/ * शैली परिभाषाएँ * /
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"क्रोध प्रबंधन" की ग़लत अवधारणा के विषय में मेरे पिछले ब्लॉग के जवाब में, मुझे कई टिप्पणियां मिलीं उठाए गए दो बिंदु हैं कि क्रोध "सहज" है और यह उपयोगी हो सकता है।
मैं बहस नहीं करेगा कि गुस्सा सहज है या नहीं। वास्तव में, मुझे लगता है कि केवल मेरी बात को दृढ़ करता है कि क्रोध से भय का परिणाम होता है। डर एक तात्कालिक, प्रत्यक्ष भौतिक खतरा से आ सकता है जो "लड़ाई या उड़ान" की प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है। हालांकि, हमारे दैनिक जीवन में गुस्सा आम तौर पर डर से उत्पन्न होता है जो अवास्तविक उम्मीदों के कारण होता है। चलो एक सांसारिक उदाहरण लेते हैं। आप फर्नीचर के एक टुकड़े को इकट्ठा कर रहे हैं निर्देशों को समझने और खर्च करने की कोशिश करने के बाद, आप काम पर एक अनगिनत लंबे समय के लिए क्या सोचते हैं, तो आप परेशान हो रहे हैं, क्रोध का एक हल्का रूप। आपको यह उम्मीद नहीं थी कि यह एक कठिन परीक्षा है, और आपके पास अन्य चीजों की एक दबाने सूची है। आपकी जलन का परिणाम है क्योंकि कार्य आपकी अपेक्षाओं के अनुरूप नहीं है। आप कार्य की कठिनाई को कम करके आंका। और शायद आपने पर्याप्त समय के बिना यह कार्य पूरा करने की कोशिश की थी। तो, आपके पास दो गलत उम्मीदें थीं। यदि आप अपने आप से कहा था कि आपको समय पर दो बार आवंटित करने की ज़रूरत होती है और एक दिन में फर्नीचर इकट्ठा करने की ज़रूरत होती है, जब आपके पास कुछ नहीं था, तो आपकी मानसिक स्थिति शायद बहुत अलग होती। अधिक आराम से रवैया और उपलब्ध अधिक समय के साथ, आप चुनौतीपूर्ण कार्य पाएंगे लेकिन आप गुस्से में नहीं होते। डर और इस प्रकार क्रोध उत्पन्न हुआ क्योंकि आप नियंत्रण में नहीं थे; आप उम्मीद के मुताबिक नहीं जा रहे थे
यदि आप नाराज हैं और अपनी सोच को बदलते हैं, तो क्रोध गुम हो जाता है यदि आपकी सोच शुरू करने के लिए यथार्थवादी थी, तो कोई क्रोध नहीं है गुस्सा दैनिक जीवन में एक संपत्ति नहीं है उपरोक्त उदाहरण में, गुस्सा संभवतः एक कार्य करने के लिए हमारी प्रभावशीलता में हस्तक्षेप करेगा। और इससे हमारे आसपास के किसी को विचलित करने का कारण हो सकता है, जिसे अब एक निराश, चिढ़ व्यक्ति से निपटना पड़ता है।
क्रोध के प्रति सुरक्षात्मक रूप में, मैं तर्क दूंगा कि यह विनाशकारी है। यदि आपको लगता है कि आप का लाभ उठाया जा रहा है, तो क्रोध कैसे कथित अन्याय को सुलझाने में मदद करता है? कुछ "एक नरम जवाब क्रोध को दूर करता है" और "सिरका के बजाय शहद के साथ मक्खियों को पकड़ने" के लिए कुछ भी होता है। इसके अलावा, दृढ़ता और जोरदारता गुस्से से अलग है। अधिक बार नहीं, क्रोध से जुड़े मुद्दे को संबोधित किया जाता है। दृढ़ता और दृढ़ता से एक रचनात्मक फैशन में समस्या को हल करने में मदद करता है।
