मैं अपने आप को सेंट्रल पार्क ले गया, इस सप्ताह सुंदर मौसम के पहले दिन चलने के लिए, तूफान की हवाओं और मूसलधार बारिश के एक हफ्ते के बाद दोनों ने न्यूयॉर्क शहर के क्षेत्र में और चारों ओर तबाही पैदा की। मृग के ऊपर अपने सिर को फेंकने वाले क्रोकस में वसंत स्पष्ट था, डैफोडील्स के रूप में भी, पेड़ हरे रंग का उगता है। जल्द ही रसीला चेरी का फूल बाहर हो जाएगा। और, भी, फटे हुए पेड़ों, अपनी जड़ों से फटे हुए, शाखाएं उड़ा दीं, लेकिन उस इलाके में सौभाग्य से कुछ जिनमें मैं चल रहा था। तथ्य यह है कि ऐसे खराब मौसम की स्थिति के बाद पेड़ फिर से उड़ सकता है; तथ्य यह है कि कभी-कभी, कोई पेड़ नहीं बचा है, जिसने कष्टदायक प्राकृतिक परिस्थितियों का सामना करने के लिए पर्याप्त स्थिरता नहीं थी, मैं हमारे मानव परिस्थितियों की तुलना करता हूं हममें से कुछ दुर्घटनाएं, महान हानि और त्रासदी का सामना करेंगे … और अभी भी खिलेंगे। दूसरों के पास उनके दुर्भाग्य का सामना करने की क्षमता नहीं हो सकती है
जब मुझे डिमेंशिया संघों या दु: ख के समर्थन समूहों से बात करने को कहा जाता है, तो मैं अपने प्रियजनों की देखभाल-देखभाल के बारे में बात नहीं करता, जो बीमार हैं या जो निधन हो चुके हैं … लेकिन देखभाल करने वाले को देखभाल करने के बारे में। खुद के लिए! मैं जो बात करता हूं वह जीवित हानि है, अकेला छोड़ने की मुश्किल परिस्थितियों के बावजूद आगे बढ़ रहा है, शायद, मेरे साथ हुआ, जीवन में देर हो गई जुनून और उद्देश्य के एक नए जीवन को खोजने के लिए अपने आप को समर्पित होने के लिए कैसे सीखें
Psychologytoday.com पर मेरा ब्लॉग लचीलापन के शीर्षक के अंतर्गत आता है। और लचीलापन, इसके कई रूपों में मेरी किताब, मूविंग टू द सेंटर ऑफ द बेड का वास्तविक विषय है, और मैं इसके बारे में भी क्या कहता हूं। मैं अक्सर यह सवाल अपने दर्शकों से पूछकर शुरू करता हूं: "क्या आपको याद है कि उन प्लास्टिक के खिलौने को उड़ाते हैं जिन्हें हम बच्चों के साथ खेलते थे? कभी-कभी उनके पास एक जोकर की एक तस्वीर होती थी। हम उन्हें मुश्किल से मारा और उन्हें फर्श पर दस्तक दे और फिर धीरे-धीरे वे एक स्थायी स्थिति तक वापस आ जाएं फिर, पाउ! हम उन्हें एक और झटके दे देंगे और नीचे जायेंगे और एक बार फिर एक स्थायी स्थिति में आएंगे। जल्दी से नहीं, लेकिन थोड़ी-थोड़ी देर तक, जब तक वे सीधे फिर से नहीं होते। "
और इसलिए यह जीवन के साथ है, जब हम परिस्थितियों में हमारे नियंत्रण से परे कड़ी मेहनत करते हैं। अगर हम अपने बारे में पर्याप्त देखभाल करते हैं, तो हम एक स्थायी स्थिति में वापस लौटकर काम करते हैं और यह एक बड़ा "यदि" है। शुरू में हमें लगता है कि हम पर नहीं जा सकते। हमने अपने जीवन का प्यार खो दिया है, हमारे विश्व का केंद्र। हमें लगता है जैसे आधे लोग गायब हैं, आधा हमारा दिल, आधा हमारी आत्मा। हम हफ्तों, महीनों तक बैठ सकते हैं, हानि और अवसाद की भयानक भावनाओं से बाहर निकलने में असमर्थ हैं। और हमें लगता है कि उसके बिना हमें कोई फर्क नहीं पड़ता
अनिश्चितता और चिंता और अवसाद के माध्यम से हमारे नुकसान के साथ, हमें अपने आँसू और भय की धुंध के माध्यम से समझने के लिए क्या आना चाहिए, यह एक अनमोल अवशेष है हम रहते हैं। हमारे जीवन का महान प्यार खत्म हो चुका है, हमारे जीवन का व्यतीत हो गया है और क्या बचा है, शाब्दिक और आक्रामक रूप से हम हैं हम अब हमारे जीवन का केंद्र हैं और हमें शब्द के सर्वोत्तम अर्थ में स्वयं को सीखना होगा। हमेशा दूसरों के बारे में सोचने के लिए सिखाया जाता है, हमें अब, न केवल जीवित रहने के लिए बल्कि एक नए और पुरस्कृत भविष्य का पता लगाने के लिए, अपने आप को अपने आप को समर्पित करना चाहिए। हमें सवाल पूछना है: मेरे लिए क्या मायने रखता है? मेरे लिए क्या महत्वपूर्ण है? मुझे क्या पसंद है? मुझे क्या करना है? मेरी ताकत क्या है? क्या मेरा दिल गाता है? क्या मुझे मेरे दु: ख और नुकसान से परे कुछ भी महसूस होता है?
