पुरुष अक्सर स्वयं बनते हैं जो वे खुद को मानते हैं। अगर मुझे विश्वास है कि मैं कुछ नहीं कर सकता, तो यह मुझे ऐसा करने में असमर्थ बनाता है लेकिन जब मुझे लगता है कि मैं कर सकता हूं, तो मैं इसे करने की क्षमता भी हासिल कर लेता हूं, भले ही मेरे पास शुरुआत में न हो। महात्मा गांधी
अगले कुछ हफ्तों और महीनों में संकल्पों को पीछे छोड़ने के बजाय, नए साल की शुरुआत करना आपके लिए थोड़ा अधिक चुनौतीपूर्ण साबित हो सकता है कि आप कौन हैं और आप क्या मानते हैं। विश्वास सूची आपकी मदद करेगी स्पष्ट करें कि आप क्या मानते हैं आपको लगता है कि आप पहले से ही यह जानते हैं लेकिन कुछ सवालों के जवाब देने के लिए समय के लायक है। आप अपने जवाब नीचे लिखना चाहते हैं ताकि आप उन्हें बाद में देखें। जब आप इस सूची को पहली बार करते हैं तो आप खुद के लिए एक आधार रेखा बना रहे हैं; दूसरे शब्दों में, जहां आप अभी हैं उम्मीद है, आपके कुछ उत्तर पर्याप्त रूप से उत्तेजक होंगे ताकि आप उन्हें गहराई से तलाश कर सकें।
स्वयं
An एक सूची बनाएं (निजी, ऐतिहासिक, संबंधपरक, आध्यात्मिक, और सहज ज्ञान युक्त पहलुओं सहित) जो आपके समय में इस बिंदु पर स्वयं को मानते हैं, उनका वर्णन करता है।
अपने बारे में 20 चीजों की एक सूची लिखें, जिसे आप अपने दिल में जानते हैं कि वह सच है। क्या आप इन विशेषताओं / लक्षणों की सच्चाई को निर्धारित करता है? (क्या आप बस "पता" करते हैं, क्या आप बार-बार ये सत्य बताते हैं, या क्या वे आत्म-परीक्षा और आत्मा-खोज का परिणाम हैं?) क्या आप इन विशेषताओं / लक्षणों को अपनी जिंदगी जीने के तरीके में बताते हैं?
Of 20 चीजों की एक सूची लिखें, जो दूसरों को आपके बारे में सच मानते हैं लेकिन आप जानते हैं कि सही नहीं हैं इन विशेषताओं / गुणों को प्रबलित क्यों किया गया है? आप उन चीजों के साथ एक पाठ्यक्रम सुधार कैसे करते हैं, जो आपको सही तरीके से फिट नहीं लगते हैं, या मुख्य नकारात्मक विश्वास हैं
आप बच्चे थे
"स्रोत" पर लौटने से उन विशेष बातों पर प्रकाश डाला जा सकता है जो आपकी दिलचस्पी रखते हैं और जब आप युवा थे तब आप के लिए अर्थपूर्ण थे।
जब आप एक बच्चा थे, तो आप अपना सबसे ज्यादा समय खर्च कर रहे थे या क्या करते थे?
जब आप बड़े हो गए तो आप क्या बनना चाहते थे? क्या किया जा रहा है / क्या आप कल्पना करना था?
क्या किया जा रहा है या करने से आपको प्रोत्साहित किया गया है या निराश किया गया है?
The वह व्यक्ति / व्यक्ति कौन था जिसे आपने सर्वाधिक प्रशंसा की थी? आप उनके बारे में सबसे अधिक प्रशंसा किसने किया?
क्या "नौकरी / कार्य" आपको सबसे अच्छा / कम से कम करना पसंद आया?
क्या आप चाहते थे कि आप ऐसा कर सकें लेकिन मौके पर कभी नहीं मिला?
क्या चीजें हैं जिन्हें आप विशेष रूप से मान्यता प्राप्त थीं?
क्या चीजें (ओं) को आप के बारे में सबसे अधिक पहचानने की उपेक्षा की गई थी?
रिश्तों
महत्वपूर्ण अन्य स्वयं के दर्पण हैं आपके पास किसी के नज़दीक दिखाई देने वाला व्यक्ति आपके बारे में अधिक हो सकता है
आपके वर्तमान संबंध पर वर्तमान-फोकस, या यदि आप इस समय किसी रिश्ते में नहीं हैं तो आपके पास आखिरी एक।
Does अंतरंगता का क्या मतलब है?
