क्या आप अपनी सास के साथ मिलती हैं? अगर आपने उत्तर दिया "हाँ," अपने आप को भाग्यशाली लोगों में से एक मानें कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी के मनोचिकित्सक टेरी अपटर के अनुसार, 4 में से 3 जोड़ों "अपने ससुराल वालों के साथ महत्वपूर्ण संघर्ष का अनुभव करते हैं," सास (एमआईएल) / बहू (डीआईएल) के रिश्ते के साथ सबसे मुश्किल चालक
अपनी किताब में आप क्या चाहते हैं मुझसे? इन-लॉज के साथ मिलना सीखना , एपटर शेयर कहते हैं कि 60% से अधिक महिलाएं-पुरुष की रिपोर्ट 15% -उनके महत्वपूर्ण दूसरे की मां के साथ नकारात्मक संबंध है। डीआईएल द्वारा अपने एमआईएल के साथ संबंधों को कैप्चर करने में इस्तेमाल करने वाले वर्णनकर्ताओं में शामिल हैं: "तनावपूर्ण," "असहज," "क्रुद्ध," "निराशाजनक," "draining," और "बस भयानक।"
डीआईएल की सबसे आम शिकायत उनकी एमआईएल की होती है कि वह सीधा सीमा, अपमानजनक और अपमानजनक है। माता-पिता और बहू के बीच अप्रिय संबंधों (या दामाद के लिए उस कारण के लिए अन्य कारण) में शामिल हैं:
– बच्चे होने का दबाव (यह एक औरत और उसके माता-पिता के बीच तनाव का स्रोत # 1 है)
– पुराने रिश्तेदारों ने एक घर में अपनी आधिकारिक भूमिका को बनाए रखने की कोशिश की
– एक पता है कि यह सब और / या प्रभारी एमआईएल ले लो
– एक माता पिता का यह विश्वास है कि कोई भी उनके बेटे या बेटी के लिए पर्याप्त नहीं है
– बच्चों को उठाने के तरीके के बारे में विवादित विचार
– व्यक्तित्व की टकराहट
– रकम उधार देना
– धार्मिक या सांस्कृतिक मानदंडों के अनुरूप होने का दबाव
– एक अभिभावक जो वैवाहिक संबंधों में एक पच्चर को चलाने की कोशिश करता है
जो भी घर्षण पैदा कर रहा है उसके बावजूद, डीआईएल एक परिणाम के रूप में दीर्घकालिक तनाव की रिपोर्ट करते हैं। जोड़े, विशेष रूप से डीआईएल, संकट और आदान-प्रदान के लिए परिवार के समारोहों से भयभीत हो जाते हैं, जिन्हें वे आमंत्रित कर सकते हैं। एक दानेदार एमआईएल / डीआईएल की स्थिति जल्दी से बढ़ती जा सकती है, विषाक्त हो सकती है, अगर बैल पर्याप्त रूप से और तत्काल सींग से नहीं ली जाती है। तो क्या करने के लिए एक जोड़ी है?
हालांकि हर स्थिति अद्वितीय है, कोई आलेख या किताब मरम्मत के लिए आवश्यक सटीक नुस्खा नहीं प्रदान करने के साथ, यह आलेख छः की एक श्रृंखला में से एक है जिसमें एक कठिन सास-सा-रिश्ते का प्रबंधन करना है। श्रृंखला में अन्य लेख अधिक विशिष्ट मार्गदर्शन प्रदान करते हैं: इन-कानून के आपत्तियों के साथ कैसे निपटना है; एक डीआईएल उसके ससुराल वालों को कैसे संभाल सकता है; कैसे एक पति अपनी पत्नी और माता-पिता के बीच संबंधों का प्रबंधन कर सकता है; कैसे एक जोड़े स्थिति को नेविगेट कर सकते हैं जब बच्चे शामिल हैं; और छुट्टियों के बारे में इन-कानूनों का प्रबंधन कैसे करें
यह लेख जोड़ों, विशेष रूप से डीआईएल, एमआईएल और दामाद दोनों के साथ व्यवहार में एकजुट मोर्चा कैसे बनने पर मार्गदर्शन देना चाहता है। हालांकि, पिताजी को परेशानी पैदा करने के बारे में बहुत कुछ नहीं सुना है, लेकिन अक्सर उसकी पत्नी की पीठ है, वह उसे चीजों से दूर रहने या अपनी जबरदस्तता में सहायता का प्रदर्शन करने देता है। एक के साथ काम करने में, आप दूसरे के साथ भी काम कर रहे हैं वे एक संयुक्त मोर्चे हैं, और आप दोनों को भी होना चाहिए!
