शाकाहारी, पालेओ, पूरे 30 … ओह मेरी!

क्या आप अपना आहार देख रहे हैं? "साफ" खाने की कोशिश कर रहा है? क्या आप पालेओ अफिसिओनाडो या पूरे 30 के भक्त हैं? यहां तक ​​कि अगर आप इनमें से कोई भी नहीं हैं, तो क्या आपके पास अपने वजन का प्रबंधन करने के लिए विशेष भोजन योजना है? क्या आपके बच्चे को खाने का विकार होता है? क्या वे आपके व्यवहार की नकल करते हैं?

यदि आपका उत्तर "हां," ऊपर दिए गए किसी प्रश्न के लिए है, तो कृपया पढ़ना जारी रखें।

सामान्य परिस्थितियों में, आपकी खातिर योजना सिर्फ यही हो सकती है, तुम्हारा अगर आपके बच्चे के खाने के विकार होने पर, हालांकि, खेल के लिए अलग-अलग नियम होते हैं और दांव उच्च होते हैं

यदि आप कार्ब्स काट रहे हैं, चीनी से परहेज करते हैं, उपवास करते हैं या किसी भी प्रकार के आहार-संबंधी अनुष्ठानों में शामिल होते हैं, तो आपका बच्चा अपने व्यवहार और बयानों का प्रयोग कर सकता है ताकि प्रतिबंधात्मक और अस्वास्थ्यकर खाने के पैटर्न को सही ठहराया जा सके। वह आपके प्रतिबंधात्मक खाने के पैटर्न के बारे में तीव्रता से अवगत है और इसका महत्व कम नहीं किया जा सकता है।

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यदि आप अपने बच्चे को चंगा करने के लिए परिवार आधारित उपचार (एफबीटी) का उपयोग कर रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चे जितनी बार संभव हो उतना ही खा रहे खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें। क्यूं कर? एक डर के रूप में अपने बच्चे के खाने की विकार के बारे में सोचो इस भय में भोजन का डर शामिल है किसी भी डर को दूर करने का एकमात्र तरीका है कि अंततः डर गए आइटम (मनोविज्ञान में इसे "एक्सपोजर थेरपी" के रूप में जाना जाता है) से अवगत कराया गया है। सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक यह है कि आप अपने बच्चे को दिखा सकते हैं कि उसके पास कुछ विशेष खाद्य पदार्थों के बारे में डर है अतर्कसंगत है उन्हें आराम से खुद को खाने के लिए। यह दर्शाता है कि इसमें डरने की कोई बात नहीं है, और यह कि विशेष भोजन के डर से भोजन विकार का नतीजा है … वास्तव में खतरनाक स्थिति का कोई प्रतिबिंब नहीं है

जैसा कि आप शायद जानते हैं, आहार से फिर से भोजन एक दिन में कई हज़ार कैलोरी लेता है और आम तौर पर पोषक तत्व घने हुए भोजन की ज़रूरत होती है जो सामान्य आहार के लिए डरावना होता। मेरे अनुभव में, एफबीटी की शुरुआत में, माता-पिता अक्सर अपने या अपने परिवार की खाने की आदतों को बदलने के लिए अनिच्छा व्यक्त करते हैं माता-पिता अक्सर "स्वस्थ" क्या हैं और क्या नहीं है इसके बारे में बहुत ही निश्चित विचार हैं। मैं अक्सर कार्ब, वसा, डेसर्ट और अन्य खाद्य पदार्थों को जोड़ने के प्रतिरोध को देखता हूं जो "साफ नहीं हैं" कृपया सुनिश्चित करें कि पूर्ण भौतिक और अकेले "स्वच्छ" खाद्य पदार्थों पर खाने के विकार से मनोवैज्ञानिक वसूली

इसके अलावा, कुछ माता-पिता यह मान सकते हैं कि उनके बीमार बच्चे को कई प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है, लेकिन खुद को एक विनियमित और प्रतिबंधात्मक तरीके से खाना खा रहे हैं। आप निश्चित हो सकते हैं कि यदि यह आप या आपके पति या पत्नी हैं, तो आपका बच्चा इस बारे में बहुत अच्छी तरह जानता है। इस मिश्रित संदेश से बाहर निकलते हैं जो आमतौर पर तेजी से और अधिक कठिन पुन: खिला का कार्य करते हैं

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जब मैं इसे माता-पिता को बताता हूं, तो वे अपने आप को अनावश्यक वजन पाने के बारे में बहुत ज़ोरदार चिंता व्यक्त करते हैं। आश्वस्त रहें, अपने बच्चे को खाने के विकार से उपचार करने की आवश्यकता नहीं है कि आप अपने स्वयं के स्वास्थ्य का त्याग करें मैं माता-पिता को सलाह देता हूं कि परिवार में हर किसी के लिए एक ही भोजन की सेवा करें और अलग-अलग जरूरतों के आधार पर अलग-अलग आकारों को अलग करें। यदि आपका बीमार बच्चे विभिन्न हिस्से के आकारों पर सवाल उठाता है, तो एक साधारण रूपक बहुत अच्छी तरह से काम करता है। खाने के विकार से वसूली में, भोजन दवा है I परिवार में प्रत्येक व्यक्ति को एक अलग मात्रा की आवश्यकता होती है इतना ही आसान!

ध्यान रखें कि यदि आप पुनः-खिला के साथ प्रतिबद्ध और सुसंगत हैं, तो आपको उत्साहजनक परिणाम दिखाई देंगे-जिसका मतलब है कि आप को हमेशा इस तरह से खाने की आवश्यकता नहीं होगी! बड़ी तस्वीर को ध्यान में रखने की कोशिश करें यह वाकई किसी भी परेशानी के साथ आपकी मदद करेगी जो आप परिवर्तनों पर महसूस कर सकते हैं।

उसी भोजन को भोजन करना जैसे कि आपका बच्चा उसे ठीक करने के लिए सक्षम बनाता है। एक बार वसूली सुरक्षित है, यह आपकी पिछली योजना पर वापस जाने के लिए उपयुक्त हो सकता है। या नहीं। आप निर्णय लेते हैं!

स्रोत: डॉ। जॉय जेकब्स