25 घंटे प्रत्येक सप्ताह के लिए: कोई ईमेल नहीं फोन नहीं है। मैं कुछ भी नहीं बनाऊंगा

मैं जोश फ़ॉयर की बिकवाली किताब, मूनवॉकिंग विद आइंस्टीन: द आर्ट एंड साइंस ऑफ रीमिअरिंग सब कुछ के साथ चकित हो गया, क्योंकि यह एक "मेमोरी प्रोजेक्ट" है। मेमोरी पर शोध करने के परिणामस्वरूप, जोश ने मेमोरी ट्रेनिंग करना शुरू कर दिया और फाइनल में प्रतिस्पर्धा को समाप्त कर दिया। यूएस मेमोरी चैम्पियनशिप का

मेमोरी खुशी के लिए असाधारण रूप से महत्वपूर्ण है, और मुझे "स्मृति की कला" के विज्ञान और इतिहास के बारे में एक किताब पढ़ने और रुचि के बारे में अपने विचारों के बारे में जोश पूछने में बहुत दिलचस्पी थी।

ग्रेचेन: एक सरल गतिविधि क्या है जो लगातार आपको खुश करती है?

जोश: मेरी बाइक राइडिंग यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं कहाँ जा रहा हूँ बस इतने लंबे समय के रूप में मैं pedaling हूँ

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क्या कुछ है जिसे अब आप जानते हैं कि खुशी के बारे में क्या आपको पता नहीं था कि आप 18 साल के थे?

मैं यहूदियों के सब्बाथ को रखता हूं, जो मैंने कुछ नहीं किया था जब मैं 18 साल का हुआ था। हर हफ्ते 25 घंटे तक, सब कुछ बंद हो जाता है। कोई ईमेल नहीं फोन नहीं है। मैं कुछ नहीं करता मैं कुछ भी नष्ट नहीं करता कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेरे जीवन में मेरे पास कितना तनाव है, यह सब शुक्रवार की रात को वाष्पीकरण करता है

क्या आपको खुशहाल मंत्र या आदर्श वाक्य है जो आपको बहुत उपयोगी पाया है? (उदाहरण के लिए, मैं अपने आप को "बीट ग्रेचन" को याद दिलाता हूं।)

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आप जानते हैं कि सुसमाचार का गीत, "यह छोटा लाइट ऑफ माइन"? मुझे लगता है कि एक बहुत पसंद है इतना नहीं यीशु और शैतान के बारे में तीसरी कविता है, लेकिन इसके बाकी जब मैं वास्तव में घटिया महसूस कर रहा हूं, तो मैं खुद को याद दिलाने की कोशिश करता हूं कि मुझे जो कुछ भी कम रोशनी दी जाती है, उसके लिए मुझे चमकने की जिम्मेदारी है।

यदि आप नीली महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को खुशी को कैसे बढ़ावा देते हैं?

मैं अपनी पत्नी से बात करता हूँ किसी तरह चीजें बाहर जोर से कह रही है और सुनवाई कैसे मूर्ख वे सभी फर्क पड़ता है

क्या आपको हमेशा खुशी के समान स्तर के बारे में महसूस होता है, या क्या आप उस अवधि के दौरान रहे हैं जब आपको असाधारण रूप से खुश या दुखी महसूस हुआ – यदि ऐसा है, तो क्यों? अगर आप नाखुश थे, तो आप कैसे खुश हो गए?

एक बच्चे के रूप में, जीवन को महसूस हुआ जैसे कि एक दिशा में चले गए। आप हमेशा अधिक विशेषाधिकार प्राप्त कर रहे हैं, अधिक जिम्मेदारियों, दुनिया में आगे बढ़ रहे हैं। यह एक रहस्योद्घाटन जब था, जब एक बड़े होकर मुझे पता चला कि वास्तविक जीवन ऐसा नहीं है। अच्छे महीने हैं, और बुरे महीने हैं बेहतर साल और बुरे साल लेकिन हमेशा मतलब के प्रति प्रतिगमन है। मुझे लगता है कि मैं अभी भी केवल उस सराहना की शुरुआत कर रहा हूं।

क्या आपके घर का कोई पहलू है जो आपको विशेष रूप से खुश करता है?

मेरी गेराज लकड़ी की दुकान मुझे अभी तक कोई दुःख नहीं मिल पाया है जो किसी अच्छी तरह से देखते हुए हाथ-हवाई जहाज़ के कुछ स्ट्रोक से नहीं भुला सकता है।

इसके अलावा …

• मैं लौरा वेंडरकम (और लौरा की खुद) के काम का बड़ा प्रशंसक हूं, और मैं अपनी नई ई-किताब पढ़ने के लिए इंतजार नहीं कर सकता, नाश्ता से पहले सबसे सफल लोग क्या करें

• सुपर-फैन के रूप में स्वयंसेवी , और समय-समय पर, मैं आपकी मदद माँगता हूँ-कुछ भी बहुत ज्यादा नहीं, मैं वादा करता हूँ! मुझे यहां ईमेल करें