एक संयुक्त सामने बना
जब एक पति या पत्नी के साथ एक समस्या है, तो यह दंपति की समस्या भी है। अकेले स्थिति के साथ कोई काम नहीं है चाहे वे स्थिति के सभी पहलुओं पर सहमत हों या नहीं, जोड़ों को एक संयुक्त मोर्चे बनने की आवश्यकता है। यह कठिन, संवेदनशील मुद्दों के बारे में प्रभावी बातचीत के साथ शुरू होता है
अपने पति से बात करें
यदि आप हमले के तहत एक महसूस कर रहे हैं, तो आपको अपने साथी को क्या हो रहा है, इसके बारे में पता करने की आवश्यकता है। वह स्थिति के बारे में पूरी तरह से अनजान हो सकता है या यह आपको कैसा महसूस कर रहा है इसलिए, इस समस्या के शीर्ष पर पहुंचने के लिए पहला कदम आपके पति या पत्नी को समस्या (ची) की समझ के साथ प्रदान करना है अपनी भावनाओं पर ध्यान दें, उन्हें "I" स्टेटमेंट के साथ मालिक करना उदाहरण के लिए, "जब आपकी मां … मुझे चोट लगी है …"
कड़ी मेहनत करते समय, अपने ससुराल वालों के आलोचना से बचने की कोशिश करें, क्योंकि आलोचना एक प्रतिरक्षात्मक प्रतिक्रिया को सहानुभूति से अधिक उत्पन्न करने के लिए उपयुक्त है। यह आपके पति या पत्नी की माता है, वह किसी को प्यार करता है और शायद प्यार से सोचता है। आप उसका समर्थन प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, इसलिए उनसे संपर्क करें क्योंकि आप अपने माता-पिता के साथ समस्या होने पर उससे संपर्क करना चाहते हैं।
प्रत्येक परिवार के दृष्टिकोण से स्थिति पर विचार करें
जबकि हर परिवार एक निश्चित डिग्री के साथ कार्य करता है (कुछ अन्य से भी बदतर), जो व्यक्ति बढ़ता है वह "सामान्य" माना जाता है, इसलिए, अन्य परिवारों के लिए मानना सार्वभौमिक है। फिर भी, एपटर के अनुसार, जब एक पति इस तरह की बातें कहने में "सामान्य स्थिति" की व्याख्या करने की कोशिश करता है, "वह उसी तरह से है" या "वह उस से कुछ भी मतलब नहीं है", तब व्यक्ति कह रहा है " मेरे परिवार के साथ कुछ भी गलत नहीं है आलोचना मत करो। "यह इंगित करता है कि पति को कोई समस्या नहीं दिखाई देती है, या यह कहने की कोशिश कर रही है कि समस्या आपको है अंततः, यह आपके वैधता सहित, इस मामले पर आपके विचारों का खंडन है।
इस स्थिति से निपटने में, फिर से कोशिश करें कि आप कैसे महसूस कर रहे हैं, इसके बारे में बातचीत पर ध्यान न दें और न कि उनके परिवार के साथ क्या गलत है। परिवारों के अपने सर्कल के आदर्शों के उदाहरण बताएं कि आपको क्यों लगता है कि आप अपने ससुराल वालों को शामिल करने में क्या ढूंढ रहे हैं उससे बेहतर या बेहतर है। उसे सब कुछ संसाधित करने और अपनी स्वयं की स्वायत्तता में उभरने के लिए, उस समय के लिए, उसकी आवश्यकता के कारण उसे अनुमति दें। उम्मीद है कि अंत में, वह "सामान्य स्थिति" के लिए मानक के रूप में अपने परिवार के मूल में कम चीख उछाएगा और स्वभावपूर्ण परिवार के कामकाज पर एक नई विश्वदृष्टि को साकार करने में और अधिक विभेदित हो जाएगा।
उन बदलावों को पहचानें जिन्हें आप देखना चाहते हैं