क्या गुण हैं जो आप अपने साथी के बारे में सबसे अधिक मूल्यवान हैं?
क्या चीजें हैं जो आप अपने साथी के बारे में बर्दाश्त करते हैं लेकिन वास्तव में पसंद नहीं करते हैं?
क्या चीजें हैं जो आप अपने साथी के बारे में सबसे ज्यादा बदलना चाहते हैं?
क्या चीजें हैं जो आप अपने साथी के संबंध में अपने बारे में सबसे अधिक बदलना चाहते हैं?
क्या चीजें हैं जो आप चाहते हैं कि आपका पार्टनर अधिक / कम कर देगा?
आप अपने रिश्ते में सबसे ज्यादा चिंतित हैं, चिंतित हैं या चिंतित हैं?
A रिश्ते में होने के बारे में आपका सबसे बड़ा डर क्या है?
क्या चीजें हैं जो आप अपने साथी को अपने बारे में नहीं जानना चाहते हैं?
सबसे गहरा, सबसे गहरा रहस्य क्या है जिसे आप प्रकट नहीं करना चाहते हैं, या पता नहीं?
क्या अंतरंग रिश्ते के लिए आपको जो चीज़ों पर जरूरी है, इसके बारे में आप क्या बातें बदल सकते हैं?
पिछले या किसी अन्य सभी महत्वपूर्ण रिश्तों के लिए इस अभ्यास को दोबारा दोहराएं। क्या एक पैटर्न है जो उभर रहा है? क्या कोई ऐसे मुद्दे हैं जो विशेष रूप से और लगातार बार-बार प्रकट होते हैं? यदि वहां हैं, तो उन मुद्दों पर विचार करने के लिए कुछ समय लेते हैं और वे दोहराए जाने के लिए चिंता क्यों करते हैं।
फ्यूचर-प्रोजेक्ट खुद आपके रिश्ते में है जो आप मानते हैं कि आप सबसे अच्छा सूट करेंगे। इस रिश्ते में अपने सभी इंद्रियों का उपयोग करके इसे यथासंभव वास्तविक महसूस कर लें। आप पिछले या वर्तमान संबंधों से अलग कैसे हैं? इस आदर्श रिश्ते में आप अपने साथी को क्या गुण / विशेषताओं का चयन करेंगे?
कार्य / कैरियर
यहां कुछ कारण हैं कि लोग क्यों काम करते हैं: उत्तरजीविता, धन, शक्ति, एक टीम में काम करने की संतोष, अभिनव / अत्याधुनिक, एक कंपनी की रैंकों में वृद्धि, हर कुछ वर्षों में नौकरियों को बदलते हुए, दूसरों की मददगार / सराहना, दुनिया में एक फर्क, अकेला छोड़ दिया जा रहा है, अपने खुद के मालिक होने के नाते तुम अभी कहा हो? क्या आप अब क्या कर रहे हैं जो आप वास्तव में करना चाहते हैं?
आप काम करने के बारे में सबसे महत्वपूर्ण पहलू पर क्या विचार करते हैं?
आपके लिए विशिष्ट विशेष गुण / कौशल / उपहार क्या हैं जो आपके वर्तमान कार्य से आप उपयोग / व्यक्त करने की अनुमति देते हैं?
क्या लक्षण / कौशल / उपहार हैं जो कि आपके वर्तमान नौकरी / कार्य आपको उपयोग या व्यक्त करने की अनुमति नहीं देता है?
क्या नौकरी, करियर, या पेशा आप चाहते थे कि आपने अपना पीछा किया?
क्या आप अपने जीवन में पहले के बारे में क्या सोच रहे थे?
यदि आप अपने जीवन में इस बिंदु पर कुछ भी करने के लिए / अपनी पसंद की थी, तो क्या होगा?
यदि आपके पास कैरियर / पेशे / प्रयासों का पीछा करने के लिए आपकी पसंद थी, तो आप यह काम पूरा करने के लिए क्या करना होगा?
Is रचनात्मकता क्या है?
क्या आप खुद को रचनात्मक व्यक्ति मानते हैं? यदि हां, तो आप अपने आप को कैसे व्यक्त करते हैं?
