एक पाठक ने मुझे काम पर ईर्ष्या पर टिप्पणी करने के लिए कहा। मैंने ईर्ष्या के बारे में लिखा एक पोस्ट के साथ जवाब दिया मैं उन दोनों के बीच के अंतर को समझने के बाद ईर्ष्या के बारे में क्या लिखा होगा।
दोनों ईर्ष्या और ईर्ष्या प्राकृतिक भावनाएं हैं। ईर्ष्या की थोड़ी मात्रा में वास्तव में एक संबंध रख सकते हैं या चौकस क्रियाओं को प्रेरित कर सकते हैं। ईर्ष्या कार्रवाई को प्रेरित कर सकती है जैसा कि मैं नीचे वर्णित करता हूं दोनों भावनाओं को अपने आप को, हमारे परिवारों और हमारी संपत्ति की रक्षा करने के लिए की सेवा है कि सबसे पहले प्रवृत्ति से आते हैं
यदि आप भावनाओं को महसूस करने में सक्षम हैं, तो आप खुद से पूछ सकते हैं, "क्या मैं ईर्ष्या करता हूं, वास्तव में?" और "उस व्यक्ति को क्या करता है कि मैं ऐसा नहीं करता जो मुझे ईर्ष्या महसूस करता है?" यदि आप पा सकते हैं सच्चाई से इन सवालों के जवाब देने के लिए एक शांत जगह है, तो आप विकल्प चुनने में आपकी मदद के लिए भावनाओं का उपयोग कर सकते हैं।
जब इन भावनाओं में से किसी ने आपको खा लिया और आप अनुचित तरीके से बदले में प्रतिक्रिया करते हैं, तो भावनाओं के कारण खराब परिणाम हो सकते हैं। लोग हानिकारक चीजें करते हैं जब "ईर्ष्यापूर्ण क्रोध" में होते हैं। वे उन लोगों के साथ महत्वपूर्ण संबंधों को समाप्त करते हैं जो वे ईर्ष्या करते हैं। जो लोग अपर्याप्त, असुरक्षित, या अत्यधिक निर्भर महसूस करते हैं वे दूसरों की तुलना में अधिक ईर्ष्या और ईर्ष्या करते हैं। यदि आप अपनी ईर्ष्या या ईर्ष्या के शिकार की तरह महसूस करते हैं, तो कृपया अपनी प्रतिक्रियाओं को प्रबंधित करने में सहायता के लिए संसाधनों की तलाश करें।
ईर्ष्या द्वेष
चेंजिंग माइंड्स के लेखक डेविड स्ट्रकर के अनुसार, ईर्ष्या हानि के बारे में है। जब आप किसी को यह मानते हैं कि आपने ऐसा कुछ किया है जिसे आप भावनात्मक रूप से संलग्न करते हैं या ऐसा करने की धमकी दे रहे हैं, तो आप पर चोट लगने और क्रोधित होने पर प्रतिक्रिया करते हैं। यदि यह व्यक्ति मित्र है, विश्वासघात की भावना आपके क्रोध के लिए ईंधन जोड़ती है
रॉबर्ट लेही ने ईर्ष्या से मुक्त होने के बारे में एक महान पोस्ट लिखी कृपया अपने बुद्धिमान शब्दों को पढ़ें।
डाह
दूसरी तरफ ईर्ष्या है कि आपके पास ऐसा कुछ नहीं है जो आपके पास नहीं है जिस व्यक्ति को आप ईर्ष्या करते हैं वह है जो आप चाहते हैं। अधिक अनुचित आपको लगता है कि स्थिति है, जितना अधिक आप ईर्ष्या को उस व्यक्ति को अवमानना देने के तरीके ढूंढेंगे। फिर अधिक प्राप्त करने के लिए काम करने के बजाय, आप एक नीची स्थिति में रहने के कारणों को सही ठहराते हैं।
मुझे पेशेवर ईर्ष्या के बारे में एक कोचिंग क्लाइंट के साथ बातचीत हुई। मैंने उससे पूछा, "जब आप किसी और की सफलता का ईर्ष्या करते हैं, तो आप अपने आप से क्या कह रहे हैं?"
