स्टेफ़नी न्यूमैन, पीएचडी द्वारा विशेष अतिथि पोस्ट।
"ओवरस्टेल्डल्ड" एक शब्द है जिसे हम बच्चों और उनके स्कूल की गतिविधियों के संदर्भ में बहुत सुनाते हैं। लेकिन, उपनिवेश का क्या मतलब है? यह किसका उल्लेख करता है? न्यूयॉर्क राज्य के सुप्रीम कोर्ट जज के हालिया सत्तारूढ़ के अनुसार, ओवरसीडेल्यूड भाईयों की एक जोड़ी है, पांच और दस वर्ष पुरानी है, जो 6 पर रोज़ाना बढ़ता है, 90 मिनट की पढ़ाई करता है, 1:30 बजे कक्षाएं लेता है, छह घंटे तक टेनिस खेलता है 8 बजे, और सप्ताहांत पर टूर्नामेंट के साथ सप्ताह में 9: 30 से पांच दिन पहले शीटों को कभी भी नहीं मारा। अपने पिता की हिरासत को वापस लेने से पहले, न्यायाधीश ने इस कार्यक्रम को "थकाऊ और बोझ" कहा, और लड़कों को अपनी मां के साथ पूरे समय रहने के लिए भेजा।
हालांकि यह एक चरम उदाहरण है, कई बच्चे गतिविधियां और डाउनटाइम पर प्रकाश पर भारी हैं कुछ नियमित रूप से पाठ या कक्षाओं के साथ दो या तीन खेल हथकंडा, स्कूल के बाद और सप्ताहांत पर ज्यादातर दिन। उनके पास होमवर्क, भोजन या नींद में फिट होने के लिए समय नहीं है। वेस्टचेस्टर बाल रोग विशेषज्ञ डॉ। एलिसिया रीगर कहते हैं, "10 साल से कम उम्र के बच्चों को रात में 10 से 11 घंटे नींद आती है।" "जब एक बच्चा लंबे समय से नींद से वंचित होता है, तो सभी तरह की समस्याएं संभवतः सीखने की कठिनाइयों, अवसाद और चिंता और मोटापे सहित परिणाम कर सकती हैं।"
सुनिश्चित करने के लिए बच्चों को बहुत सारी नींद की जरूरत होती है उन्हें कुछ भी ऐसा करने की ज़रूरत है जो माता-पिता अपने बच्चों को हर मौका और हमारे प्रतिस्पर्धी समाज में एक पैर देने की इच्छा के लिए गंदे शब्द बन गए हैं: खाली समय। डॉ रीगर कहते हैं, "इसके बारे में एक नुस्खा के रूप में सोचो, अपने बच्चों को खेलने, सोचने, कल्पना करने और आराम करने के लिए असंरचित समय की आवश्यकता है।
इतने खाली समय की आवश्यकता क्यों है? स्वस्थ संज्ञानात्मक और भावनात्मक विकास के लिए यह आवश्यक है नि: शुल्क खेल और कल्पना बच्चों के लिए समय और मानसिक स्थान प्रदान करती है ताकि चीजों को अपने मन में समझ सकें और उनकी भावनाओं को समझ सकें, ताकि वे जीवन की दैनिक समस्याओं को हल कर सकें और परिवार के सदस्यों और साथियों के साथ दुविधाओं को हल कर सकें। अनस्ट्रक्चर्ड और अनुसूचित समय भी बच्चों को प्रतिस्पर्धी स्कूल, खेल और सामाजिक परिवेशों से दूरी प्रदान करता है, और उन्हें अपने बैटरी रिचार्ज करने और रोज़मर्रा के संघर्ष से बचने के अवसर प्रदान करता है।
कैसे पता चलेगा कि आपके बच्चे को देखे जाने का क्या कारण है? यदि आपका बच्चा लगातार शिकायत करता है कि वह थका हुआ है, यदि आप नियमित रूप से स्कूल में देर कर रहे हैं क्योंकि वह सुबह उठ नहीं सकता है, अगर उसका स्कूल काम कर रहा है क्योंकि वह कक्षा में ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है या सो सकता है, और यदि वह शिकायत नहीं कर रहा है एक खेल अभ्यास या एक संगीत सबक में भाग लेते हैं, यह एक संकेत हो सकता है कि वह अधिक समय की आवश्यकता है।
यह बताए कुछ तरीके हैं कि आपके बच्चे को देखे जाने का तरीका क्या है:
आपके बच्चे का रात्रिभोज कल शाम एक ज़ीप्लोक था जो कि रिट्ज क्रैकर्स से भरा था, उस नंबर पर एक ट्रेन पर खपत की गई थी, जो उसके बाड़ लगाने के मैच से उसके मैंडरिन वर्ग तक पहुंची थी;
आपके द्वितीय ग्रेडर को एक सहपाठी के जन्मदिन की पार्टी में आमंत्रित किया जाता है, लेकिन उसे अस्वीकार करना पड़ता है क्योंकि वह इसे ज़ुम्बा के बीच में टोट्स, सॉकर प्रैक्टिस, और उसकी पुस्तक क्लब के लिए निचोड़ नहीं कर सकती है;
आपकी गाड़ी की पिछली पीठ में पढ़ने का प्रकाश अति प्रयोग से जला दिया गया है क्योंकि कार आपके तीसरे ग्रेडर के रोविंग अध्ययन कक्ष बन गई है;
आप अपने बच्चे को स्कूल में उठाने के बारे में आश्चर्यचकित करने का निर्णय लेते हैं, इसलिए उन्हें बस लेना नहीं पड़ता, लेकिन गलती से गलत स्कूल जाते हैं (रुको, यह एक संकेत है जिसे आप देखे गए हैं);
आपके चौथे ग्रेडर के डेस्क में धूल की एक परत होती है जो एक पोस्ट के रूप में मोटी होती है (यह दो चीजों का संकेत है: हाँ, आपका बच्चा सुनवाई करता है, लेकिन यह भी कि आप खराब घर क्लीनर हैं)।
स्टेफ़नी न्यूमैन, पीएचडी, एक नैदानिक मनोचिकित्सक / मनोविश्लेषक है जो मैनहट्टन और वेस्टचेस्टर, न्यूयॉर्क में अभ्यास करता है। वह अक्सर overscheduled है।
