अंतरंग राजनीति की रिहाई के कुछ दिनों के भीतर, मुझे एक महिला से एक ईमेल मिला है कि कहती है कि उसके जीवन की वजह से उसके प्रेमी के यौन शोषण के बारे में क्या पता चला है, लेकिन उसके अपने व्यवहार के कारण नहीं। वह यह बताती है कि वह कैसे "प्रतिक्रिया करना, अतिरंजना करना, ग़लतफ़हमी करना, धारणा करना, और खुद को पागल करना चला रहा है।" यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है। आप बिखर जाते हैं, आपको नहीं पता है कि आप किस पर भरोसा कर सकते हैं; आप महसूस करते हैं कि आपको धोखा दिया गया है, आप सच्चाई जानना चाहते हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि आप इसे कैसे प्राप्त करेंगे। आप जासूसी मोड में जाते हैं, प्रमाण के लिए खोज करते हैं कि व्यवहार वास्तव में बंद कर दिए गए हैं, लगातार सवाल पूछ रहे हैं – उसी लोगों को ऊपर और ऊपर दिखाएं। आप सोच सकते हैं कि आपके साथी ने क्या किया और क्या ऐसा दिख रहा था, या आप बदला लेने वाली फंतासी हो सकते हैं ये भावनात्मक रूप से नियंत्रण से बाहर महसूस करने के लिए प्रतिक्रियाएं हैं, भारी आघात के लिए आम प्रतिक्रियाएं पाठकों को स्थिरता की एक नींव, सह-लेखक कैरा तिपाई और मैं ट्रिगर्स के प्रबंधन पर चर्चा करने की चाहत करता हूं।
ट्रिगर, घटनाओं, परिस्थितियों, संवेदी यादों और / या परिस्थितियों में हो सकती हैं जो विश्वासघात के साथी को याद दिलाते हैं; वे चेतावनी संकेत भेजते हैं जो आप खतरे में हो सकते हैं। ट्रिगर एक वास्तविक या कल्पनाशील खतरे को प्रतिबिंबित कर सकते हैं लेकिन सबसे पहले खोज की मूल आघात को सीखा प्रतिक्रिया है। आपकी भावनाएं बहुत अधिक होती हैं और अक्सर उन तरीकों से अभिनय करती हैं जो स्वयं या दूसरों के लिए केवल हानिकारक होती हैं हम समझाते हैं कि ट्रिगरिंग पल में क्या होता है और ऐसी प्रतिक्रिया को सामान्य करने का प्रयास करें साथ ही हम भावनात्मक तीव्रता और प्रतिक्रिया को कम करने के लिए विभिन्न व्याकुलता रणनीतियों, चित्रों और ग्राउंडिंग स्टेटमेंट की पेशकश करते हैं। आरंभिक वसूली में प्रबंध कार्यों को सभी कार्यों में सबसे अधिक चुनौतीपूर्ण माना जा सकता है, और परिणामस्वरूप यह भागीदार के पुनर्प्राप्ति कार्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह कुछ समय लगता है, लेकिन यह हो रहा है कि जब यह हो रहा है तब क्या हो रहा है, यह एक शुरुआत है और जल्दी से इस अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक समय पर आप को शांति प्रदान करने के लिए एक आघात प्रतिक्रिया को शांत करने के लिए रणनीतियों की पहचान करने और कार्य करने की कोशिश कर रहा है।