उसने मेरे दिमाग को अक्सर मुझ पर चिल्लाते हुए उन सवालों के जवाब दिए:
"मुझे उस के लिए मान्यता प्राप्त होना चाहिए उन्हें ब्रेक कैसे मिला और मैंने ऐसा नहीं किया? "
तथा
"मैं उन चीजों को वर्षों से कह रहा हूं। मैं कैसे उन विचारों के लिए प्रसिद्ध नहीं हूं? "
यदि आपके पास समान विचार हैं, तो ये अपने आप से पूछने के लिए महान प्रश्न हैं। यह संभव है कि जीवन अनुचित है और उस व्यक्ति को एक लाभ दिया गया था जो आपके पास नहीं था।
हालांकि, जो आपके नियंत्रण में नहीं है पर ध्यान देने के बजाय, आप अपने नियंत्रण के लिए अपने नियंत्रण में क्या ध्यान केंद्रित कर सकते हैं?
क्या यह संभव है कि जिस व्यक्ति को आप ईर्ष्या के बारे में सोचा या आप से बचाए गए कुछ कदम उठाए? यहां तक कि अगर आप कदमों को स्वीकार नहीं करते हैं (आप सोचते हैं कि उनके तरीके थोड़ा सा छायादार हैं), तो उस व्यक्ति को अभी भी जिस तरह से आपने नहीं किया था, उसमें दुनिया में कदम रखने का साहस था।
मामले में मामला: एक आदमी है कि हर बार जब मैं उसका नाम सुनता हूं, तो मेरा पेट बदल जाता है। वह एक ऐसी जगह में एक विचार नेता के रूप में मान्यता प्राप्त करने में सक्षम था, जो मैंने पिछले कुछ वर्षों में काम किया है इससे पहले कि वह इस क्षेत्र की विशेषज्ञता का चयन करता है यद्यपि मेरी गहराई का अनुभव, अनुसंधान और ज्ञान उसके मुकाबले ज्यादा गहरा है, लेकिन उन्होंने शानदार ढंग से अन्य विचारधाराओं के साथ खुद को गठबंधन किया और अपने काम को मैंने बहुत अधिक गहन तरीके से विपणन किया।
Arghh!
तो मेरी ईर्ष्या मुझे क्या सिखा सकती है?
1. उनकी सफलता से मैं क्या सीख सकता हूं कि मैं अपनी योजनाओं में आवेदन कर सकता हूं?
2. क्या वह खेल रहा है जैसे एक बड़ा खेल खेलने से मुझे रोक दिया? अगर मैं इतना कहने के लिए इतनी अधिक कुशल हूं, तो मैं भी उस स्तर पर कैसे खेल सकता हूं?
3. क्या मैंने अपनी सफलता के लिए सही मानकों को निर्धारित किया है? हो सकता है कि मैं जो कुछ भी तैयार किया है, वह मैं नहीं मना रहा हूं। और अगर मुझे अधिक मान्यता चाहिए, तो मैं अपने सहकर्मी को अपनी सफलता की ईर्ष्या के बदले इसे हासिल करने के तरीके दिखाने के लिए धन्यवाद कैसे दे सकता हूं?
अगर हम अपनी भावनाओं को गले लगाते हैं, तो जो भी हो, हम उनसे सीख सकते हैं। वे हमें सिखाते हैं और हमें महत्वपूर्ण जीवन निर्णय लेने में मदद करते हैं। ईर्ष्या उन दरवाजों को खोल सकते हैं जिन्हें आपने कभी नहीं देखा था या इससे पहले डरने में डर था। ईर्ष्या आपको उन चीजों और उन लोगों के लिए ले जा सकती है जो आपने दी है।
क्या आपके ईर्ष्या या ईर्ष्या तुम्हें सिखाया है?
मार्सिया रेनॉल्ड्स, PsyD, कोच और Wander Woman: हाई हाई-अचीविंग विमेन ऑफ़ स्टन्टमेट एंड डायरेक्शन के लेखक, भावनात्मक बुद्धि और नेतृत्व पर दुनिया भर में कक्षाएं सिखाती हैं। आप www.outsmartyourbrain.com पर डॉ। रेनॉल्ड्स के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं
