क्या जीवन अच्छी तरह से जीवित है?

कुछ समय बाद, मैं अपने दैनिक चिंताओं से एक कदम वापस लेना चाहता हूं और अपने आप से पूछना चाहता हूं कि अच्छा जीवन जीने का क्या अर्थ है। मैं प्रत्येक दिन के बारे में क्या सोच रहा था? मैं क्या कह रहा हूं और क्या कर रहा हूं? यहां उद्धृत लोगों को कभी-कभी इन मामलों पर अलग-अलग विचार होते हैं। यही कारण है कि मैंने कई भिन्न दृष्टिकोण शामिल किए हैं I

भगवान ने हमें जीवन का उपहार दिया; यह हमारे ऊपर निर्भर है कि हम खुद को अच्छी तरह से जीने का उपहार दें। -Voltaire

चाहे हम धार्मिक हों या न हों, हम सभी के पास जीवन का उपहार है प्रश्न यह है कि उस उपहार का सर्वश्रेष्ठ उपयोग कैसे करें उम्मीद है कि अनुच्छेदों और प्रतिबिंबों का पालन करने से उस प्रश्न का उत्तर देने में मदद मिलेगी। चलो जाते रहे।

सौम्य तरीके से, आप दुनिया को हिला सकते हैं -Gandhi

दूसरे शब्दों में, जा रहा हो जाने से पृथ्वी का टूटना नहीं होना चाहिए यहां जॉयस सेक्विची हिल्फर के लेखक का एक समान उद्धरण है:

जीवन कुछ ही क्षणों से बना होता है, जो मोती की तरह एक साथ घूमते हैं। प्रत्येक पल एक मोती है, और यह हमारे ऊपर निर्भर है कि उन लोगों को सर्वोच्च चमक के साथ चुनना है। अगर हमारे पास महान काम करने का समय नहीं है, तो कुछ कोमल क्षणों को लें और एक शानदार तरीके से छोटी चीजें करें।

और अगर हम एक चमकदार मोती लेने का अवसर याद करते हैं, तो हमें झल्लाहट करने की कोई ज़रूरत नहीं है; अगले पल में, अधिक मोती हमारे लिए उठाएंगे और धीरे-धीरे दुनिया को हिलाएंगे

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यदि आप कर सकते हैं, तो क्रॉल प्रारंभ करें। -Rumi

मेरे लिए, यह न केवल हमारे शरीर को दर्शाता है, बल्कि हमारे दिमाग में है। कुछ सुबह, अगली दिन को लेना एक चुनौती है। और हां, मैं इस उद्धरण में जोड़ूंगा: "… अपने लिए करुणा से रेंगना शुरू करो कि कभी-कभी क्रॉल करने के लिए कितना मुश्किल हो सकता है।" हमारे घुटनों को शाब्दिक रूप से या अलौकिक रूप से पकाया जा सकता है, लेकिन कम से कम हम आगे बढ़ेंगे- शारीरिक रूप से या मानसिक रूप से-और एक बार हम आगे बढ़ रहे हैं, बाधाएं दिन बेहतर हो जाएंगे।

मत कहो, "सुबह है," और इसे कल के नाम से खारिज कर दें इसे एक नवजात शिशु के रूप में पहली बार देखें, जिसका नाम नहीं है। -प्राचीन कबी और दार्शनिक रवींद्रनाथ टैगोर

यह कहने का एक काव्य तरीका है, "यह आपके जीवन के पहले दिन का है।" यह अभिव्यक्ति एक कलछी हो सकती है, लेकिन यह एक है जो मेरे लिए काम करता है। मुझे यह जानना अच्छा लगता है कि मैं हर दिन शुरू कर सकता हूं-भले ही मैं केवल क्रॉल करने में सक्षम हूं।