आपने बच्चे के रूप में रचनात्मक रूप से अपने आप को कैसे अभिव्यक्त किया? क्या यह अभिव्यक्ति अपने वयस्क जीवन में अपना रास्ता खोजती है? यदि नहीं, तो क्यों?
About रचनात्मकता और रचनात्मक प्रक्रिया के बारे में आपका परिवार का दृष्टिकोण क्या था?
क्या आप अपने रचनात्मक अभिव्यक्ति / प्रयासों में प्रोत्साहित या निराश हुए थे?
क्या आप मानते हैं कि आपके पास कुछ रचनात्मक पहलू है जो आपने कभी नहीं किया है या व्यक्त नहीं किया है? यदि हां, तो आपने क्यों नहीं?
धर्म / आध्यात्मिकता
क्या आप खुद को एक धार्मिक व्यक्ति मानते हैं? यह आप के लिए क्या महत्व रखता है?
क्या आप आध्यात्मिक हैं? यदि हां, तो आपकी आध्यात्मिकता स्वयं कैसे व्यक्त करती है?
क्या आप धार्मिक और आध्यात्मिक दोनों हो सकते हैं?
आप अपने परिवार से धर्म और / या आध्यात्मिकता के बारे में क्या सीखते हैं?
Is वर्तमान में आपके जीवन में धर्म / आध्यात्मिकता कितनी महत्वपूर्ण है?
आपके धार्मिक / आध्यात्मिक विश्वासों के बारे में सकारात्मक क्या है? इनमें से किन पहलू आपके लिए समस्याग्रस्त हैं?
आपके धार्मिक / आध्यात्मिक विश्वासों ने आपके जीवन को कैसे प्रभावित किया है?
क्या आप दूसरों के विश्वासों को समझ सकते हैं और स्वीकार कर सकते हैं जो आपकी खुद से अलग हैं?
नुकसान
हानि का मतलब कुछ-मौत, एक समाप्त संबंध, तलाक, बीमारी, शारीरिक चालन, नौकरी की हानि, स्थिति में परिवर्तन या पहचान (एक अच्छा बदलाव), या परिवर्तन के माध्यम से प्राकृतिक साइकिल के एक भाग के रूप में हो सकता है। क्या घटनाओं / घटनाओं आप को नुकसान का संकेत? आपके जीवन में हानियों की सूची, गहराई और तीव्रता से उन्हें रेटिंग, हल्के, मध्यम, गंभीर, या चरम शब्दों जैसे शब्दों का उपयोग करें। अपनी भावनाओं, भावनाओं और व्यवहार को हर हानि के अनुभव के लिए ध्यान दें।
प्रत्येक घटना पर कार्रवाई करने में आपको कितना समय लगेगा?
क्या आपने सफलतापूर्वक अपने नुकसान की प्रक्रिया की, क्या आपको एक संतोषजनक समाधान या संकल्प मिला है?
यदि नहीं, तो क्या यह नुकसान आपके जीवन में आगे बढ़ा है?
नुकसान के साथ आप जिस तरीके से काम करते हैं, उसके बारे में समय के साथ क्या पैटर्न निकलते हैं?
नुकसान के बारे में आप क्या मानते हैं? क्या नुकसान के साथ आपके शुरुआती अनुभवों से ये ले-ओवर होते हैं? यदि हां, तो क्या ये मान्यताओं आज भी लागू हैं क्योंकि वे बहुत पहले थे?
क्या आप पिछले अन्वेषण में इस अन्वेषण के माध्यम से अपने बारे में कुछ नया खोज पाए थे?
इस सूची में बुनियादी विषयों को शामिल किया गया है आप उन क्षेत्रों को शामिल करने के लिए इसका विस्तार करना चाह सकते हैं जो आपके लिए प्रासंगिक हैं जब भी आपको परिवर्तन से सामना करना पड़ता है, और आगे बढ़ने के लिए संक्रमण आवश्यक है, तो आप उस सूची के दोहराव को दोहराना चाह सकते हैं जो उस प्रकार के परिवर्तन से प्रासंगिक है आप का सामना कर रहे हैं याद रखें, जो आपको विश्वास है वह पत्थर में नहीं लिखा है और इसे बेहतर फिट करने के लिए बदला जा सकता है जो आप किसी विशिष्ट चरण या जीवन परिस्थिति में हैं