हम में से प्रत्येक के भीतर, मिलना एक महान खजाना है। मेरे अपने मामले में, मेरे पति की बीमारी और अंतिम मौत मेरे बनने के लिए उत्प्रेरक थे जो मैं आज हूँ मेरे साथ होने वाली सबसे बुरी चीज एक नई जिंदगी की नींव बन गई और एक व्यक्ति जिसे मैं कभी नहीं जानता था मुझे संदेह है कि आप के लिए यही सच होगा
लेकिन, बेहोश अपराध से सावधान रहना आत्मविश्वास के साथ आने वाले अपराधों का एक बड़ा सौदा है … हमारे स्वयं पर केंद्रित है कभी-कभी अपराध भीतर से होता है और कभी-कभी यह हमारे जीवन में उन लोगों से आता है जो सोचते हैं कि 'हमें यह नहीं करना चाहिए या ऐसा नहीं करना चाहिए, यहां या वहां जा रहा है, पुनः प्रयासों में शामिल होना, नए मार्ग ढूंढना वे चाहते हैं कि हम हमारे पुराने स्वयं थे, वहां उनके लिए, वहां सुनने के लिए, वहाँ ठीक करने के लिए, वहां, वहां, वहां। हमारे लिए दुःख होगा यदि हम उनके थप्पड़ को सुनें!
"खुशी" भ्रामक है यहां आज, ऐसा नहीं तो कल। मेरे लिए जीवन खुशी के बारे में नहीं है, लेकिन इसका अर्थ है मैं हर दिन जो कि मेरी ज़िंदगी देता है, इसका अर्थ है, चाहे वह संगीत के एक टुकड़े में लिखता है, मैं लिखता हूं, किसी बेघर को खिलाता हूं, पुराने दोस्त के साथ पुन: कनेक्ट कर रहा हूं, हॉल में बच्चों के लिए बेकिंग कुकीज़ का उपयोग करता हूं। मैं हर तरह से अपने आप को किसी भी रूप में रहने की खुशी महसूस करने के लिए हर तरह से लग रहा हूं।
लेकिन, यह आसान नहीं है और नुकसान से स्वस्थ होने में समय लगता है। बेबी कदमों की आवश्यकता है एक छोटा कदम और दूसरा और दूसरा आगे बढ़ने के लिए आपको पहले अपने नुकसान के साथ सभी भयानक भावनाओं को महसूस करना चाहिए … चिंता, अवसाद, भय और फिर एक दिन जब आप सुबह अपनी आँखें खोलते हैं, तो आपको बेहतर लगेगा और यही वह दिन है जिसे आप शुरू करने के लिए अपने स्वयं के हित में क्या करना चाहते हैं, शुरू करने के लिए … और फिर इसे करें। देखो, इससे क्या आता है ध्यान दें कि आप कैसा महसूस करते हैं और जो भी आप महसूस करते हैं, सुनिश्चित करें कि यह दोष नहीं है। जिंदगी छोटी है। हम सब जानते हैं कि। हममें से बहुत से लोग हमारे पीछे साल के मुकाबले कम हैं। इसलिए, हमें उन्हें सुंदर और समृद्ध और भावुक बनाना होगा।
अपनी इच्छाओं को ढूंढें और उन्हें अपने रोजमर्रा की जिंदगी का एक हिस्सा बनाएं। और जब आप नीचे हैं, तो प्लास्टिक के जोकर के बारे में सोचिए, धीरे-धीरे अपनी स्थिति को खड़े होने की स्थिति में वापस कर लें। यह आप हैं!
वाहवाही!
ब्रावा!
