

नया साल

स्रोत: Pexels फोटो

“कोई भी कृतज्ञता नहीं है, जिसकी कोई कृतज्ञता नहीं है। कृतज्ञता एक ऐसी मुद्रा है जिसे हम अपने लिए टकसाल कर सकते हैं, और दिवालियापन के डर के बिना खर्च कर सकते हैं। ”

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– फ्रेड डी विट वान अंबुर्ग

हर नए साल के साथ, ऐसा लगता है जैसे समय बस थोड़ा तेज गुजर रहा है; एक वर्ष लगभग नहीं लगता है जब तक यह प्रयोग किया जाता है। हम अपने जीवन के बारे में सामान्य रूप से दैनिक आधार पर चलते हैं, और अचानक स्थानीय सुविधा स्टोर पर बिक्री के लिए रेडियो और क्रिसमस की सजावट पर अवकाश गीत हैं। छुट्टियों के मौसम के बारे में कुछ ऐसा है जो हमें यह एहसास कराता है कि दिन सभी तरह के बहने हैं। अचानक, हम एक और नए साल के दिन के साथ मिले हैं, पुनरारंभ बटन को हिट करने का एक और मौका। हम बेहतर करने और बेहतर होने के लिए प्रत्येक वर्ष की शुरुआत में खुद से विस्तृत वादे करते हैं। हम में से अधिकांश जिम को कभी भी नए साल के मोड़ पर पैक नहीं करते हैं।

हम में से बहुत से लोग हर साल जो कुछ करना चाहते हैं उसे करने के लिए प्रेरणा की नई भावना के साथ साल की शुरुआत करते हैं। लेकिन नए साल के जश्न के बाद, छुट्टियों का मौसम खत्म होने, और जिम में कुछ दिखावे के लिए, हम सभी जो हम आमतौर पर करते हैं उसे करने के लिए वापस जाने लगते हैं। हमारी प्रेरणा कम हो जाती है, और हम अगले अवकाश के मौसम तक एक ही पैटर्न में वापस आते हैं। मैं इस बारे में डेबी डाउनर नहीं हूं; मैंने इसे अनगिनत बार देखा है। लेकिन ऐसा क्यों होता है? क्योंकि लोग कल्पना और अल्पकालिक प्रेरणा के आधार पर परिवर्तन करते हैं, न कि अपने वास्तविक मूल्यों और लक्ष्यों के आधार पर। हम सतही नववर्ष के संकल्प करते हैं जो समय से अधिक समय तक तेजी से मर जाते हैं जो उन्हें लेने के लिए तैयार होते हैं।

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जब हम अपने जीवन में वास्तविक परिवर्तन करने का निर्णय लेते हैं, तो ऐसा नहीं होना चाहिए क्योंकि हम समय की कमी पर हैं, या क्योंकि यह वर्ष का एक विशेष समय है। यह होना चाहिए क्योंकि हम वास्तव में उन बदलावों को अपने जीवन को बेहतर बनाना चाहते हैं। जो हमें महसूस नहीं होता है वह यह है कि बदलाव का निर्णय केवल कठिन हिस्सा नहीं है। निश्चित रूप से, यह समझने की थोड़ी हिम्मत और आत्म-जागरूकता होती है कि हमें अपने बारे में क्या बदलने की आवश्यकता है; लेकिन अधिकांश कार्य क्षेत्र में ही होते हैं। आप स्वास्थ्यप्रद भोजन विकल्प बनाने और कुछ वजन कम करने का निर्णय ले सकते हैं, लेकिन असली काम तब होता है जब आप उन स्वस्थ विकल्पों को पकाने लगते हैं, कुकीज़ का विरोध करते हैं, और सप्ताह में पांच दिन जिम मारते हैं। यह जानना कि परिवर्तन की क्या आवश्यकता है, महान और सभी है, लेकिन वास्तव में परिवर्तन करना एक अलग गेंद का खेल है। और वास्तव में कुछ भी नहीं बदलेगा जब तक कि आप काम करने के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध न हों (सभी वर्ष भर) और अपने जीवन को अलग तरह से जीने के लिए पूरी तरह से तैयार हैं।

एक पूरी तरह से अलग वर्ष की कामना करने या जो मैं बदलना चाहता हूं, उसके बारे में सोचने के बजाय, मैं अपने 2019 के खर्च को स्वीकार करने के लिए प्रतिबद्ध हूं, जो अब मेरे जीवन में मौजूद है। मुझे पता चला है कि हर साल बुरे दिन, अच्छे दिन, उबाऊ दिन और रोमांचक दिन आते हैं। एक बुद्धिमान व्यक्ति ने एक बार मुझसे कहा था कि भले ही आपके अच्छे दिन समान संख्या में बुरे लोगों के साथ आते हैं, फिर भी आप एक अच्छा जीवन जीते हैं और इसके लिए आभारी होना चाहिए। कोई भी जीवन बुरे दिनों से मुक्त नहीं है। मैं उस पाठ को अपने साथ ले जाता हूं, अच्छे को बुरे के साथ लेता हूं, जो नहीं है उससे लड़ता हूं, और यह जानता हूं कि प्रत्येक नए वर्ष, अपनी कई संभावनाओं के साथ, निराशा और त्रासदी भी लाएगा। यह है कि मैं उन क्षणों में अभिनय करने का फैसला करता हूं जो परिभाषित करता है कि मैं कौन हूं।

तो शायद जो कुछ है उसके लिए स्वीकृति और कृतज्ञता के साथ बदलाव शुरू होता है। शायद यह अच्छे, बुरे और बदसूरत की सराहना करने के साथ शुरू होता है, यह जानते हुए कि उन नए साल के संकल्पों में कोई जादू नहीं है, बस जागरूकता की भावना है जो हम सभी बेहतर कर सकते हैं। हो सकता है कि इस साल हम अपने सबसे अच्छे होने के लिए बस थोड़ा सा और कर सकें।