जाओ, और वहां न चलें थेरेपी

  1. हम कुछ चीजों के बारे में हम सभी को भावुक हैं, दूसरों के बारे में उत्सुक हैं: इसे स्वीकार कर लें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने बहादुर और आश्वस्त हैं, ऐसे चीजें हैं जो आप वास्तव में चर्चा नहीं करेंगे। यदि आप इसे स्वीकार नहीं करते हैं, तो कोई समस्या नहीं है। मैं उन्हें ढूंढने की जांच नहीं करूँगा। मुझे विश्वास है कि जांच उन्हें हालांकि मिलेगी। यदि कुछ पिछले आघात ने अपनी छाप छोड़ी, तो इसका निशान एक तनाव ट्रिगर के रूप में लेने की संभावना है। विषय ऊपर आता है और आप परेशान हैं और हम सभी कुछ आधारभूत मान्यताओं के प्रति प्रतिबद्ध हैं, जब लोग प्रश्न और चुनौती देते हैं, हमारी नींव पर झांकते हैं, विश्वासों जो उद्देश्य, योग्यता और मूल्य की हमारी भावना का समर्थन करते हैं।

    हमारे पास हमारे "वहां नहीं जाते" लेकिन हमारे "वहां भी जाते हैं", विषय जहां हमारे लिए महत्वपूर्ण होता है, जहां हम पूछताछ करते हैं, फिर से हमारे उद्देश्य उद्देश्य, योग्यता और मूल्य के समर्थन में। आपका दोस्त आपके लिए अजीब लग रहा है और आपको आश्चर्य है कि क्यों आप अंतरिक्ष अन्वेषण पसंद करते हैं, और नई खोजों के विवरण की जांच करना पसंद करते हैं। आप खेल से प्यार करते हैं और अक्सर स्कोर की जांच करते हैं जो कुछ भी वे हैं, ऐसे विषय हैं जो हमारी जिज्ञासा को बढ़ाते हैं, और हम इसे तनावपूर्ण पाते हैं जब लोग हमसे जांचते हैं कि हम कहां चाहते हैं।

  2. तनाव-रोकथाम का एक औंस तनाव के इलाज के पाउंड के बराबर है: तनाव में कमी महान है, लेकिन तनाव-परिहार के रूप में लगभग उतना ही महान नहीं है यदि आप किसी चीज़ के बारे में संवेदनशील होते हैं, तो इसे चलाने के बजाए इसे साफ़ करने के लिए अधिक कुशल होते हैं, तो आपके सिस्टम में तनाव आना पड़ता है, और फिर इसे जमानत करना पड़ता है सबसे लोकप्रिय और भरोसा करने वाली रणनीति पर काबू पाने के लिए "वहां नहीं जाते हैं" चिकित्सा, आप किन तनावों से दूर रहना चाहते हैं कोई भी पसंद नहीं कहा जा रहा है कि वे जांच नहीं कर सकते हैं कि वे जांच क्यों करना चाहते हैं। बंद होने के नाते भी तनावपूर्ण भी है
  3. एक व्यक्ति का तनाव reducer एक और व्यक्ति का तनाव निवारक है: ऐसे कई बार होंगे जब आप ये बात नहीं करना चाहते हैं कि अन्य लोग किस बारे में बात करना चाहते हैं, और वीजा के विपरीत। हम तनाव महसूस करते हैं जब हम बात करने के लिए मजबूर होते हैं कि हम किस बारे में बात नहीं करना चाहते हैं या जब हम दूसरों के बारे में बात करना चाहते हैं तो हम बंद कर देते हैं।
  4. तनाव: हम इसे स्वीकार नहीं करना चाहते हैं कि हम "वहां नहीं जाते हैं" संवेदनशीलताएं कह रही है, "मैं वहां संवेदनशील हूं" दूसरों पर हमला करने के लिए हमारी कमजोरियों का पर्दाफाश करता है इसलिए हमारी संवेदनशीलता को स्वीकार करने के बजाय हम दूसरों के लिए असंवेदनशील होने का दोष देते हैं। हमारे पास एक अरब के शानदार तरीके हैं, जिनके बारे में कहना है कि जिन विषयों पर हम चर्चा नहीं करना चाहते हैं, उनको बढ़ाने के लिए उनकी गलती है "वाह, यह अनुचित है," से "आप इसका मतलब क्या है ?," से "वाह, आप इसकी परवाह करते हैं "!" जो "उबाऊ है" है। हम दूसरों को अपने संवेदनशीलता के लिए दोषी मानते हैं और इस प्रक्रिया में उन पर और अधिक तनाव पैदा करते हैं, एक दूसरे को दोष देने के बढ़ते तनाव, जहां हम नहीं करते हैं, और वीजा के विपरीत।
  5. सुखी संवेदना: इसके विपरीत, हमारे पास एक अरब के शानदार तरीके हैं, जहां हम जाने के लिए नहीं चाहते हैं, "मेरा, मेरा, भावुक भावुक" से, जैसे कि हम किसी चीज के बारे में चिंतित नहीं हैं, "मैं चाहता हूँ अधिक खुले दिमाग थे "यद्यपि हम बिल्कुल सब कुछ के लिए खुले हैं, जो हम नहीं हैं।
  6. तनावग्रस्त संगतता: हम उन लोगों के साथ सद्भाव प्राप्त करते हैं जो हमारे "वहां जाते हैं" और "वहां नहीं जाते हैं," ऐसे लोगों के साथ सद्भाव प्राप्त करते हैं, जो इसे तनावपूर्ण बात करते हैं और स्वयं के रूप में उसी चीजों के बारे में बात नहीं करते हैं उनके साथ हम एक भावना प्राप्त करते हैं, हम किसी चीज के बारे में बात कर सकते हैं, भले ही हम नहीं कर सकते। हम दोनों स्वतंत्र और सुरक्षित महसूस करते हैं, हालांकि कोई विषय सीमित नहीं है हालांकि कुछ विषयों वास्तव में हैं।
  7. असंगतिओं में बातचीत करने में संगतता: फिर भी, सबसे संगत संबंधों में भी, हम खुद को एक-दूसरे के किनारों के करीब मिलेंगे, इस बारे में बात करना चाहते हैं कि अन्य लोग किस बारे में बात नहीं करना चाहते हैं। ऐसी परिस्थितियों में, यह स्वीकार करने में सक्षम होना उपयोगी है कि हम सभी की तरह यहां जाते हैं और वहां नहीं जाते हैं, कि हम कुछ चीजों के बारे में बात करने और अन्य चीजों के बारे में बात करने के बारे में सभी भावुक नहीं हैं।
  8. मेटा-टचनेसः "मैं भावुक हूं; आप भावुक हो, हम सभी भावुक हैं "कुछ लोगों को सुनने के लिए एक आसान बात नहीं है वे कहते हैं, "मुझे?" वे कहते हैं, "मैं परेशान नहीं हूं और आप कैसे हिचकिचाते हैं कि मैं हूं," उनके स्पर्शशीलता या मेटा- वहाँ है। "मेटा-टचनेस दो-प्लाई कवच की तरह है, बाहरी कोट उनकी ताकत है, यदि आप घुसना करने की कोशिश करते हैं तो आप अपने आंतरिक कोट में लाए जाते हैं, इन्हें स्वीकार करने की अनिच्छा है कि वे कभी भी भावुक हैं। यह वास्तव में एक कवच का एक असीम-सूत्री सूट है: बस उन्हें स्वीकार करने की कोशिश करें कि वे मेटा-भावुक हैं। आप उन्हें भी उस बारे में भावुक पाएंगे
  9. तरसता की अभेद्यता: आपके पास जितनी ही कमजोरियां हैं, जितनी अधिक आसानी से आप मोबाइल हैं, उतना सुरक्षित आपको दूसरों की कंपनी में महसूस होगा, और जितना आम जमीन आपको मिलेगा। हम स्वयं-प्रेम के व्यापक वर्ग-क्रिया अभियानों के माध्यम से या हर किसी के प्रति प्यार के माध्यम से अभेद्यता बनाने की कोशिश करते हैं, जो स्वयं को शामिल करते हैं
  10. अपने बख्तरबंद में अंदर से चिप को दूर करें: हमारे कमजोरियों पर एक-एक करके चिप करने के लिए अक्सर यह अधिक प्रभावी होता है उन सुस्वादु स्थानों पर जाएं और इसके साथ सहज पाने के लिए एक रास्ता खोजने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, यह स्वीकार करना जरूरी है कि आपके पास भावुक स्थान हैं इसलिए सबसे पहले यह हमारे मेटा-टच-टच में चिप्स दूर है। यदि आप कवच की उस पहली परत के अंदर अंदर से बोर कर सकते हैं-आप वहां नहीं जाते हैं, तो वहां जाना नहीं है, आप अपने "यहां नहीं जाते" और वहां से, आप कम हो सकते हैं अन्य लोगों की असंवेदनशीलता पर आपकी सभी संवेदनाओं को दोष देने के लिए इच्छुक

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