यदि आज आपने खुद को अपमानजनक ढंग से जाने की इजाज़त दे दी तो क्या होगा? यदि आप जितना अच्छा और दयालु रूप में विस्तारित करते हैं, उतना जितना संभव हो उतना हर व्यक्ति को मिलना चाहिए। और क्या हुआ अगर आप इनाम के बारे में सोचा नहीं? मुझे एक चीज के बारे में यकीन है: यह एक दिन होगा जब आप कभी अफसोस नहीं करेंगे। -लेखक स्टीव गुडियर

मुझे आशा है कि आप इस एक दिन की कोशिश करने का संकल्प लेंगे। न केवल यह एक दिन होगा जिसे आप कभी अफसोस नहीं करेंगे; यह एक दिन होगा जिसे आप कभी नहीं भूलेंगे

• संघर्ष और शांति: बचपन से सबक
• दूसरों को बचाने के द्वारा स्वयं बचाया जा रहा है
• चिली खान में नाटक
• शक्तियां मनाएं: तुम्हारा, मेरा, हर कोई है
• महीने का विषय: सामाजिक संबंधों को बढ़ावा देना

हमें दर्द को गले लगाना चाहिए और इसे हमारी यात्रा के लिए ईंधन के रूप में उपयोग करना चाहिए। -केन्जी मियाज़ावा

यह उद्धरण मेरी किताब ' कैसे टू वेक अप ' में "कैन गेट न सेसटेंक्शन" नामक एक अध्याय के सामने बैठता है हमें कोई संतोष क्यों नहीं मिलता? मेरे अनुभव में, यह इसलिए है क्योंकि हम इसे स्वीकार करने से इनकार करते हैं कि दर्द और दुःख अपरिहार्य अनुभव हैं, जिसमें जीवन में अच्छी तरह से रहते हैं

ईमानदारी से, मैं हमेशा दर्द और दुख को गले लगाने में सक्षम नहीं हूं। लेकिन जब मैं कम से कम धीरे-धीरे यह स्वीकार कर सकता हूं कि वह सहन करने के लिए कितना कठोर हो सकता है, यह उनके दमनकारी भावना को नरम करता है और यह उनकी मौजूदगी के बीच में भी शांति का पता लगाने के लिए दरवाजा खोलता है।

जीवन यह नहीं है कि आप कितनी तेजी से दौड़ते हैं या आप कितनी ऊंची चढ़ते हैं, लेकिन आप कितनी अच्छी तरह उछाल पाते हैं बेनामी

मैं आमतौर पर गुमनाम कोटेशन का उपयोग नहीं करता, लेकिन मुझे इस एक को बहुत अधिक पसंद किया गया था। मैं इसे समता के लिए रूपक के रूप में देखता हूं-उछाल की क्षमता के रूप में हम जीवन के उतार-चढ़ाव का सामना करते हैं मैं अपने आप को एक trampoline पर कल्पना करता हूं, एक दूसरे के बाद एक ईंट की दीवार में चलने के बजाय, छोड़ने के साथ ऊपर और नीचे उछल रहा हूं, जो तब होता है जब मैं सब कुछ मेरे रास्ते में जाने की कोशिश करता हूं

मुझे शेली के माध्यम से अच्छी तरह से रहने का विचार पसंद आया; निराशा के माध्यम से उछल रहा हूं; चिंता के माध्यम से उछल; हताशा के माध्यम से उछल; शेख़ी जब तक हम अपने दिन के साथ उठने के लिए तैयार नहीं हैं जैसा कि यह है।

ध्यान उदारता का नायाब और सबसे शुद्ध रूप है। -सिमोन वेइल

यह उद्धरण मेरी नई पुस्तक हूव लाइव वेल विद क्रॉनिक पेन एंड इलनेस में अध्यायों में से एक की शुरुआत में है मेरा अनुमान है कि उदारता एक जीवन के लिए हर किसी की सूची में अच्छी तरह से रहने वाली होगी।

हम आम तौर पर उदारता के बारे में सोचते हैं जैसे दूसरों को कुछ ठोस प्रदान करना या उनके लिए अपने बोझ को कम करने के लिए कुछ करना यही कारण है कि मैं सिमोन वेइल को इसके लिए लेता हूं। यह काफी सरल है: क्या हम दूसरों को अपना पूरा ध्यान देते हैं? मैं, एक के लिए, इस स्कोर पर बेहतर कर सकता हूं।

जिंदगी एक ही है लेकिन अच्छे से जियो तो एक काफी है। -एमए पश्चिम

मुझे पता है कि सुश्री वेस्ट हमें एक जीवन के लिए एक फार्मूला नहीं दे रहा है। मैं उसे किसी भी तरह से कहने का विरोध नहीं कर सका।

किसी को भी किसी को धोखा न दें या किसी को कहीं भी तुच्छ न करें। क्रोध या बीमार होने से कोई भी नहीं हो सकता है – दूसरे को भुगतना पड़ेगा। -बोध

यह बुद्ध की मेट्टा सूत्त से है , सभी प्राणियों को दयालुता और देखभाल के साथ व्यवहार करने के लिए एक शिक्षण। यह एक बड़ा आदेश है कि किसी को धोखा न दें और किसी को भी कहीं नफरत न करें, लेकिन यह कुछ करना है। बुद्ध के शब्दों के अनुसार सभी लोग दुनिया की तरह क्या करेंगे, इस पर विचार करने की कोशिश करें।

हममें से कुछ को यह पता लगाना होगा कि जब तक हमारे पास करने का साहस नहीं है और हम देखते हैं और स्वाद लेते हैं और सामान्य से बहुत कम अनुभव करते हैं, तब तक हम पूरी तरह से जीवित नहीं रहेंगे। -कैथोलिक रहस्यवादी थॉमस मर्टन

यह मेरे पसंदीदा उद्धरणों में से एक है क्योंकि यह एक अप्रत्याशित मोड़ लेता है मैं मर्टन के लिए इंतज़ार कर रहा हूं मुझे बताने के लिए मुझे करना है और देखना और स्वाद और सब कुछ अनुभव करना है ! लेकिन वह विपरीत कहते हैं। उनके शब्द एक अनुस्मारक के रूप में कार्य करते हैं कि क्या महत्वपूर्ण नहीं है कि हम जीवन में कितना देखते हैं और करते हैं, लेकिन इस समय हम जो भी कर रहे हैं, हमारे ध्यान की गुणवत्ता।

अगर हम जीवन के लिए एक दूसरे के लिए मुश्किल नहीं बनाते हैं, तो हम क्या जीते हैं? -नॉजिस्टिस्ट जॉर्ज एलियट

कई दिन हैं जब हम एक-दूसरे के लिए जीवन कम मुश्किल बना सकते हैं, और जब यह मौका आता है, तो हमें इसे जब्त करना चाहिए। कुछ दिन, हालांकि, सबसे अच्छा हम कर सकते हैं बस एक दूसरे के लिए चीजें बदतर नहीं करते हैं और यह महत्वपूर्ण है कि जब बात न करें और जब कार्य न करें

सांस। ध्यान दें। दयालु हों। हथियाने बंद करो -एने लामॉट

प्रत्येक दिन कैसे जीना है यह विवरण विंटेज ऐनी लामॉट है: कुछ शब्द हैं, लेकिन सही बिंदु पर। यही कारण है कि वह मेरे पसंदीदा लेखकों में से एक है।

यदि आप शांति का अनुभव करना चाहते हैं, तो दूसरे के लिए शांति प्रदान करें। दलाई लामा

दलाई लामा के शब्दों को देखने का एक अन्य तरीका यह है कि जब तक हम किसी दूसरे व्यक्ति के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तब तक हम खुद को शांति नहीं ले सकते मैं हाल ही में गैर-विवाद का अभ्यास कर रहा हूं, एक अजीब अभिव्यक्ति है, लेकिन मैं बुद्ध से मिला हूं। इसका मतलब यह है कि दूसरों के साथ संघर्ष करने से बचा जाना चाहिए मैंने पाया है कि यह हमेशा आसान नहीं होता है, और कभी-कभी हमारी अपनी कल्याण की रक्षा करने के लिए संघर्ष करना आवश्यक होता है उस ने कहा, हम सोचते हैं कि अगर हम जब भी संभव हो तो शांति की कल्पना करें, हमने पूरी तरह से दूसरे के साथ संघर्ष करने से इनकार कर दिया।

अगर, दलाई लामा के सुझाव के अनुसार, एक जीवन अच्छी तरह से जीवंत है जिसमें हम दूसरों के लिए शांति प्रदान करते हैं, शायद उस दिशा में पहला कदम गैर-विवाद है।

हमारे आखिरी सांस तक हमारे जीवन के पहले दिन से, हमारे अस्तित्व की नींव स्नेह और मानव गर्मी है। दलाई लामा

मुझे इस उद्धरण से प्यार है क्योंकि, जैसा कि मैंने पढ़ा है, ऐसा महसूस होता है कि दलाई लामा पृथ्वी के टूटने और उत्थान के लिए निर्माण कर रहे हैं: "हमारे जीवन के पहले दिन तक हमारी आखिरी श्वास से, हमारे अस्तित्व की नींव है …" और ये वाक्यांश क्या है? बस प्रत्येक दिन जीने का एक तरीका है कि हममें से हर एक के लिए प्रतिबद्ध हो सकता है: स्नेह और मानव गर्मी के साथ:

मनुष्य का पूरा जीवन समय पर एक बिंदु है; हमें इसका आनंद लेना चाहिए। -Plutarch

मेरा जीवन; अपने जीवन: लेकिन समय में एक बिंदु इस परिप्रेक्ष्य से ज़िंदगी को देखते हुए मुझे यह प्रयास करने का आनंद मिलता है और जितना मैं कर सकता हूं उतना मज़ा आता है।

अपनी शक्ति में क्या है इसका सबसे अच्छा उपयोग करें और बाकी के रूप में ऐसा होता है। -Epictetus

एक उद्धरण जो इतनी खूबसूरती से व्यक्त करता है कि प्रत्येक दिन कैसे जीना है, यह मेरी नई पुस्तक में भी प्रकट होता है Epictetus एक दास पैदा हुआ था प्रतीत होता है कि दुर्गम कठिनाइयों के बावजूद, वह उद्देश्य का जीवन जीता, दूसरों की सहायता करने के लिए समर्पित

और अब आपको परिपूर्ण होना नहीं है, आप अच्छे हो सकते हैं । -जॉन स्टाइनबेक

हमें सही होना जरूरी नहीं है? वाह। जान में जान आई! लेकिन हमारे पास अभी भी हमारे काम काट रहा है … यहां कई तरह से "अच्छे" होने के कारण लोगों ने यहां सुझाव दिया है।

और अंत में…

अपने जीवन में हिंसा की जड़ें, और दयालु और दिमाग से रहना सीखें। शांति ढूंढ़ें जब आपके भीतर शांति हो, तो दूसरों के साथ वास्तविक शांति संभव है । -नहीं नहत हान हां

© 2015 टोनी बर्नहार्ड मेरे काम को पढ़ने के लिए धन्यवाद मैं तीन पुस्तकों का लेखक हूं:

कैसे जीर्ण दर्द और बीमारी के साथ अच्छी तरह से रहने के लिए: एक दिमागदार गाइड (2015)।

कैसे जगाना: एक बौद्ध-प्रेरणादायक मार्गदर्शन करने के लिए जोय और दुख दुर्व्यवहार (2013)

कैसे बीमार हो: गंभीर रूप से बीमार और उनके देखभाल करने वालों के लिए एक बौद्ध-प्रेरित गाइड (2010)

मेरी सारी पुस्तकें ऑडियो प्रारूप में अमेज़ॅन, ऑडीबल डॉट कॉम और आईट्यून्स में उपलब्ध हैं।

अधिक जानकारी और खरीद विकल्प के लिए www.tonibernhard.com पर जाएं।

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