हम अपने दुखद दुःख से अपने दर्द से निपटने के बारे में क्या सीख सकते हैं
अब हम जानते हैं कि माइकल जैक्सन के जीवन के आखिरी वर्षों में, उन्होंने डॉक्टरों की भारी संख्या में चिकित्सकों से एक घोड़े को मारने के लिए- पर्याप्त संख्या में चिकित्सकों से मांगी थी। अगर उसके किसी भी मित्र ने उससे इस बारे में सवाल किया, तो वह उन्हें चिंता करने की नहीं कहेंगे, उनका दावा था कि उनकी "उच्च सहिष्णुता" थी। मुझे लगता है कि यही वजह है कि कुछ नींद लेने के लिए हर रात्रि को अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली संवेदनाहट लेना उचित लगता है। । क्या उन्हें पता था कि वह अपना हाथ अपने हाथों में ले रहा था? जाहिर है, उसकी आंतरिक यातना इतनी बड़ी थी कि वह विस्मरण में फिसलने के जोखिम के लिए तैयार थे।
उनकी मृत्यु के बाद दुनिया में क्या पता चला था कि पॉप ऑफ द किंग दर्द के राजा के लिए एक पोस्टर लड़का था। क्या दबाने के लिए वह इतनी सख्त कोशिश कर रहा था? और इससे निपटने का एक और तरीका था?
हम सभी को हमारे बचपन में दुख का अनुभव होता है जिससे दर्द होता है। हम तो दर्द का अनुभव करते हैं और इसके माध्यम से बढ़ते हैं या इसे दफनाने या इनकार करने का प्रयास करते हैं। हमारे समाज में काफी हद तक भावना-फिबिक है; हम अपने दर्द से निपटने से डरते हैं इसके बजाय, हम इसे धीमा करने के लिए अंतहीन रचनात्मक रणनीतियों के साथ आते हैं, दवाओं और शराब से खरीदारी करने और अश्लील साहित्य से।
दर्द के दिल में अनजाने सच्चाई हम गहरे अंदर-सत्य के बारे में सच्चाई रखते हैं जो हमारे अतीत में हमारे साथ क्या हुआ, और उन सच्चाइयों के बारे में हमारे विश्वासों और भावनाएं। हर अनुभव जिसे हम स्वीकार नहीं करते हैं और पूरी तरह से प्रक्रिया एक ऊर्जा बन जाती है जो अंदर फंस जाती है। लेकिन सच्चाई जबरदस्त परिमाण की एक ताकत है, और अभी या बाद में यह सतह पर अपना रास्ता धक्का देगी, जो बीमार स्वास्थ्य, बेकार का संबंध, या वित्तीय समस्याओं के रूप में प्रकट होगा। मैं कहने का साहस करता हूं कि हर समस्या के नीचे प्रकट होने की कोशिश करने वाला कुछ सच्चाई है।
माइकल के जीवन को देखते हुए, हम कई सच्चाइयों को सुनते हैं (ज़ोर से बोलते हुए) सुनाते हैं और स्वीकार करते हैं। वित्तीय समस्याओं, टूटे हुए रिश्ते, शरीर में डिसमॉर्फिक डिसऑर्डर और अनगिनत कॉस्मेटिक सर्जरी, नशीली दवाओं के दुरुपयोग और यदि नाबालिगों के साथ आपराधिक संबंध नहीं हैं तो संदिग्ध हैं। इन संकेतों का क्या दर्द है? हम सभी को माइकल के बचपन की कहानी पता है: एक कैरियर के लिए बचपन की कमी, एक पिता जिसने केवल लड़के को ही नहीं बल्कि उसके लिए प्यार किया, केवल एक सेलिब्रिटी और सार्वजनिक अनुमोदन पर आधारित पहचान, तो विनाशकारी मुँहासे उसे भेजते हैं एक किशोर के रूप में स्वयं घिनौना के एक पूंछ में
बच्चों के रूप में, यह हमारे दर्द को दबाने के लिए स्वाभाविक है क्योंकि हमारे विकास के उस चरण में से निपटना मुश्किल है। एक वयस्क के रूप में, यह संभवतः माइकल के लिए उसके दर्द का सामना करने के लिए बहुत डरावना साबित हुआ। सच्चाई अक्सर असुविधाजनक होती है क्योंकि इसके साथ इतना शर्म आती है, और हम सभी को असुविधाजनक होने से बचने के लिए जाते हैं। जब आप जोड़े हैं कि प्रचुर मात्रा में वित्तीय संसाधनों के साथ प्राकृतिक प्रवृत्ति और लोगों को अपने जीवन से बाहर निकालने की क्षमता जब चीजें चिपचिपा होती हैं, विकल्प अभी भी कठिन हो जाता है यह एक ईमानदार इच्छा और समर्पण करने के लिए ठीक है।
