दोस्तों क्यों आप नीचे चलो

जब हम पर बल दिया जाता है, मुसीबत में, नुकसान का सामना करना पड़ रहा है, या बुरा लग रहा है, तो हम समर्थन और आराम के लिए अपने सामाजिक नेटवर्क-मित्रों और परिवार-को बदलते हैं। दोस्त अक्सर हमें बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं या कठिन समय के माध्यम से प्राप्त करते हैं- लेकिन हमेशा नहीं।

कब और क्यों भी हमारे सबसे अच्छे दोस्त हमें असफल, और हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं?

• सामाजिक समर्थन में नकारात्मकता यह तब होता है जब आपके सोशल नेटवर्क में कोई व्यक्ति सहानुभूति रखने या सहानुभूति रखने की कोशिश करता है, लेकिन व्यवहार में संलग्न होता है जिससे चीजें बदतर होती हैं इसमें कई रूप हैं जिन्हें ले जा सकते हैं। एक संस्करण "I-told-you-so" मित्र है, जो आपको लगातार याद दिलाता है कि उसने या आपने पहले से कुछ के बारे में चेतावनी दी थी, जैसा कि "मैंने आपको बताया था कि उस आदमी को आज तक नहीं बताया" या "मुझे यह पता था कि योजना काम नहीं करेगा। "और फिर एक अच्छा मकसद वाला दोस्त है जो संघर्ष में हस्तक्षेप करता है लेकिन केवल चीजों को बदतर बनाता है, जैसे एक दोस्त जो आपकी पत्नी या भाई को आपकी रक्षा और समर्थन करने के लिए एक गरीब प्रयास में कहता है।
• भावनात्म लगाव। कभी-कभी दोस्तों से हम बचते हैं जब हम व्यथित होते हैं क्योंकि उन्हें यकीन है कि हमारा संकट उन्हें "संक्रमित" करेगा- अर्थात, उन्हें इसी तरह की भावनाओं का अनुभव करने का कारण बनता है कुछ दोस्तों को दूसरों की तुलना में भावुक संसर्ग करने की संभावना अधिक होती है, लेकिन अगर कोई मित्र मुश्किल समय से गुजर रहा है तो वह सहायता और आराम देने से भी बच सकता है।
• ख्याल सामाजिक ऋण हम हमेशा उनके बारे में ऐसा नहीं सोचते हैं, लेकिन हमारा समर्थन संबंध पारस्परिक रूप से हैं-दोनों को देना और लेना होगा। अगर हम कठिन समय से हमें ले जाने के लिए दोस्तों के समर्थन पर बहुत बार भरोसा करते हैं, लेकिन जब वे परेशान रहते हैं, तो उन्हें समर्थन देने से इनकार नहीं किया जाता है, तो हमारा सामाजिक समर्थन "खाता" संतुलन से बाहर निकल सकता है यह बहुत अधिक हो और आप दोस्ती को "दिवालिया" कर सकते हैं, इसलिए जब आपको वास्तव में कुछ सहायता की आवश्यकता होती है, ऐसा नहीं है।
• Cluelessness। कभी-कभी दोस्त सहायक नहीं हो सकते हैं क्योंकि उन्हें यह नहीं पता कि आपको आराम और ध्यान देने की आवश्यकता है (या यहां तक ​​कि आप इसके लिए पूछ रहे हैं)। यह विशेष रूप से पुरुष मित्रों (समूह के रूप में) के सत्य है क्योंकि अनुसंधान से पता चलता है कि महिलाएं दूसरों की भावनाओं और भावनाओं के प्रति संवेदनशील हैं। यदि आपको वास्तव में समर्थन की आवश्यकता है और इसे नहीं मिल रहा है, तो स्पष्ट हो। इस के लिए पूछो।

हम अच्छे, सहायक संबंध कैसे बना सकते हैं?

मानसिक रूप से आपके सोशल नेटवर्क को उन लोगों में विभाजित कर देते हैं जो वास्तव में, सकारात्मक समर्थन करते हैं, और जो लोग, किसी भी कारण से, ऐसे समर्थन प्रदान करने में असमर्थ हैं – फिर सकारात्मक पक्षों पर उन लोगों के साथ अपने संबंधों को पोषण करना सुनिश्चित करें। और विनिमय के लिए याद रखना अपने रिश्ते में चल रहे "दे-ले-ले" का अर्थ है और उन खातों पर "अतिप्रवाह" से बचने का प्रयास करें।

• मुबारक संकट पर संस्थापक पिता
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