चाहे आपके पति किसी मुद्दे को पहचानते हैं या नहीं, अगर आपको अपने ससुराल वालों के साथ कोई समस्या है, तो यह एक ऐसी समस्या है जिसका निपटान करने की आवश्यकता है यह एक ऐसी स्थिति है जिसे बदला जाना चाहिए। अपने मुद्दों के बारे में विशिष्ट और स्पष्ट रहें, और आप कैसे तय करेंगे कि आप किस चीज का समाधान करेंगे – आप अपने पति को उनके बारे में क्या करना चाहते हैं। मान लें कि स्थिति को संभालने के लिए किसी रणनीति की बात करते समय आप एक ही पृष्ठ पर हैं। आपका पति इस बात से सहमत नहीं हो सकता है कि कोई समस्या है, या चीजों को अलग तरह से प्रबंधित करना चाहिये। आपको बातचीत करने की ज़रूरत हो सकती है कि आपके ससुराल आपके जीवन का हिस्सा कैसे होंगे, और उनके स्थान पर उन्हें कैसे रखा जाएगा।
इसके लिए एक से अधिक बातचीत की आवश्यकता होगी यह संभवत: कई तर्कों को जन्म दे सकता है यह वह मुद्दा हो सकता है जहां आप दोनों अपने पहियों को स्पिन कर देते हैं, जो समस्या पर प्रगति करने में नाकाम रहे हैं क्योंकि वे केवल बदतर हो जाते हैं यदि आवश्यक हो, तो लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार के चिकित्सक से परामर्श करें व्यावसायिक सहायता प्राप्त करने के लिए इन-लॉ समस्याएं बहुत महत्वपूर्ण हैं
उन सीमाओं पर सहमत हों जिन्हें आप स्थापित करेंगे।
डॉ फिल ने इसे बेहतर नहीं कहा हो सकता था: "अच्छी बाड़ अच्छे पड़ोसियों को बनाती है आपके ससुराल वालों को अपने पड़ोसी होने की जरूरत है और वास्तव में अच्छा बाड़ होना चाहिए। निर्धारित समय के बारे में सीमाएं हैं और उन्हें आपके जीवन में आमंत्रित नहीं किया जाता है। "स्वस्थ सीमाओं को आपकी रणनीति का एक हिस्सा होना चाहिए और आपके ससुराल वालों को क्या बताया गया है।
अपनी सीमाओं की आवश्यकता पर चर्चा करें और उन समझौते पर आओ जो उन सीमाओं को आपके ससुराल के बारे में हैं मंथन समाधान, स्पष्ट रूप से समझाते हुए कि आप किस तरह से बात करते हैं स्पष्ट रूप से परिभाषित सीमाएं और सगाई के नियम हैं, जो आप की अपेक्षा करेंगे और स्वीकार करेंगे। फिर अपने पति या पत्नी को अपने माता-पिता के पास बताएं प्रक्रिया के किसी भी बिंदु पर सशक्त रहने में, याद रखें कि, होशपूर्वक या नहीं, आप अपने सभी संबंधों में सीमाएं निर्धारित करते हैं ये आपको समझदार और दोस्ताना बनाते हैं।
अपने पति या पत्नी को मुख्य संपर्क बनाएं
चाहे सहमति वाली रणनीति के बावजूद, आपके पति को स्थिति के लिए ज़िम्मेदारी लेने, अपने ससुराल से सीधे व्यवहार करने और उनके संपर्क के मुख्य बिंदु के रूप में आगे बढ़ने की जरूरत है। आखिरकार, ये उसके माता-पिता हैं और उन्हें उनके साथ समस्याएं और समस्याओं पर चर्चा करने में दूत बनने की जरूरत है। (इसी तरह, यदि आप अपने पति को अपने माता-पिता के साथ समस्या थी, तो आप संपर्क का मुख्य बिंदु होगा।)
यहां तक कि अगर आपके पति या पत्नी संघर्ष से निपटने के लिए सहमत नहीं हैं या उसे कैसे नियंत्रित किया जाना चाहिए, तो उसे आपकी पीठ की ज़रूरत है वह आपके साथ एक वैवाहिक संबंध में है, न कि उनके माता-पिता, और आपको खड़े होने और उनके माता-पिता को लाइन में रखने की जरूरत है इसमें पति को अपनी मां को जगह में डाल दिया जाता है जब वह कुछ चायदान कहती है या कुछ शराबी करता है इसमें ऐसी रणनीतियां शामिल नहीं होती हैं जो माता-पिता परिस्थितियों में हेरफेर करने के लिए उपयोग कर सकते हैं, जैसे अपराध या दबाव। कोई फर्क नहीं पड़ता कि, उसे स्पष्ट होना चाहिए कि जब कुछ किया जाता है या आपको (या आपके बच्चों को) चोट पहुंचाई जाती है, तो उसे भी उसे दर्द होता है आप एक टीम हैं और यह आपकी टीम के सामने बनाए रखने का एक प्रमुख हिस्सा है।
अपनी सीमाओं को संचारित करें
जैसा कि कहा गया है, आपके पति को किसी भी व्यवहार या अपराध को अंत करने के लिए अपनी सीमाओं को समझना होगा। यह सक्रिय रूप से किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, उन्हें बताएं कि छुट्टियों के सप्ताह या महीनों पहले से कैसे निपटेंगे, या मामले के आधार पर मामले के आधार पर मामले सामने आएंगे। कुंजी, उत्तरार्द्ध के साथ, यह सुनिश्चित करना है कि समस्या को सिर पर, तेजी से, और कोई बकवास तरीके से पेश किया जाता है किसी दुखी भावनाओं के प्रति संवेदनशील होने पर, एक पति अपने माता-पिता को आश्वस्त कर सकता है कि आप दोनों उन्हें बंद नहीं कर रहे हैं, लेकिन आप केवल अपने आप पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और अपने संघ और परिवार की देखभाल कर रहे हैं।
अपने व्यवहार को तदनुसार बदलें।
आपके और आपके पति या पत्नी को अपने ससुराल वालों के साथ संबंधों को साकार करने के लिए अपने व्यवहार को संशोधित करने की आवश्यकता होगी। सब के बाद, केवल ऐसी चीजें जो आप निश्चित रूप से स्थिति के बारे में बदल सकते हैं, आपकी खुद की भावनाएं, मनोदशा और व्यवहार हैं – आप स्थिति को कैसे देखते हैं इसमें आप और आपका साथी शामिल हैं जो बातचीत की प्रणाली बदलने के लिए काम कर रहे हैं और माता-पिता को शिक्षित करने के लिए जारी रहेगा कि क्या होगा और बर्दाश्त नहीं किया जाएगा। इसके साथ में आपके ससुराल वालों को परिणाम के बारे में पता करना शामिल है, और उन्हें व्यवहार परिवर्तन के लिए प्रोत्साहन प्रदान करना शामिल है। तभी आपके ससुराल वालों को भी बदलना होगा।
अपनी सीमाओं को आवश्यकतानुसार लागू करें
आपको कोमल अनुस्मारक के साथ शुरू करना पड़ सकता है, क्योंकि चीजें रातोंरात बदलने की संभावना नहीं हैं। यह दयालु किया जा सकता है, लेकिन दृढ़ता से। कुल मिलाकर, आपके द्वारा तैयार की गई सीमाओं को लगातार लागू करने के लिए आपके दृष्टिकोण को सख्त होना चाहिए। यदि स्थिति की अनुमति देता है, तो अनुकूल, सामंजस्यपूर्ण, सीधे-आगे और सम्मानजनक होने की कोशिश करें। सोचें कि आप सहकर्मी के साथ एक असहनीय स्थिति को कैसे संभाल लेंगे
यदि आपके ससुराल, फिर भी, अपनी सीमाओं और इच्छाओं का अपमान करने के लिए जारी है, तो आपको उन्हें थोड़ा कम कुशलता से संपर्क करने की आवश्यकता हो सकती है एक मालिक को उसके स्थान पर एक कर्मचारी लगाने के बारे में सोचो
कोई फर्क नहीं पड़ता कि, सीधा सीमाएं स्थापित करें।
बहुत सारे जोड़े अपनी सीमाओं को तब तक नहीं आकर्षित करेंगे जब तक कि उनके पास नहीं होना चाहिए। आप अपनी सीमाओं को ज्ञात होने के साथ कई सालों तक दिल का दर्द, निराशा और संकट से बच सकते हैं