अपने दर्द को आवाज देने के बजाय, माइकल ने उसे नियंत्रित करने और उसे नीचे रखने के लिए हर संभव प्रयास किया। जब वह अपने दर्द को दफन नहीं रख सकता था, उसने ड्रग्स के साथ इसे सुन्न करने की कोशिश की लेकिन उसे क्या करने की ज़रूरत थी, यह दर्दनाक सच्चाई महसूस करने और उसे अभिव्यक्त करना था। यह सच्चाई के बारे में विडंबना ही है: हम जो निश्चित थे कि हमें मार डालेंगे अंततः जो हमें बचाता है बहुत बुरा माइकल कभी नहीं समझा था कि
सच्चाई हमेशा हमारे सामने बोलने में हमारी भूमिका निभाती रहती है, हमारे जीवन में "समस्याओं" के माध्यम से हमारा ध्यान बर्ताव करती है, लेकिन अंततः यह एक व्यक्ति की पसंद है कि वह कॉल का उत्तर देने और व्यक्तिगत विकास और उपचार में तल्लीन न करे या नहीं। माइकल की समस्याएं निश्चित रूप से बड़ी थीं, उनका ध्यान प्राप्त करने के लिए, लेकिन वह अपने सेलिब्रिटी के जाल में गिर गए। यदि वह केवल आधे से ज़्यादा चली गईं तो वह दर्द से भरने के लिए, जैसा कि उसने इसे टाल दिया था, उसकी कहानी बहुत अलग ढंग से समाप्त हो जाती। और यह एक विजय और त्रासदी के बीच में वास्तविक अंतर है-हमारे व्यक्तिगत चुनौतियों पर काबू पाने और हमारे जीवन के सबक सीखने की क्षमता। मई माइकल की मौत हम सभी के लिए एक याद दिलाने के लिए।
हीलिंग भी कठिन है क्योंकि हमारे पास कोई सुराग नहीं है कि यह कैसे करना है। हम कहां से शुरू करें? आप के भीतर सच्चाई सुनने के लिए रास्ते पर जाने के लिए कुछ बुनियादी कदम उठाए गए हैं, जो सुन रहे हैं, फिर उन्हें विषाक्तता और संभावित विनाश से मुक्त करने के लिए सुरक्षित रूप से उन्हें रिहा कर दें।
1. ध्यान: शुरू करने के लिए चिकित्सा यात्रा के लिए एक महान स्थान दैनिक ध्यान के साथ है। इसका उद्देश्य एक ऐसी जगह बनाना है जहां आपका सच्चाई आगे आ सकता है और सुना जा सकता है। ध्यान भी आपके उच्च, समझदार स्व के लिए एक संबंध बना लेता है, स्पष्टता, उद्देश्य और अर्थ का अधिक ज्ञान देता है। मैं हमेशा एक योग्य शिक्षक से अनुभवी ध्यान सीखने की सलाह देता हूं।
2. जर्नलिंग: एक व्यक्तिगत दैनिक पत्रिका एक सुरक्षित जगह बनाता है जहां भावनाओं और विश्वासों की खोज की जाती है और व्यक्त की जाती है। लक्ष्य चेतना की धारा है, जहां आप स्वयं-संपादन या रुकावट के बिना अपने विचारों और भावनाओं को लिखते हैं। किसी भी चीज़ को वापस न लेते हुए, ठीक उसी तरह व्यक्त करें कुछ भी बंद सीमा नहीं है जर्नलिंग भावनाओं का एक सुरक्षित रिलीज प्रदान करती है और हमारे विश्वासों के प्रति अधिक जागरूकता लाती है। हम जो अस्तित्व में नहीं जानते हैं उसे हम बदल नहीं सकते हैं।
3. काउंसिलिंग / टॉक थेरेपी: एक तटस्थ पार्टी को अपनी सच्चाई बताते हुए, जो भी आप कहते हैं, कोई बात नहीं स्वीकार करेंगे, दफन भावनाओं को जारी करने का एक शानदार तरीका है। एक अच्छा चिकित्सक इस प्रक्रिया में गोपनीय जगह की सुरक्षा और बिना शर्त स्वीकृति प्रदान करेगा।
4. बॉडीवर्क: ऊर्जा जो लंबे समय तक शरीर में संग्रहीत हो गई है शरीर से मुक्त हो सकती है। बॉडीवर्क, जैसे एक्यूपंक्चर या मालिश, एक जागरूकता को ट्रिगर और पुरानी भावनाओं और विश्वासों को जारी कर सकते हैं यह आपके शरीर में आपको और अधिक पूरी तरह से ग्राउंड कर सकता है, जिससे आप अपने जीवन के लिए अधिक उपस्थित हो सकते हैं।
हीलिंग का सबसे बड़ा घटक सच्चाई के लिए एक अटूट प्रतिबद्धता है। आपका सच्चाई आपको इसके मूल्य का एहसास होना चाहिए और इसे अपने सारे मेहनत से पीछा करना चाहिए जैसा कि कहा जाता है, सच्चाई आपको मुफ़्त में सेट कर देगा।
